4.1667Dans cette séance, vous allez augmenter la souplesse de vos hanches et favoriser la détente. Des variantes vous seront proposées si vous avez mal au genoux. Accessoire : une couverture.
Francine D. CA - Baie-Saint-Paul
Posture trÚs intéressante. Toutefois, c'est probablement la posture dont j'ai le plus de difficulté à réaliser. Une fois la jambe croisée par dessus l'autre un genou demeure plutÎt assez haut. J'ai un pied en arriÚre prÚs du fessier et l'autre pied plutÎt vers l'avant prÚs du genou au sol. Mais bon... je respire. Merci Gladys !
Gladys D. FR - Muret
Bonjour FrancineMerci pour votre retour de pratique.le yin peut ĂȘtre intense,il est important de respecter ses limites et de tjs garder un niveau de confort.et surtout n'hesitez pas Ă mettre un support ,bloc coussin surtout sous vos genoux car c'est une articulation fragile.continuez de choisir l'ecoute Ă la performance.ââïžje vous souhaite une agrĂ©able journĂ©e.Namaste
Laurence L. FR - MONTGAILHARD
Merci
Nathalie D. FR - Franconville la Garenne
Merveilleuse posture, merci Gladys, Ă faire et Ă refaire. L'Ă©tirement fait un bien fou.
Gladys D. FR - Muret
Bonjour Nathalie,merci pour votre belle et douce Ă©nergieJe suis heureuse que vous aviez apprĂ©ciĂ© cette posture.il semble que c'est juste ce qu'il fallait.j'ai l'impression que vous pratiquez depuis assez longtemps,car ce sont des pratiques qui demandent du temps et vous ressentez vraiment les bienfaits que ces postures procurent.ââïžMerci Ă vous Ă vos pratiques et au yoga .c'est un grand plaisir ââïžtrĂšs belle journĂ©e Namaste
Danielle F. CA - Montréal
Merci Gladys, cette posture a été plus facile pour moi à faire du coté gauche que du coté droit, mais j'ai bien apprécié. Namasté
Gladys D. FR - Muret
Bonjour DanielleLa pratique en conscience nous permet d'observer ,de dĂ©couvrir que notre corps n'est pas symĂ©trique que ce soit en souplesse ,force ou mĂȘme volume ,nous avons tous un cĂŽtĂ© different et ce que l'on remarque sur le tapis peut se retrouver dans nos gestes quotidien ,cela nous permet de transformer qqs habitudes, par ex ..travailler un cĂŽtĂ© plus que l'autre pour rĂ©tablir une meilleure rĂ©partition des fonctions du corps ââïžJe suis heureuse que tu aies apprĂ©ciĂ© cette sĂ©ance ââïžNamaste
Magaly C. FR - Canteleu
TrĂšs belle posture ! j'ai mĂȘme rĂ©ussi Ă m'abaisser un peu :) Par contre, j'avais l'impression d'ĂȘtre plus tournĂ©e vers la gauche ou la droite selon la position des jambes ! Mais en me regardant, ce n'Ă©tait pas le cas ! Merci pour cette sĂ©ance, je suis prĂȘte pour ma journĂ©e. NamastĂ©
Gladys D. FR - Muret
Bonjour MagalyMerci pour bcp ,je suis ravie que vous apprĂ©ciez cette posture.elle est intĂ©ressante pour l'ouverture des hanche.ââïžJ'aime de plus en plus cette posture moi aussi .avec la pratique rĂ©guliĂšre vous avez le ressenti qui s'affine au niveau des lignes d'Ă©nergie.bravo pour votre belle Ă©nergie.trĂšs belle journeeNamaste
GĂ©raldine B. FR - Flaviac
Une posture intĂ©ressante Ă travailler. Pour moi, je la fais mais avec les genoux soulevĂ©s haut car jâai peu de souplesse dans les hanches.
Gladys D. FR - Muret
Bonjour GĂ©raldineââïžC'est parfait ,c'est important d'adapter le yoga Ă son corps.nous ne sommes pas tous Ă©gaux pour ce qui est de la souplesse,mais le yin convient trĂšs bien quand on manque de souplesse,petit Ă petit avec la gravitĂ© vous aurez bcp de rĂ©sultats.merci pour ce retour retour d'expĂ©rience et bravo pour votre belle pratique respectueuse de votre corps ââïžNamaste
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