Je me renforce

Nouveau
Avec Julie Cadorette
Donner mon avis Partager

Ce cours d'ELDOA te propose d'étirer et de renforcer tes cuisses et tes hanches grâce à des mouvements qui mettent tout le corps en tension. Tu auras chaud, mais comme dans tout bon cours, le sourire est la meilleure épice!

Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
Cindy Fellay Cindy Fellay
David Leluan David Leluan
Esther Bouchard Esther Bouchard
France Auger France Auger
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Lorna Prioux Lorna Prioux
Louise Doucet Louise Doucet
Marie-Valérie Amé Marie-Valérie Amé
Nadège Valiquer Quarroz Nadège Valiquer Quarroz
Nicole Bender Nicole Bender
Stéphanie Rougié Stéphanie Rougié
Avatar de Estelle
Estelle R. FR - HOMBOURG

Merci Julie. Les exercices Eldoa me font du bien. J'ai une douleur à la fesse gauche, ça tourne autour de la région de la hanche, ça me raidi la zone sacro-iliaque, et Je cherche comment guérir de cela. Les séances chez le kiné ne sont pas efficaces ; auriez-vous des pistes à me donner ? Cela ne m'empêche pas de bouger, je peux tout faire. Estelle

Répondre à Estelle

Les épisodes de cette saison

1. Hatha - Je réveille la force en mon centre avec Nicole Bender
Nouveau

1. Hatha - Je réveille la force en...

46mins
2. Pranayama - La respiration carrée - Je suis solidité avec Aurélie Langlais
Nouveau

2. Pranayama - La respiration carré...

16mins
3. Mudra – Abhaya Mudra ou écoute ton corps courageux avec Betty Massion
Nouveau

3. Mudra – Abhaya Mudra ou écoute t...

28mins
4. Vinyasa – Force et équilibre avec Laure-Anne Desrumaux
Nouveau

4. Vinyasa – Force et équilibre ave...

74mins
5. Body Fx™ – Réveille ton centre avec Mireille Martel
Nouveau

5. Body Fx™ – Réveille ton centre a...

52mins
6. Yogathérapie – J'explore mon centre dans la gratitude avec Nadège Valiquer Quaroz
Nouveau

6. Yogathérapie – J'explore mon cen...

38mins
7. Hatha – Racines et résilience : cultiver la stabilité au cœur du mouvement avec Cindy Fellay
Nouveau

7. Hatha – Racines et résilience :...

57mins
8. Yoga Balles™ – Pour une meilleure propulsion avec Mireille Martel
Nouveau

8. Yoga Balles™ – Pour une meilleur...

59mins
9. Méditation – Ma terre, mon ancrage avec Christine Lepoitevin
Nouveau

9. Méditation – Ma terre, mon ancra...

7mins
10. Dynamique – Yoga tonus – Renforcer son centre avec Aline Rakotoson Babelon
Nouveau

10. Dynamique – Yoga tonus – Renfor...

23mins
11. ELDOA – Hauts de cuisses épicés avec Julie Cadorette
Nouveau

11. ELDOA – Hauts de cuisses épicés...

47mins
12. Hatha – Découvrez la chaise sur une patte avec France Auger
Nouveau

12. Hatha – Découvrez la chaise sur...

26mins
13. Body Fx™ Express – Abdos express avec Mireille Martel
Nouveau

13. Body Fx™ Express – Abdos expres...

26mins
14. Vinyasa – Se muscler dans le plaisir et la sécurité avec Lorna Prioux
Nouveau

14. Vinyasa – Se muscler dans le pl...

63mins
15. Mudra – Ahamkara Mudra avec Stéphanie Rougié
Nouveau

15. Mudra – Ahamkara Mudra avec Sté...

13mins
16. Méditation – Méditation de l'enracinement – 1er chakra avec Maryse Lehoux
Nouveau

16. Méditation – Méditation de l'en...

11mins
17. Power Yoga – Yoga tonus – Force intérieure avec David Leluan
Nouveau

17. Power Yoga – Yoga tonus – Force...

19mins
18. Yoga Balles™ Express – Le tour des genoux avec Julie Cadorette
Nouveau

18. Yoga Balles™ Express – Le tour...

29mins
19. Chakras, Hatha – Yoga de la force – 3e chakra avec Maryse Lehoux
Nouveau

19. Chakras, Hatha – Yoga de la for...

9mins
20. Body Fx™ – Obliques, c'est chic ! avec Julie Cadorette
Nouveau

20. Body Fx™ – Obliques, c'est chic...

63mins
21. Yoga Tune Up – Pour les pieds et les hanches avec Mireille Martel
Nouveau

