Approche physique et méditative du yin yoga
- Approche physique et méditative du yin yoga
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- 14. La banane supportée avec un bolster (25 minutes)
4.3333Cette posture étire la face latérale du tronc et agit sur la souplesse de la colonne vertébrale. Comme toutes les flexions latérales, cette posture est énergisante. On peut pratiquer le matin pour démarrer la journée en forme.
Il est important d'adapter cette posture avec les accessoires nécessaires dans le respect de ses limites.
Nathalie D. FR - Franconville la Garenne
Décidément, le yin j'adore, grande ouverture du coeur avec cette posture. Merci merci Gladys pour cette découverte
Gladys D. FR - Muret
Merci Nathalie ââïžCela me fait tellement plaisir de sentir que vous apprĂ©ciez.ââïžMerci pour ce bel Ă©changeââïž
Danielle F. CA - Montréal
J'ai fait la posture de la banane supportée à la suite de la séance de la libellule ça m'a fait un grand bien. Il me reste que 3 séances à faire dans la série mais ça me fait tellement du bien que aussitÎt la série terminée, je vais la refaire!!!Merci Gladys Namasté
Gladys D. FR - Muret
Super Que de la joie merci Ă toi DanielleââïžC'est trĂšs intĂ©ressant de refaire dĂ©s sĂ©ance parce qu'Ă chaque on dĂ©couvre et les ressentis sont plus subtilTrĂšs belle soirĂ©e ââïž
Magaly C. FR - Canteleu
Merci pour cette séance, j'ai utilisé mon coussin de yoga, n'ayant pas de bolster :) Namasté
Gladys D. FR - Muret
Merci Magagaly pour votre pratiqueââïžOui on peut ĂȘtre crĂ©atif avec les accessoires ,les serviettes de bain un peu fermes sont trĂšs bien aussi ,on peut les adapter Ă la hauteur dĂ©sirĂ©e ou en mettre 2 .
Gladys D. FR - Muret
TrĂšs belle journĂ©e ââïžMagaly
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