4.1667Avec la posture de la 12 scelle ou de la scelle, nous allons Ă©tirer tout le corps et vous allez apprendre Ă adapter la posture avec des accessoires afin de respecter les principes fondamentaux du yin yoga. Cette posture stimule lâestomac, le pancrĂ©as, les reins, la vessie et dĂ©veloppe la bienveillance. Ne pas pratiquer en cas de blessure aux chevilles, aux pieds, aux genoux ou de problĂšmes lombaires.
Danielle F. CA - Montréal
J'ai trouvé la posture de la scelle trÚs intense, j'ai plutÎt fait la demi-scelle. Je vais la pratiquer quelque fois pour réussir plus tard à faire la posture de la scelle. Merci Beaucoup Gladys Namasté
Gladys D. FR - Muret
Bonjour DanielleââïžOui ,le yin nous aide Ă dĂ©velopper la patiente cette posture est intens,on peut ressentir pas mal de tensions.n'hĂ©sitez pas Ă mettre des support sous les chevilles un support et sur Ă©lever les fessiers pour aider le corps Ă se dĂ©tendre.merci pour ces partages Daniele.ââïžTrĂšs belles pratiques ââïžNamastĂ©
Nathalie D. FR - Franconville la Garenne
La demi-selle pour moi avec de la pratique, je tenterai la selle. Merci Ă toi
Gladys D. FR - Muret
Merci Ă toi Nathalie, bravo pour ton implication ,et aussi pour ne pas te dĂ©courager, et un jour on sent qu'elle est intĂ©grĂ©e.ââïžIl est important d'avancer doucement bravo Belle continuation sur ton chemin du yoga ââïžMerci Ă toi NamastĂ©
Magaly C. FR - Canteleu
OĂč je n'ai pas su*
Gladys D. FR - Muret
Merci Magaly pour ces beaux partages Bravo pour votre implication ,votre assiduitĂ© des qualitĂ©s indispensables pour poursuivre votre chemin de yogaââïž je suis d'accord c'est tjs un plaisir de dĂ©couvrir et mĂȘme de redĂ©couvrir c'est un peu tjs la premiĂšre fois..belle continuation NamastĂ©
Magaly C. FR - Canteleu
Merci pour ces explications bien fournies pour faire la posture en sĂ©curitĂ©. Cependant, j'ai eu beaucoup de mal Ă rester mĂȘme en demi-scelle. Ce n'est pas grave, c'est la seule sĂ©ance oĂč je n'ai pas du faire la posture :) Merci ! C'Ă©tait la derniĂšre sĂ©ance pour moi de la sĂ©rie :) C'Ă©tait un plaisir de dĂ©couvrir ou redĂ©couvrir ces postures ! NamastĂ©
Nadine T. FR - ventron
Merci pour cette séance, j'ai fait la demi scelle, un cÎté était plus facile que l'autre, je ressens une grande légÚreté au niveau des hanches je la referai. Namaste
Gladys D. FR - Muret
Merci Nadine pour votre retour d'expĂ©rience.ââïžNous trouvons tous une diffĂ©rence d'un cĂŽtĂ© par rapport Ă l'autre c'est tout Ă fait normal.c'est trĂšs bien et important de l'observer ,c'est que vous travaillez en conscience et que votre pratique est dĂ©jĂ avancĂ©e.c'est intĂ©ressant aussi de refaire car nous sommes tjs diffĂ©rents d'un jour Ă l'autre et c'est en refaisant les memes postures que l'on fait de belles dĂ©couvertes.ââïžmerci Nadine pour ce partage ââïžTrĂšs belle journĂ©e Gladysââïž
GĂ©raldine B. FR - Flaviac
Merci pour toutes ces explications. Je vais pouvoir faire cette posture en toute sécurité
Gladys D. FR - Muret
Avec plaisir GĂ©raldineN'hesitez pas si vous avez une question,je suis Ă votre disposition.trĂšs belle journee .ââïžNamaste
Partager