25. Cours de yoga - Combinaison gagnante pour être enthousiaste et vivre dans la joie avec France Auger (38 min)

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Yoga et méditation : les portails de la créativité

Avec France Auger

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Dans cette séance, je vous propose un duo explosant, il s’agit de la mudra de la joie intérieure, la vraie joie du cœur et du sourire qui est HANSI MUDRA et une respiration pour allumer l’enthousiasme et le dynamisme qui est la RESPIRATION DE LA JOIE, ces deux propositions mises ensemble feront une combinaison gagnante pour vivre dans l’enthousiasme et la joie ou pour allumer cette joie spécialement dans les journées un peu plus sombres ou grises ou démotivantes ou tout simplement lorsqu’on doit croire en soi, c’est comme si on prenait notre place en se déployant avec la respiration de la joie pour mettre en lumière son droit d’exister, de briller et aussi pour aider à développer sa créativité.

En conclusion : Je vous dirais qu’il est important dans la vie de lâcher son fou / expression québécoise qui signifie se laisser aller à l’allégresse et à la joie, exploser de rire et qui est synonyme de s’amuser, se défouler et se laisser aller au plaisir. Pour cela
- Ne pas trop se prendre au sérieux.
- Être capable de rire de soi et de rire avec les autres.
- Être ouverte à faire des choses qui allègent notre vie et qui nous apportent un brin de folie. Ex : marcher pieds nus dans le gazon, se tirailler avec des oreillers, chanter à tue-tête dans la voiture, etc.
- Prendre le temps de s’amuser et danser.
- Pour introduire la créativité dans sa vie et permettre à la joie d’émerger, le mot d’ordre c’est OSER : Oser Peindre, dessiner, colorier, bricoler, jardiner, jouer de la musique.
- Se faire plaisir et prendre du temps pour les loisirs car c’est souvent ce que nous procrastinons et que finalement n’y accordons pas assez de temps.
- Et SURTOUT FAIRE VOTRE YOGA DANS LA JOIE et briller de tout votre être.

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