4.7692Vous dĂ©couvrirez la posture du Âœ papillon et du papillon en intĂ©grant les principes fondamentaux du yin yoga et en adaptant la posture Ă votre anatomie. Les bienfaits de cette posture sont lâouverture des hanches, la dĂ©tente du bas du dos, la stimulation des mĂ©ridiens de la vĂ©sicule biliaire et du foie ainsi que la libĂ©ration des Ă©motions.
Patricia C. FR - Juillac
Bonjour Gladys ... AprĂšs chaque posture, quand je suis revenue Ă la position normale, j'ai eu des nausĂ©es... TrĂšs forte envie de vomir... Mais pas pendant les positions... Ăa peut venir de quoi ? Je vous remercie pour cette sĂ©ance...
Josiane R. FR - Benodet
Merci Gladys. Je découvre avec vous le yin yoga .cette premiÚre séance m'a fait beaucoup de bien. Je vais poursuivre la série. La pratique du yoga fait maintenant partie de ma vie. Je ne peux plus m'en passer .J'en découvre les bienfaits jour aprÚs jour! Namasté
Sally L. FR - SASSIS
Gratitude Gladys. Idéal en fin de journée. Namasté
Francine D. CA - Baie-Saint-Paul
Quelle magnifique séance. Merci grandement Gladys ! Namasté !
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux
Séance parfaite en fin de journée aprÚs une petite randonnée et pour se détendre. Merci ! Je vais poursuivre !
Sylvie L. FR - Toulon
Merci beaucoup Gladys pour cette belle séance que j'ai fait en fin de journée !!! Postures intéressantes
Gladys D. FR - Muret
Merci Sylvie ,l'approche du yin est diffĂ©rente,je suis ravis de participer Ă ce partage avec toi.ââïžDouces pratiques âš
Francine D. CA - Baie-Saint-Paul
J'ai grandement apprécié cette séance, ça m'a fait beaucoup de bien. Merci Gladys. Namasté !
Joëlle C. FR - Nice
Merci Gladys ! C'est ma premiÚre séance de Yin ! j'ai beaucoup appécié, et je ferai la serie ! à bientÎt ! Namaste
Romane C. FR - Barjac
Super séance pour de détendre
Gladys D. FR - Muret
Merci Romane pour ce retour de pratique âšc'est avec joie que je reçois ce partage ââïž Namaste
Brigitte R. FR - VINON SUR VERDON
Cette séance a été un peu dur pour moi car j'ai beaucoup de mal à ma cuisse gauche, je ne peux pas rester trÚs longtemps en position. Merci pour toutes vos explications.
Gladys D. FR - Muret
Merci Brigitte pour votre retour de pratiqueOui absolument il est important de s'Ă©couter ,de ne pas forcer de s'arrĂȘte Ă sa premiĂšre limite.ââïžC'est la bienveillance ,premiere rĂšgle du yoga .respecter ses limites.de plus en yin il faut pouvoir relĂącher.il y a bcp de postures qui travaillent l'ouverture de hanches et qui engagent les cuisses.il semble que ce ne soit pas le moment.il y a dans cette sĂ©rie la posture du poisson soutenu qui donne de l'Ă©nergie le matin et dĂ©tend le soir.prenez bien soin de vous et donnez le temps qu'il faut Ă votre cuisse pour rĂ©cupĂ©rer.bcp de douceur etd'amour
Brigitte M. FR - Dolcourt
Merci pour votre guidance
Gladys D. FR - Muret
Merci Brigitte pour votre retour de pratique ââïžN'hĂ©sitez surtout pas si vous avez des questions ,je suis tjs disponible pour vous Bonne continuation et belles pratique.NamastĂ©
Danielle F. CA - Montréal
Merci Gladys, je suis revenue faire la séance du papillon qui me fait toujours un grand bien et surement refaire la série car ça fait beaucoup de bien le yin yoga à bientÎt. Namasté
Gladys D. FR - Muret
Bonjour Danielle,n'hĂ©sitez pas Ă revenir sur une sĂ©rie qui vous fait du bien ,on dĂ©couvre. tjs plus de subtilitĂ©s.l'Ă©tĂ© quand il fait chaud le yin est intĂ©ressant pour son cĂŽtĂ© rafraĂźchissant.il est important aussi de garder un Ă©quilibre en alternant avec des sĂ©ances plus de renforcement.ââïžJe suis vraiment ravie que cette sĂ©rie vous plaise.en pĂ©riode de fortes chaleurs,le yin est bĂ©nĂ©fique aussi pour relancer la circulation en douceur.ââïžĂ bientĂŽt Danielle .trĂšs bel Ă©tĂ© Namaste
Marie anne A. CA - granby
Merci. Bcp apprécié
Gladys D. FR - Muret
Merci bcp pour ce retour de pratique Marie AnneââïžSi vous faites la sĂ©rie ou qqs posture sachez queL'Ă©tĂ© le yin est rafraĂźchissant ,quand il fait trĂšs chaud.si vous avez des questions je suis tjs disponible pour vous.je vous souhaite un bel Ă©tĂ© et de belles pratique Namaste
Paola C. FR - Echirolles
Merci Gladys, j'adore
Gladys D. FR - Muret
Merci PaolaPour ton retour de pratique,ââïž je suis ravie que cette sĂ©ance te plaise, 'n'hĂ©site pas si tu as des questions âšTrĂšs belle pratique. NamastĂ© ââïž
Christine G. FR - Saint Quay Portrieux
DĂ©licieusement bon !!!
