10 minutes par jour pendant 30 jours

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1 Saison
31 Episodes

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Les bienfaits

Les niveaux / Langues

Dans cette série de 30 jours, pratiquez un yoga sécuritaire et bienveillant 10 minutes par jour. Voyez les bienfaits d'une courte pratique sur votre souplesse, votre sérénité, votre équilibre physique et émotionnel. Tous le jours, les profs du Studio Diva Yoga sont pour vous offrir une nouvelle surprise, tantôt relaxante, tantôt dynamique !

Professeurs : Maryse Lehoux, Alexandra Berroyer, Aline Rakotoson-Babelon, Aurélie Langlais, Betty Massion, Doris Grept, France Auger, Gladys Delaflor, Joelle Heitgen, Pascaline Benovici-Berton, Séverine Lars, Sylvie Berardi, Valérie Penet

Fabienne C.

Très efficace ..... j'ai adopté quotidiennement. Merci.

Maryline Q.

J'adore refaire cette séance ! tellement de bonne humeur dans cette courte video 🫶

Anne G.

Séance intéressante mais quel dommage qu'on n'entende presque rien!

Anne G.

Quel bienfait! Merci beaucoup

Anne G.

Belle séance mais je pensais que le studio proposait de nouvelles vidéos. Or pour beaucoup, il s'agit de vidéos auxquelles on avait accès gratuitement avant. Quel dommage!

Anne G.

Toujours autant de plaisir à faire vos séances. Un grand merci

Anne G.

Une séance parfaite , votre voix fait tant de bien et donne confiance, on se laisse guider en toute confiance. Un grand merci!

Anne G.

Très belle séance complète

Anne G.

Pas très convaincant.

Anne G.

Très bien

Anne G.

Cette séance m'a vraiment fait du bien, merci beaucoup!

Ingrid P.

J'ai beaucoup aimé l'enchainement qui me dynamise. la progression pour l'acquérir m'a bien convenu. Je la referai un matin. Merci

Ingrid P.

Super séance, je suis energisée. C'est juste un peu rapide pour moi.

Ingrid P.

Merci, j'ai beaucoup apprécié. : ) N'arrivant pas à tendre les jambes à cause de mon manque d'abdos. Je les ai pliés mais j'ai gardé les talons vers le haut. J'espère que c'est une position correcte

Corinne G.

Je trouve que cette séance qui est mise dans une série pour débutant est mal approprié et que de plus sans un petit échauffement j'ai eu droit aux crampes a l'arrière de la cuisse ..dommage

Corinne G.

Merci Valérie pour courte vidéo mais néanmoins très efficace pour le stress qui s'était installé en moi ce matin..Namasté

Corinne G.

Merci Aurélie pour cette grande détente.... C'est toujours un grand bonheur d'être guidée par votre voix.. Namasté

Corinne G.

Merci Alexandra!!!

Corinne G.

Merci Maryse !! Cela fait presque deux ans que je pratique quasi quotidiennement avec le studio et parfois , comme ce matin pas trop de temps ..Et comme je n'ai jamais fait cette série de 10 min par jour pendant 30 jours , c'est parfait pour les matins pressés...Encore merci pour tout Maryse et toute l'équipe du studio...

Claire L.

Merci

Sonia T.

Merci Alexandra! Namasté!

Sonia T.

Merci Aline! Namasté!

Claire L.

Merci Pascaline, on apprend à chaque fois, namaste

Claire L.

Merci Valérie, cette séance est vraiment libératrice, namaste

Sonia T.

Wow! Merci Maryse! Quel bel exercice!

Florence G.

J'ai vraiment apprécié ce flow plein de surprise ! Namasté Dorris. Je le reprendrai avec plaisir !

Claire L.

Un peu difficile à suivre dans la fluidité !!!! À repratiquer pour progresser, merci Doris, namaste

Claire L.

Merci Valérie pour cette séance libératrice, pratiquée à nouveau aujourd’hui, namaste

Claire L.

Merci beaucoup Maryse pour cette séance, inhabituelle pour moi, beaucoup de détente dans le bas du corps à la fin, namaste

Claire L.

Merci Pascaline pour ton accompagnement dans ce Pranayama avant la méditation qui génère calme et bien-être. Namaste

Claire L.

Merci pour cette pause Aurelie, quel bien-être ensuite ! Et toujours portée par une voix et des paroles inspirées ! Namaste

Claire L.

