Approche physique et méditative du yin yoga

Laurence L.

Bonjour, Me voilà arrivée à la dernière séance. J'ai apprécié chaque séance. Toujours une astuce pour trouver la position qui convient. Moi qui aime le yoga où l'on bouge plus, je dois avouer que j'y ai trouvé une détente, une grande différence au niveau corps et esprit, j'y reviendrai. Merci beaucoup pour toutes les séances. À bientôt, Namasté !

Patricia C.

Bonjour Gladys ... Après chaque posture, quand je suis revenue à la position normale, j'ai eu des nausées... Très forte envie de vomir... Mais pas pendant les positions... Ça peut venir de quoi ? Je vous remercie pour cette séance...

Josiane R.

Merci Gladys. Je découvre avec vous le yin yoga .cette première séance m'a fait beaucoup de bien. Je vais poursuivre la série. La pratique du yoga fait maintenant partie de ma vie. Je ne peux plus m'en passer .J'en découvre les bienfaits jour après jour! Namasté

Francine D.

Merci Gladys pour cette séance. J'apprécie le temps que l'on doit demeurer dans la posture. J'en ressors toujours détendue avec un sentiment de bien-être. Namasté !

Sally L.

Merci infiniment Gladys, une merveilleuse séance. Tout mon corps (les articulations, les muscles, et le coeur) a adoré. Namasté

Francine D.

Merci beaucoup Gladys pour vos séances que j'apprécie. L'on sent vraiment que l'on étire et que l'on libère les tensions tout en douceur. Namasté !

Sally L.

Merci Gladys. Séance qui fait du bien. Namasté

Sally L.

Gratitude Gladys. Idéal en fin de journée. Namasté

Christine C.

Merci Gladys pour cette délicieuse séance. Je me sens très bien, détendue, le corps s'est dénoué, ma respiration s'est amplifiée, beaucoup de bien-être, et séance très sécuritaire. J'aime beaucoup. Namasté

Francine D.

Posture très intéressante. Toutefois, c'est probablement la posture dont j'ai le plus de difficulté à réaliser. Une fois la jambe croisée par dessus l'autre un genou demeure plutôt assez haut. J'ai un pied en arrière près du fessier et l'autre pied plutôt vers l'avant près du genou au sol. Mais bon... je respire. Merci Gladys !

Francine D.

Merci Gladys pour cette merveilleuse séance. Après trois journées intensives de jardinage j'avais grandement besoin d'une telle séance pour renforcer le bas de mon dos. Merci aussi pour vos explications et les rappels de bien respirer. J'y reviendrai souvent. Namasté !

COLETTE J.

Merci Gladys pour ces informations. Je voudrais juste savoir si je pourrrai obtenir une amélioration de mes douleurs lombaires en pratiquant chaque jourune séance. Merci pour ta réponse. Namasté.

Francine D.

Merci encore Gladys pour cette superbe posture. J'aime pratiquer cette posture encore et encore. C'est vrai que l'on sent une légèreté à la fin. Un vrai plaisir. Namasté !

Francine D.

Merci Gladys pour cette séance. En effet, j'avais grandement besoin de mettre une couverture sous le fessier de ma jambe arrière car il ne touchait pas le sol. Ce n'était pas facile de garder la colonne vertébrale bien droite. J'ai pu tout de même apprécier cette posture. Merci

Francine D.

Quelle magnifique séance. Merci grandement Gladys ! Namasté !

Cindy P.

Séance parfaite en fin de journée après une petite randonnée et pour se détendre. Merci ! Je vais poursuivre !

Cindy P.

Merci !

Sylvie L.

Merci beaucoup Gladys pour cette belle séance que j'ai fait en fin de journée !!! Postures intéressantes

Laurence L.

Merci

Francine D.

J'ai grandement apprécié cette séance, ça m'a fait beaucoup de bien. Merci Gladys. Namasté !

Joëlle C.

Merci Gladys ! j'ai beaucoup aimé cette posture ! Belle détente ! J'aime beaucoup cette série ! Namaste

Joëlle C.

Merci Gladys pour toutes ces explications ! Namaste

Laurence L.

Difficile pour moi aujourd'hui avec pied ghe en avant

Laurence L.

