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Série du mois d'août - Je me renforce Nouveau

Série du mois d'août - Je me renforce

Bienvenue en août ! L'été bat son plein. C'est la période idéale pour cultiver sa force intérieure et se préparer sereinement à la rentrée qui se profile. Ce mois-ci, nous vous invitons à bùtir une base solide avec la série « Je me renforce ». Pendant 31 jours, développez votre résilience et votre stabilité. Avec un focus physique ciblé sur le noyau (le centre du corps) et le renforcement du bas d...

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Créateurs : Maryse Lehoux, Julie Cadorette, Mireille Martel, Aline Rakotoson-Babelon, Aurélie Langlais, Betty Massion, Christine Lepoitevin, Cindy Fellay, David Leluan, Esther Bouchard, France Auger, Laure-Anne Desrumaux, Lorna Prioux, Louise Doucet, Marie-Valérie Amé, NadÚge Valiquer Quarroz, Nicole Bender, Stéphanie Rougié
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Saisons

Je me renforce
Saison 1

Je me renforce

31 Ă©pisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Hatha - Je réveille la force en mon centre avec Nicole Bender
S1 - Je me renforce

1. Hatha - Je réveille la force en mon centre avec Nicole Bender

46mins
2. Pranayama - La respiration carrée - Je suis solidité avec Aurélie Langlais
S1 - Je me renforce

2. Pranayama - La respiration carrée - Je suis solidité avec Aurélie Langla...

16mins
3. Mudra – Abhaya Mudra ou Ă©coute ton corps courageux avec Betty Massion
S1 - Je me renforce

3. Mudra – Abhaya Mudra ou Ă©coute ton corps courageux avec Betty Massion

28mins
4. Vinyasa – Force et Ă©quilibre avec Laure-Anne Desrumaux
S1 - Je me renforce

4. Vinyasa – Force et Ă©quilibre avec Laure-Anne Desrumaux

74mins
5. Body Fxℱ – RĂ©veille ton centre avec Mireille Martel
S1 - Je me renforce

5. Body Fxℱ – RĂ©veille ton centre avec Mireille Martel

52mins
6. YogathĂ©rapie – J'explore mon centre dans la gratitude avec NadĂšge Valiquer Quaroz
S1 - Je me renforce

6. YogathĂ©rapie – J'explore mon centre dans la gratitude avec NadĂšge Valiqu...

38mins
7. Hatha – Racines et rĂ©silience : cultiver la stabilitĂ© au cƓur du mouvement avec Cindy Fellay
S1 - Je me renforce

7. Hatha – Racines et rĂ©silience : cultiver la stabilitĂ© au cƓur du mouveme...

57mins
8. Yoga Ballesℱ – Pour une meilleure propulsion avec Mireille Martel
S1 - Je me renforce

8. Yoga Ballesℱ – Pour une meilleure propulsion avec Mireille Martel

59mins
9. MĂ©ditation – Ma terre, mon ancrage avec Christine Lepoitevin
S1 - Je me renforce

9. MĂ©ditation – Ma terre, mon ancrage avec Christine Lepoitevin

7mins
10. Dynamique – Yoga tonus – Renforcer son centre avec Aline Rakotoson Babelon
S1 - Je me renforce

10. Dynamique – Yoga tonus – Renforcer son centre avec Aline Rakotoson Bab...

23mins
11. ELDOA – Hauts de cuisses Ă©picĂ©s avec Julie Cadorette
S1 - Je me renforce

11. ELDOA – Hauts de cuisses Ă©picĂ©s avec Julie Cadorette

47mins
12. Hatha – DĂ©couvrez la chaise sur une patte avec France Auger
S1 - Je me renforce

12. Hatha – DĂ©couvrez la chaise sur une patte avec France Auger

26mins
13. Body Fxℱ Express – Abdos express avec Mireille Martel
S1 - Je me renforce

