10 minutes par jour pendant 30 jours

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1 Saison
31 Episodes

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Les bienfaits

Les niveaux / Langues

Dans cette série de 30 jours, pratiquez un yoga sécuritaire et bienveillant 10 minutes par jour. Voyez les bienfaits d'une courte pratique sur votre souplesse, votre sérénité, votre équilibre physique et émotionnel. Tous le jours, les profs du Studio Diva Yoga sont pour vous offrir une nouvelle surprise, tantôt relaxante, tantôt dynamique !

Professeurs : Maryse Lehoux, Alexandra Berroyer, Aline Rakotoson-Babelon, Aurélie Langlais, Betty Massion, Doris Grept, France Auger, Gladys Delaflor, Joelle Heitgen, Pascaline Benovici-Berton, Séverine Lars, Sylvie Berardi, Valérie Penet

Fabienne C.

Très efficace ..... j'ai adopté quotidiennement. Merci.

Maryline Q.

J'adore refaire cette séance ! tellement de bonne humeur dans cette courte video 🫶

Anne G.

Séance intéressante mais quel dommage qu'on n'entende presque rien!

Anne G.

Quel bienfait! Merci beaucoup

Anne G.

Belle séance mais je pensais que le studio proposait de nouvelles vidéos. Or pour beaucoup, il s'agit de vidéos auxquelles on avait accès gratuitement avant. Quel dommage!

Anne G.

Toujours autant de plaisir à faire vos séances. Un grand merci

Anne G.

Une séance parfaite , votre voix fait tant de bien et donne confiance, on se laisse guider en toute confiance. Un grand merci!

Anne G.

Très belle séance complète

Anne G.

Pas très convaincant.

Anne G.

Très bien

Anne G.

Cette séance m'a vraiment fait du bien, merci beaucoup!

Ingrid P.

J'ai beaucoup aimé l'enchainement qui me dynamise. la progression pour l'acquérir m'a bien convenu. Je la referai un matin. Merci

Ingrid P.

Super séance, je suis energisée. C'est juste un peu rapide pour moi.

Ingrid P.

Merci, j'ai beaucoup apprécié. : ) N'arrivant pas à tendre les jambes à cause de mon manque d'abdos. Je les ai pliés mais j'ai gardé les talons vers le haut. J'espère que c'est une position correcte

Corinne G.

Je trouve que cette séance qui est mise dans une série pour débutant est mal approprié et que de plus sans un petit échauffement j'ai eu droit aux crampes a l'arrière de la cuisse ..dommage

Corinne G.

Merci Valérie pour courte vidéo mais néanmoins très efficace pour le stress qui s'était installé en moi ce matin..Namasté

Corinne G.

Merci Aurélie pour cette grande détente.... C'est toujours un grand bonheur d'être guidée par votre voix.. Namasté

Corinne G.

Merci Alexandra!!!

Corinne G.

Merci Maryse !! Cela fait presque deux ans que je pratique quasi quotidiennement avec le studio et parfois , comme ce matin pas trop de temps ..Et comme je n'ai jamais fait cette série de 10 min par jour pendant 30 jours , c'est parfait pour les matins pressés...Encore merci pour tout Maryse et toute l'équipe du studio...

Claire L.

Merci

Sonia T.

Merci Alexandra! Namasté!

Sonia T.

Merci Aline! Namasté!

Claire L.

Merci Pascaline, on apprend à chaque fois, namaste

Claire L.

Merci Valérie, cette séance est vraiment libératrice, namaste

Sonia T.

Wow! Merci Maryse! Quel bel exercice!

Florence G.

J'ai vraiment apprécié ce flow plein de surprise ! Namasté Dorris. Je le reprendrai avec plaisir !

Claire L.

Un peu difficile à suivre dans la fluidité !!!! À repratiquer pour progresser, merci Doris, namaste

Claire L.

Merci Valérie pour cette séance libératrice, pratiquée à nouveau aujourd’hui, namaste

Claire L.

Merci beaucoup Maryse pour cette séance, inhabituelle pour moi, beaucoup de détente dans le bas du corps à la fin, namaste

Claire L.

Merci Pascaline pour ton accompagnement dans ce Pranayama avant la méditation qui génère calme et bien-être. Namaste

Claire L.

Merci pour cette pause Aurelie, quel bien-être ensuite ! Et toujours portée par une voix et des paroles inspirées ! Namaste

Claire L.

Merci France pour cette belle séance apaisante, namaste

Claire L.

Merci Maryse pour cette salutation ensoleillée pratiquée un 24 décembre, en hiver, qui donne de l’énergie pour la journée. Namaste

Claire L.

Merci Aline pour cette très agréable séance du soir, namaste

Claire L.

Merci Pascaline, séance qui met indéniablement en forme ! Namaste

Claire L.

Tonique !

Claire L.

Merci infiniment Laurence pour la pratique de cette belle mudra, gratitude, namaste

Claire L.

Merci beaucoup Gladys pour cette séance qui apporte une ouverture du cœur et détend les épaules dans un cadre de verdure, avec une douce brise, et pour cette pratique souriante. Namaste

Claire L.

Merci Pascaline pour cette séance très bien conduite qui nous permet de faire les postures de manière calme et approfondie, avec la respiration. Namaste

Claire L.

Gratitude pour cette méditation génératrice de paix, merci Séverine, namaste

Claire L.

Très tonique, rythme soutenu ! Merci Maryse, namaste

Claire L.

Merci France pour ces belles postures d’enracinement, Namaste

Claire L.

Merci Aurélie. Confiance pour les défis de la journée Namaste

Claire L.

Merci Maryse, super

Claire L.

Merci beaucoup Joëlle pour cette séance qui dérouille bien le dos ! Namaste

Marlène P.

Ha wow! Immense gratitude à vous pour ce bel instant. J'aime votre voix lumineuse set apaisante.

Claire L.

Merci Pascale, magnifique séance, namaste

Claire L.

Séance très agréable, détente et bien-être, merci Valérie, namaste

Claire L.

Merci de nouveau Maryse, namaste

Claire L.

Merci Sylvie pour cette séance tonique, namaste

Claire L.

Merci Aurelie, détente, calme et bien-être, namaste

Claire L.

Merci Alexandra, namaste

Marlène P.

Merci! Simple et efficace

Claire L.

Merci Aline

Claire L.

Merci Valérie pour cette séance destressante, namaste

Marlène P.

Wow! Merci beaucoup, ça fait vraiment du bien!

Marlène P.

❤️❤️❤️

Marlène P.

Trop magnifique! Merci ❤️❤️❤️

Mariane V.

