Mudra, des gestes qui soignent
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Les bienfaits:
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Dans cette série, vous découvrirez des mudras qui soignent différents maux.
Bernadette B. FR - Chelles
Merci Locana. J'aime beaucoup revenir à ce mudra regulièrement et tes explications me remotivent. Namaste
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
J'ai senti mon dos se réaligner et se fixer comme un bâton. Du coup, certains muscles se sont engagés et d'autres relâchés emmenant mes épaules vers l'arrière.
Dominique V. BE - Gembloux
Respiration dans le bas du ventre et gargouillis. Grand, grand calme.
Dominique V. BE - Gembloux
Bouffée de chaleur dans la première partie, relaxation à la fin
Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE
Merci locana, une petite question je souffre de névralgie d’arnold avec l impression d’avoir la tête sans un etau’ une compression perpétuelle, existe t il une .udra pour soulager cette pathologie merci
Pascale B. FR - Caen
Madhyama Mudra offre le festival de circulation énergétique une fois la connexion des doigts est faite. Sinon, assise, avec connexion des doigts, la circulation d'air frais se fait au centre du côté de l'oesophage. En accentuant la pression, la circulation d'air irradie vers la glande thyroïde. Après la pression plus forte avec le jeu de l'expiration et de l'inspiration, la rate me dit merci. Dans la posture de l'enfant, j'ai dû d'abord trouver une posture la plus juste au niveau des genoux. Puis me laissant aller, après avoir lâcher la connexion, le festival énergétique circule de plus en plus. Namasté
Dominique V. BE - Gembloux
Au début respiration dans le haut de la poitrine qui est descendue progressivement s l’abdomen. Sentiment d’être stabilisée, posée et chaleur douce dans tout le bas du dos et l’abdomen. Quelques gargouillis dans les intestins au début et très grand calme.
Dominique V. BE - Gembloux
Grand calme et grande détente. J’avais un petit souci domestique qui commençait à me prendre la tête et qui l’encombrant et j’ai ressenti comme un nettoyage de la tête qui devenait beaucoup plus légère. Mucus qui coule aussi dans la gorge et expiration qui s’allonge tout en douceur. Merci. Namasté
Dominique V. BE - Gembloux
Très grand calme, immense calme et détente intérieure, apaisement, sensation des battements calmes et réguliers du cœur dans les doigts, chaleur dans les mains. Ça fait du bien! Merci. Namasté
Dominique V. BE - Gembloux
Cette mudra induit chez moi une très grande détente. Je sens mon cœur battre dans mes doigts mais à la fin je ne sens même plus qu’ils se touchent. Hier j’étais très ballonnée avec des gaz dans l’estomac et l’intestin, un reflux et de fortes douleurs abdominales. L’abdomen tout tendu, gonflé et dur . J’ai pratiqué la mudra 3 fois et le soir je ne ressentais pratiquement plus rien et mon ventre était détendu. Je ne sais ni comment ni pourquoi mais c’est quasi miraculeux. Merci Locana!
Laurence L. FR - MONTGAILHARD
MERCI pour cette ouverture !! ma boîte à outils s'agrandit et moi avec :)))
Laurence L. FR - MONTGAILHARD
JE PLACE MAIS MAINS AINSI SANS SAVOIR TOUS LES SOIRS QUAND JE CHERCHE MON SOMMEIL
Laurence L. FR - MONTGAILHARD
Je n'arrête pas de bailler !!
Laurence L. FR - MONTGAILHARD
Merci Locana et Maryse pour cette nouvelle partie de l'aventure
Sylvie L. FR - Toulon
UNE incroyable détente au niveau de mon crâne et des sinus et une détente de la respiration avec un apaisement total , et maintenant je me sens bien Merci
Christell B. FR - Castries
AVant cette séance j’ai pratiqué la séance de 12 minutes de yoga matinale avec Maryse Lehoux , j’étais super réceptive j’ai était transporté avec une grande vague qui se soulève dans tous le corps avec une sensation de légèreté comme si mon corps allait s’envoler .Merci Locana
Corinne G. FR - Colmar
J'étais prête à m'endormir !