Merci France pour cette belle séance apaisante, namaste

Claire L.

Merci Maryse pour cette salutation ensoleillée pratiquée un 24 décembre, en hiver, qui donne de l’énergie pour la journée. Namaste

Claire L.

Merci Aline pour cette très agréable séance du soir, namaste

Claire L.

Merci Pascaline, séance qui met indéniablement en forme ! Namaste

Claire L.

Tonique !

Claire L.

Merci infiniment Laurence pour la pratique de cette belle mudra, gratitude, namaste

Claire L.

Merci beaucoup Gladys pour cette séance qui apporte une ouverture du cœur et détend les épaules dans un cadre de verdure, avec une douce brise, et pour cette pratique souriante. Namaste

Claire L.

Merci Pascaline pour cette séance très bien conduite qui nous permet de faire les postures de manière calme et approfondie, avec la respiration. Namaste

Claire L.

Gratitude pour cette méditation génératrice de paix, merci Séverine, namaste

Claire L.

Très tonique, rythme soutenu ! Merci Maryse, namaste

Claire L.

Merci France pour ces belles postures d’enracinement, Namaste

Claire L.

Merci Aurélie. Confiance pour les défis de la journée Namaste

Claire L.

Merci Maryse, super

Claire L.

Merci beaucoup Joëlle pour cette séance qui dérouille bien le dos ! Namaste

Marlène P.

Ha wow! Immense gratitude à vous pour ce bel instant. J'aime votre voix lumineuse set apaisante.

Claire L.

Merci Pascale, magnifique séance, namaste

Claire L.

Séance très agréable, détente et bien-être, merci Valérie, namaste

Claire L.

Merci de nouveau Maryse, namaste

Claire L.

Merci Sylvie pour cette séance tonique, namaste

Claire L.

Merci Aurelie, détente, calme et bien-être, namaste

Claire L.

Merci Alexandra, namaste

Marlène P.

Merci! Simple et efficace

Claire L.

Merci Aline

Claire L.

Merci Valérie pour cette séance destressante, namaste

Marlène P.

Wow! Merci beaucoup, ça fait vraiment du bien!

Marlène P.

❤️❤️❤️

Marlène P.

Trop magnifique! Merci ❤️❤️❤️

Mariane V.

J'adore!

Mariane V.

Merci beaucoup

Marie-Christine R.

Un grand merci

Lise B.

Très belle séance, merci

Stéphanie B.

Courte séance très bénéfique, merci!!

Claire L.

Merci Pascaline pour cette séance très complète et très douce et agréable dans son déroulement, namaste

Claire L.

Merci Maryse pour cette mise en forme matinale, physique, mentale et spirituelle !

Claire L.

Merci Alexandra, séance très agréable

Ingrid B.

J’ai adoré MERCI !

Christine G.

Puissant, simple, efficace et transformateur!! Merci beaucoup France

Christine G.

Merci, une découverte pour moi sur comment détendre mes yeux très sollicités!

Myriam P.

Merci Gladys

Myriam P.

Merci! Bien-être, calme et joie.

Myriam P.

Merci! Bien-être, calme et joie.

Myriam P.

Merci, ça fait du bien. Être dans l'instant, j'avais besoin de cela ce matin : être dans mon instant présent.

Véronique C.

Merci. Très agréable, aussi en milieu de journée pour détendre le dos

Véronique S.

Merci Pascaline , étirements très agréables et bien guidés . J'ai aimé la petite danse au début :-) Namasté

Véronique S.

Rhooo Aurélie ,quelle calme tout à l'intérieur de moi et cela en à peine 10 min !!! Ces asanas au mur, c'est vraiment super agréable ... Merci à toi

Véronique S.

Pas de doute , la journée sera belle Maryse !!! Merci à toi, merci pour ta bienveillance. Namasté

Sylvianne C.

Une séance bienveillante et bienfaisante Namaste!

Mylène S.

Belle petite pause, merci !

Sylvianne C.

WoW! À refaire

Marie-Christine R.

Superbe séance, merci

Marie-Christine R.

Merci. Alexandra superbe séance pour bien commencer la journée

Marie-Christine R.

Très dynamique, un peu rapide pour une première fois, à refaire, merci Maryse pour vos bons conseils

Marie-Christine R.

Merci Maryse, parfait pour commencer la journée

Marie-Christine R.