J'adore!

Mariane V.

Merci beaucoup

Marie-Christine R.

Un grand merci

Lise B.

Très belle séance, merci

Stéphanie B.

Courte séance très bénéfique, merci!!

Claire L.

Merci Pascaline pour cette séance très complète et très douce et agréable dans son déroulement, namaste

Claire L.

Merci Maryse pour cette mise en forme matinale, physique, mentale et spirituelle !

Claire L.

Merci Alexandra, séance très agréable

Ingrid B.

J’ai adoré. MERCI !

Christine G.

Puissant, simple, efficace et transformateur!! Merci beaucoup France

Christine G.

Merci, une découverte pour moi sur comment détendre mes yeux très sollicités!

Myriam P.

Merci Gladys

Myriam P.

Merci! Bien-être, calme et joie.

Myriam P.

Merci! Bien-être, calme et joie.

Myriam P.

Merci, ça fait du bien. Être dans l'instant, j'avais besoin de cela ce matin : être dans mon instant présent.

Véronique C.

Merci. Très agréable aussi en milieu de journée pour détendre le dos.

Véronique S.

Merci Pascaline, étirements très agréables et bien guidés. J'ai aimé la petite danse au début :-) Namasté

Véronique S.

Rhooo Aurélie, quelle calme tout à l'intérieur de moi et cela en à peine 10 min !!! Ces asanas au mur, c'est vraiment super agréable... Merci à toi

Véronique S.

Pas de doute, la journée sera belle Maryse !!! Merci à toi, merci pour ta bienveillance. Namasté

Sylvianne C.

Une séance bienveillante et bienfaisante Namaste!

Mylène S.

Belle petite pause, merci !

Sylvianne C.

WoW! À refaire

Marie-Christine R.

Superbe séance, merci

Marie-Christine R.

Merci. Alexandra superbe séance pour bien commencer la journée

Marie-Christine R.

Très dynamique, un peu rapide pour une première fois, à refaire, merci Maryse pour vos bons conseils

Marie-Christine R.

Merci Maryse, parfait pour commencer la journée

Marie-Christine R.

Magnifique détente pour bien commencer la journée, merci Aurélie

Sylvianne C.

Un grand bienfait pour le corps et l’esprit !

Agathe B.

Merci Aurélie pour ce moment de calme et de douceur.

Mélanie H.

Merci super séance. Un peu trop rapide pour moi mais je vais certainement la refaire

Chantale P.

Une séance chouchou pour moi !

Berenice B.

J'ai adoré cette séance, courte et efficace, quelle vitalité ensuite :D merci

Berenice B.

J'adore cet exercice de psychomotricité dont j'ai bien besoin

Christine G.

Super, ça travaille fort. Merci.

Ingrid B.

Merci

Dominique M.

❤

Isabelle B.

Magnifique séance un grand merci Aurélie, je la reverrai, Namasté

Véronique B.

Merci Valėrie. Séance qui vient à point nommé (soucis de santé d'un proche). C'est toujours un plaisir de vous suivre dans ces pratiques de yoga.‍♀️‍♀️

Elisabeth S.

Formidable séance ! Bien guidée et efficace.

Véronique B.

Merci Pascaline. Je decouvre les pranayama et celui-ci est très efficace contre le stress. C'est toujours un plaisir d'être guidée par vous.‍♀️‍♀️

Madeleine M.

Merci et namasté

Véronique B.

Merci Pascaline. Séance sur chaise très agréable et facile à mettre en pratique. J'ai apprécié ce doux réveil matinal.‍♀️‍♀️

Marie D.

Séance courte et efficace pour les matins de semaine. Merci.

Madeleine M.

Merci beaucoup Gladys .Namasté

Elisabeth S.

Merci, ça fait tellement de bien !

Véronique B.

Merci Aline. Détente, c'est gagné !‍♀️‍♀️

Madeleine M.

Merci et bonne journée .Namasté

Madeleine M.

Quelle tranquilité j'ai trouvé dans cette pratique.Merci Laurence. Namasté

Elisabeth S.

Merci, je me suis sentie bien accompagnée par votre voix, très agréable séance

Genevieve T.

Superbe !

Genevieve T.

Superbe ! merci

Sabine L.

Merci Aline, me voici bien réveillée

Madeleine M.

Bonne séance j'ai réussi à décontracter ma colonne vertébrale . Merci. Namasté

Sabine L.

Merci Maryse, j’ai adoré et très tôt le matin ça réveille en douceur... et ça fait réfléchir pour coordonner les mouvements

Sabine L.

Je viens de m’inscrire et je choisis cette série pour commencer ! Quelle joie

Caroline M.

Superbe. Merci beaucoup pour cette belle séance. Namasté

Corine N.

Merci beaucoup ! Namasté

Madeleine M.

Merci Maryse pour cette salutaton au soleil un peu courte Namasté

Madeleine M.

Merci Gladys Namasté

Véronique B.

Merci Séverine. Légèreté et douceur pour cette méditation. ‍♀️‍♀️

Florence G.

Toujours aussi fan de vos séances et de votre voix ! Namaste Aurélie

Madeleine M.

Super Maryse cela dynamise pour ce début de journée Namasté

Corine N.

Merci beaucoup Maryse ! Tellement agréable et énergisant en douceur ! Namasté

Madeleine M.

Merci pour cette séance je recommencerai Namasté:)

Genevieve T.

Merci

Genevieve T.

Merci Maryse ! Super

Madeleine M.

Quel doux moment !! Merci Séverine

Madeleine M.

Merci à vous et bonne journée

Madeleine M.

Merci Valérie de ce bon moment de détente des yeux et du visage

Madeleine M.

Merci et bonne journée

Maryline Q.

Géniale cette serie

Genevieve T.

Tip top !

Madeleine M.

Bonjour le son n'est pas assez haut dommage on devine les postures

Madeleine M.

Merci Aline super séance

Florence G.

Je refais cette séance et la symbolique des couleurs m'a bien parlé ! Merci France

Florence G.

Trés douce séance qui à chaque fois que je la pratique me plonge dans une profonde détente ! Merci Aurélie

Claudine G.

Merci, pour cette seance

Claudine G.

Reposante et relaxante namaste

Claudine G.

Merci Maryse, beaucoup de raideur, j adapte comme conseillé!

Claudine G.

Beaucoup de difficultés à entendre dommage namaste

Claudine G.

Merci pour ce moment namaste

Sonia Q.

Superbe séance, merci Maryse.

Claudine G.

Merci pour ce moment

Anne V.

