3.5882Vous ressentez le besoin de vous équilibrer, de faire jaillir votre force physique et mentale? Cette séance de yoga vous permettra, à travers différentes postures d'équilibre, de renforcer vos abdominaux, d'amener plus de stabilité dans votre corps, dans
VĂ©ronique S. BE - Aywaille
Je reprendrai une prochaine fois... Poignets trop douloureux et un manque d'énergie.... un petit pas à la fois. Namasté
Claudine Le L. FR - Ile Grande Pleumeur-Bodou
Super VĂ©ronique, vous savez vous respecter!! J'ai une autre sĂ©ance sur les abdominaux dans la sĂ©rie " A la dĂ©couverte de ..." elle peut vous permettre d'y aller un petit pas Ă la fois â€!
MichĂšle C. CA - Vaudreuil-Dorion
Merci pour cette sĂ©ance exigeante. Jâai arrĂȘtĂ© Ă la derniĂšre planche latĂ©rale. Je vais reprendre cette sĂ©ance.
Claudine Le L. FR - Ile Grande Pleumeur-Bodou
Félicitations MichÚle, effectivement la séance est assez sportive !!! Il y en a une autre dans ma série sur "A la découverte de ..." un peu plus facile également sur les abdominaux
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux
Difficile les obliques avec poignets et épaules faibles mais je me suis adaptée avec genoux au sol, suis intéressée par travailler les obliques avec des ajustements et lesquels ? Merci
Claudine Le L. FR - Ile Grande Pleumeur-Bodou
C'est trĂšs bien d'avoir choisi la version sur les genoux, pour travailler les obliques, peut ĂȘtre aller vers le yoga sur chaise afin de ne pas solliciter les poignets ou les Ă©paules
VĂ©ronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Claudine. 2 cycles de planche ont suffit Ă mes poignets. Je vous ai attendu en posture de l'enfant pour la suite. J'ai bien senti les abdominaux. ââ€ïž
Claudine Le L. FR - Ile Grande Pleumeur-Bodou
Bravo pour vous ĂȘtes Ă©coutĂ©e VĂ©ronique, c'est super!
Valérie D. FR - FEGREAC
Pas facile cet enchaĂźnement de planches
Claudine Le L. FR - Ile Grande Pleumeur-Bodou
Bravo d'avoir testé l'enchainement des planches, surtout écoutez bien votre corps si cela ne lui convient pas, je vous souhaite une belle pratique sécuritaire
Evelyne M. FR - NICE
Merci Claudine, quel challenge !! Je vais devoir refaire cette belle séance quelques fois avant d'arriver à tenir toutes ces planches
Claudine Le L. FR - Ile Grande Pleumeur-Bodou
Allez-y à votre rythme Evelyne, soyez à l'écoute de vos sensations et n'hésitez pas à prendre les options ou à rester moins longtemps dans la posture
Sylvie L. FR - Toulon
Merci Claudine, moi aussi j'ai eu du mal avec planche latérale. Je l'ai remplacée par la table en équilibre !!!
Claudine Le L. FR - Ile Grande Pleumeur-Bodou
C'est parfait ça Sylvie, vous vous écoutez, félicitations!!
Michelle A. FR - AZAY SUR CHER
Merci. Bonne séance. Je n'ai pas réussi à maintenir la posture de la planche latérale..
Claudine Le L. FR - Ile Grande Pleumeur-Bodou
Ne pas tenir la posture de la planche latérale est trÚs fréquent car c'est une posture intense, donc écoutez-vous et allez-y en douceur
Evelyne B. FR - NIFFER
Merci Claudine, j'ai eu du mal Ă tenir la ^planche latĂ©rale, mais la sĂ©ance m'a Ă©tĂ© bĂ©nĂ©fique ! â€
Claudine Le L. FR - Ile Grande Pleumeur-Bodou
Super Evelyne! La planche latérale reste une posture trÚs intense donc bravo à vous!!
Evelyne B. FR - NIFFER
Merci Claudine, j'ai eu du mal Ă tenir la ^planche latĂ©rale, mais la sĂ©ance m'a Ă©tĂ© bĂ©nĂ©fique ! â€
Evelyne B. FR - NIFFER
Merci Claudine, j'ai eu du mal Ă tenir la ^planche latĂ©rale, mais la sĂ©ance m'a Ă©tĂ© bĂ©nĂ©fique ! â€
Evelyne B. FR - NIFFER
Merci Claudine, j'ai eu du mal Ă tenir la ^planche latĂ©rale, mais la sĂ©ance m'a Ă©tĂ© bĂ©nĂ©fique ! â€
Evelyne B. FR - NIFFER
Merci Claudine, j'ai eu du mal Ă tenir la ^planche latĂ©rale, mais la sĂ©ance m'a Ă©tĂ© bĂ©nĂ©fique ! â€
Evelyne B. FR - NIFFER
Merci Claudine, j'ai eu du mal Ă tenir la ^planche latĂ©rale, mais la sĂ©ance m'a Ă©tĂ© bĂ©nĂ©fique ! â€
Caty L. FR - MONTOULIEU
Merci pour cette belle intensité dans la douceur qui était trÚs adéquate pour moi aujourd'hui. J'ai pu tout suivre mais je sais maintenant quelle posture adopter quand mes poignets sont trop sollicités. Merci. Namasté
Claudine Le L. FR - Ile Grande Pleumeur-Bodou
C'est super Caty, bravo et merci Ă vous
Chantal Y. FR - Nyons
Pas pu terminer, suis sortie avant fin de seance.trop intense pour moi!
Claudine Le L. FR - Ile Grande Pleumeur-Bodou
C'est parfait d'avoir Ă©coutĂ© votre corps Chantal, peut-ĂȘtre y revenir un peu plus tard
Mariette E. FR - Saulnes
Merci infiniment ! Namaste
Claudine Le L. FR - Ile Grande Pleumeur-Bodou
Au plaisir Mariette
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