Magnifique détente pour bien commencer la journée, merci Aurélie

Sylvianne C.

Un grand bienfait pour le corps et l’esprit !

Agathe B.

Merci Aurélie pour ce moment de calme et de douceur.

Mélanie H.

Merci super séance. Un peu trop rapide pour moi mais je vais certainement la refaire

Chantale P.

Une séance chouchou pour moi !

Berenice B.

J'ai adoré cette séance, courte et efficace, quelle vitalité ensuite :D merci

Berenice B.

J'adore cet exercice de psychomotricité dont j'ai bien besoin

Christine G.

Super, ça travaille fort. Merci.

Ingrid B.

Merci

Dominique M.

❤

Isabelle B.

Magnifique séance un grand merci Aurélie, je la reverrai, Namasté

Véronique B.

Merci Valėrie. Séance qui vient à point nommé (soucis de santé d'un proche). C'est toujours un plaisir de vous suivre dans ces pratiques de yoga.‍♀️‍♀️

Elisabeth S.

Formidable séance ! Bien guidée et efficace.

Véronique B.

Merci Pascaline. Je decouvre les pranayama et celui-ci est très efficace contre le stress. C'est toujours un plaisir d'être guidée par vous.‍♀️‍♀️

Madeleine M.

Merci et namasté

Véronique B.

Merci Pascaline. Séance sur chaise très agréable et facile à mettre en pratique. J'ai apprécié ce doux réveil matinal.‍♀️‍♀️

Marie D.

Seance courte et efficace pour les matins de semaine. Merci.

Madeleine M.

Merci beaucoup Gladys .Namasté

Elisabeth S.

Merci, ça fait tellement de bien !

Véronique B.

Merci Aline. Détente, c'est gagné !‍♀️‍♀️

Madeleine M.

Merci et bonne journée .Namasté

Madeleine M.

Quelle tranquilité j'ai trouvé dans cette pratique.Merci Laurence. Namasté

Elisabeth S.

Merci, je me suis sentie bien accompagnée par votre voix, très agréable séance

Genevieve T.

Superbe !

Genevieve T.

Superbe ! merci

Sabine L.

Merci Aline, me voici bien réveillée

Madeleine M.

Bonne séance j'ai réussi à décontracter ma colonne vertébrale . Merci. Namasté

Sabine L.

Merci Maryse, j’ai adoré et très tôt le matin ça réveille en douceur... et ça fait réfléchir pour coordonner les mouvements

Sabine L.

Je viens de m’inscrire et je choisis cette série pour commencer ! Quelle joie

Caroline M.

Superbe Merci beaucoup pour cette belle séance. Namasté

Corine N.

Merci beaucoup ! Namasté

Madeleine M.

Merci Maryse pour cette salutaton au soleil un peu courte Namasté

Madeleine M.

Merci Gladys Namasté

Véronique B.

Merci Séverine. Légèreté et douceur pour cette méditation. ‍♀️‍♀️

Florence G.

Toujours aussi fan de vos séances et de votre voix ! Namaste Aurélie

Madeleine M.

Super Maryse cela dynamise pour ce début de journée Namasté

Corine N.

Merci beaucoup Maryse ! Tellement agréable et énergisant en douceur ! Namasté

Madeleine M.

Merci pour cette séance je recommencerai Namasté:)

Genevieve T.

Merci

Genevieve T.

Merci Maryse ! Super

Madeleine M.

Quel doux moment !! Merci Séverine

Madeleine M.

Merci à vous et bonne journée

Madeleine M.

Merci Valérie de ce bon moment de détente des yeux et du visage

Madeleine M.

Merci et bonne journée

Maryline Q.

Géniale cette serie

Genevieve T.

Tip top !

Madeleine M.

Bonjour le son n'est pas assez haut dommage on devine les postures

Madeleine M.

Merci Aline super séance

Florence G.

Je refais cette séance et la symbolique des couleurs m'a bien parlé ! Merci France

Florence G.

Trés douce séance qui à chaque fois que je la pratique me plonge dans une profonde détente ! Merci Aurélie

Claudine G.

Merci, pour cette seance

Claudine G.

Reposante et relaxante namaste

Claudine G.

Merci Maryse, beaucoup de raideur, j adapte comme conseillé!

Claudine G.

Beaucoup de difficultés à entendre dommage namaste

Claudine G.

Merci pour ce moment namaste

Sonia Q.