Super séance! Grande détente pour moi qui en avais bien besoin. Je la referai! Namasté

Claudine G.

Merci Alexandra, séance qui est est agréable

Claudine G.

Seance dynamisante en effet, merci

Claudine G.

J'ai aimé, j'ai mis un coussin sous la tête pour être plus confortable est-ce correct merci

Anne V.

Merci Pascaline pour cette séance; très agréable de commencer par un peu de" folie "; je débute dans le studio et j'ai très apprécié cette 1ère séance avec vous.Namasté

Laëtitia C.

Simple et efficace , Merci Alexandra !

Muriel K.

Belle séance. Namasté

Anne V.

Effectivement c'est une séance qui réchauffee

Anne V.

1ʳᵉ série choisie ! 1ᵉʳ jour au top avec le soleil et les petits oiseaux en fond dans la vidéo et derrière ma fenêtre !

Louise-Anne L.

Merci beaucoup pour cette séance ! Ton énergie positive est communicative :)

Patricia E.

Merci pour cet espace de liberté et envol.

EVELYNE M.

Merci Pascaline pour cette douce séance. Namasté

Patricia E.

Génial, original, que du bonheur. Merci.

Patricia E.

Cela délie bien le haut du corps, ça recircule, j'ai apprécié. Merci.

EVELYNE M.

Merci France pour cet ancrage. J'apprécie toujours beaucoup vos séances. Namasté

EVELYNE M.

Merci Aurélie pour cette douce séance de détente. Namasté

Josette L.

Exactement la séance qu'il me fallait ce matin. NAMASTÉ

EVELYNE M.

Belle et courte séance efficace. Je regrette seulement un problème de son difficilement audible. Namasté

Patricia E.

Ah oui, dynamique et revitalisant. Ça donne chaud

Josette L.

Excellente pratique ! Merci !

Patricia E.

En effet, important de s'occuper des yeux sollicités non-stop pendant la journée. Cela a fait du bien. Merci.

Véronique B.

Merci Gwladys. J'ai passé un agréable moment d'apaisement.

EVELYNE M.

Géniale cette séance pour se redynamiser en pleine journée ! Merci Aline. Namasté

Véronique B.

2ème fois que je pratique cet enchaînement. J'aime bien le pratiquer malgré encore quelques difficultés. Merci dorys‍♀️

Véronique B.

Merci Laurence pour votre douceur d'être. J'aime toujours autant cette pratique.

Véronique B.

Merci Aurélie. Tonicité garantie tout en rythme. J'ai bien aimé, je referai l'enchaînement volontiers.

Véronique B.

Merci Pascaline. Regain de souplesse, échauffement en douceur des articulations. Que de bienfaits.

Véronique B.

Mes épaules vous remercient. ‍♀️

Sonia Q.

Quel plaisir après une journée fatigante de se détendre avec Aline ! Merci...

Sonia Q.

Séance qui donne de l’énergie ! Merci Betty

Sonia Q.

Enchaînement dynamique et agréable ! Merci Aline

Christine G.

Superbe séance, un grand merci. Il faut juste prévoir 4 fois 10 minutes pour ne pas l'interrompre.

Murielle D.

Mon dos vous remercie! Trés bonne séance pour moi! C'est vrai qu'on vous entend difficilement . Avec un petite enceinte bluetooth ,tout s'arrange! Namastée

Muriel K.

Superbe séance, merci Maryse

Nadine R.

Merci Joëlle, c’est doux et efficace.

Nadine R.

Une belle façon de commencer la journée, merci !

Magda H.

Excellent, j'ai adoré, simple mais efficace ! Namaste. ✨✨

Marie-Ange V.

Merciiii Pascaline ❣ J'ai adoré cette séance "ouverture du coeur" ❤‍♀️☘

Doris B.

Étant une grande lectrice, ce yoga des yeux m'a fait énormément de bien. Je vais le pratiquer tous les jours. Merci Valérie.

Karine P.

Merci beaucoup pour cette séance, cela fait quelques fois que je la pratique et je l'aime beaucoup

Doris B.

Je l'adopte et c'est excellent pour ma coordination qui est déficiente parfois. Merci Maryse

Doris B.

Un peu rapide mais en coupant une répétition, j'ai réussi toutes les postures. Merci

France P.

Super... c’est ce qui me fallait... merci beaucoup

Karine P.

Beaucoup aimé l'ouverture du coeur, merci

Christine J.

Merci beaucoup, je me sens bien. Namasté. Belle journée !

Ch. S.

Merci pour ces explications, belle séance.

Mariette E.

Merci infiniment. Namasté !

ARNAL E.

Belle séance avant d'aller travailler. Merci

Isabelle S.

Superbe enchaînement ! Merci beaucoup

Julie L.

Merci Aurélie pour cette séance très douce et reposante !

Julie L.

Merci Alexandra ! J'ai bien aimé cette séance qui est douce mais qui permet d'étirer le haut du corps et laisser aller les tensions en même temps.

Julie L.

Merci. Très belle séance mais je me rends compte que le yoga dynamique n'est pas pour moi... Je n'ai pas le temps de poser mon esprit.

Julie L.

Merci. J'ai beaucoup aimé cette courte séance. Je vais la refaire !

Edwige R.

Formidable ! J'avais peu de temps et je suis ravie d'avoir fait cette brève séance qui m'a mise en forme

JOSIANE D.

Merci Alexandra pour cette douce séance qui permet de délier toutes les articulations et cela fait beaucoup de bien le matin au réveil. Namaste.

JOSIANE D.

Merci beaucoup Maryse pour votre douceur et tous vos précieux conseils. Namaste

Véronique B.

Duo détente et detox agréable. Séance un peu rapide pour moi.

Véronique B.

Merci

Sarah D.

Merci pour cette séance

Pascale B.

Merci

Pascale B.

Merci profondément Maryse. Durant les vacances, je pratique environ 1h15 de yoga sur le sol en comprenant le yoga des yeux. Mais mardi 1er septembre, le temps pour pratiquer sera beaucoup plus courte. Namasté

Ch. S.

Belle séance, juste problème de son

Nathalie B.

Belle séance

Nathalie B.

Trop rapide le rythme de la voix, faire pause ne rend pas plus agréable la séance

Nathalie F.

J’ai adoré ! Merci beaucoup

Ch. S.

Séance toute douce, merci !

Sarah D.

Merci pour cette séance, même en vacances je pratique.

Nathalie M.

Merci Aurélie pour cette séance très reposante en fin de journée

Christelle L.

Merci beaucoup pour ce moment et la symbolique est merveilleuse !!!

Sarah D.