Merci

Joëlle C.

Bonjour Gladys, dans cette posture je n'ai pas les deux fesses au sol ! Est-ce que celà pose un problème pour la colonne ! Merci. Namaste

Joëlle C.

Merci Gladys ! C'est ma première séance de Yin ! j'ai beaucoup appécié, et je ferai la serie ! à bientôt ! Namaste

Marie anne A.

Merci Gladys. Ils sont tous d'un grand bien-être

Dora L.

Merci beaucoup Gladys pour votre bienveillance. Ce cours fait beaucoup de bien

Dora L.

Merci beaucoup pour ce partage très utile pour aborder le yoga

Dora L.

Merci beaucoup pour cette séance de yoga pour travailler l'ouverture du haut du dos

Laurence L.

Une de mes postures préférée MERCI Namaste

Laurence L.

Bonjour, y a t il une orientation du tapis à privilégier ?

Romane C.

Super séance pour de détendre

Brigitte G.

Merci beaucoup pour cette très belle séance qui participe au soulagement de mes douleurs ! J’ai beaucoup apprécié

Lily C.

Viens tout juste de faire ta superbe pratique. J'avais besoin d'une pause Yin avec ma journée très Yang ! Merci Gladys.

Brigitte R.

Merci Gladys, séance qui m'a fait du bien au niveau des fessiers.

Brigitte R.

Merci Gladys pour cette séance, je me sens toute légère !

Brigitte R.

Merci Gladys pour cette séance. Ouvrir mes hanches m'a fait beaucoup de bien, je me sens plus légère. Je pense que je vais pratiquer cette posture tous les jours. Namasté

Marjorie D.

Superbe séance après une journée au bureau, j'adore

Brigitte R.

Cette séance a été un peu dur pour moi car j'ai beaucoup de mal à ma cuisse gauche, je ne peux pas rester très longtemps en position. Merci pour toutes vos explications.

Brigitte R.

Merci Gladys pour toutes ses informations sur le Yin Yoga. Hâte de commencer cette série.

Mireille G.

Je découvre votre façon de présenter la posture, J'ai apprécié, merci pour ces variantes proposées qui facilitent bien la prise de la posture et surtout améliorent notre capacité à rester dans la posture

Brigitte M.

Merci pour votre guidance

Edwige R.

Merci Gladys pour cette belle série qui a été une découverte pour moi. Elle m'a permis de me poser, me recentrer et être dans le lâcher prise, je pense que je ferai régulièrement cette série

Marie anne A.

J'aime bcp ce style de yoga, merci

Danielle F.

Merci Gladys, je m'améliore dans cette posture. je dois mettre un support sous les fesses, mais ça va de mieux en mieux. Namasté

Christine G.

Magnifique série. Laisser faire la pesanteur, sentir le corps s'adapter et observer l'évolution des sensations, c'est magique. Prendre le temps et lâcher prise provoquent un profond relâchement bienfaisant. Sensation à la fois de force et de douceur. Une belle découverte pour moi. Un grand merci.

Danielle F.

Merci, ce fût un plaisir de refaire cette séance.Je viens faire ces courtes séances et ensuite je vais faire du Halta yoga.Merci encore Namasté

Danielle F.

Merci Gladys, je suis revenue faire la séance du papillon qui me fait toujours un grand bien et surement refaire la série car ça fait beaucoup de bien le yin yoga à bientôt. Namasté

Marie anne A.

Merci. Bcp apprécié

Paola C.

Merci Gladys, très belle posture. Namasté

Paola C.

Merci Gladys, j'adore

Anne-Gaël B.

Posture très exigeante pour moi… difficile pour les adducteurs et aussi pour le dos. Il me semble pourtant travailler régulièrement la musculature du bas du dos mais dans cette posture, c’est comme si je manquais de force dans le dos…

Nathalie D.

Merci beaucoup Gladys pour cette superbe série qui m'a fait beaucoup de bien et d'ailleurs je vais faire régulièrement quelques postures. J'ai aimé le yin, je vais continuer.

Nathalie D.

Effectivement, la poitrine et le cœur s'ouvrent davantage

Nathalie D.

Excellente posture pour détendre les lombaires

Danielle F.

