5.0000Cette sĂ©ance qui propose la pratique de dirgha pranayama, la respiration complĂšte, est parfaite pour retrouver le calme tant dans le corps quâau niveau du mental, et se sentir plus apaisĂ©, surtout si on est un peu pris dans la tourmente de la vie.
Les bienfaits physiques : oxygĂ©nation du sang et simulation du cerveau, relĂąchement de la tension dans le plexus solaire, apport dâune plus grande vitalitĂ©.
Les bienfaits psychologiques : calme du mental, gestion des Ă©motions, diminution du stress et de lâanxiĂ©tĂ©.
Les bienfaits spirituels : paix intérieure, enracinement, exploration de soi.
Matériels nécessaires : une couverture, un ou deux briques de yoga (ou coussins).
Mon site internet : https://aline.yoga/
Ma page facebook : https://www.facebook.com/aline.yoga.coach/
Evelyne D. FR - Sarcelles
Magique ce moment passé avec vous Locana. Merci pour ces prises de conscience
Brigitte M. FR - Dolcourt
Moment magique oĂč j'ai ressenti pleinement la puissante des mudras. Merci
Denise B. FR - Varennes vauzelles
Merci Logana pour ce moment lumineux, serein empli d'amour, de conscience, de force et aussi de calme
Sylvianne C. CA - St-ZĂ©non
Namasté
Les Ă©pisodes de cette saison
Les saisons de cette série
Tous les épisodes de cette série
3. Yoga Anatomie - DĂ©tendre le diaphragme avec Esther Bouchard (33min)
34 min
9. Pranayama Ujjayi ou le souffle victorieux avec Betty Massion (29min)
29 min
Partager