Merci Gladys pour cette séance. Namaste

Ch. S.

Super, merci !

Marie.Josée O.

Merci, avec une petite blessure au pied, c'était parfait pour moi :)

Sarah D.

Merci Maryse pour cette séance

Sarah D.

Un bon réveil matinal

Sarah D.

Merci pour cette séance

Annick L.

Merci pour cette belle séance ! C'est le genre de mouvement où nous devons être concentré sur notre position et le mouvement, ce qui fait que mon mental s'est tu tout simplement ! Ça fait du bien ce silence ! Et d'être vraiment centré sur moi et mon corps !

Nathalie B.

Belle séance avant de partir travailler :)

ANDRES F.

Superbe, merci pour ces exercices et votre bonne humeur. J'ai musclé mon sourire également

ANDRES F.

Superbe

Catherine C.

Génial, court mais intense. Merci

Joëlle P.

C'était une séance très agréable et efficace pour soulager les épaules. Merci Gladys, je la referai régulièrement :)

Mariette E.

Merci !

Mariette E.

Merci !

Mariette E.

Merci !

Chantale P.

C'est bon ! A refaire

Chantale P.

Merci ça m'a apaisée

Chantale P.

Hhumm j'adore les torsions !

Chantale P.

Tes séances sont vraiment plaisantes et efficaces Pascaline merci !

Mariette E.

Merci !

Chantale P.

J'aime beaucoup salutation au soleil et avec la belle musique en prime !

Chantale P.

Après la séance avec Joëlle du réveil matinal du dos, cette séance était complémentaire pour moi. Merci !

Chantale P.

Merci Joëlle. Je la referai. ça fait du bien

Mariette E.

Merci !

Mariette E.

Merci

Catherine B.

Merci France, postures très efficaces ! très utile de préciser, de placer le corps entre deux vitres

Marie-Christine F.

Merci pour cette séance

ANDRES F.

L'enregistrement voix pas top mais les exercices extraordinaire. Merci

PASCALE G.

Une séance au Top. Merci Aurélie

Chantale P.

Ravie également de ce magnifique moment. Merci Aurélie !

Chantale P.

C'est merveilleux la symbolique. J'ADORE. Merci !

Chantale P.

Beaucoup apprécié ! que du bien pour la région des omoplates avec le bloc en prime à la fin ! wow !

Monique B.

Bien expliqué, merci beaucoup

Véronique B.

Merci Aurélie. Apaisement et ralentissement total.

Carmen L.

Belle séance, merci !

Nathalie G.

Très bonne explication, le comment et le pourquoi des postures. J'adore. Merci

Natalie F.

Merci

Carmen L.

Superbe séance ! Merci

Gloria G.

Magnifique! merci infiniment

Camille G.

J'adore !!

ANDRES F.

A pratiquer plusieurs fois pour me repérer dans les exercices mais j'aime beaucoup la sensation de force

Carmen L.

Merci !

Catherine B.

Que du bonheur ! Beaucoup de détente en fin de journée. Merci

Carmen L.

Un peu difficile mais avec de la pratique ça devrait aller

Murièle C.

Ma colonne vertébrale vous remercie !

Carmen L.

❤️

Véronique B.

Merci

Véronique B.

Séance énergisante. Je la referai pour bien l'intégrer

Véronique B.

10 min par jour. J'adore surtout les jours où je travaille. Quand je ne pratique pas pour x raisons, je sens la différence

Carmen L.

Quelle voix douce !

Rachel G.

Merci pour ce doux moment avec moi-même !

Rachel G.

Merci beaucoup !

Rachel G.

Super ! Merci !

Sophie T.

Quelle énergie pour débuter ma journée. Je la refais à chaque fois avec plaisir. Merci Maryse‍♀️

Rachel G.

Très belle séance que je redécouvre avec plaisir ! Merci !

Carmen L.

Wow ! A refaire.

Marguerite L.

Génial

Chantal V.

Super Aurélie ! J'ai adoré cette séance tonique et dynamique. A refaire...

Chantale P.

Merci !

Chantale P.

Merci ! un très bon moment pour mes épaules !

Rachel G.

Merci beaucoup ! C'était très chouette !

Rachel G.

Je suis chez moi et j'ai savouré ! Décidemment je suis fan de tes cours ! Merci !

Carmen L.

Merci

Annabelle B.

Merci Séverine pour celle très belle méditation sur la gratitude. Je me sens légère et le cœur ouvert

Chantale P.

Hhouu la la !! J'y reviendrai c'est certain et je compte bien m'améliorer ... la planche latérale impossible du côté gauche ! ... pour ce qui est de ramener le pied entre les mains ... :( Mais bon, j'ai beaucoup aimé. C'était comme une chorégraphie !

Annabelle B.

Merci Aurelie pour cette belle séance efficace et très tonique ☺️

Chantale P.

Très agréable comme enchaînement. Je faisais «pause» pour prendre plus de temps. Merci !

Camille G.

Superbe séance, j'adore !

Rachel G.

Super séance assise ! Merci !

Valérie R.

Magnifique séance. Merci

Maïté V.

1ère expérience de yoga assis, j'apprécie vos commentaires qui rendent cette séance vivante et spontanée, namasté

Carmen L.

Super ! À refaire.

Marie.Josée O.

Wow !!! merci :)

Marie anne A.

Merci Betty, ça me fait bcp de bien

Marie anne A.

Merci Pascaline pour cette séance

ANDRES F.

Utilisation plusieurs fois par semaine et un réel bonheur pour les yeux et le corps. Merci !

Murièle C.

Excellent ! merci

Carmen L.

Bien aimé

Chantale P.

Très bon ! HHHUUUUUMMMM ! et énergisant ... guerrier III à travailler et bâteau ... jambes allongées à pratiquer encore et encore !

Sophie T.

Merci pour mes fessiers . Très dynamisante, un plus pour débuter ma journée ‍♀️

Carmen L.

Merci ! J'aime ces postures.

Chantale P.

Merci. Belle et bonne séance !

Chantale P.

J'ai beaucoup aimé. Très bon pour une raideur que j'ai entre les omoplates. Merci

Chantale P.

Merci a toi ! J'y reviendrai

Annabelle B.

Jolie pratique pleine de douceur et de bienveillance. Merci Aline

Annabelle B.

Ça fait du bien. Merci Maryse

Marie anne A.

Merci. Bien agréable

Marie anne A.

Merci. Simple et énergisante xx

Florence G.

Merci Maryse, j'avais peu de temps et c'est parfait pour prendre de l'énergie !

Miya I.

Merci Aline !

Sophie T.

