5.3 Vers l’équilibre sur la tête

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Série Yoga avec Bandes de résistance élastiques

Avec Esther Bouchard

Description
Les professeurs pour cette série
Ecoles/Centres
Avis des membres

Dans cette séance, explorez différentes orientations de la posture d’équilibre dans l’espace. Accessoires : 2 BÉ étriers, deux blocs, un mur à proximité. ***Veuillez prendre note que je n’ai pas effectué l'équilibre sur la tête parce que j’étais blessée à une épaule et au sacrum lorsque j’ai tourné la séance…

Esther Bouchard

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Série Yoga avec Bandes de résistance élastiques

5.1 L'envol du corbeau

5.2 Activation du tronc vers une mo...

5.4 Rétroaction partie 1

5.5 Rétroaction partie 2

Introduction

Découvrir les BÉ (bandes élastiques)

Poursuivre l’exploration et la découverte des BÉ

Différentes façons d'utiliser les BÉ

La finale et le retour !

Conclusion

1.1 Introduction

1.2. Comment mesurer les bandes élastiques

2.1 Mon arbre, je te tiens! (14 min)

2.2 Retrouve ta vague (20 min)

2.3 Renforce les pattes de ton Héron (13 min)

2.4 Un pont solide et des épaules mobiles (11 min)

2.5 Mon chien vers le Guerrier (13 min)

3.1 Un bateau solide (24 min)

3.2 Un tronc branché ! (21 min)

3.3 Mes épaules vers l’arc (24 min)

3.4 Des hanches qui penchent (26 min)

3.5 Mon cou tonifié (30 min)

4.1 Des hanches et des épaules en santé

4.2 La planche sens dessus dessous

4.3 De la fente vers la demi-lune et autres postures

4.4 De la montagne vers l’aigle

4.5 Redécouvrir la Salutation au Soleil

5.1 L'envol du corbeau

5.2 Activation du tronc vers une montagne équilibrée