Superbe séance merci Maryse.

Claudine G.

Merci pour ce moment

Anne V.

Super séance! Grande détente pour moi qui en avais bien besoin. Je la referai! Namasté

Claudine G.

Merci Alexandra, séance qui est est agréable

Claudine G.

Seance dynamisante en effet, merci

Claudine G.

J'ai aimé, j'ai mis un coussin sous la tête pour être plus confortable est-ce correct merci

Anne V.

Merci Pascaline pour cette séance; très agréable de commencer par un peu de" folie "; je débute dans le studio et j'ai très apprécié cette 1ère séance avec vous.Namasté

Laëtitia C.

Simple et efficace , Merci Alexandra !

Muriel K.

Belle séance. Namasté

Anne V.

Effectivement c'est une séance qui réchauffee

Anne V.

1ʳᵉ série choisie ! 1ᵉʳ jour au top avec le soleil et les petits oiseaux en fond dans la vidéo et derrière ma fenêtre !

Louise-Anne L.

Merci beaucoup pour cette séance ! Ton énergie positive est communicative :)

Patricia E.

Merci pour cet espace de liberté et envol.

EVELYNE M.

Merci Pascaline pour cette douce séance. Namasté

Patricia E.

Génial, original, que du bonheur. Merci.

Patricia E.

Cela délie bien le haut du corps, ça recircule, j'ai apprécié. Merci.

EVELYNE M.

Merci France pour cet ancrage. J'apprécie toujours beaucoup vos séances. Namasté

EVELYNE M.

Merci Aurélie pour cette douce séance de détente. Namasté

Josette L.

Exactement la séance qu'il me fallait ce matin. NAMASTÉ

EVELYNE M.

Belle et courte séance efficace. Je regrette seulement un problème de son difficilement audible. Namasté

Patricia E.

Ah oui, dynamique et revitalisant. Ça donne chaud

Josette L.

Excellente pratique! Merci!

Patricia E.

En effet, important de s'occuper des yeux sollicités non-stop pendant la journée. Cela a fait du bien. Merci.

Véronique B.

Merci Gwladys. J'ai passé un agréable moment d'apaisement.

EVELYNE M.

Géniale cette séance pour se redynamiser en pleine journée ! Merci Aline. Namasté

Véronique B.

2ème fois que je pratique cet enchaînement. J'aime bien le pratiquer malgré encore quelques difficultés. Merci dorys‍♀️

Véronique B.

Merci Laurence pour votre douceur d'être. J'aime toujours autant cette pratique.

Véronique B.

Merci Aurélie. Tonicité garantie tout en rythme. J'ai bien aimé, je referai l'enchaînement volontiers.

Véronique B.

Merci Pascaline. Regain de souplesse, échauffement en douceur des articulations. Que de bienfaits.

Véronique B.

Mes épaules vous remercient. ‍♀️

Sonia Q.

Quel plaisir après une journée fatigante de se détendre avec Aline! Merci...

Sonia Q.

Séance qui donne de l’énergie ! Merci Betty

Sonia Q.

Enchaînement dynamique et agréable ! Merci Aline

Christine G.

Superbe séance, un grand merci. Il faut juste prévoir 4 fois 10 minutes pour ne pas l'interrompre.

Murielle D.

Mon dos vous remercie! Trés bonne séance pour moi! C'est vrai qu'on vous entend difficilement . Avec un petite enceinte bluetooth ,tout s'arrange! Namastée

Muriel K.

Superbe séance, merci Maryse

Nadine R.

Merci Joëlle, c’est doux et efficace.

Nadine R.

Une belle façon de commencer la journée, merci !

Magda H.

Excellent, j'ai adoré, simple mais efficace ! Namaste. ✨✨

Marie-Ange V.

Merciiii Pascaline ❣J'ai adoré cette séance "ouverture du coeur" ❤‍♀️☘

Doris B.

Étant une grande lectrice, ce yoga des yeux m'a fait énormément de bien. Je vais le pratiquer tous les jours. Merci Valérie.

Karine P.

Merci beaucoup pour cette séance, cela fait quelques fois que je la pratique et je l'aime beaucoup

Doris B.

Je l'adopte et c'est excellent pour ma coordination qui est déficiente parfois. Merci Maryse

Doris B.

Un peu rapide mais en coupant une répétition, j'ai réussi toutes les postures. Merci

France P.

