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Avec Betty Massion
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Cette respiration provoque une vibration sonore qui permet une trĂšs grande relaxation.
Ujjayi amĂ©liore l’efficacitĂ© respiratoire, ainsi les Ă©changes qu’ils soient gazeux, Ă©nergĂ©tiques ou mĂȘme praniques sont augmentĂ©s.
Cette pratique peut ĂȘtre effectuĂ©e Ă  n’importe quel moment, mais elle est recommandĂ©e durant une sĂ©ance de yoga pour rester focus, et aussi le soir en utilisant son cĂŽtĂ© calmant et sĂ©datif ou aprĂšs une sĂ©ance de yoga pour son cĂŽtĂ© chauffant et restaurateur.

Document de ressource 

Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Amelie Vergrucht Amelie Vergrucht
Anne-Sophie Vestiel Anne-Sophie Vestiel
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
Dr Valérie Coester Dr Valérie Coester
GĂ©raldine Ledoux GĂ©raldine Ledoux
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Martine De Grandpré Martine De Grandpré
Maryse Nadeau Maryse Nadeau
Michelle Maillard Michelle Maillard
Patrick Bernard Patrick Bernard
SĂ©verine Lars SĂ©verine Lars
Sophie Guérin Sophie Guérin
Sylvie Berardi Sylvie Berardi
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