Merci Gladys, j'ai très apprécié cette belle série.Je vais venir faire ces séances régulièrement car elles m'nt apporté beaucoup de mieux-être. Merci encore Gladys ça été très agréable de travailler avec toi :) À bientôt Namasté

Nadine T.

Merci pour cette séance. J'éprouve du plaisir à faire des postures pour l'ouverture des hanches et maintenant j'en fait régulièrement avant mes séances de yoga. Merci. Namaste

Nathalie D.

Décidément, le yin j'adore, grande ouverture du coeur avec cette posture. Merci merci Gladys pour cette découverte

Danielle F.

Encore une belle séance avec toi. Demain sera la dernière séance de la série et cette série fait maintenant partie de ma routine et chaque matin je vais revenir faire une séance. Merci Gladys Namasté

Nathalie D.

Mes adducteurs te disent merci. J'adore cette posture après un flow, merci Gladys

Danielle F.

Merci Gladys encore une séance très intéressante et qui étire bien les icischios jambier. Namasté

Christine G.

Délicieusement bon !!!

Nathalie D.

Bonsoir Gladys, je connaissais cette posture sous le nom de posture chiot, merveilleuse posture d'ouverture du coeur

Danielle F.

J'ai fait la posture de la banane supportée à la suite de la séance de la libellule ça m'a fait un grand bien. Il me reste que 3 séances à faire dans la série mais ça me fait tellement du bien que aussitôt la série terminée, je vais la refaire!!!Merci Gladys Namasté

Danielle F.

Merci Gladys, j'aime beaucoup cette posture . Je faisais souvent cette posture après mes entrainements les jambes au mur et ce matin je l'ai fait assise et j'avoue que je dois faire cette posture plus souvent pour pouvoir assouplir mes aducteurs ils en ont vraiment besoin.C'est toujours très agréable tes séance Gladys Merci encore. Namasté

Nathalie D.

Merci Gladys, superbe posture, j'ai pris comme option jambe droite option 1 et jambe gauche 2. Beaucoup de sensations dans la 2ème option, c'est une posture agréable et efficace

Nathalie D.

Merveilleuse posture, merci Gladys, à faire et à refaire. L'étirement fait un bien fou.

Nathalie D.

Merci Gladys, j'adore cette posture

Danielle F.

Merci c'est une très belle posture que j'ai fait dans les deux variantes et j'ai bien aimé. Merci Gladys Namasté

Danielle F.

Merci Gladys, j'ai une question, quand on instale la posture est-ce que le pied doit être droit devant soit ou il doit être un peut plus sur le bord du t tapis. Merci Namasté.

Danielle F.

Merci Gladys, cette posture a été plus facile pour moi à faire du coté gauche que du coté droit, mais j'ai bien apprécié. Namasté

Danielle F.

Désolé j'ai écrit signe à la place de cygne ..

Danielle F.

Bon matin Gladys! pour moi ici au Québec c'est le matin. J'aimerais te remercier de toujours répondre à mon commentaire, j'aurais une petite question pour le signe sur le dos quand je m'instale dans la posture quand je mets les mains derrière la cuisse je ressens toujours une tension au niveau épaule et cou, est-ce que je pourrais mettre mon pde la jambe soulevé en appuie sur soit un mur ou sur le bord du canapé pour pouvoir laisser mes épaules à plat sur le sol ... Namasté

Monique T.

Merci Gladys. Je découvre le yin yoga. Belle séance. Je vais continuer la série. Namasté

Danielle F.

Merci Gladys pour cette belle posture qui fait un grand bien au bas du dos et qui permet plus de flexibilité dans les ichios jambier. Merci Namasté

Danielle F.

J'ai trouvé la posture de la scelle très intense, j'ai plutôt fait la demi-scelle. Je vais la pratiquer quelque fois pour réussir plus tard à faire la posture de la scelle. Merci Beaucoup Gladys Namasté

Nathalie D.

La demi-selle pour moi avec de la pratique, je tenterai la selle. Merci à toi

Nathalie D.

Merveilleuse posture que j'adore pratiquer. On se sent descendre en douceur. Merci

Magaly C.

Où je n'ai pas su*

Magaly C.

