Défi#jaifaitmonyoga 1er au 7 décembre 2020

Avec Alexandra Berroyer
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Ce cours de Hatha Yoga vous permettra de laisser aller les tensions accumulĂ©es tout au long de votre journĂ©e Ă  l’aide de petits mouvements articulaires, de torsions et d’un doux travail sur les hanches et les Ă©paules. Accessoires nĂ©cessaires : une sangle

Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Alexandra Berroyer Alexandra Berroyer
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Arlette Richer Arlette Richer
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
France Auger France Auger
Gladys Delaflor Gladys Delaflor
Locana Sansregret Locana Sansregret
Martine De Grandpré Martine De Grandpré
Stéphanie Rougié Stéphanie Rougié
Sylvie Berardi Sylvie Berardi
Valérie Penet Valérie Penet
Avatar de Cindy
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Merci, belle détente

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Avatar de Sonia
Sonia Q. FR - Portes Les Valence

Détente garantie ! Namasté

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Avatar de isabelle
Isabelle S. FR - Savenay

Merci pour cette trÚs douce séance !

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Alexandra B. FR - Wirwignes

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Avatar de Sylvie
Sylvie L. FR - Toulon

Merci infiniment Alexandra. Ravie de vous retrouver dans cette séance toute en douceur.

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Alexandra B. FR - Wirwignes

RĂ©pondre Ă  Sylvie

Les Ă©pisodes de cette saison

1. 12 minutes yoga matinal avec Maryse Lehoux (13 minutes)

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13 min
2. Soulager sa sciatique avec Arlette Richer (55 minutes)

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55 min
3. Enracinement et confiance avec France Auger (11 minutes)

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12 min
4. Laisser aller les tensions de la journée avec Alexandra Berroyer (49 minutes)

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50 min
5. Cours de yoga - Trousse de Mudras des Chakras avec Locana Sansregret

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11 min
6. 20 minutes pour avoir du tonus et égayer sa journée avec Aline Rakotoson-Babelon (22 minutes)

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22 min
7. Se libérer de son stress en 10 minutes avec Valérie Penet (11 minutes)

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11 min
8. MĂ©ditation Équilibre et harmonie avec Christine Lepoitevin (24 minutes)

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25 min
9. Mudra et méditation sur l'amour inconditionnel avec Stéphanie Rougié (13 minutes)

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13 min
10. S'ancrer et se déployer avec Sylvie Berardi (1 h 04)

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64 min
11. Soulager les tensions dans les Ă©paules (13 minutes)

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13 min
12. De l'addition Ă  la soustraction - ressentez l'essentiel (44 minutes)

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45 min
13. Yoga matinal - DĂ©bordez d'Ă©nergie avec Maryse Lehoux (9 minutes)

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10 min
14. Oser prendre un moment pour soi avec Martine De Grandpré (35 minutes)

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35 min

Les saisons de cette série

Défi#jaifaitmonyoga 1er au 7 décembre 2020
Saison 1

Défi#jaifaitmonyoga 1er au 7 décembre 2020

14 Ă©pisodes

Tous les épisodes de cette série

1. 12 minutes yoga matinal avec Maryse Lehoux (13 minutes)
S1 - DĂ©fi#jaifaitmonyoga 1er au 7 d...

1. 12 minutes yoga matinal avec Maryse Lehoux (13 minutes)

13 min
2. Soulager sa sciatique avec Arlette Richer (55 minutes)
S1 - DĂ©fi#jaifaitmonyoga 1er au 7 d...

2. Soulager sa sciatique avec Arlette Richer (55 minutes)

55 min
3. Enracinement et confiance avec France Auger (11 minutes)
S1 - DĂ©fi#jaifaitmonyoga 1er au 7 d...

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12 min
4. Laisser aller les tensions de la journée avec Alexandra Berroyer (49 minutes)
S1 - DĂ©fi#jaifaitmonyoga 1er au 7 d...

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50 min
5. Cours de yoga - Trousse de Mudras des Chakras avec Locana Sansregret
S1 - DĂ©fi#jaifaitmonyoga 1er au 7 d...

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11 min
6. 20 minutes pour avoir du tonus et égayer sa journée avec Aline Rakotoson-Babelon (22 minutes)
S1 - DĂ©fi#jaifaitmonyoga 1er au 7 d...

6. 20 minutes pour avoir du tonus et égayer sa journée avec Aline Rakotoson...

22 min
7. Se libérer de son stress en 10 minutes avec Valérie Penet (11 minutes)
S1 - DĂ©fi#jaifaitmonyoga 1er au 7 d...

7. Se libérer de son stress en 10 minutes avec Valérie Penet (11 minutes)

11 min
8. MĂ©ditation Équilibre et harmonie avec Christine Lepoitevin (24 minutes)
S1 - DĂ©fi#jaifaitmonyoga 1er au 7 d...

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25 min
9. Mudra et méditation sur l'amour inconditionnel avec Stéphanie Rougié (13 minutes)
S1 - DĂ©fi#jaifaitmonyoga 1er au 7 d...

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13 min
10. S'ancrer et se déployer avec Sylvie Berardi (1 h 04)
S1 - DĂ©fi#jaifaitmonyoga 1er au 7 d...

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64 min
11. Soulager les tensions dans les Ă©paules (13 minutes)
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13 min
12. De l'addition Ă  la soustraction - ressentez l'essentiel (44 minutes)
S1 - DĂ©fi#jaifaitmonyoga 1er au 7 d...

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45 min
13. Yoga matinal - DĂ©bordez d'Ă©nergie avec Maryse Lehoux (9 minutes)
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10 min
14. Oser prendre un moment pour soi avec Martine De Grandpré (35 minutes)
S1 - DĂ©fi#jaifaitmonyoga 1er au 7 d...

14. Oser prendre un moment pour soi avec Martine De Grandpré (35 minutes)

35 min
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