Hari Om - Que la souffrance se dissolve
Nouveau- Hari Om - Que la souffrance se dissolve
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- 15. Hatha - DĂ©tendre le cou et les Ă©paules avec HĂ©lĂšne Durand
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Vous ressentez peut-ĂȘtre des tensions dans le cou et les Ă©paules en fin de journĂ©e lorsque vous rentrez Ă la maison. Et ces tensions vous bloquent dans vos mouvements et vous empĂȘchent de profiter de votre soirĂ©e. Cette sĂ©ance de yoga va vous aider Ă relĂącher ces zones. Vous pourrez ainsi mieux vous dĂ©tendre, apprĂ©cier votre soirĂ©e et mieux dormir. Cette sĂ©ance vous aidera aussi Ă prendre de bonnes postures durant vos journĂ©es et, ainsi, moins ressentir ces douleurs dans le cou et les Ă©paules.
Matériel nécessaire : un coussin, des briques, une couverture.
Brigitte M. FR - Dolcourt
Bonne sĂ©ance. J'ai trĂšs souvent des contractures au niveau des trapĂšzes. Je verrai si c'est efficace đ
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.jpg "5. MĂ©ditation - Je simplifie mon quotidien avec Cora Diop")
.jpg "9. Body Fxâąïž - Pour le cou et le thorax avec Mireille Martel")
.jpg "20. Jin Shin Jyutsu, MĂ©ditation - Apaiser le mental avec Isabelle Deffernez")
.jpg "29. Body Fxâąïž - Avoir bon dos avec Mireille Martel")
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