Esther Bouchard
Je suis assez
Sa biographie
Je suis Esther Bouchard, entraîneur de compétition en équitation classique, j’ai 63 ans et je pratique le Yoga depuis une douzaine d’années.Par la découverte de la biomécanique et de l’anatomie, le yoga est devenu un mode de vie qui m’a permis de rééquilibrer ma vie. Je me suis choisie, j’ai pris ma santé en main, j’ai amélioré mon ressenti et ma qualité de vie.
Grâce à la pratique du yoga, j’ai découvert l’anatomie qui m’a permis de prendre le contrôle de ma santé en éliminant des douleurs qui me privait de jouir de la vie ! Maintenant j’en profites !
Je suis formée en Hatha Yoga 200h, certifiée de la Formation professorale de Yoga Authenticité Diva Yoga.
Spécialisée en anatomie fonctionnelle et biomécanique; certifiée de la formation Yoga Tune Up et certifiée par la Formation en Anatomie du Yoga de la méthode Body f(x) 250h de l’Université Yogami.
Je suis aussi certifiée comme entraineur en équitation classique et j’enseigne depuis plus de 25 ans.
Je me spécialise en Anatomie du Yoga par la méthode Body f(x), en Yoga-balles ainsi que dans le Yoga avec Bandes de résistance élastiques
Je coach des élèves en compétition classique et je crée des ateliers de yoga adaptés à l’équitation.
J’enseigne le Yoga depuis 2016, soit un yoga qui mari le Hatha yoga, le Body f(x), le Yoga-balles et j’ai commencé à introduire les bandes de résistances élastiques.
Je suis la créatrice d’une série sur le Yoga avec Bandes de résistances élastiques qui se retrouve sur la plate-forme de Portail Phoenix.
Je suis évaluatrice pour la formation d’anatomie du yoga 100 h, méthode Body(fx) ainsi que pour la formation en Yoga-balles. Mon enseignement est orienté vers le renforcement, la mobilisation du corps dans les bonnes directions de mouvements (DDM) ainsi que le relâchement myofacial afin de retrouver et de conserver un corps en santé !
J’utilise différents accessoires adaptés aux besoins d’une séance tels : balles de yoga thérapeutiques, élastiques de différentes variétés, blocs, couvertures, sangle, chaise et mur !
Mes cours sont accessibles à tous !
Dans mon enseignement, j'insiste sur l’importance de respecter son corps afin d’améliorer sa résistance physique et d’éviter des blessures.
Je souhaite que les gens retiennent de mon enseignement une meilleure façon de prendre leur santé en main !
Cours avec Esther Bouchard
Séries avec Esther Bouchard
Ses spécialités :
- Certifiée en Yoga-balles 16h, The Roll Model Method – The science of Rolling - Tune up Fitness
- Yoga Tune Up Teacher training – Yoga Tune Up, 70h
- Yoga avec bandes de résistances élastiques – Laurel Beversdorf,
- Yoga pour les ainés – Carole Morency
- La prévention des chutes – Carole Morency
Ses coordonnées :
- Facebook : https://www.facebook.com/esther.bouchard
- Courriel : ebouchard556@gmail.com