Super...c’est ce qui me fallait...merci beaucoup

Karine P.

Beaucoup aimé l'ouverture du coeur merci

Christine J.

Merci beaucoup, je me sens bien. Namasté. Belle journée !

Ch. S.

Merci pour ces explications, belle séance.

Mariette E.

Merci infiniment. Namasté !

ARNAL E.

Belle séance avant d'aller travailler. Merci

Isabelle S.

Superbe enchainement ! Merci beaucoup

Julie L.

Merci Aurélie pour cette séance très douce et reposante !

Julie L.

Merci Alexandra ! J'ai bien aimé cette séance qui est douce mais qui permet d'étirer le haut du corps et laisser aller les tensions en même temps.

Julie L.

Merci. Très belle séance mais je me rends compte que le yoga dynamique n'est pas pour moi... Je n'ai pas le temps de poser mon esprit.

Julie L.

Merci. J'ai beaucoup aimé cette courte séance. Je vais la refaire !

Edwige R.

Formidable ! J'avais peu de temps et je suis ravie d'avoir fait cette brève séance qui m'a mise en forme

JOSIANE D.

Merci Alexandra pour cette douce séance qui permet de délier toutes les articulations et cela fait beaucoup de bien le matin au réveil. Namaste.

JOSIANE D.

Merci beaucoup Maryse pour votre douceur et tous vos précieux conseils. Namaste

Véronique B.

Duo détente et detox agréable. Séance un peu rapide pour moi.

Véronique B.

Merci

Sarah D.

Merci pour cette séance

Pascale B.

Merci

Pascale B.

Merci profondément Maryse. Durant les vacances, je pratique environ 1h15 de yoga sur le sol en comprenant le yoga des yeux. Mais mardi 1er septembre, le temps pour pratiquer sera beaucoup plus courte. Namasté

Ch. S.

Belle séance, juste problème de son

Nathalie B.

Belle séance

Nathalie B.

Trop rapide le rythme de la voix, faire pause ne rend pas plus agréable la séance

Nathalie F.

J’ai adoré ! Merci beaucoup

Ch. S.

Séance toute douce, merci !

Sarah D.

Merci pour cette séance, même en vacances je pratique .

Nathalie M.

Merci Aurélie pour cette séance très reposante en fin de journée

Christelle L.

Merci beaucoup pour ce moment et la symbolique est merveilleuse !!!

Sarah D.

Merci Gladys pour cette séance. Namaste

Ch. S.

Super, merci !

Marie.Josée O.

Merci, avec une petite blessure au pied, c'était parfait pour moi :)

Sarah D.

Merci Maryse pour cette séance

Sarah D.

Un bon réveil matinal

Sarah D.

Merci pour cette séance

Annick L.

Merci pour cette belle séance ! C'est le genre de mouvement où nous devons être concentré sur notre position et le mouvement, ce qui fait que mon mental s'est tu tout simplement ! Ça fait du bien ce silence ! Et d'être vraiment centré sur moi et mon corps !

Nathalie B.

Belle séance avant de partir travailler :)

ANDRES F.

Superbe, merci pour ces exercices et votre bonne humeur. J'ai musclé mon sourire également

ANDRES F.

Superbe

Catherine C.

Génial, court mais intense. Merci

Joëlle P.

C'était une séance très agréable et efficace pour soulager les épaules. Merci Gladys, je la referai régulièrement :)

Mariette E.

Merci !

Mariette E.

Merci !

Mariette E.

Merci !

Chantale P.

C'est bon ! A refaire

Chantale P.

Merci ça m'a apaisée

Chantale P.

Hhumm j'adore les torsions !

Chantale P.

Tes séances sont vraiment plaisantes et efficaces Pascaline merci !

Mariette E.

Merci !

Chantale P.

J'aime beaucoup salutation au soleil et avec la belle musique en prime !

Chantale P.

Après la séance avec Joëlle du réveil matinal du dos, cette séance était complémentaire pour moi. Merci !

Chantale P.

Merci Joëlle. Je la referai. ça fait du bien

Mariette E.

Merci !

Mariette E.

Merci

Catherine B.

Merci France, postures très efficaces ! très utile de préciser, de placer le corps entre deux vitres

Marie-Christine F.

Merci pour cette séance

ANDRES F.

L'enregistrement voix pas top mais les exercices extraordinaire. Merci

PASCALE G.

Une séance au Top. Merci Aurélie

Chantale P.