Claudine G. FR - Perpignan
J'ai ressentie, comme si mon dos était enveloppe, la seule mudra pour le dos qui m'a donne une douce chaleur
Claudine G. FR - Perpignan
Presque endormie, calme, namaste
Claudine G. FR - Perpignan
Peut on pratiquer toutes les mudras couchees?
Claudine G. FR - Perpignan
Beaucoup d'amelioration dans le ressenti des inconforme.
Céline F. CA - Trois-Rivières
C’est vrai c’est phénoménale...
Céline F. CA - Trois-Rivières
Avec reconnaissance
Céline F. CA - Trois-Rivières
Génial, j’ai une maladie pulmonaire chronique et ça m’a fait bcp de bien enfin je vais la pratiquer régulièrement.
Céline F. CA - Trois-Rivières
Je continue mon message, je dois dire que je souffre d’ une bronchestasie . Merci vraiment à découvrir.
Céline F. CA - Trois-Rivières
Bonjour à chacune, J’ai ressenti gazouillis, et je ne sais, mais ma respiration s’est accélérée voir inconfortable.
Céline F. CA - Trois-Rivières
Merci infiniment, je découvre et j’aime bcp vos enseignements.
Céline F. CA - Trois-Rivières
J’ai failli m’endormir assise. Je me sens calme et ma respiration a ralenti. J’avais douleur au sciatique et elle est disparue.
Céline F. CA - Trois-Rivières
Très efficace, j’ai tellement eu de rots......pendant la mudra....Merci, merci infiniment,
Julie R. CA - St-Jean sur Richelieu
Je suis flabergasté des sensations dans mon corps avec ces mudras! Merci!
Mireille G. FR - Trébeurden
Une douleur dans la hanche droite s'est estompée pendant la pratique. Merci
Mireille G. FR - Trébeurden
Merci, super les explications
Mireille G. FR - Trébeurden
J'ai ressenti un très grand calme, respiration douce et lente. Au niveau d'une douleur aux muscles fessiers droits plutôt une accentuation, comme si l'énergie voulant passer était bloquée là et donc augmentait la douleur.
Colette D. FR - AIX LES BAINS
Une douleur au niveau de l'omoplate gauche a disparu pendant l'exercice. Namasté
Paola C. FR - Echirolles
Merci Locana
Julie R. CA - St-Jean sur Richelieu
Wow une autre formation qui va être passionnante!!
Sabine B. FR - Ruan
Merci Locanda, j'ai ressenti des frissons dans les épaules, les flancs. J'ai également senti plus de détente dans la colonne vertébrale. Namasté
Michelle A. FR - AZAY SUR CHER
Merci pour ce partage vraiment très intéressant.
Michelle A. FR - AZAY SUR CHER
Merci.
Michelle A. FR - AZAY SUR CHER
Respiration dorsale. Grande paix intérieure. Tendance à l'endormissement.
Michelle A. FR - AZAY SUR CHER
La respiration est montée au niveau des clavicules. Le cou est devenu rigide et la tête assez lourde semblait partir vers l'arrière
Michelle A. FR - AZAY SUR CHER
Grand calme, respiration ample et abdominable, colonne vertébrale maintenue bien droite.
Michelle A. FR - AZAY SUR CHER
Grande détente, un lacher prise très profond.
Michelle A. FR - AZAY SUR CHER
Bien ressenti l'expansion de la cage thoracique lorsque les ongles de majeurs étaient reliés puis la respiration plus basse lorsque les annulaires se touchaient.
Lorraine C. CA - Nouvelle
Votre joie est communicative! J’ai hâte de voir les résultats de cette mudra. Merci beaucoup! Namasté!
Lorraine C. CA - Nouvelle
Mon coeur était lourd.....il s’est allégé. Merci! Namasté!
Michelle A. FR - AZAY SUR CHER
Ma découverte des mudras est récente. Cette série est très intéressante. Les notes prises, sur vos conseils, vont me permettre selon les besoins de les mettre en application. Merci beaucoup.