21. Yoga Tune Up – Pour les pieds e...

66mins
22. Hatha – Des jambes renforcées pour rebondir dans la vie avec Cindy Fellay
Nouveau

22. Hatha – Des jambes renforcées p...

45mins
23. Yoga Balles™ – Chouchoutez vos gambettes ! avec Marie-Valérie Amé
Nouveau

23. Yoga Balles™ – Chouchoutez vos...

55mins
24. Power Body Fx™ – Power du centre avec Mireille Martel
Nouveau

24. Power Body Fx™ – Power du centr...

51mins
25. ELDOA – Le rôti de fesses avec Julie Cadorette
Nouveau

25. ELDOA – Le rôti de fesses avec...

47mins
26. Power Yoga – Équilibre et force avec Louise Doucet
Nouveau

26. Power Yoga – Équilibre et force...

63mins
27. Body Fx™ – Abdos costauds avec Julie Cadorette
Nouveau

27. Body Fx™ – Abdos costauds avec...

63mins
28. Yoga Tune Up – Pour les bandelettes ilio-tibiales avec Mireille Martel
Nouveau

28. Yoga Tune Up – Pour les bandele...

67mins
29. Dynamique - Hatha – Douce guerrière intérieure avec Maryse Lehoux
Nouveau

29. Dynamique - Hatha – Douce guerr...

30mins
30. Yoga Balles™ – Cuisses et mollets moelleux avec Esther Bouchard
Nouveau

30. Yoga Balles™ – Cuisses et molle...

54mins
31. Mise en forme – Guerriers Yin et Yang en harmonie avec France Auger
Nouveau

31. Mise en forme – Guerriers Yin e...

27mins

Les saisons de cette série

Je me renforce
Nouveau
Saison 1

Je me renforce

31 épisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Hatha - Je réveille la force en mon centre avec Nicole Bender
Nouveau
S1 - Je me renforce

1. Hatha - Je réveille la force en mon centre avec Nicole Bender

46mins
2. Pranayama - La respiration carrée - Je suis solidité avec Aurélie Langlais
Nouveau
S1 - Je me renforce

2. Pranayama - La respiration carrée - Je suis solidité avec Aurélie Langla...

16mins
3. Mudra – Abhaya Mudra ou écoute ton corps courageux avec Betty Massion
Nouveau
S1 - Je me renforce

3. Mudra – Abhaya Mudra ou écoute ton corps courageux avec Betty Massion

28mins
4. Vinyasa – Force et équilibre avec Laure-Anne Desrumaux
Nouveau
S1 - Je me renforce

4. Vinyasa – Force et équilibre avec Laure-Anne Desrumaux

74mins
5. Body Fx™ – Réveille ton centre avec Mireille Martel
Nouveau
S1 - Je me renforce

5. Body Fx™ – Réveille ton centre avec Mireille Martel

52mins
6. Yogathérapie – J'explore mon centre dans la gratitude avec Nadège Valiquer Quaroz
Nouveau
S1 - Je me renforce

6. Yogathérapie – J'explore mon centre dans la gratitude avec Nadège Valiqu...

38mins
7. Hatha – Racines et résilience : cultiver la stabilité au cœur du mouvement avec Cindy Fellay
Nouveau
S1 - Je me renforce

7. Hatha – Racines et résilience : cultiver la stabilité au cœur du mouveme...

57mins
8. Yoga Balles™ – Pour une meilleure propulsion avec Mireille Martel
Nouveau
S1 - Je me renforce

8. Yoga Balles™ – Pour une meilleure propulsion avec Mireille Martel

59mins
9. Méditation – Ma terre, mon ancrage avec Christine Lepoitevin
Nouveau
S1 - Je me renforce

9. Méditation – Ma terre, mon ancrage avec Christine Lepoitevin

7mins
10. Dynamique – Yoga tonus – Renforcer son centre avec Aline Rakotoson Babelon
Nouveau
S1 - Je me renforce

10. Dynamique – Yoga tonus – Renforcer son centre avec Aline Rakotoson Bab...

23mins
11. ELDOA – Hauts de cuisses épicés avec Julie Cadorette
Nouveau
S1 - Je me renforce

11. ELDOA – Hauts de cuisses épicés avec Julie Cadorette

47mins
12. Hatha – Découvrez la chaise sur une patte avec France Auger
Nouveau
S1 - Je me renforce

12. Hatha – Découvrez la chaise sur une patte avec France Auger

26mins
13. Body Fx™ Express – Abdos express avec Mireille Martel
Nouveau
S1 - Je me renforce

