L'Ayurveda prĂ©conise la pratique quotidienne d'un auto massage complet du corps Ă l'huile. Comme il n'est pas toujours facile d'intĂ©grer cette pratique dans nos vies, dĂ©couvrez une variante accessible au travers d'un auto massage simple, Ă pratiquer sur les vĂȘtements et qui utilise les bienfaits du souffle et des sons pour amplifier ses effets.Grace Ă cet auto massage sonore, libĂ©rez vos tensions, faĂźtes circuler l'Ă©nergie dans votre corps, nourrissez vos propres besoins et reconnectez avec votre sens du toucher et votre besoin de contact.
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