Quel plaisir pour démarrer la journée ‍♀️

Audrey G.

Merci, très bon moment !

Florence G.

Je prends toujours autant de plaisir à pratiquer cette séance avec Aurélie ! Merci !

Rachel G.

J’en progresse !

Marie-Christine F.

Merci Pascaline pour cette agréable séance

CHANTAL C.

Super séance dynamique, agréable à pratiquer ! Merci ! Namasté !

Marguerite L.

Ça fait du bien .... namasté

Rachel G.

Super séance Aurelie ! C'est toujours un plasir ! Namasté

Rachel G.

J'adore cette mudra. Je l'ai découverte dans le livre de Locana une première fois et ensuite pendant la fête de l'amour avec vous, Laurence et aussi Stéphane et depuis je l'ai fait quasi tous les jours ! Merci pour cette vidéo qui nous permet de bien intégrer l'intention ! Namasté !

Natalie F.

Merci, je viens de suivre la vidéo "Quelle posture après une extension", très complémentaire.

Nicole L.

Très bonne séance ! merci

Marie Claire T.

C'est parti pour reprendre ma pratique !

Audrey G.

Séance très douce et très agréable en fin de journée !

ANDRES F.

Super exercice que je renouvelle 4 fois par semaine. Merci merci j'y vois clair !

ANDRES F.

Merci, super !

Annabelle B.

Merci Aurelie. Encore une très belle séance

Sylvie F.

Merci pour cette belle séance. Ma journée débute dans le calme et la joie.

Rachel G.

J'ai savouré ! Merci ! Elle est complète, tonique, douce ! Je la conseille à tous ! Pas qu'au séniors !

Brigitte G.

Magnifique !

ARNAL E.

C'est parfait pour me libérer des tensions que j'ai à la veille d'un examen médical. Merci

Dominique L.

Super efficace. Merci Maryse

Dominique L.

Première expérience de yoga assise. Très belle découverte. Merci

Sophie T.

Très bon moment de détente, merci ‍♀️

Claude G.

Très bonne séance pour gommer les raideurs du matin. J'ai résolu les problèmes de son évoqués précédemment en pratiquant la séance avec un casque audio en bluetooth. Merci Sylvie.

Audrey G.

Bon étirement ! À refaire car comme tout fois il me faut deux ou trois fois pour bien l'intégrer ! Posture du guerrier avec jambe repliée et main qui la tient un peu difficile pour moi mais avec de l'entraînement ... Merci pour cette séance

Brigitte G.

Très belle séance relaxante ! Merci beaucoup

Rachel G.

Merci Gladys !

Marie-Christine F.

Merci pour cette séance

Marie.Josée O.

Très belle séance, ça fait du bien :) Difficulté avec le son. Merci :)

Maïté V.

Explications précises de ces deux postures. Merci France

Natalie F.

Merci. Pour la guirlande, je n'ai pas bien compris quelle distance je devais avoir entre les pieds.

Marie anne A.

Oui très énergisant, merci

Sylvie F.

Quel beau réveil ce matin. Ça travaille fort et ça réchauffe le corps. Merci pour cette belle séance. Namasté

Chantal V.

Merci Aline pour cette belle et douce séance !

ANDRES F.

Merci. Je ferais cela le soir plutôt que le matin !

Rachel G.

Génial j’adore ! Merci !

Annabelle B.

Très belle séance pour le soin de mes yeux. Merci Valérie

Annabelle B.

Super Joelle

Sophie T.

Merci pour cet instant doux et rempli d'amour, de quoi bien commencer la journée. J'y reviens régulièrement

Annabelle B.

Merci beaucoup Pascaline ☺️

Sophie T.

Très belle séance qui alimentera ma routine quotidienne sur chaise. Un grand merci.

Aurore Y.

J'aime beaucoup cette séance, c'est parfait pour le soir, merci beaucoup Aline

Aurore Y.

Très agréable petite séance, ça chauffe vite ! Merci Maryse ❤️

Rachel G.

Merci France ! Belle séance !

Marie-Laure V.

Super ! j'ai l'impression d'une ouverture de ma vision

Nathalie G.

Une bien belle séance.

Rachel G.

J'adore ! Excellent ! C'est une pratique qui me convient complètement : mélange de force et de douceur ! Exquis ! Namasté

Carmen L.

Belle séance tout en douceur

Rachel G.

Merci Joëlle !

Estelle M.

Merci pour ta fraîcheur et ta belle énergie ! ❤

Annabelle B.

Superbe pratique du matin. Je me sens d’attaque pour la journée. Merci Maryse

Dominique L.

Très agréable, je vais la faire régulièrement. Merci

Dominique L.

Super pour démarrer la journée. Merci Joëlle.

Carmen L.

Ouf

Rachel G.

Merci Pascaline ! C'était chouette même très hachurée ! Je la referai avec une meilleure connexion !

Rachel G.

Merci !!!!

Isabelle A.

Bonjour. Merci pour cette belle séance tout en douceur et en énergie. Belle journée

Florence G.

Cette séance m'a apaisée. Namaste !

ANDRES F.

Merci, formidable !

Sophie S.

Magnifique pratique ! Cela me fait beaucoup penser à "la danse du souffle" qui se pratique debout. Les effets sont identiques tout en restant assis.

Rachel G.

Je savoure de plus en plus ! Merci !

Sophie S.

Une méditation tout en douceur dans un paysage ressource pour s'aimer, aimer les autres et se remercier de ce bonheur intense.... tout ce que j'aime. Je la recommande à tous. Merci infiniement Séverine.

Estelle M.

Belle séance complète et en douceur ❤

Isabelle A.

Bonjour. Très belle séance, dynamisante. Merci. Belle journée à tous

Chantal V.

Une belle séance tout en douceur.... qui effectivement fait plus de 10 mn mais tellement agréable !! Je vous la conseille.

Aurore Y.

Super petite capsule de détente, merci !

Camille G.

J'adore ! parfait pour se détendre après une dure journée :)

ANDRES F.

Un peu de douceur et de l'énergie ! Magnifique et merveilleux. Merci !

Chantale P.

Bonjour Aline ! Belle séance. Plus rapide que ce à quoi je suis habituée mais comme son nom l'indique... ça revitalise et agrandi ma zone !

Sylvie F.

Très très belle séance. Excellent pour un réveil et débuter la journée. Merci, j'apprécie énormément vos séances. Namasté

Estelle M.

Merci !! Très agréable séance !! ❤

Annabelle B.

J’adore. Mon dos te remercie Aurélie

Natalie F.