13. Body Fx™ Express – Abdos express avec Mireille Martel

26mins
14. Vinyasa – Se muscler dans le plaisir et la sécurité avec Lorna Prioux
Nouveau
S1 - Je me renforce

14. Vinyasa – Se muscler dans le plaisir et la sécurité avec Lorna Prioux

63mins
15. Mudra – Ahamkara Mudra avec Stéphanie Rougié
Nouveau
S1 - Je me renforce

15. Mudra – Ahamkara Mudra avec Stéphanie Rougié

13mins
16. Méditation – Méditation de l'enracinement – 1er chakra avec Maryse Lehoux
Nouveau
S1 - Je me renforce

16. Méditation – Méditation de l'enracinement – 1er chakra avec Maryse Leho...

11mins
17. Power Yoga – Yoga tonus – Force intérieure avec David Leluan
Nouveau
S1 - Je me renforce

17. Power Yoga – Yoga tonus – Force intérieure avec David Leluan

19mins
18. Yoga Balles™ Express – Le tour des genoux avec Julie Cadorette
Nouveau
S1 - Je me renforce

18. Yoga Balles™ Express – Le tour des genoux avec Julie Cadorette

29mins
19. Chakras, Hatha – Yoga de la force – 3e chakra avec Maryse Lehoux
Nouveau
S1 - Je me renforce

19. Chakras, Hatha – Yoga de la force – 3e chakra avec Maryse Lehoux

9mins
20. Body Fx™ – Obliques, c'est chic ! avec Julie Cadorette
Nouveau
S1 - Je me renforce

20. Body Fx™ – Obliques, c'est chic ! avec Julie Cadorette

63mins
21. Yoga Tune Up – Pour les pieds et les hanches avec Mireille Martel
Nouveau
S1 - Je me renforce

21. Yoga Tune Up – Pour les pieds et les hanches avec Mireille Martel

66mins
22. Hatha – Des jambes renforcées pour rebondir dans la vie avec Cindy Fellay
Nouveau
S1 - Je me renforce

22. Hatha – Des jambes renforcées pour rebondir dans la vie avec Cindy Fell...

45mins
23. Yoga Balles™ – Chouchoutez vos gambettes ! avec Marie-Valérie Amé
Nouveau
S1 - Je me renforce

23. Yoga Balles™ – Chouchoutez vos gambettes ! avec Marie-Valérie Amé

55mins
24. Power Body Fx™ – Power du centre avec Mireille Martel
Nouveau
S1 - Je me renforce

24. Power Body Fx™ – Power du centre avec Mireille Martel

51mins
25. ELDOA – Le rôti de fesses avec Julie Cadorette
Nouveau
S1 - Je me renforce

25. ELDOA – Le rôti de fesses avec Julie Cadorette

47mins
26. Power Yoga – Équilibre et force avec Louise Doucet
Nouveau
S1 - Je me renforce

26. Power Yoga – Équilibre et force avec Louise Doucet

63mins
27. Body Fx™ – Abdos costauds avec Julie Cadorette
Nouveau
S1 - Je me renforce

27. Body Fx™ – Abdos costauds avec Julie Cadorette

63mins
28. Yoga Tune Up – Pour les bandelettes ilio-tibiales avec Mireille Martel
Nouveau
S1 - Je me renforce

28. Yoga Tune Up – Pour les bandelettes ilio-tibiales avec Mireille Martel

67mins
29. Dynamique - Hatha – Douce guerrière intérieure avec Maryse Lehoux
Nouveau
S1 - Je me renforce

29. Dynamique - Hatha – Douce guerrière intérieure avec Maryse Lehoux

30mins
30. Yoga Balles™ – Cuisses et mollets moelleux avec Esther Bouchard
Nouveau
S1 - Je me renforce

30. Yoga Balles™ – Cuisses et mollets moelleux avec Esther Bouchard

54mins
31. Mise en forme – Guerriers Yin et Yang en harmonie avec France Auger
Nouveau
S1 - Je me renforce

31. Mise en forme – Guerriers Yin et Yang en harmonie avec France Auger

27mins
Voir en entier
Vous regardez la bande d'annonce de...


🎁 Offrez du bien-être à vos proches pour les fêtes !

Les cartes-cadeaux du Studio Holix sont arrivées pour illuminer la saison. Faites plaisir à vos proches en leur offrant l'accès au Studio Holix, avec des options allant de 1 à 12 mois. Un présent unique pour célébrer l'équilibre et le ressourcement avec les personnes qui comptent pour vous !

Offrir une carte-cadeau