3.3 Mes épaules vers l’arc (24 min)

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Série Yoga avec Bandes de résistance élastiques

Poursuivre l’exploration et la découverte des BÉ
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3.3 Mes épaules vers l’arc (24 min)
24 min

Avec Esther Bouchard

Bandes de résistance élastiques
Meilleure Santé
Proprioception
Renforcement musculaire général
Débutant
Pour tous
Français

Description
Les professeurs pour cette série
Ecoles/Centres
Avis des membres

Dans cette séance, l'usage des bandes élastiques vous aidera à améliorer la mobilité des épaules et l’extension du dos. Accessoires : une BÉ étrier, une couverture et un bloc de yoga.

Esther Bouchard

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Série Yoga avec Bandes de résistance élastiques

3.1 Un bateau solide (24 min)

3.2 Un tronc branché ! (21 min)

3.4 Des hanches qui penchent (26 mi...

3.5 Mon cou tonifié (30 min)

Introduction

Découvrir les BÉ (bandes élastiques)

Poursuivre l’exploration et la découverte des BÉ

Différentes façons d'utiliser les BÉ

La finale et le retour !

Conclusion

1.1 Introduction

1.2. Comment mesurer les bandes élastiques

2.1 Mon arbre, je te tiens! (14 min)

2.2 Retrouve ta vague (20 min)

2.3 Renforce les pattes de ton Héron (13 min)

2.4 Un pont solide et des épaules mobiles (11 min)

2.5 Mon chien vers le Guerrier (13 min)

3.1 Un bateau solide (24 min)

3.2 Un tronc branché ! (21 min)