15. La cloche ou la pince debout (26 minutes)

Approche physique et méditative du yin yoga

Avec Gladys Delaflor

(5 avis)

Description
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Avis des membres

Étirer les ischios jambiers est excellent pour le bon maintien de la colonne vertebrale dans ses courbes naturelles. Cette séance va créer de l’espace dans les articulations de la colonne et ainsi soulager des douleurs lombaires. Une posture simple à pratiquer souvent pour beaucoup de résultats.La posture de la pince debout ou de la cloche est la seule posture debout en yoga yin.

Gladys Delaflor

Corinne G.

Merci Gladys pour cette belle pratique qui démontre bien la posture ; J'apprécie beaucoup cette série et il serait formidable si vous nous proposiez un cours (voire plusieurs) d'une séance de yin complète. ;-) Namasté.

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Nathalie D.

Excellente posture pour détendre les lombaires

Gladys D.

Oui ,et les muscles de tout le dos,stimule le transit,le lâcher prise,tonifie foie rein,baisse la tension ,oui elle est excellente .très belle journee Nathalie ‍♀️Merci _/\_pour votre pratique‍♀️

Nathalie D.

J aimerai beaucoup un cours de yin avec vous

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Danielle F.

Merci Gladys encore une séance très intéressante et qui étire bien les icischios jambier. Namasté

Gladys D.

Super Danielle bravo tres belle énergie ‍♀️Oui c'est une posture que l'on peut faire 3 mn par jour même hors tapis,elle libère étire assoupli ,excellente pour la colonne ,le bas du dos .Bientôt la fin de la série félicitations .belle soirée

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Magaly C.

Merci pour cette séance, ça tire bien derrière les jambes :) Namasté

Gladys D.

Merci Magaly pour ce retour .c'est une excellente posture pour le bas du dos aussi ,on peut la faire facilement une fois par jour,assez rapidement les ishios jambiers vont s'assouplir et bcp de postures seront plus faciles.Namasté Magaly ‍♀️

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