Michelle A. FR - AZAY SUR CHER
Belle mudra. La respiration monte vers la gorge et lorsque l'on défait la mudra on ressent bien l'énergie accumulée. Merci
Michelle A. FR - AZAY SUR CHER
Merci de nous donner la possibilté d'aller à la découverte des mudras!
Mariette E. FR - Saulnes
Merci infiniment. Namasté !
Mariette E. FR - Saulnes
Merci infiniment. Namasté !
Vanessa D. FR - saint augustin
J'ai en effet senti mon coeur battre jusque dans les mains puis une vague de chaleur immense jusqu'à presque transpirer. Merci Locana
Guy L. CA - 840 Hôtel de Ville St-Honoré de Chicoutimi
J'aimerais pouvoir participer à la formation " Les gestes pour les pranayamas" et merci beaucoup c'est adorable de votre part. Marcelline
Messerdache N. FR -
J'ai le livre de Locana que je me suis offert cet été et qui est un de mes livres de chevet. Je pratique quotidiennement les mudras et je trouve que cette formation est un plus car il y a un véritable échange, des explications de Locana et Maryse et des commentaires de chacun. Ravie de pouvoir donc raffiner mes connaissances ainsi. Namasté
Colette C. CA - Sainte-Agathe-Des-Monts
Merci
Danie L. FR - Nancy
C’est très efficace et rapidement. Merci
Danie L. FR - Nancy
J’ai éprouvé une grande détente très rapidement ainsi qu’une sorte d’ouverture de mon bassin me libérant d’une douleur dans le bas de mon dos , j’ai pas mal ajusté ma position jusqu’à trouver une stabilité
Michèle G. FR - SAINT JUST SAINT RAMBERT
J'ai eu le fou rire et une immense joie comme vous! merci
Danie L. FR - Nancy
Très impressionnant pour une détente totale,aucune envie de défaire la mudra j’étais partie dans une autre dimension merci beaucoup Locana
Danie L. FR - Nancy
Une grande paix, l’impression d’atteindre un véritable équilibre très agréable merci Locana pour ce magnifique enseignement
Danie L. FR - Nancy
Une grande paix et un point douloureux dans mon dos un peu plus présente et ensuite l’impression que cette douleur n’est plus présente ,une grande différence en changeant la position,vers le sol un espace de respiration plus restreint, mais une immypzix comme sur un petit nuage assez surprenant
Danie L. FR - Nancy
Assez incroyable le ressenti des différentes régions la cage thoracique était en grande expansion j’avais l’impression de respirer dans le dos
Danie L. FR - Nancy
Grande fraîcheur dans la gorge très rapidement comme une petite brise c’est fabuleux comme découverte mère beaucoup Locana
Danie L. FR - Nancy
Merci beaucoup pour cette incroyable détente je n’arrête pas de bâiller et je me sens très libérée
Danie L. FR - Nancy
Impression de chaleur de picotement comme si un circuit se remettait en route, et beaucoup de bâillement
Danie L. FR - Nancy
Merci à vous Locacana c’est un enseignement incroyable je découvre les mudras et je trouve cela incroyable merci beaucoup pour votre transmission et à tous les maîtres qui ont transmis au monde ce savoir
Danie L. FR - Nancy
Ushas me permet de réaliser grâce à vous tous ce que nous avons comme trésors cachés en nous Merci de nous transmettre cela.
Danie L. FR - Nancy
Merci beaucoup de nous transmettre ce savoir
Danie L. FR - Nancy
Je suis très surprise car je me suis trouvée très très détendue presque limite endormissement les mains bien chaudes elles sont toujours très froides,un grand calme.c’est surprenant
Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE
Beaucoup de détente, expiration plus longue et légèreté dans la tête, assouplissement de la nuque et à la fin de la mudra, des baillements et les machoires qui se sont décrispées et un écoulement de la narine droite, cette dernière manifestation est-elle dûe à la mudra ou un hasard
Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE
Merci Locana pour ce premier module, existe t'il une mudra lorsqu'on a le nez bouché. Merci
Michèle G. FR - SAINT JUST SAINT RAMBERT
Bonjour Locana, quelle serait la Mudra pour soulager ou guérir une hernie discale à gauche avec sciatique récurante le long de la jambe droite de la fesse à la cheville ? merci Namasté
Céline L. FR - Le Raincy
Bonjour à toutes. J’ai ressenti beaucoup de gargouillis surtout au niveau de l’estomac. Je me demande quelle est la mudra la plus adaptée pour soulager les brûlures d’estomac et le reflux. Par avance merci pour votre réponse. Namaste
Hélène B. FR - AIX-EN-PROVENCE
J'ai beaucoup aimé, mais je ne ressens rien.
