5.0000Avec la posture de la guirlande, vous allez travailler l’ouverture, la souplesse des hanches, renforcer les chevilles, retrouver l’ancrage et la stabilité mentale et physique. Accessoires nécessaires : une couverture et des blocs.
Francine D. CA - Baie-Saint-Paul
Merci encore Gladys pour cette superbe posture. J'aime pratiquer cette posture encore et encore. C'est vrai que l'on sent une légèreté à la fin. Un vrai plaisir. Namasté !
Gladys D. FR - Muret
Quelle joie Francine de vous lire✨Un vrai plaisir pour moi aussi Namaste✨✨
Laurence L. FR - MONTGAILHARD
Une de mes postures préférée MERCI Namaste
Gladys D. FR - Muret
Merci pour ce retour Une posture pas tjs évidente pour nous occidentaux.Bonne pratique ♀️ Laurence
Brigitte R. FR - VINON SUR VERDON
Merci Gladys pour cette séance. Ouvrir mes hanches m'a fait beaucoup de bien, je me sens plus légère. Je pense que je vais pratiquer cette posture tous les jours. Namasté
Gladys D. FR - Muret
Merci Brigitte pour ce retour de pratiquecela me fait vraiment plaisir de partager ♀️Oui on aime bien travailler l'ouverture des hanches qui est une zone qui stock bcp de tensions physiques et émotionnelles et travailler sur les hanches libère.utiliser le yin en complément d'un yoga traditionnel est intéressant..♀️belle et douce journee Namaste
Mireille G. FR - Trébeurden
Je découvre votre façon de présenter la posture, J'ai apprécié, merci pour ces variantes proposées qui facilitent bien la prise de la posture et surtout améliorent notre capacité à rester dans la posture
Gladys D. FR - Muret
Merci bcp Mireille pour ce précieux retour .♀️Je reçois avec plaisir.Si vous avez des questions, je suis tjs disponible pour vousNamaste
Marie anne A. CA - granby
J'aime bcp ce style de yoga, merci
Gladys D. FR - Muret
Merci bcp Marie Anne pour ce petit mot.♀️Ce n'est pas tjs évident au début car cela demande bcp de patiente étant tous bcp plus habitués à être dans le faire plus que dans l'être.,et le yin est un yoga complémentaire tres puissant pour le lâcher prise,la patiente, ect..des qualités nécessaire dans la vie.♀️De belles pratiques et un bel étéNamaste
Danielle F. CA - Montréal
Merci Gladys, je m'améliore dans cette posture. je dois mettre un support sous les fesses, mais ça va de mieux en mieux. Namasté
Gladys D. FR - Muret
Bonjour DanielleC'est parfait avec les accessoires cela fonctionne aussi et offre les memes bienfaits ,sans se faire mal et cela permet d'aller plus loin et plus longtemps dans sa pratique . C'est une posture qui ,renforce les chevilles cuisses ,abdominaux,tonifie le ventre ,ouvre les hanche ,améliore la digestion et..un petit peu ,souvent donne beaucoup de résultats.♀️Bravo Danielle pour votre assiduité toute en douceurbelle continuation ♀️Namaste
Danielle F. CA - Montréal
Ho la la !c'est tout une posture disons que, elle était plus facille quand j'étais enfant mais là à 64 ans je l'ai trouvé un peu plus intense. J'ai réussi la posture avec un support sous le fessier et je dois dire que ça m'a fait un grand bien pour travailler mes hanches. Merci Gladys tu nous donne tellement de variante que nous avons toujours moyen de réussir la posture. Merci Gladys je poursuis demain. Namasté
Gladys D. FR - Muret
Bravo Danielle,nous avons le même âge et travailler le yin pour garder la souplesse entre autre, et a notre âge avec des accessoires ça fonctionne très bien aussi , nos os et articulations sont composés de sels minéraux et de collagène et ce travail en lenteur et douceur est intéressant à nos âges.il Est important aussi de renforcer avec un yoga yang .pour les muscles.merci bcp pour votre retour d'expérience et ce partage enrichissant.merci Danielle♀️Namaste belle pratique
Nathalie D. FR - Franconville la Garenne
Merci Gladys, c'est une position que nous les occidentaux ne pratiquons pas souvent donc je la pratiquerai plus souvent
Gladys D. FR - Muret
Bonjour Nathalie♀️Et bravo pour votre pratique assidue♀️
Gladys D. FR - Muret
C'est une belle posture qui facilite le lâcher prise, nous ancre à la terre pour plus de stabilité, apaise le mental agité, pour nous permettre de revenir à l'instant présent et entretien notre souplesse bonnes pratiques et douce journée Nathalie .Namasté
Magaly C. FR - Canteleu
Merci pour cette séance, j'adore cette posture :) Peut-être parce que j'ai l'habitude de la faire en jardinant :) Namasté
Gladys D. FR - Muret
Excellent Magaly,c'est une posture qui a bcp de bienfaits,comme renforcer chevilles,genoux,cuisses ,bénéfique pour le ventre ,étire la colonne vertébrale ect mais peu de personne dans notre société la pratique.bravo pour ta pratique hors tapis.
Gladys D. FR - Muret
Très belle journée Merci pour ton retour de pratique Namasté♀️
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