Esther Bouchard
Je suis assez
Sa biographie
Je suis Esther Bouchard, entraĂźneur de compĂ©tition en Ă©quitation classique, jâai 63 ans et je pratique le Yoga depuis une douzaine dâannĂ©es.Par la dĂ©couverte de la biomĂ©canique et de lâanatomie, le yoga est devenu un mode de vie qui mâa permis de rĂ©Ă©quilibrer ma vie. Je me suis choisie, jâai pris ma santĂ© en main, jâai amĂ©liorĂ© mon ressenti et ma qualitĂ© de vie.
GrĂące Ă la pratique du yoga, jâai dĂ©couvert lâanatomie qui mâa permis de prendre le contrĂŽle de ma santĂ© en Ă©liminant des douleurs qui me privait de jouir de la vie ! Maintenant jâen profites !
Je suis formée en Hatha Yoga 200h, certifiée de la Formation professorale de Yoga Authenticité Diva Yoga.
SpĂ©cialisĂ©e en anatomie fonctionnelle et biomĂ©canique; certifiĂ©e de la formation Yoga Tune Up et certifiĂ©e par la Formation en Anatomie du Yoga de la mĂ©thode Body f(x) 250h de lâUniversitĂ© Yogami.
Je suis aussi certifiĂ©e comme entraineur en Ă©quitation classique et jâenseigne depuis plus de 25 ans.
Je me spécialise en Anatomie du Yoga par la méthode Body f(x), en Yoga-balles ainsi que dans le Yoga avec Bandes de résistance élastiques
Je coach des Ă©lĂšves en compĂ©tition classique et je crĂ©e des ateliers de yoga adaptĂ©s Ă lâĂ©quitation.
Jâenseigne le Yoga depuis 2016, soit un yoga qui mari le Hatha yoga, le Body f(x), le Yoga-balles et jâai commencĂ© Ă introduire les bandes de rĂ©sistances Ă©lastiques.
Je suis la crĂ©atrice dâune sĂ©rie sur le Yoga avec Bandes de rĂ©sistances Ă©lastiques qui se retrouve sur la plate-forme de Portail Phoenix.
Je suis Ă©valuatrice pour la formation dâanatomie du yoga 100 h, mĂ©thode Body(fx) ainsi que pour la formation en Yoga-balles. Mon enseignement est orientĂ© vers le renforcement, la mobilisation du corps dans les bonnes directions de mouvements (DDM) ainsi que le relĂąchement myofacial afin de retrouver et de conserver un corps en santĂ© !
Jâutilise diffĂ©rents accessoires adaptĂ©s aux besoins dâune sĂ©ance tels : balles de yoga thĂ©rapeutiques, Ă©lastiques de diffĂ©rentes variĂ©tĂ©s, blocs, couvertures, sangle, chaise et mur !
Mes cours sont accessibles Ă tous !
Dans mon enseignement, j'insiste sur lâimportance de respecter son corps afin dâamĂ©liorer sa rĂ©sistance physique et dâĂ©viter des blessures.
Je souhaite que les gens retiennent de mon enseignement une meilleure façon de prendre leur santé en main !
Cours avec Esther Bouchard
SĂ©ries avec Esther Bouchard
Ses spécialités :
- CertifiĂ©e en Yoga-balles 16h, The Roll Model Method â The science of Rolling - Tune up Fitness
- Yoga Tune Up Teacher training â Yoga Tune Up, 70h
- Yoga avec bandes de rĂ©sistances Ă©lastiques â Laurel Beversdorf,
- Yoga pour les ainĂ©s â Carole Morency
- La prĂ©vention des chutes â Carole Morency
Ses coordonnées :
- Facebook : https://www.facebook.com/esther.bouchard
- Courriel : ebouchard556@gmail.com