Pascale B. FR - Caen
Gratitude Locana. Cette Mudra a été révélateur d'Energie qui monte si les paumes de la main sont tournées vers le ciel : en cet instant, le troisième oeil est douloureux ; et l'énergie retourne dans les pieds lorsque les paumes de main sont tournées vers le bas. Par contre, au niveau de l'estomac, une boule d'énergie émotionnelle se libère à la troisième fois. Namasté !
JOSIANE D. FR - CHALON SUR SAONE
Beaucoup de calme et un bel enracinement.Merci Locana pour cette superbe mudra que je vais mettre dans ma trousse.Namasté
Pascale B. FR - Caen
Je sens maintenant un grand amour au sein du lieu. Et, le détachement totale c'est fait au point, je ne savais plus si mes Doigts étaient reliés.
Pascale B. FR - Caen
Gratitude Locana. J'ai du m'arrêter car je m'endormais. Décontractée, je suis et je souris à l'ensemble des organes avec gratitude.
Pascale B. FR - Caen
Merci Locana. Je mets la main gauche tournée vers l'extérieur au niveau du périnée. Je visualise le chemin avec Joie car il m'est donné de voir ce qui ce passe à l'intérieur du système digestif. Gratitude ! Namasté !
Sylvie P. CA - Beauceville
Beaucoup de bâillements à la fin !
Pascale B. FR - Caen
Gratitude profonde pour cette pépite. Hansi Mudra donne de l'Amour et de la Joie. Une belle aura d'Amour m'entoure et me berce. Namasté !
Pascale B. FR - Caen
Bonsoir Locana. Je suis une marcheuse et il m'arrive parfois de courir pour rattraper le tram. A cet instant, une fois dans le tram, j'applique l'apana Vagu Mudra et peu à peu le calme cardiaque s'équilibre. Namasté !
Pascale B. FR - Caen
Gratitude Locana. Oui, le Divin est Amour symbolisé par le pouce. L'égo lui dit : "Que tout soit fait selon Ta volonté et non la mienne". Namasté.
Nathalie M. NC - NOUMEA
Merci Locana J'ai ressenti une grande libération intérieure, et un début de somnolence et pourtant c'est le matin pour moi.
Pascale B. FR - Caen
Ushas me permet de me déplacer sur les zones douloureuses qui se chauffent et s'apaisent. Je suis en Paix, en Joie, en Harmonie. La respiration est plus longue et profonde. Gratitude profonde. Namasté.
Pascale B. FR - Caen
Bonjour Locana. Au cours de Marma Mudra, le vide s'installe, la Paix est merveilleuse. Les organes digestifs sont contents et se manifestent en s'exprimant. La respiration est vraiment profonde abdominale et calme. C'est davantage la fraicheur qui est la première expression. Par contre, la chaleur s'exprime en sortant de la mudra. La pointe énergétique se bloque au niveau de l'omoplate. Namasté.
Sylvie P. CA - Beauceville
Accélération des pulsations. J'entendais le battement jusque dans mes oreilles. Puis le calme est revenu peu à peu. Grande détente par la suite.
Sylvie P. CA - Beauceville
De plus en plus détendue, près de l'endormissement. La tension dans mon abdomen s'est peu à peu dénouée.
Carmen L. CA - Palmarolle
Merci! Pour Moi c'est un rafraîchissement car j'avais fait cette formation par l'université internationale du yoga de diva yoga.