Ravie également de ce magnifique moment. Merci Aurélie !

Chantale P.

C'est merveilleux la symbolique. J'ADORE. Merci !

Chantale P.

Beaucoup apprécié ! que du bien pour la région des omoplates avec le bloc en prime à la fin ! wow !

Monique B.

Bien expliqué, merci beaucoup

Véronique B.

Merci Aurélie. Apaisement et ralentissement total.

Carmen L.

Belle séance, merci !

Nathalie G.

Très bonne explication, le comment et le pourquoi des postures. J'adore. Merci

Natalie F.

Merci

Carmen L.

Superbe séance ! Merci

Gloria G.

Magnifique! merci infiniment

Camille G.

J'adore !!

ANDRES F.

A pratiquer plusieurs fois pour me repérer dans les exercices mais j'aime beaucoup la sensation de force

Carmen L.

Merci !

Catherine B.

Que du bonheur ! Beaucoup de détente en fin de journée. Merci

Carmen L.

Un peu difficile mais avec de la pratique ça devrait aller

Murièle C.

Ma colonne vertébrale vous remercie !

Carmen L.

❤️

Véronique B.

Merci

Véronique B.

Séance énergisante. Je la referai pour bien l'intégrer

Véronique B.

10 min par jour. J'adore surtout les jours où je travaille. Quand je ne pratique pas pour x raisons, je sens la différence

Carmen L.

Quelle voix douce !

Rachel G.

Merci pour ce doux moment avec moi-même !

Rachel G.

Merci beaucoup !

Rachel G.

Super ! Merci !

Sophie T.

Quelle énergie pour débuter ma journée. Je la refais à chaque fois avec plaisir. Merci Maryse‍♀️

Rachel G.

Très belle séance que je redécouvre avec plaisir ! Merci !

Carmen L.

Wow ! A refaire.

Marguerite L.

Génial

Chantal V.

Super Aurélie ! J'ai adoré cette séance tonique et dynamique. A refaire...

Chantale P.

Merci !

Chantale P.

Merci ! un très bon moment pour mes épaules !

Rachel G.

Merci beaucoup ! C'était très chouette !

Rachel G.

Je suis chez moi et j'ai savouré ! Décidemment je suis fan de tes cours ! Merci !

Carmen L.

Merci

Annabelle B.

Merci Séverine pour celle très belle méditation sur la gratitude. Je me sens légère et le cœur ouvert

Chantale P.

Hhouu la la !! J'y reviendrai c'est certain et je compte bien m'améliorer ... la planche latérale impossible du côté gauche ! ... pour ce qui est de ramener le pied entre les mains ... :( Mais bon, j'ai beaucoup aimé. C'était comme une chorégraphie !

Annabelle B.

Merci Aurelie pour cette belle séance efficace et très tonique ☺️

Chantale P.

Très agréable comme enchaînement. Je faisais «pause» pour prendre plus de temps. Merci !

Camille G.

Superbe séance, j'adore !

Rachel G.

Super séance assise ! Merci !

Valérie R.

Magnifique séance. Merci

Maïté V.

1ère expérience de yoga assis, j'apprécie vos commentaires qui rendent cette séance vivante et spontanée, namasté

Carmen L.

Super ! À refaire.

Marie.Josée O.

Wow !!! merci :)

Marie anne A.

Merci Betty, ça me fait bcp de bien

Marie anne A.

Merci Pascaline pour cette séance

ANDRES F.

Utilisation plusieurs fois par semaine et un réel bonheur pour les yeux et le corps. Merci !

Murièle C.

Excellent ! merci

Carmen L.

Bien aimé

Chantale P.

Très bon ! HHHUUUUUMMMM ! et énergisant ... guerrier III à travailler et bâteau ... jambes allongées à pratiquer encore et encore !

Sophie T.

Merci pour mes fessiers . Très dynamisante, un plus pour débuter ma journée ‍♀️

Carmen L.

Merci ! J'aime ces postures.

Chantale P.

Merci. Belle et bonne séance !

Chantale P.

J'ai beaucoup aimé. Très bon pour une raideur que j'ai entre les omoplates. Merci

Chantale P.

Merci a toi ! J'y reviendrai

Annabelle B.

Jolie pratique pleine de douceur et de bienveillance. Merci Aline

Annabelle B.

Ça fait du bien. Merci Maryse

Marie anne A.