Merci, agréable, doux et efficace. Explications claires et rythme adapté

Chantal V.

Merci Gladys pour cette belle séance pratiquée en fin de journée et qui a débloqué les tensions !

Florence G.

Belle séance, le stress s'est envolé !

Dominique L.

Je reviens d'1 marche, j'ai trouvé la séance très adaptée. Merci

Rachel G.

Merci! C'est vraiment top! Quelle douceur!

Rachel G.

Merci ! C'est vraiment top ! Quelle douceur !

Rachel G.

TOP!!!! Quelle douceur! Merci!

Florence G.

Beaucoup d'émotions sont montées en moi, peut-être pas celles recherchées... mais le son de la voix est si apaisante, un grand merci !

Florence G.

C'est juste beaucoup de fluidité et de douceur, merci !!!!!

Brigitte G.

Très belle séance !

Estelle M.

Gratitude ! ❤

Audrey G.

Merci gladys, très agréable aussi le matin !

Florence G.

Beau réveil du corps, merci Pascaline

Florence G.

En effet, ça met en joie pour la journée ! Merci Maryse

Françoise I.

Cette séance était très confortable pour mon dos qui a une tendance à être douloureux

Annick B.

Superbe séance

Estelle M.

Whaou !!! Çà décape !! Merci !! ❤

Estelle M.

Belle séance !! ❤

Sophie T.

Merci quelques idées que je vais ajouter à ma routine du matin et je repratiquerai avec plaisir devant mon bureau dès que des tensions apparaissent

Camille G.

Vraiment j'adore votre voix !

Sylvie F.

Comme cette séance m'a fait du bien. Je suis toute détendue et en paix. Merci

Florence G.

Quel beau moment de détente et la voix ajoute à la relaxation !

Florence G.

Merci, quelle belle sensation de force qui monte !

ARNAL E.

J'avais besoin de cette séance qui m'a fait retrouver le calme et l'apaisement

ANDRES F.

Super !

Aurore Y.

Merci Pascaline, j'apprécie vraiment beaucoup vos cours (moi aussi ça craque hahaha!)

PASCALE G.

Un très grand Merci pour cette belle pratique

ARNAL E.

Merci pour cette séance très agréable et bienfaisante !

Christine C.

Magnifique séance

Francine D.

Merci pour cette douce séance. Namasté

Christine C.

Séance complète

Laurence D.

Merci Gladys pour ce bon moment en ta compagnie, avec des pratiques que j'adore !

Annick B.

Très belle séance pour commencer la journée. Merci

Chantal V.

Merci pour cette magnifique méditation ! Douceur, Amour et Gratitude...

Chantal V.

Une superbe séance ! Le confinement fait ressentir un grand besoin de se remuscler aïe, aïe, aïe... Merci Maryse

Christine C.

J'aime beaucoup pratiquer ces exercices qui détendent tout le haut du dos

Jocelyne A.

Super pour une bonne journée. Merci

Justine O.

J'adore !!! Merci

Annabelle B.

Doux et efficace.J’adore

Marie-Laure L.

Comme cette séance fait du bien.... merci Valérie. Namasté.

Chantal V.

Génial ! Un grand merci Betty pour cette superbe séance toute en douceur ; j'ai adoré...

Camille G.

Super séance, on voudrait presque ne jamais s'arrêter !

Michelle R.

Très beau cours de Yoga sur chaise. Ça fait du bien.

Sylvie F.

Merci mille fois pour cette très belle séance que je referai mille fois. Je suis rempli de gratitude et de bonheur et d'amour. Namasté

Myriam C.

Séance très agréable, j'ai eu besoin de prendre plus de temps pour chaque posture.

Louise D.

J´aime tout ce que fait Aline Rakotoson. On dirait que c´est toujours concu pour moi ! Merci !

Annabelle B.

Comment bien démarrer une bonne journée ☺️

Annabelle B.

Super. Merci

Michelle R.

Magnifique séance Maryse.

Michelle R.

Quelle belle voix vous avez Aurélie.

Dominique M.

Merci

Dominique M.

Merci

Sophie T.

Merci Aurélie. Très bon moment tout en douceur

Edwige R.

Merci pour cette magnifique séance

Sylvie F.

Magnifique séance très douce et efficace. Merci

Edwige R.

Merci pour cette belle séance de postures inversées qui m'a enchantée

Chantal V.

Merci France pour cette belle séance tonifiante !

Chantal V.

Merci Aurélie pour ce fabuleux moment de détente et de centrage !

Justine O.

Très chouette, merci pour cette séance.

Camille G.

J'adore cette pratique !

Hélène B.

J’ai beaucoup aimé cette petite séance avec ces si beaux multiplients en arrière plan. Merci

Isabelle A.

Je viens de débuter la série, je me sens pleine de joie et de force. Merci. Belle journée ensoleillée

Isabelle A.

Bonjour

Johannne P.

Merci, très agréable comme séance

Christiane H.

J'adore cette séance, faite déjà plusieurs fois, car en effet, courte, efficace et ludique. Merci Aurélie

Sophie T.

Belle séance où j'ai apprécié l'utilisation de la sangle et du bloc

Sylvie F.

Merci pour cette séance. Effectivement ce travail au niveau des épaules est très puissant. Je le referai avec grand plaisir. Je garde cette séance dans ma boîte à outils.

Aurore Y.

Merci Gladys, ça fait du bien, et quel décor, waow !

GIRAUD-CARRIER E.

Séance douce et agréable qui réveille le corps en douceur et qui peut se pratiquer dans un espace réduit. Bravo et merci !

Marie-Laure L.

Effectivement, séance courte mais efficace ! Merci beaucoup !

Michelle R.

Difficulté à entendre les explications. Le son n'est pas assez fort. Mais belle séance.

Myriam C.

Merci, j'ai bcp aimé ta voix... et la séance ;)

Sylvie F.

Merci pour cette magnifique méditation tout en douceur. Ma journée débute dans l'Amour et la Gratitude.

Sophie T.

Merci. Très belle découverte

Johannne P.

Plus je le pratique, plus j'aime ça. Merci Maryse

Chantal V.

Une belle séance avec toutefois un tatonnement pour bien mettre le bloc au niveau des omoplates pour trouver une position confortable... Peut-être avez-vous des conseils à me donner ? Merci par avance

Audrey G.

Que du bonheur ! Merci

Johannne P.

Merci pour la belle séance

Estelle M.

Belle découverte pour moi ❤

ARNAL E.

Merci pour cette séance. J'ai pris plus de temps entre chaque posture pour ressentir ... Hâte de mémoriser la séance pour la pratiquer à mon rythme. J'adore inclure mudra et mantra.

