10 - Séance récupératrice coup de fatigue de Gladys Delaflor (49 minutes)

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Corps - Esprit - Coeur

Avec Gladys Delaflor

(4 avis)

Description
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La semaine a été chargée, vous êtes en traitement médical ,vous avez le blues, vous voulez un yoga efficace, accessible, sans performance un moment pour prendre soin de votre corps et de votre esprit ,quelque soit le problème, l'âge l’objectif de cette séance est la détente physique et mentale. Accessoires nécessaires : prévoir un bolster ou plusieurs couvertures pour le remplacer (en début de cours je démontre comment faire un bolster avec les moyens du bord.), au moins deux blocs, sangle, coussin yeux ou tissu, et une chaise pour un viparita Karani s’il n’y a pas de mur ou si c’est une préférence.