13. Body Fxℱ Express – Abdos express avec Mireille Martel

26mins
14. Vinyasa – Se muscler dans le plaisir et la sĂ©curitĂ© avec Lorna Prioux
S1 - Je me renforce

14. Vinyasa – Se muscler dans le plaisir et la sĂ©curitĂ© avec Lorna Prioux

63mins
15. Mudra – Ahamkara Mudra avec StĂ©phanie RougiĂ©
S1 - Je me renforce

15. Mudra – Ahamkara Mudra avec StĂ©phanie RougiĂ©

13mins
16. MĂ©ditation – MĂ©ditation de l'enracinement – 1er chakra avec Maryse Lehoux
S1 - Je me renforce

16. MĂ©ditation – MĂ©ditation de l'enracinement – 1er chakra avec Maryse Leho...

11mins
17. Power Yoga – Yoga tonus – Force intĂ©rieure avec David Leluan
S1 - Je me renforce

17. Power Yoga – Yoga tonus – Force intĂ©rieure avec David Leluan

19mins
18. Yoga Ballesℱ Express – Le tour des genoux avec Julie Cadorette
S1 - Je me renforce

18. Yoga Ballesℱ Express – Le tour des genoux avec Julie Cadorette

29mins
19. Chakras, Hatha – Yoga de la force – 3e chakra avec Maryse Lehoux
S1 - Je me renforce

19. Chakras, Hatha – Yoga de la force – 3e chakra avec Maryse Lehoux

9mins
20. Body Fxℱ – Obliques, c'est chic ! avec Julie Cadorette
S1 - Je me renforce

20. Body Fxℱ – Obliques, c'est chic ! avec Julie Cadorette

63mins
21. Yoga Tune Up – Pour les pieds et les hanches avec Mireille Martel
S1 - Je me renforce

21. Yoga Tune Up – Pour les pieds et les hanches avec Mireille Martel

66mins
22. Hatha – Des jambes renforcĂ©es pour rebondir dans la vie avec Cindy Fellay
S1 - Je me renforce

22. Hatha – Des jambes renforcĂ©es pour rebondir dans la vie avec Cindy Fell...

45mins
23. Yoga Ballesℱ – Chouchoutez vos gambettes ! avec Marie-ValĂ©rie AmĂ©
S1 - Je me renforce

23. Yoga Ballesℱ – Chouchoutez vos gambettes ! avec Marie-ValĂ©rie AmĂ©

55mins
24. Power Body Fxℱ – Power du centre avec Mireille Martel
S1 - Je me renforce

24. Power Body Fxℱ – Power du centre avec Mireille Martel

51mins
25. ELDOA – Le rîti de fesses avec Julie Cadorette
S1 - Je me renforce

25. ELDOA – Le rîti de fesses avec Julie Cadorette

47mins
26. Power Yoga – Équilibre et force avec Louise Doucet
S1 - Je me renforce

26. Power Yoga – Équilibre et force avec Louise Doucet

63mins
27. Body Fxℱ – Abdos costauds avec Julie Cadorette
S1 - Je me renforce

27. Body Fxℱ – Abdos costauds avec Julie Cadorette

63mins
28. Yoga Tune Up – Pour les bandelettes ilio-tibiales avec Mireille Martel
S1 - Je me renforce

28. Yoga Tune Up – Pour les bandelettes ilio-tibiales avec Mireille Martel

67mins
29. Dynamique - Hatha – Douce guerriĂšre intĂ©rieure avec Maryse Lehoux
S1 - Je me renforce

29. Dynamique - Hatha – Douce guerriĂšre intĂ©rieure avec Maryse Lehoux

30mins
30. Yoga Ballesℱ – Cuisses et mollets moelleux avec Esther Bouchard
S1 - Je me renforce

30. Yoga Ballesℱ – Cuisses et mollets moelleux avec Esther Bouchard

54mins
31. Mise en forme – Guerriers Yin et Yang en harmonie avec France Auger
S1 - Je me renforce

