4.9615Vous découvrirez la posture du ½ papillon et du papillon en intégrant les principes fondamentaux du yin yoga et en adaptant la posture à votre anatomie. Les bienfaits de cette posture sont l’ouverture des hanches, la détente du bas du dos, la stimulation des méridiens de la vésicule biliaire et du foie ainsi que la libération des émotions.
Patricia C. FR - Juillac
Bonjour Gladys ... Après chaque posture, quand je suis revenue à la position normale, j'ai eu des nausées... Très forte envie de vomir... Mais pas pendant les positions... Ça peut venir de quoi ? Je vous remercie pour cette séance...
Josiane R. FR - Benodet
Merci Gladys. Je découvre avec vous le yin yoga .cette première séance m'a fait beaucoup de bien. Je vais poursuivre la série. La pratique du yoga fait maintenant partie de ma vie. Je ne peux plus m'en passer .J'en découvre les bienfaits jour après jour! Namasté
Sally L. FR - SASSIS
Gratitude Gladys. Idéal en fin de journée. Namasté
Francine D. CA - Baie-Saint-Paul
Quelle magnifique séance. Merci grandement Gladys ! Namasté !
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux
Séance parfaite en fin de journée après une petite randonnée et pour se détendre. Merci ! Je vais poursuivre !
Sylvie L. FR - Toulon
Merci beaucoup Gladys pour cette belle séance que j'ai fait en fin de journée !!! Postures intéressantes
Gladys D. FR - Muret
Merci Sylvie ,l'approche du yin est différente,je suis ravis de participer à ce partage avec toi.♀️Douces pratiques ✨
Francine D. CA - Baie-Saint-Paul
J'ai grandement apprécié cette séance, ça m'a fait beaucoup de bien. Merci Gladys. Namasté !
Joëlle C. FR - Nice
Merci Gladys ! C'est ma première séance de Yin ! j'ai beaucoup appécié, et je ferai la serie ! à bientôt ! Namaste
Romane C. FR - Barjac
Super séance pour de détendre
Gladys D. FR - Muret
Merci Romane pour ce retour de pratique ✨c'est avec joie que je reçois ce partage ♀️ Namaste
Brigitte R. FR - VINON SUR VERDON
Cette séance a été un peu dur pour moi car j'ai beaucoup de mal à ma cuisse gauche, je ne peux pas rester très longtemps en position. Merci pour toutes vos explications.
Gladys D. FR - Muret
Merci Brigitte pour votre retour de pratiqueOui absolument il est important de s'écouter ,de ne pas forcer de s'arrête à sa première limite.♀️C'est la bienveillance ,premiere règle du yoga .respecter ses limites.de plus en yin il faut pouvoir relâcher.il y a bcp de postures qui travaillent l'ouverture de hanches et qui engagent les cuisses.il semble que ce ne soit pas le moment.il y a dans cette série la posture du poisson soutenu qui donne de l'énergie le matin et détend le soir.prenez bien soin de vous et donnez le temps qu'il faut à votre cuisse pour récupérer.bcp de douceur etd'amour
Brigitte M. FR - Dolcourt
Merci pour votre guidance
Gladys D. FR - Muret
Merci Brigitte pour votre retour de pratique ♀️N'hésitez surtout pas si vous avez des questions ,je suis tjs disponible pour vous Bonne continuation et belles pratique.Namasté
Danielle F. CA - Montréal
Merci Gladys, je suis revenue faire la séance du papillon qui me fait toujours un grand bien et surement refaire la série car ça fait beaucoup de bien le yin yoga à bientôt. Namasté
Gladys D. FR - Muret
Bonjour Danielle,n'hésitez pas à revenir sur une série qui vous fait du bien ,on découvre. tjs plus de subtilités.l'été quand il fait chaud le yin est intéressant pour son côté rafraîchissant.il est important aussi de garder un équilibre en alternant avec des séances plus de renforcement.♀️Je suis vraiment ravie que cette série vous plaise.en période de fortes chaleurs,le yin est bénéfique aussi pour relancer la circulation en douceur.♀️À bientôt Danielle .très bel été Namaste
Marie anne A. CA - granby
Merci. Bcp apprécié
Gladys D. FR - Muret
Merci bcp pour ce retour de pratique Marie Anne♀️Si vous faites la série ou qqs posture sachez queL'été le yin est rafraîchissant ,quand il fait très chaud.si vous avez des questions je suis tjs disponible pour vous.je vous souhaite un bel été et de belles pratique Namaste
Paola C. FR - Echirolles
Merci Gladys, j'adore
Gladys D. FR - Muret
Merci PaolaPour ton retour de pratique,♀️ je suis ravie que cette séance te plaise, 'n'hésite pas si tu as des questions ✨Très belle pratique. Namasté ♀️
Christine G. FR - Saint Quay Portrieux
Délicieusement bon !!!