Linda C. RE - Saint-Joseph
Bonjour, j'ai essayé la pratique cette madras avec mon mari. Quand je l'ai fais toute seule, j'ai ressentie de la chaleur dans mes pieds, et avec mon mari, ça été à l'inverse de la fraîcheur mais également des picotements dans la langue. c'était tellement intense, que j'ai pas tenue plus de 5 respirations. Comment est-ce que je pourrais l'interprété ?
Stéphanie P. FR - Saint-Maur-des-Fossés
Merci pr ce moment d écoute et d observation de soi. J étais un peu tendue et j avais chaud au début de la séance. Je me suis sentie presque partir ds l endormissement même mes doigts se st relâchés involontairement et j ai senti de la fraicheur ds mes pieds. Une douleur au genou est partie pdt la mudra et revenue après. Drôle d'expérience que j ai envie de tenter à d autres moments pr voir la différence. Car là c était après manger dc en plein digestion. Où peut on trouver les fiches dt vous parlez svp? Namasté.
Stéphanie P. FR - Saint-Maur-des-Fossés
Allez je me lance ds la série des mudras. Merci pr ce cadeau! Locana parle d une autre formation. De quoi s agit il? Namasté.
Nadine R. FR - La Roche des Arnauds
Puis à l’inspiration profonde un soulagement surprenant ...merci Locana
Nadine R. FR - La Roche des Arnauds
A l’évocation du passé, j’ai senti une gangue, comme un bouclier se placer dans le centre de mon dos ...
Carmen L. CA - Palmarolle
Carmen L. CA - Palmarolle
Mon corps entier se balançait en spirale léger au début puis plus fort avec apana. À refaire car je suis diabétique.
Carmen L. CA - Palmarolle
Aurore Y. FR - Alièze
J'ai le sourire jusqu'aux oreilles, même après avoir relâché la mudra, j'adore, merci Locana ❤️
Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE
Namaste, sensation que la gorge me serrait lorsque la mudra était placée en dessous du bout du majeur, en début de 2ème phalange, amélioré lorsque j'ai remis la mudra en bout des majeurs, respiration ressentie dans la cage thoracique, plénitude en asana de l'enfant. Namaste Locana et Maryse
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
J'ai adorė ces initiations. De très belles baguettes magiques. Merci infiniment Locana.
Camille G. FR - Mornay-sur-Allier
Super programme, merci de l'avoir inclus dans le studio ! j'adore les mudra !
Camille G. FR - Mornay-sur-Allier
Une grande détente, beaucoup de calme
Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE
Chaleur dans les mains et sensation de pulsations, reel bien être et apaisement qui menerait vers le sommeil!!! peut etre....
Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE
Picotements dans les doigts et chaleur dans les pieds et mains, calme émotionnel
Marie-José M. FR - MONTAUBAN
J'avais une narine bouchée et une barre de sinusite au-dessus des sourcils. Avec la mudra j'ai commencé par ressentir une forte chaleur aux joues suivi par une sudation intense de tout le corps. J'ai gardé la mudra et rapidement les sueurs ont stoppé. S'en sont suivis des gargouillis de l'estomac. Respirations et calme ont terminé cette mudra. Une sensation de mucus qui coulait dans l'arrière gorge. Donc oui très puissante mudra. Merci beaucoup Locana
Sylvie N. FR - Toulouse
Merci Locana ...je crois que je suis en train de tomber amoureuse des Mudras . Quel bien cela fait! Des milliers de paillettes dorées ont fait le chemin de mon tube digestif! et un large sourire est venu spontanément ...Merci pour cette vidéo qui tombe à pic , à un moment où je ressens la nécessité impérieuse de m'occuper de ma digestion , et cela peut passer par les Mudras...
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Un grand merci Locana. Mudra très importante pour moi.
Camille G. FR - Mornay-sur-Allier
J'ai bien senti la respiration se placer dans le dos, au niveau des poumons. J'avais tendance à me pencher vers l'avant. Ainsi, j'ai senti mes abdominaux entrer en jeu, puis quelques tensions dans le bas du dos qui se sont estompées ensuite. Et des bâillements à la fin.