31. Mise en forme – Guerriers Yin et Yang en harmonie avec France Auger

27mins
Avatar de Estelle
Estelle R. FR - HOMBOURG
Merci beaucoup pour cette belle approche de la gratitude dans le centre, mon coeur est plus apaisĂ©.🙏Estelle
Avatar de Estelle
Estelle R. FR - HOMBOURG
Merci beaucoup pour cette belle approche de la gratitude dans le centre, mon coeur est plus apaisĂ©.🙏Estelle
Avatar de Estelle
Estelle R. FR - HOMBOURG
Merci Mireille, je me sent drainĂ©e et je respire amplement aprĂšs cette belle sĂ©ance.🙏 Estelle
Avatar de Claudine
Claudine P. FR - Flavacourt
Une trÚs belle seance qui régénÚre de suite. Il y avait longtemps que je n'avais pas pratiqué et l'énergie circule de nouveau. Merci Maryse. Ta voix me transporte
Avatar de nadine
Nadine T. FR - ventron
Bonne séance, je sentais bien mes abdominaux s'engager et pendant la relaxation ma respiration était bien ample et je la sentais dans les trois directions. Merci Mireille.
Avatar de jocelyne
Jocelyne R. FR - Chorges
Merci David, ça me rappelle que je n'y revient pas assez.
Avatar de Valérie
Valérie R. FR - Aix en Provence
J’ai littĂ©ralement adorĂ© cette sĂ©ance, malheureusement aujourd’hui j’ai eu des sentiments de colĂšre et cette sĂ©ance, en plus de me faire du bien, m’a permis d’expulser ce malaise. Merci encore 🙏🙏, c'est classĂ© dans les favoris ! 🙏🙏🙏
Avatar de Estelle
Estelle R. FR - HOMBOURG
Merci Aurélie pour cette calmante séance, toujours avec beaucoup de douceur et de poésie..Namasté. Estelle
Avatar de Estelle
Estelle R. FR - HOMBOURG
Merci pour cette belle et douce séance. Estelle
Avatar de Catherine
Catherine C. FR - Prayssas
Merci beaucoup pour ce cours. Namaste
Avatar de ANGELIQUE
ANGELIQUE A. FR - CINTEGABELLE (31550)
J'aime beaucoup tes séances Cindy, elles font l'objet d'une exploration fine et d'une certaine exigence. Namaste
Avatar de GĂ©vo
GĂ©vo M. FR - LOOS
Merci Aline pour tes merveilleuses séances 
.
Avatar de Marie Line
Marie Line B. FR - BREST
TrÚs belle séance sur l'équilibre. Merci Cindy
Avatar de caroline
Caroline A. FR - SAINT-DENIS-DE-VAUX
J'ai adoré cette séance ! Merci
Avatar de nadine
Nadine T. FR - ventron
Mes hanches ont adoré un défi de faire la laveuse, surtout lorsque ça ne glisse pas beaucoup. Merci Mireille.
Avatar de nadine
Nadine T. FR - ventron
Merci Julie pour cette séance dans laquelle j'ai vraiment senti mes obliques s'engager Je vais faire une séance pour masser tout cela, namasté.
Avatar de Reine
Reine L. CA - Saint-Édouard-de-LotbiniĂšre QuĂ©bec
Bonjour Nicole, un grand Merci pour cette belle séance cela m'a fait énormément de bien et je vais la refaire c'est sûr! Reine
Avatar de Catherine
Catherine M. FR - Coulommiers
Tellement bon cette séance
Avatar de Florence
Florence G. FR - Aix en Provence
Que dire de plus que : WAOUH !!! Merci Aurélie !!!
Avatar de Catherine
Catherine C. FR - Prayssas
Merci pour cette belle séance toute en force et equilibre. Namaste
Avatar de Florence
Florence G. FR - Aix en Provence
TrÚs belle découverte ! Et un regain de force et d'énergie assurés !! Namaste France!
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