Merci pour ces explications bien fournies pour faire la posture en sécurité. Cependant, j'ai eu beaucoup de mal à rester même en demi-scelle. Ce n'est pas grave, c'est la seule séance où je n'ai pas du faire la posture :) Merci ! C'était la dernière séance pour moi de la série :) C'était un plaisir de découvrir ou redécouvrir ces postures ! Namasté

Magaly C.

Merci pour cette séance, j'ai utilisé mon coussin de yoga, n'ayant pas de bolster :) Namasté

Danielle F.

Je me suis permise de faire cette séance après avoir fait la séance du sphinx et ça m'a aussi fait un grand bien. J'aime beaucoup ton enseignement. Merci Gladys Namasté

Danielle F.

Merci Gladys! Cette posture a été bénifique pour mes lombaires douloureux après quelque respiration est venu s'instaler un bien-être ma douleur c'est appaisée. Je sais maintenant quel posture faire pour appaiser mon sacro iliaque. par contre j'avais un peu de tension dans les avant bras et je me permettais de sortir de la posture et d'y revenir. J'ai bien apprécié cette séance. Merci beaucoup Namasté

Magaly C.

Merci pour cette séance, faite le matin, je suis prête pour ma journée de travail :) Namasté

Danielle F.

Ho la la !c'est tout une posture disons que, elle était plus facille quand j'étais enfant mais là à 64 ans je l'ai trouvé un peu plus intense. J'ai réussi la posture avec un support sous le fessier et je dois dire que ça m'a fait un grand bien pour travailler mes hanches. Merci Gladys tu nous donne tellement de variante que nous avons toujours moyen de réussir la posture. Merci Gladys je poursuis demain. Namasté

Magaly C.

Merci pour cette séance, ça tire bien derrière les jambes :) Namasté

Danielle F.

Merci Gladys, je continue demain. Namasté

Magaly C.

Très belle séance ! J'avais un peu plus de temps en ce jour férié, j'ai pu profiter pleinement de cette heure de Yoga :) Je suis le genre de personne qui aime plutôt quand ça bouge et pourtant, avec vous, j'ai réussi à me poser et profiter pleinement de ces postures. Il me reste encore quelques séances à découvrir de la série, cette semaine sûrement :) Merci pour cette introduction, au plaisir de faire encore plein d'autres belles séances :) Namasté

Danielle F.

Bonjour Gladis, je viens de commencer la serie c'est une découverte pour moi et je l'apprécie beaucoup ça fait une grand bien! Merci Namasté

Géraldine B.

Géniale cette séance ! Parfaite

Tine R.

Beaucoup de plaisir à découvrir cette posture que je ne connaissais pas. Merci Gladys

Marie Claude E.

Merci Gladys pour cette magnifique série consacrée au yin yoga, j'ai bien aimé cette approche méditative et étirement physique

Sabine R.

Merci Gladys, pour moi ce fut la version 2... belle détente , un régal !

Magaly C.

Très belle posture ! j'ai même réussi à m'abaisser un peu :) Par contre, j'avais l'impression d'être plus tournée vers la gauche ou la droite selon la position des jambes ! Mais en me regardant, ce n'était pas le cas ! Merci pour cette séance, je suis prête pour ma journée. Namasté

Magaly C.

Encore une belle séance matinale :) J'ai tendance à contracter les fessiers dans cette position, je n'arrêtais pas de me décontracter quand je m'en rendais compte ! :D Namasté

Nathalie D.

J'adore cette posture. Je la fais régulièrement. Merci beaucoup

Magaly C.

Merci pour cette séance, pas facile non plus pour moi celle-ci mais j'ai réussi à trouver des sensations et à rester les 3 minutes en les gardant sans avoir mal ! J'aurais pu même rester plus longtemps ! Par contre, je ne descends vraiment pas beaucoup le dos :) A demain ! Namasté

Nathalie D.

Merci Gladys, c'est une position que nous les occidentaux ne pratiquons pas souvent donc je la pratiquerai plus souvent

Magaly C.

Merci pour cette belle séance, j'aime beaucoup cette posture. Namasté

Magaly C.

Merci pour toutes ces explications ! Une très belle posture qui m'a fait beaucoup de bien ! Merci. Namasté

Nathalie D.

Merci Gladys, ça fait un bien fou. Hâte de continuer

Michèle G.