Merci. Bien agréable

Marie anne A.

Merci. Simple et énergisante xx

Florence G.

Merci Maryse, j'avais peu de temps et c'est parfait pour prendre de l'énergie !

Miya I.

Merci Aline !

Sophie T.

Quel plaisir pour démarrer la journée ‍♀️

Audrey G.

Merci, très bon moment !

Florence G.

Je prends toujours autant de plaisir à pratiquer cette séance avec Aurélie ! Merci !

Rachel G.

J’en progresse !

Marie-Christine F.

Merci Pascaline pour cette agréable séance

CHANTAL C.

Super séance dynamique, agréable à pratiquer ! Merci ! Namasté !

Marguerite L.

Ça fait du bien .... namasté

Rachel G.

Super séance Aurelie ! C'est toujours un plasir ! Namasté

Rachel G.

J'adore cette mudra. Je l'ai découverte dans le livre de Locana une première fois et ensuite pendant la fête de l'amour avec vous, Laurence et aussi Stéphane et depuis je l'ai fait quasi tous les jours ! Merci pour cette vidéo qui nous permet de bien intégrer l'intention ! Namasté !

Natalie F.

Merci, je viens de suivre la vidéo "Quelle posture après une extension", très complémentaire.

Nicole L.

Très bonne séance ! merci

Marie Claire T.

C'est parti pour reprendre ma pratique!

Audrey G.

Séance très douce et très agréable en fin de journée !

ANDRES F.

Super exercice que je renouvelle 4 fois par semaine. Merci merci j'y vois clair !

ANDRES F.

Merci, super !

Annabelle B.

Merci Aurelie. Encore une très belle séance

Sylvie F.

Merci pour cette belle séance. Ma journée débute dans le calme et la joie.

Rachel G.

J'ai savouré ! Merci ! Elle est complète, tonique, douce ! Je la conseille à tous ! Pas qu'au séniors !

Brigitte G.

Magnifique !

ARNAL E.

C'est parfait pour me libérer des tensions que j'ai à la veille d'un examen médical. Merci

Dominique L.

Super efficace. Merci Maryse

Dominique L.

Première expérience de yoga assise. Très belle découverte. Merci

Sophie T.

Très bon moment de détente, merci ‍♀️

Claude G.

Très bonne séance pour gommer les raideurs du matin. J'ai résolu les problèmes de son évoqués précédemment en pratiquant la séance avec un casque audio en bluetooth. Merci Sylvie.

Audrey G.

Bon étirement ! À refaire car comme tout fois il me faut deux ou trois fois pour bien l'intégrer ! Posture du guerrier avec jambe repliée et main qui la tient un peu difficile pour moi mais avec de l'entraînement ... Merci pour cette séance

Brigitte G.

Très belle séance relaxantes! Merci beaucoup

Rachel G.

Merci Gladys !

Marie-Christine F.

Merci pour cette séance

Marie.Josée O.

Très belle séance, ça fait du bien :) Difficulté avec le son. Merci :)

Maïté V.

Explications précises de ces deux postures. Merci France

Natalie F.

Merci. Pour la guirlande, je n'ai pas bien compris quelle distance je devais avoir entre les pieds.

Marie anne A.

Oui très énergisant, merci

Sylvie F.

Quel beau réveil ce matin. Ça travaille fort et ça réchauffe le corps. Merci pour cette belle séance. Namasté

Chantal V.

Merci Aline pour cette belle et douce séance !

ANDRES F.

Merci. Je ferais cela le soir plutôt que le matin !

Rachel G.

Génial j’adore ! Merci !

Annabelle B.

Très belle séance pour le soin de mes yeux. Merci Valérie

Annabelle B.

Super Joelle

Sophie T.

Merci pour cet instant doux et rempli d'amour, de quoi bien commencer la journée. J'y reviens régulièrement

Annabelle B.

Merci beaucoup Pascaline ☺️

Sophie T.

Très belle séance qui alimentera ma routine quotidienne sur chaise. Un grand merci.

Aurore Y.

J'aime beaucoup cette séance, c'est parfait pour le soir, merci beaucoup Aline

Aurore Y.

Très agréable petite séance, ça chauffe vite ! Merci Maryse ❤️

Rachel G.

Merci France ! Belle séance !

Marie-Laure V.

Super ! j'ai l'impression d'une ouverture de ma vision

Nathalie G.

Une bien belle séance.

