4.2222Avec la posture de la guirlande, vous allez travailler lâouverture, la souplesse des hanches, renforcer les chevilles, retrouver lâancrage et la stabilitĂ© mentale et physique. Accessoires nĂ©cessaires : une couverture et des blocs.
Francine D. CA - Baie-Saint-Paul
Merci encore Gladys pour cette superbe posture. J'aime pratiquer cette posture encore et encore. C'est vrai que l'on sent une légÚreté à la fin. Un vrai plaisir. Namasté !
Gladys D. FR - Muret
Quelle joie Francine de vous lireâšUn vrai plaisir pour moi aussi Namasteâšâš
Laurence L. FR - MONTGAILHARD
Une de mes postures préférée MERCI Namaste
Gladys D. FR - Muret
Merci pour ce retour Une posture pas tjs Ă©vidente pour nous occidentaux.Bonne pratique ââïž Laurence
Brigitte R. FR - VINON SUR VERDON
Merci Gladys pour cette séance. Ouvrir mes hanches m'a fait beaucoup de bien, je me sens plus légÚre. Je pense que je vais pratiquer cette posture tous les jours. Namasté
Gladys D. FR - Muret
Merci Brigitte pour ce retour de pratiquecela me fait vraiment plaisir de partager ââïžOui on aime bien travailler l'ouverture des hanches qui est une zone qui stock bcp de tensions physiques et Ă©motionnelles et travailler sur les hanches libĂšre.utiliser le yin en complĂ©ment d'un yoga traditionnel est intĂ©ressant..ââïžbelle et douce journee Namaste
Mireille G. FR - Trébeurden
Je découvre votre façon de présenter la posture, J'ai apprécié, merci pour ces variantes proposées qui facilitent bien la prise de la posture et surtout améliorent notre capacité à rester dans la posture
Gladys D. FR - Muret
Merci bcp Mireille pour ce prĂ©cieux retour .ââïžJe reçois avec plaisir.Si vous avez des questions, je suis tjs disponible pour vousNamaste
Marie anne A. CA - granby
J'aime bcp ce style de yoga, merci
Gladys D. FR - Muret
Merci bcp Marie Anne pour ce petit mot.ââïžCe n'est pas tjs Ă©vident au dĂ©but car cela demande bcp de patiente Ă©tant tous bcp plus habituĂ©s Ă ĂȘtre dans le faire plus que dans l'ĂȘtre.,et le yin est un yoga complĂ©mentaire tres puissant pour le lĂącher prise,la patiente, ect..des qualitĂ©s nĂ©cessaire dans la vie.ââïžDe belles pratiques et un bel Ă©tĂ©Namaste
Danielle F. CA - Montréal
Merci Gladys, je m'améliore dans cette posture. je dois mettre un support sous les fesses, mais ça va de mieux en mieux. Namasté
Gladys D. FR - Muret
Bonjour DanielleC'est parfait avec les accessoires cela fonctionne aussi et offre les memes bienfaits ,sans se faire mal et cela permet d'aller plus loin et plus longtemps dans sa pratique . C'est une posture qui ,renforce les chevilles cuisses ,abdominaux,tonifie le ventre ,ouvre les hanche ,amĂ©liore la digestion et..un petit peu ,souvent donne beaucoup de rĂ©sultats.ââïžBravo Danielle pour votre assiduitĂ© toute en douceurbelle continuation ââïžNamaste
Danielle F. CA - Montréal
Ho la la !c'est tout une posture disons que, elle était plus facille quand j'étais enfant mais là à 64 ans je l'ai trouvé un peu plus intense. J'ai réussi la posture avec un support sous le fessier et je dois dire que ça m'a fait un grand bien pour travailler mes hanches. Merci Gladys tu nous donne tellement de variante que nous avons toujours moyen de réussir la posture. Merci Gladys je poursuis demain. Namasté
Gladys D. FR - Muret
Bravo Danielle,nous avons le mĂȘme Ăąge et travailler le yin pour garder la souplesse entre autre, et a notre Ăąge avec des accessoires ça fonctionne trĂšs bien aussi , nos os et articulations sont composĂ©s de sels minĂ©raux et de collagĂšne et ce travail en lenteur et douceur est intĂ©ressant Ă nos Ăąges.il Est important aussi de renforcer avec un yoga yang .pour les muscles.merci bcp pour votre retour d'expĂ©rience et ce partage enrichissant.merci DanielleââïžNamaste belle pratique
Nathalie D. FR - Franconville la Garenne
Merci Gladys, c'est une position que nous les occidentaux ne pratiquons pas souvent donc je la pratiquerai plus souvent
Gladys D. FR - Muret
Bonjour NathalieââïžEt bravo pour votre pratique assidueââïž
Gladys D. FR - Muret
C'est une belle posture qui facilite le lùcher prise, nous ancre à la terre pour plus de stabilité, apaise le mental agité, pour nous permettre de revenir à l'instant présent et entretien notre souplesse bonnes pratiques et douce journée Nathalie .Namasté
Magaly C. FR - Canteleu
Merci pour cette sĂ©ance, j'adore cette posture :) Peut-ĂȘtre parce que j'ai l'habitude de la faire en jardinant :) NamastĂ©
Gladys D. FR - Muret
Excellent Magaly,c'est une posture qui a bcp de bienfaits,comme renforcer chevilles,genoux,cuisses ,bénéfique pour le ventre ,étire la colonne vertébrale ect mais peu de personne dans notre société la pratique.bravo pour ta pratique hors tapis.
Gladys D. FR - Muret
TrĂšs belle journĂ©e Merci pour ton retour de pratique NamastĂ©ââïž
Partager