4.4 De la montagne vers l’aigle

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Série Yoga avec Bandes de résistance élastiques

Différentes façons d\'utiliser les BÉ
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4.4 De la montagne vers l’aigle
30m

Avec Esther Bouchard

Bandes de résistance élastiques
Meilleure Santé
Proprioception
Renforcement musculaire général
Débutant
Pour tous
Français

Description
Les professeurs pour cette série
Ecoles/Centres
Avis des membres

Dans cette séance, amusez-vous avec les bandes élastiques pour améliorer votre proprioception, renforcer les épaules, les abdominaux et les adducteurs. Accessoires : deux bandes élastiques étriers, une couverture, un bloc de yoga (facultatif).

Esther Bouchard

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Série Yoga avec Bandes de résistance élastiques

4.1 Des hanches et des épaules en s...

4.2 La planche sens dessus dessous

4.3 De la fente vers la demi-lune e...

4.5 Redécouvrir la Salutation au So...

Introduction

Découvrir les BÉ (bandes élastiques)

Poursuivre l’exploration et la découverte des BÉ

Différentes façons d'utiliser les BÉ

La finale et le retour !

Conclusion

1.1 Introduction

1.2. Comment mesurer les bandes élastiques

2.1 Mon arbre, je te tiens! (14 min)

2.2 Retrouve ta vague (20 min)

2.3 Renforce les pattes de ton Héron (13 min)

2.4 Un pont solide et des épaules mobiles (11 min)

2.5 Mon chien vers le Guerrier (13 min)

3.1 Un bateau solide (24 min)

3.2 Un tronc branché ! (21 min)

3.3 Mes épaules vers l’arc (24 min)

3.4 Des hanches qui penchent (26 min)

3.5 Mon cou tonifié (30 min)

4.1 Des hanches et des épaules en santé

4.2 La planche sens dessus dessous

4.3 De la fente vers la demi-lune et autres postures