Rachel G.

J'adore ! Excellent ! C'est une pratique qui me convient complètement : mélange de force et de douceur ! Exquis ! Namasté

Carmen L.

Belle séance tout en douceur

Rachel G.

Merci Joëlle !

Estelle M.

Merci pour ta fraîcheur et ta belle énergie ! ❤

Annabelle B.

Superbe pratique du matin. Je me sens d’attaque pour la journée. Merci Maryse

Dominique L.

Très agréable, je vais la faire régulièrement. Merci

Dominique L.

Super pour démarrer la journée. Merci Joëlle.

Carmen L.

Ouf

Rachel G.

Merci Pascaline ! C'était chouette même très hachurée ! Je la referai avec une meilleure connexion !

Rachel G.

Merci !!!!

Isabelle A.

Bonjour. Merci pour cette belle séance tout en douceur et en énergie. Belle journée

Florence G.

Cette séance m'a apaisée. Namaste !

ANDRES F.

Merci, formidable !

Sophie S.

Magnifique pratique ! Cela me fait beaucoup penser à "la danse du souffle" qui se pratique debout. Les effets sont identiques tout en restant assis.

Rachel G.

Je savoure de plus en plus ! Merci !

Sophie S.

Une méditation tout en douceur dans un paysage ressource pour s'aimer, aimer les autres et se remercier de ce bonheur intense.... tout ce que j'aime. Je la recommande à tous. Merci infiniement Séverine.

Estelle M.

Belle séance complète et en douceur ❤

Isabelle A.

Bonjour. Très belle séance, dynamisante. Merci. Belle journée à tous

Chantal V.

Une belle séance tout en douceur.... qui effectivement fait plus de 10 mn mais tellement agréable !! Je vous la conseille.

Aurore Y.

Super petite capsule de détente, merci !

Camille G.

J'adore ! parfait pour se détendre après une dure journée :)

ANDRES F.

Un peu de douceur et de l'énergie ! Magnifique et merveilleux. Merci !

Chantale P.

Bonjour Aline ! Belle séance. Plus rapide que ce à quoi je suis habituée mais comme son nom l'indique... ça revitalise et agrandi ma zone !

Sylvie F.

Très très belle séance. Excellent pour un réveil et débuter la journée. Merci, j'apprécie énormément vos séances. Namasté

Estelle M.

Merci !! Très agréable séance !! ❤

Annabelle B.

J’adore. Mon dos te remercie Aurélie

Natalie F.

Merci, agréable, doux et efficace. Explications claires et rythme adapté

Chantal V.

Merci Gladys pour cette belle séance pratiquée en fin de journée et qui a débloqué les tensions !

Florence G.

Belle séance, le stress s'est envolé !

Dominique L.

Je reviens d'1 marche, j'ai trouvé la séance très adaptée. Merci

Rachel G.

Merci! C'est vraiment top! Quelle douceur!

Rachel G.

Merci ! C'est vraiment top ! Quelle douceur !

Rachel G.

TOP!!!! Quelle douceur! Merci!

Florence G.

Beaucoup d'émotions sont montées en moi, peut-être pas celles recherchées... mais le son de la voix est si apaisante, un grand merci !

Florence G.

C'est juste beaucoup de fluidité et de douceur, merci !!!!!

Brigitte G.

Très belle séance!

Estelle M.

Gratitude ! ❤

Audrey G.

Merci gladys, très agréable aussi le matin !

Florence G.

Beau réveil du corps, merci Pascaline

Florence G.

En effet, ça met en joie pour la journée ! Merci Maryse

Françoise I.

Cette séance était très confortable pour mon dos qui a une tendance à être douloureux

Annick B.

Superbe séance

Estelle M.

Whaou !!! Çà décape !! Merci !! ❤

Estelle M.

Belle séance !! ❤

Sophie T.

Merci quelques idées que je vais ajouter à ma routine du matin et je repratiquerai avec plaisir devant mon bureau dès que des tensions apparaissent

Camille G.

Vraiment j'adore votre voix !

Sylvie F.

Comme cette séance m'a fait du bien. Je suis toute détendue et en paix. Merci

Florence G.

Quel beau moment de détente et la voix ajoute à la relaxation !

Florence G.

Merci, quelle belle sensation de force qui monte !

ARNAL E.

J'avais besoin de cette séance qui m'a fait retrouver le calme et l'apaisement