Belle posture, merci Gladys

Géraldine B.

Une posture très éprouvante pour moi.

Sabine R.

Merci encore Gladys pour cette séance ! Aucune douleur dorsale pour moi ; par contre au bout d'un certain temps dans la posture, une douleur génante dans les coudes. Y a-t-il une explication et une adaptation possible ?

Christine M.

Cyrille DJ Javary a écrit des ouvrages et participé à des conférences qui permettent d'avoir une idée précise de ce qu'est le TAO et en particulier les notions de Yin Yang, de transformation. Il les aborde sur les plans anthropologiques et philosophiques.

Michèle G.

Magnifique Gladys. Merci pour la bienveillance de nos poignets dans la table ! Namasté

Nadine T.

Belle séance, toujours un côté avec plus de sensations, doit-on garder le pied flex sur la cuisse dans le cygne sur le dos ?

Sabine R.

Merci pour cette séance ! Est-ce que le dos doit rester droit ou peut-on l'arrondir ?

Géraldine B.

Une posture intéressante à travailler. Pour moi, je la fais mais avec les genoux soulevés haut car j’ai peu de souplesse dans les hanches.

Michèle G.

Belle séance d'ouverture, merci Gladys

Nadine T.

Une grande détente s'est installée, un dos beaucoup plus mobile, j'ai adoré. Merci, namaste

Nadine T.

Merci pour cette séance, j'ai fait la demi scelle, un côté était plus facile que l'autre, je ressens une grande légèreté au niveau des hanches je la referai. Namaste

Magaly C.

Bonjour, pas facile cette posture ce matin :D je ne suis pas très souple à ce niveau, je testerais cette séance un soir :) Merci. Namasté

Géraldine B.

Merci pour toutes ces explications. Je vais pouvoir faire cette posture en toute sécurité

Michèle G.

Superbe séance de yin, merci Gladys. Namasté

Magaly C.

Merci pour cette séance, j'adore cette posture :) Peut-être parce que j'ai l'habitude de la faire en jardinant :) Namasté

Magaly C.

Merci ! Très belle séance ! ça m'a fait un bien fou en cette fin de journée :) Namasté

Pascaline B.

Merci Gladys, joli moment passé avec toi ! namasté

AMINA A.

Merci Gladys pour les explications, hâte de commencer cette série ❤

Magaly C.

Bonjour, merci pour cette séance, la posture n'est pas simple mais je la referais quand même ;) En tout cas, ça marche, je suis prête pour ma journée :) Namasté

Michèle G.

Superbe séance de yin, merci Gladys

NATHALIE M.

Merci

Sabine R.

Encore très appréciable ! à demain pour la suite ;)

Géraldine B.

Très bien le cerf en torsion. Fait beaucoup de bien

Géraldine B.

Super cette série !

Magaly C.

Merci :) Namasté

Sabine R.

Quelle belle découverte ! Le yin yoga, un mélange d'étirements conscients, respiration, ressenti intérieur, lâcher prise, patience, prendre le temps !! J'aime vraiment beaucoup ! Un grand merci pour cette série !!! Namasté

Marjorie D.

Merci beaucoup, j'adore cette série

Géraldine B.

J’adore le yin yoga et cette série me convient parfaitement !

Magaly C.

Merci pour cette séance :) Namasté

Michèle G.

Belle séance mais je l'aurai aimée de profil pour voir les dos et la position des ischions sur le sol. Namasté !

Michèle G.

J'aurai aimé voir toutes les postures de profil ! merci. Namasté

Catherine C.

Merci beaucoup pour cette séance, je ne connaissais pas le yin yoga mais c'est tout ce dont j'ai besoin en ce moment. Namaste

Paola C.

Merci Gladys, je vais aller sur le tapis pour pratiquer avec vous. Merci pour ces explications très claires et intéressantes. Namasté

Sonia Q.

Merci pour ces explications claires et nécessaires, j’ai hâte de commencer ! Namasté

Rose Lyne T.

Merci pour cette magnifique séance qui associe diverses postures avec la respiration - Rose Lyne S.

CHRISTINE L.

Merci Gladys !! un délice. Hâte de poursuivre en ta douce compagnie ❤

Saisons