VaLéRie T.

Fantastiques variations d'apprivoiser ce mur que je m'offre souvent le soir en fin de journée surtout quand la belle saison me rend les jambes lourdes ! Toute ma Gratitude.

Johannne P.

Merci

Johannne P.

Super, merci

Sylvie F.

Très belle séance. Il est toujours intéressant d'incorporer une mudra à la séance. J'ai beaucoup apprécié. Merci

Elvira O.

J'aime bcp cet enchaînement et la prof est top ! Très fluide et facile à suivre

Myriam C.

Merci, belle séance

Carine B.

Merci pour ce bel enchainement dynamisant.

Sylvie F.

Merci pour cette courte séance. Je commence la journée avec entrain et bonne humeur.

Edwige R.

Comment délier le haut de son corps et de son cœur avec grâce, douceur et légèreté ...... Merci pour cette belle séance

Martine D.

Merci pour cette séance tout en douceur !!!

Farinoush N.

Je suis fan de cette séance. C’est ce que je cherchais pour faire au travail. Je vais suivre vos vidéos. Merci

Nathalie G.

Très belle séance qui réveille en douceur la colonne vertébrale.

GIRAUD-CARRIER E.

Séance dynamisante. merci

VaLéRie T.

Lenteur et élégance pour clôre la journée parfait ! MERCI !

VaLéRie T.

Bon et Beau moment de conscience de soi dans l'interstice d'une journée, MERCI !

Christiane H.

Très dynamique cette séance, qui réchauffe bien et accélère le coeur ... Difficile pour moi de faire le guerrier 3, mais je vais persister ... Merci Maryse.

Audrey G.

Belle proposition différente des autres ! Merci

Myriam C.

Ça fait du bien, mais un peu rapide pour moi

Christine D.

Merci Maryse pour toute ta bienveillance et ton amour ! C'est un véritable cadeau. Merci à l'univers de m'avoir mis sur ta route !

ARNAL E.

Quelle voix douce et apaisante ! Je me suis vraiment ressourcée et concentrée ! Merci

Estelle M.

Belle découverte ces postures inversées !! Merci ❤

Farinoush N.

WoW moi j’ai bcp admiré cette séance. J’ai suivi le rythme et j’ai très rapidement senti la chaleur remonter dans mon corps. Merci bcp et je me réjouis de suivre vos autres vidéos.

Anne S.

C'est très doux et ça fait un bien fou !

Anne S.

C'est super, et très intéressant pour la coordination !

Anne S.

Très bonne séance qui fait du bien, mais j'étais un peu trop tendue à essayer d'entendre Sylvie. Est-il possible d'augmenter le son ?

Rachel G.

J'adore, merci !

Solange P.

Merci pour ce moment très doux et agréable!

Christiane H.

Seance très agréable, complète, efficace, avec son mudra ... A faire et refaire ... Merci

Myriam C.

Superbe séance, merci

Valérie M.

Superbe séance toute en douceur et bienfaisante pour mes yeux, merci de m'avoir rappelé de respirer ... je ne suis pas allée trop loin dans les mouvements des yeux car je suis sujette aux migraines. Cette séance a été très agréable. Namaste Valérie, au plaisir

Brigitte L.

Merci Aurélie pour ce bon moment.

Sylvie F.

Merveilleux. J'aime beaucoup vos séances. Namasté

VaLéRie T.

J'aurais bien envie de trouver un nom poétique, une appellation à cet enchaînement fluide ? Existe-t-il ? Ou avez vous des suggestions ? Une fois acquis avec persévérance ... Belles sensations matinales d'un jour de pluie ... Agréable séance en voix off ... Merci !

Estelle M.

Très belle mudra !! A refaire plus en conscience... ❤

Estelle M.

Merci pour cette séance toute en douceur. ❤❤

Pauline C.

Merci ! C'est tellement bon un réveil dans ces conditions s'il y a encore des tensions senties au niveau du dos, est-ce que c'est bien d'enchaîner avec une autre séance ? Ou est-ce qu'il vaut mieux attendre un peu et laisser le temps au corps de se réveiller ?

Aurore Y.

Merci France, parfait pour bien commencer la journée car parfois le défi est simplement là :)

Cyril C.

C'est parti pour 30 jours de bonheur et de bienfaits, merci Maryse. Namasté

Valérie M.

Séance qui a stimulé mon corps en douceur, j'ai testé en soirée après une journée de fatigue, j'ai apprécié et posé l'intention pour passer une douce nuit réparatrice et me réveiller en forme demain matin, je ressentirai les effets de la mudra : ) Namaste Maryse

Christiane H.

Merci Aurélie pour ta bienveillance ... J'ai beaucoup apprécié ce moment.

Sylvie F.

Merci pour ces exercices des yeux que je referai. Ils feront certainement partie de ma routine. Namasté

Chantal V.

Une merveilleuse séance de détente tout en douceur ! C'était une première pour moi et j'ai adoré. Merci Aurélie !!!

CHANTAL C.

Beaucoup de détente, séance libératrice d'émotions difficiles. Merci ! Namasté

ARNAL E.

Séance qui m'a fait un bien fou d'autant que j'ai une paralysie faciale et qu'il faut que je pratique pour stimuler mon oeil sans arrêt ouvert. Merci

Alexandra B.

J'adore cette séance !!!! merci Maryse

Aurore Y.

Super, même sans examen à passer, pour l'intention de la journée, merci beaucoup Aurélie !

Marie anne A.

Détente. Merci

Marie anne A.

Son trop faible mais bon

VaLéRie T.

Super ! merci ... Une vraie lessiveuse à fatigue !! Je le pratique souvent dès le réveil dans mon lit ... et je baille à machoires décrochées jusqu'à laisser pleurer mes yeux

Audrey G.

Super séance calme !!! idéale pour faire tomber la pression ! Merci

Valérie M.

Séance très intéressante dans ses mouvements doux et bienveillants, namaste Sylvie

Estelle M.

Je ne serai pas très originale ... Un bel enchaînement mais qu'il faudra pratiquer plusieurs fois pour bien l'assimiler sans reprendre la vidéo ;) Merci Aline !

Sylvaine R.

Quelle belle séance délicieuse pour débuter cette magnifique journée ! Merci Maryse xx

Nathalie G.

Une superbe séance toute en douceur qui fait un bien fou !!

Alexandra B.

Merci Sylvie, très belle séance !

Aurore Y.

Super séance, merci Joëlle

Valérie M.