Gladys D. FR - Muret
Merci Christine, je suis ravie que cette séance résonne en vous♀️N'hésitez pas si vous avez des questions, c'est avec grand plaisir que j'y répond.Namasté♀️Très belles pratiques
Monique T. FR - Chatenay malabry
Merci Gladys. Je découvre le yin yoga. Belle séance. Je vais continuer la série. Namasté
Gladys D. FR - Muret
Merci Monique,n'hésitez surtout pas à me poser des questions ,demander si vous avez besoin .je suis tjs disponible pour vous et ravie de vous accompagner dans cette série.♀️Namaste Monique ,belles pratiques ,à bientôt
Danielle F. CA - Montréal
Bonjour Gladis, je viens de commencer la serie c'est une découverte pour moi et je l'apprécie beaucoup ça fait une grand bien! Merci Namasté
Gladys D. FR - Muret
Bonjour Danielle♀️Merci beaucoupsurtout n'hésitez pas si vous avez une question,je suis tjs disponible pour vousbelle pratique♀️Merci bcp pour ce retour d'expérience.Namasté♀️
Nathalie D. FR - Franconville la Garenne
Merci Gladys, ça fait un bien fou. Hâte de continuer
Gladys D. FR - Muret
Merci Nathalie pour ce précieux retour de pratique♀️Je suis ravie de savoir que cette séance vous a plu bonne pratique ♀️N'hésitez surtout pas si vous avez des questions.NamasteDoux week-end Gladys
Pascaline B. FR - Montfort-sur-Argens
Merci Gladys, joli moment passé avec toi ! namasté
Gladys D. FR - Muret
Merci Pascaline pour ton retour♀️C'est sympa de te liretrès beau dimanche Namaste
NATHALIE M. FR - SÉRIGNAN DU COMTAT
Merci
Gladys D. FR - Muret
Avec plaisir Nathalie♀️beau week end
Sabine R. FR - VILLERUPT
Quelle belle découverte ! Le yin yoga, un mélange d'étirements conscients, respiration, ressenti intérieur, lâcher prise, patience, prendre le temps !! J'aime vraiment beaucoup ! Un grand merci pour cette série !!! Namasté
Gladys D. FR - Muret
Merci Sabine,et félicitation pour votre exploration♀️je suis tjs disponible pour vous si vous avez des questions .Namaste♀️
Géraldine B. FR - Flaviac
J’adore le yin yoga et cette série me convient parfaitement !
Gladys D. FR - Muret
Merci pour ce précieux retour de pratique♀️C'est une grand plaisir de partager.
Gladys D. FR - Muret
Si vous avez des questions ce sera avec plaisir Très belle journée Namasté♀️
Magaly C. FR - Canteleu
Merci pour cette séance :) Namasté
Gladys D. FR - Muret
Merci Magali♀️Pour ce retour,je vous souhaite
Gladys D. FR - Muret
Merci Magali♀️Pour ce retour,je vous souhaite
Gladys D. FR - Muret
Merci Magali♀️Pour ce retour,je vous souhaite
Gladys D. FR - Muret
Merci Magali♀️Pour ce retour,je vous souhaite
Michèle G. FR - SAINT JUST SAINT RAMBERT
J'aurai aimé voir toutes les postures de profil ! merci. Namasté
Gladys D. FR - Muret
Je comprends ta demande, quand on commence le yin qui permet d'avoir le dos arrondi. On se demande si on peut le faire car en yoga traditionnel on met l'accent sur l'alignement du dos de la posture parfaite et c'est important de respecter ces principes pour protéger les articulations, les ligaments pour éviter les blessures. Dans le yoga yang, les mouvements sont répétitifs plus rapides et dans l'alignement et pas au maximum dans l'articulation. Dans le yin on est toujours au sol, on travaille avec la gravité, l'immobilité, la lenteur, car ces tissus ont besoin de cela pour être stimulés et protégés. En yin l'alignement varie d'une personne à l'autre et c'est autorisé car il n'y a pas de mouvements brusques sur la colonne vertébrale. Si vous avez une sensation dans la zone que vous travaillez, vous avez un indicateur que votre alignement est correct. L'important est de respecter les principes universels du yin, de ne jamais entrer dans la douleur. Le yin est excellent en complément du yoga traditionnel.♀️
Catherine C. FR - Prayssas
Merci beaucoup pour cette séance, je ne connaissais pas le yin yoga mais c'est tout ce dont j'ai besoin en ce moment. Namaste
Gladys D. FR - Muret
Merci Catherine pour ce précieux retour de pratique,Je suis ravie que cette séance vous ait plu .N'hésitez pas à me parler de vos ressentis Namaste ♀️
CHRISTINE L. FR - ST GILLES DE LA NEUVILLE
Merci Gladys !! un délice. Hâte de poursuivre en ta douce compagnie ❤
Gladys D. FR - Muret
Merci chère Christine,N'hésites pas à me faire part de tes ressentis ♀️Belle fin de semaine ✨
Partager