5.1 L'envol du corbeau

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Série Yoga avec Bandes de résistance élastiques

La finale et le retour !
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5.1 L'envol du corbeau
48m

Avec Esther Bouchard

Bandes de résistance élastiques
Meilleure Santé
Proprioception
Renforcement musculaire général
Débutant
Pour tous
Français

Description
Les professeurs pour cette série
Ecoles/Centres
Avis des membres

Dans cette séance, découvrez une nouvelle façon d’effectuer le corbeau en répartissant différemment les charges de votre corps ! Accessoires : une grosse loupe, une BÉ étrier, une bande en loupe, deux blocs.

Esther Bouchard

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Série Yoga avec Bandes de résistance élastiques

5.2 Activation du tronc vers une mo...

5.3 Vers l’équilibre sur la tête

5.4 Rétroaction partie 1

5.5 Rétroaction partie 2

Introduction

Découvrir les BÉ (bandes élastiques)

Poursuivre l’exploration et la découverte des BÉ

Différentes façons d'utiliser les BÉ

La finale et le retour !

Conclusion

1.1 Introduction

1.2. Comment mesurer les bandes élastiques

2.1 Mon arbre, je te tiens! (14 min)

2.2 Retrouve ta vague (20 min)

2.3 Renforce les pattes de ton Héron (13 min)

2.4 Un pont solide et des épaules mobiles (11 min)

2.5 Mon chien vers le Guerrier (13 min)

3.1 Un bateau solide (24 min)

3.2 Un tronc branché ! (21 min)

3.3 Mes épaules vers l’arc (24 min)

3.4 Des hanches qui penchent (26 min)

3.5 Mon cou tonifié (30 min)

4.1 Des hanches et des épaules en santé

4.2 La planche sens dessus dessous

4.3 De la fente vers la demi-lune et autres postures

4.4 De la montagne vers l’aigle

4.5 Redécouvrir la Salutation au Soleil