Superbe séance de détente et d'introspection, belle découverte au mur et postures d'inversion que je n'osais pas tenter ayant la tête fragile, la prochaine fois, j' y ajouterai un oreiller sous ma tête pour encore plus de confort et ce sera parfait, namaste Aurélie pour ta douce voix

Anne S.

Bonjour, séance sûrement très efficace, mais impossible à suivre en Jour 2 pour quelqu'un de pas très confirmée... Je vais faire les autres séances et revenir à celle-ci quand je pourrai ! :)

Estelle M.

J'adore ! Merci !!!

Murielle B.

C'est parti ! avec bonheur et entrain ! merci Maryse ...

Chantal V.

Une superbe séance toute en douceur qui réénergise le haut du corps ! J'ai adoré ; un grand merci Alexandra ! Namsté

Aurore Y.

J'ai adoré cette séance, merci beaucoup Pascaline !

Aurore Y.

Ça fait beaucoup de bien aux yeux, merci Valérie !

Sylvaine R.

Merci Aurélie ! Une belle détente avant de reprendre le travail :)

Sylvie F.

Merci Maryse pour cette séance matinale.

Marie claire J.

Merci. Je vois pleins de points noirs qui bougent quand je fais la séance. Est-ce normal ?

Sylvie F.

Merveilleuse séance tout en douceur mais aussi très efficace. Merci

Nathalie G.

Superbe séance rapide mais qui fait un bien fou !!! Un grand merci.

Sylvie F.

J'ai vraiment beaucoup aimé cette détente que je referai certainement plusieurs fois. Merci

Sophie S.

Quelle douceur et quelle chaleur en même temps ! Superbe ! Merci Alexandra !

Sophie S.

Bel enchainement qui allie souplesse et dynamisme ... oui très revitalisant et énergisant pour commencer la journée ! Mon corps se réveille et .... oh surprise ! en redemande !

Sophie S.

C'est vraiment extra pour commencer la journée ! Merci Maryse !

Nathalie G.

Juste parfait...... Merci infiniment.

Valérie M.

Séance très douce me convenant parfaitement vu l'heure tardive à laquelle je l'ai faite, superbe, namaste

Aurore Y.

Grande détente… merci beaucoup Aurélie !

Claire L.

Contente de débuter cette série dès demain matin !☀️

Claire L.

Namaste Maryse et toutes les divas !

Claire L.

Namaste Maryse et toutes !

Christiane H.

Beaucoup de détente et de lâcher prise. Je l'ai déjà faite plusieurs fois ... Merci Aurélie..

Myriam C.

Merci pour cette série que je démarre et qui m'a même donné envie de continuer un peu plus loin dans ma pratique ce matin

Nadine R.

J’ai beaucoup aimé cette séquence que je referai volontiers ! Merci

Félixe S.

Merci pur cette séance qui m'a fait beaucoup de bien

Sylvie F.

J'ai beaucoup aimé cette séance. Merci

Christiane H.

Belle séance que l'on peut faire n'importe où. Merci

Valérie M.

J'ai adoré Maryse, j'avais un petit coup de fatigue dans cet après-midi, j'ai senti l'énergie passer dans mes bras, jambes et mon coeur battre comme pour me dire "allez vas-y maintenant, tu as l'énergie nécessaire pour continuer ta journée !" la synchronisation des mouvements vient petit à petit et tu vas à un rythme où j'ai eu le temps de m'y habituer, c'est très motivant cette série, comme un défi du mois à chaque jour, c'est super, namaste, à demain pour une nouvelle pépite !

Solange P.

Parfait pour moi !!! simple, efficace et apaisant ... merci.

Valérie M.

Namaste Maryse, ça y est, un petit moment rien qu'à moi ouhouuuuuu !!! ravie de commencer, à très vite

ARNAL E.

Merci pour cette séance que j'ai trouvé un peu rapide pour moi, entre le fait d'intégrer les postures, et peu de temps pour ressentir.

Agnès F.

Merci pour ce bon conseil de pratiquer 10 mn par jour et je fais la formation professorale de yoga c’est un bon complément pour moi

Solange P.

Moi aussi j'ai bien aimé cette pratique énergisante !!! mais effectivement peut-être un tout petit peu trop rapide dans l'accompagnement (à moins que ça soit voulu pour le coté énergisant ..)

Solange P.

Excellent exercice que l'on peut continuer même un peu plus longtemps si on veut ....

Aurore Y.

Merci beaucoup Alexandra, j'ai vraiment beaucoup apprécié ce cours !

Marialys P.

Bjr :) bcp trop mal à un genou pour effectuer la 1ère moitié de la séance ; de ce fait, je me suis contentée d'effectuer les étirements de la seconde moitié de la séance que je trouve cependant très intéressante dans l'ensemble ! Merci !

Sylvaine R.

❤

Sylvaine R.

Merci pour cette série que j'ai commencé avec bonheur et j'ai très hâte à demain !

Christiane H.

J'ai trouvé cette pratique très énergisante. Du coup, à faire le matin. Merci

Annie D.

Bonjour Maryse, pourriez-vous rajouter dans cette série "Yoga des yeux" la séance que vous proposiez sur la chaîne Youtube en complément de cette séance ?

Annie D.

Pratique très revitalisante mais rythme trop rapide.

ARNAL E.

Merci beaucoup pour cette série que je démarre. C'est un pur bonheur, et les 10 mn passent très vite.

Christiane H.

Merci Alexandra, cours très facile à suivre et très apaisant.

Marialys P.

Quel bonheur pour moi de renouer avec une pratique au sol et quel bien-être ressenti tout de suite après ! je ne tarderai pas à la reprendre !

Brigitte L.

J’ai bien aimé cette pratique. Je trouve par contre qu'elle est guidée trop rapidement.

Sylvie F.

Très belle séance, dynamique et en même temps tout en douceur. J'ai beaucoup aimé et je vais la refaire après mon travail. Bonne journée à toutes les Divas. Namasté

Audrey G.

Ma bouffée d'oxygène !!!

Aurore Y.

J'adore cet enchaînement simple et puissant, c'est vraiment très énergisant et j'ai envie de le faire plus souvent… Merci Maryse !

Christiane H.

C'est parti, premier jour ...

Aurore Y.

Super, je commence cette série dès demain matin, ça va être génial <3 !

Pascale K.

Première reprise de contact avec l'exercice physique après 3 semaines magnifiques

Brigitte L.

J’ai hâte de débuter demain

Maryse L.

Super cours de yoga ! Merci !

Vanessa C.

MERCI Valérie :-) Quel soulagement après cette séance ... Je me sens libérée ..., délivrée ... ;-) Namasté