Marie claire J. FR - angers
Au "3ieme pratiquej au niveau de l estomac je me suis sentie devenir plus petite ,drole d impression
Marie claire J. FR - angers
Mudras apaisante
Marie G. FR - ORDIARP
Apana Vayu Mudra mon sauveur..!!!!!!!....cette symbolique donne encore plus de sens à ma pratique quotidienne de cette Mudra Merci Locana
Camille G. FR - Mornay-sur-Allier
Sensations très agréables. La respiration s'est placée doucement au niveau de la poitrine et j'ai senti progressivement de la chaleur sur les omoplates. Bien-être absolu ...
Delphine A. BE - MOUSCRON
Je me demandais justement s'il était préférable de pratiquer les Mudras à distance des repas (en dehors de Pushan mudra, visiblement ;-)
Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières
J’ai ressenti une montée de chaleur au début de la pratique. La respiration se situait dans le ventre ☺️
Delphine A. BE - MOUSCRON
Je suis heureuse de retrouver cette série de mudra dans le studio, je souhaitais tellement exploré cet art. Hâte de découvrir la suite du programme. Merci beaucoup!
Delphine A. BE - MOUSCRON
Cela fait 3 jours que j'ai un "noeud" très douloureux dans le haut du dos, entre les omoplates. Après la pratique de Karana mudra, la douleur s'est nettement atténué! C'est magique ;-) Namaste
Miya I. CH - Epalinges
Merci Lucana, quelle belle aventure!
Camille G. FR - Mornay-sur-Allier
Wouaow ! J'ai adoré les sensations ! La sensation d'être bien vivante ! La respiration s'est placée au niveau du plexus solaire et est devenue très ample. J'ai senti aussi une élongation de toute la colonne vertébrale, je ne me suis jamais sentie aussi "droite". Je pense que le cumul respiration ample et colonne droite donne ce sentiment de confiance. C'était top !
Aurore Y. FR - Alièze
Une vague de chaleur douce qui monte vers le haut de la tête, une grande douceur et bien-être
Nathalie D. FR - Franconville la Garenne
Super
Nathalie D. FR - Franconville la Garenne
Grand calme et chaleur grande respiratin
Camille G. FR - Mornay-sur-Allier
La respiration s'est placée très bas dans le ventre et les tensions dans le bas du dos ont diminué presque instantanément. Une grande détente s'est installée avec beaucoup de bâillements ! Je pratique régulièrement cette mudra quand j'ai des douleurs menstruelles car j'ai souvent mal au dos en même temps et là aussi elle est hyper efficace !
Veronique F. MC - Monaco
Très intéressant. Une douleur dans le dos du côté gauche est passée dans le côté droit et dans cet instant, je suis soulagée ... Je vais la refaire
Sophie Clara W. FR - holtzheim
Existe-t-il une Mudra pour chaque chakra ? Si oui, est-ce qu'il y a une vidéo qui parle des autres mudras ? Merci d'avance pour votre réponse. Namasté.
Nathalie D. FR - Franconville la Garenne
Cette Mudra c'est de la détente ....je me sens bien
Nathalie D. FR - Franconville la Garenne
De la chaleur et une respiratin plus lente
Francoise G. FR - FOURCHAMBAULT
J'ai ressenti de la chaleur au niveau de mon ventre et comme l'impression que mes intestins se sont mis a onduler.doucement
Camille G. FR - Mornay-sur-Allier
Quel beau message Maryse !
Camille G. FR - Mornay-sur-Allier
Ah celle-ci elle fait partie de ma "top list" de mudra ! :)
Camille G. FR - Mornay-sur-Allier
Tout au long de la pratique, j'ai ressenti une grande détente, au point de ne plus avoir envie de relâcher la mudra à la fin :) Par contre, quand j'ai écarté les index pour la deuxième mudra, j'ai senti pas mal de tensions au niveau des omoplates ...