Gladys D. FR - Muret
Merci Christine, je suis ravie que cette sĂ©ance rĂ©sonne en vousââïžN'hĂ©sitez pas si vous avez des questions, c'est avec grand plaisir que j'y rĂ©pond.NamastĂ©ââïžTrĂšs belles pratiques
Monique T. FR - Chatenay malabry
Merci Gladys. Je découvre le yin yoga. Belle séance. Je vais continuer la série. Namasté
Gladys D. FR - Muret
Merci Monique,n'hĂ©sitez surtout pas Ă me poser des questions ,demander si vous avez besoin .je suis tjs disponible pour vous et ravie de vous accompagner dans cette sĂ©rie.ââïžNamaste Monique ,belles pratiques ,Ă bientĂŽt
Danielle F. CA - Montréal
Bonjour Gladis, je viens de commencer la serie c'est une découverte pour moi et je l'apprécie beaucoup ça fait une grand bien! Merci Namasté
Gladys D. FR - Muret
Bonjour DanielleââïžMerci beaucoupsurtout n'hĂ©sitez pas si vous avez une question,je suis tjs disponible pour vousbelle pratiqueââïžMerci bcp pour ce retour d'expĂ©rience.NamastĂ©ââïž
Nathalie D. FR - Franconville la Garenne
Merci Gladys, ça fait un bien fou. Hùte de continuer
Gladys D. FR - Muret
Merci Nathalie pour ce prĂ©cieux retour de pratiqueââïžJe suis ravie de savoir que cette sĂ©ance vous a plu bonne pratique ââïžN'hĂ©sitez surtout pas si vous avez des questions.NamasteDoux week-end Gladys
Pascaline B. FR - Montfort-sur-Argens
Merci Gladys, joli moment passé avec toi ! namasté
Gladys D. FR - Muret
Merci Pascaline pour ton retourââïžC'est sympa de te liretrĂšs beau dimanche Namaste
NATHALIE M. FR - SĂRIGNAN DU COMTAT
Merci
Gladys D. FR - Muret
Avec plaisir Nathalieââïžbeau week end
Sabine R. FR - VILLERUPT
Quelle belle découverte ! Le yin yoga, un mélange d'étirements conscients, respiration, ressenti intérieur, lùcher prise, patience, prendre le temps !! J'aime vraiment beaucoup ! Un grand merci pour cette série !!! Namasté
Gladys D. FR - Muret
Merci Sabine,et fĂ©licitation pour votre explorationââïžje suis tjs disponible pour vous si vous avez des questions .Namasteââïž
GĂ©raldine B. FR - Flaviac
Jâadore le yin yoga et cette sĂ©rie me convient parfaitement !
Gladys D. FR - Muret
Merci pour ce prĂ©cieux retour de pratiqueââïžC'est une grand plaisir de partager.
Gladys D. FR - Muret
Si vous avez des questions ce sera avec plaisir TrĂšs belle journĂ©e NamastĂ©ââïž
Magaly C. FR - Canteleu
Merci pour cette séance :) Namasté
Gladys D. FR - Muret
Merci MagaliââïžPour ce retour,je vous souhaite
Gladys D. FR - Muret
Merci MagaliââïžPour ce retour,je vous souhaite
Gladys D. FR - Muret
Merci MagaliââïžPour ce retour,je vous souhaite
Gladys D. FR - Muret
Merci MagaliââïžPour ce retour,je vous souhaite
MichĂšle G. FR - SAINT JUST SAINT RAMBERT
J'aurai aimé voir toutes les postures de profil ! merci. Namasté
Gladys D. FR - Muret
Je comprends ta demande, quand on commence le yin qui permet d'avoir le dos arrondi. On se demande si on peut le faire car en yoga traditionnel on met l'accent sur l'alignement du dos de la posture parfaite et c'est important de respecter ces principes pour protĂ©ger les articulations, les ligaments pour Ă©viter les blessures. Dans le yoga yang, les mouvements sont rĂ©pĂ©titifs plus rapides et dans l'alignement et pas au maximum dans l'articulation. Dans le yin on est toujours au sol, on travaille avec la gravitĂ©, l'immobilitĂ©, la lenteur, car ces tissus ont besoin de cela pour ĂȘtre stimulĂ©s et protĂ©gĂ©s. En yin l'alignement varie d'une personne Ă l'autre et c'est autorisĂ© car il n'y a pas de mouvements brusques sur la colonne vertĂ©brale. Si vous avez une sensation dans la zone que vous travaillez, vous avez un indicateur que votre alignement est correct. L'important est de respecter les principes universels du yin, de ne jamais entrer dans la douleur. Le yin est excellent en complĂ©ment du yoga traditionnel.ââïž
Catherine C. FR - Prayssas
Merci beaucoup pour cette séance, je ne connaissais pas le yin yoga mais c'est tout ce dont j'ai besoin en ce moment. Namaste
Gladys D. FR - Muret
Merci Catherine pour ce prĂ©cieux retour de pratique,Je suis ravie que cette sĂ©ance vous ait plu .N'hĂ©sitez pas Ă me parler de vos ressentis Namaste ââïž
CHRISTINE L. FR - ST GILLES DE LA NEUVILLE
Merci Gladys !! un dĂ©lice. HĂąte de poursuivre en ta douce compagnie â€
Gladys D. FR - Muret
Merci chĂšre Christine,N'hĂ©sites pas Ă me faire part de tes ressentis ââïžBelle fin de semaine âš
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