Catherine C. FR - Prayssas
Bonjour Locana j'ai ressenti les battements de mon coeur ainsi que beaucoup de frissons avec baillements mais un bien etre au niveau de la cage thoracique.Moi qui avait tendance à me ronger les petites peaux de mains je vais apprendre à les respecter maintenant. Merci beaucoup
Sophie Clara W. FR - holtzheim
Pour ce qui est de la première mudra : je sentais les battements de mon coeur dans la gorge. A la fin de la deuxième mudra, j'avais le haut de la gorge à gauche asséchée. La narine dominante était la droite puis après avoir appuyé sous l'aisselle, les deux narines étaient équilibrées. Ma gorge n'était plus sèche. Merci beaucoup à vous deux. Namasté.
Camille G. FR - Mornay-sur-Allier
Pas mal d'observations cette fois. Au début, respiration thoracique mais à l'arrière du corps, au niveau des omoplates donc. J'avais l'impression de respirer par le dos ! ça s'est rééquilibré par la suite mais ça a duré quand même un moment. J'ai senti aussi de la chaleur au niveau des joues. Lorsque j'ai tourné les mains vers le sol, je me suis sentie globalement beaucoup plus tendue, surtout vers l'abdomen. Puis ça s'est relâché en reprenant la position avec les paumes vers le ciel.
Camille G. FR - Mornay-sur-Allier
Au début, je n'ai pas senti grand chose. Quand les index se sont touchés, ma respiration s'est amplifiée et la cage thoracique était vraiment en expansion. Puis quand on est passé aux annulaires, ma respiration est descendue, plutôt au niveau du plexus solaire, et j'avais l'impression qu'elle était beaucoup plus courte.
MARYSE V. FR - NANCY
Je ne me suis pas endormie mais je n'avais plus envie de me relever ;-) J'étais "collée" sur le tapis !
Cyril C. FR - Port De Bouc
Après avoir testé plusieurs des mudra présentés ici j'ai voulu allé plus loin et j'ai trouvé votre livre que j'ai commandé. Je teste un peux tous les mudra dont j'ai besoin actuellement et c'est que du bonheur. À chaque fois je n'ai que du positif.....une vrai minne d'or votre livre.... Et un mega grand merci pour votre travail
Josiane D. FR - BASTELICACCIA
C'est curieux, j'ai eu l'impression d'être "l'osthéopathe" de mon corps .... Merci Locana
Dominique L. FR - VERDUN
Quelle richesse ! je vais refaire une bonne partie de ce programme et cette fois prendre des notes :) merci à vous 2
Dominique L. FR - VERDUN
Sensation d'élargissement du haut du dos, d'expansion jusqu'à la nuque. Libérateur. Soulagement. Merci beaucoup.
Camille G. FR - Mornay-sur-Allier
Pour savoir quelle narine est dominante, est-ce qu'on peut boucher juste quelques instants une narine puis l'autre, pour voir laquelle "respire" mieux ? Ou est-ce que ça se sent suffisamment avec les deux narines ensemble ?
Karine L. CA - St-Nazaire- D'acton
J'habite en campagne dans des grands champs et il n'y a rien pour couper le vent. Les journées où il vente beaucoup, je me sens agité à l'intérieur. Si j'ai bien compris c'est normal et je suis bien contente de le savoir et de pouvoir aborder ce sujet. Merci beaucoup!
Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE
Informations intéressantes pour la thyroïde, je suis en hypothyroïdie, je prends de l'iode naturelle, je ferai vérifier si ma thyroïde est équilibrée, je ressens encore les effets sur ma thyroïde même 20 mn après la séance, c'est chouette et tant mieux si elle a compris qu'elle devait travailler davantage, je la remercie en souriasana namaste Locana et Maryse, très beaux moments passés avec vous cet après-midi de la France, c'est toujours un plaisir
Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE
J'ai bien ressenti l'énergie de ma thyroïde, je suis en hypothyroïdie, ma gorge s'est serrée mais sans inconfort, j'y ai senti des pulsations, je suis restée dans la mudra, beaucoup de bâillements, à la 3ème pratique, je me suis sentie libre lorsque j'ai bougé mes doigts comme un oiseau au niveau de ma gorge, merveilleuse expérience. Namaste Locana
Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE
Namaste pour ces explications, je passe à la mudra suivante
Sophie Clara W. FR - holtzheim
Vous parlez de beaucoup de choses passionnantes, comme le Prana, le Pranavayus, la Bhastrika, etc. Avez-vous écrit un ouvrage qui parle de tout cela ? Ou, que me conseillez-vous comme ouvrage ? Merci d'avance pour votre réponse. Namasté
Sophie Clara W. FR - holtzheim
Avant tout merci pour tout vos bons conseils.
Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE
Un grand calme intérieur, encore plus de détente que d'habitude, j'ai senti de l'énergie dans ma tête, côté droit supérieur, picotements dans les doigts, une énergie au niveau du plexus solaire, j'ai beaucoup aimé sourire à chacun de mes organes que tu as énumérés Locana. Namaste
Nicole R. FR - Plescop
J'ai aussi senti un peu de chaleur au niveau des pieds
Nicole R. FR - Plescop
Bonjour Locana, j'avais une légère douleur en haut du dos et elle a disparu. Merci pour ce bien être apporté. Namasté
Camille G. FR - Mornay-sur-Allier
Ayant appris une triste nouvelle ce matin, je ruminais depuis des pensées et des émotions tristes. Dès la pratique lancée, cela s'est calmé. Sur le plan physique, j'ai ressenti de la fraîcheur au niveau du front et sur le dessus de la tête. Sensation de grande légèreté dans la tête. J'avais déjà pratiqué cette mudra lors d'un mal de tête et le soulagement après pris littéralement 2 secondes avant de se faire sentir, c'était hyper efficace !
Dominique L. FR - VERDUN
J'ai senti 1 mouvement d'énergie du bas vers le haut au début pour être plus présent au milieu du dos. Energie dans les jambes aussi. Merci
MARYSE V. FR - NANCY
2 Mudras hyper puissantes pour moi ;-) c'est la première fois que je n'ai pas pu les maintenir jusqu'au bout...j'ai senti que cela se mettait en mouvement dans mon bassin et dans mes jambes, mon corps a accueilli trop de changements d'un seul coup, cela a dû lui faire peur (lol)... Je vais les refaire en procédant progressivement, comme tu le préconises Locana. Merci beaucoup pour ce partage.
Nathalie D. FR - Franconville la Garenne
Merci merci
Nathalie D. FR - Franconville la Garenne
Facinant
Rachel G. FR - Alligny Cosne
J'ai pratiqué cette séances après une séance de yoga donc très vite je me suis sentie allignée. Je n'ai pas percu d'émotion particulières mais un grand calme et les mots qui me viennent sont justesse, douceur corporelle. J'aimerai savoir si cette mudra agit sur les tendinites. Merci Locana!
Dominique L. FR - VERDUN
Très très intéressant. Ce que tu dis Locana me parle beaucoup. Je vais la faire régulièrement. Encore merci
Dominique L. FR - VERDUN
J'ai nettement ressenti lors du changement de positionnement du pouce, le changement de côté du poids sur mes ischions. Très net. Et en dernière position j'avais les hanches qui pivotaient de gauche à droite toutes seules. Incroyable. Encore 1 découverte. Merci
MARYSE V. FR - NANCY
Wahouuuu, tout simplement ! Effets immédiats ! je cherchais depuis longtemps à trouver cette équilibre car je percevais bien cette prédominance respiratoire. Voilà ma pépite pour la journée et pour tous les jours à venir ! Extra, je vais pratiquer sans modération
MARYSE V. FR - NANCY
Dès que j'ai tourné les index en direction de la gorge, des rots se sont exprimés et des écoulements de mucus se sont fait sentir dans la gorge et le larynx, pas très glamour comme description (lol) mais des sensations très libératrices, c'est le plus important ;-). Ouverture très large du haut du dos, entre les omoplates. Merci pour toutes ses découvertes. Je continue l'aventure :-)
VaLéRie T. BE - Bruxelles
Toute ma Gratitude pour ce partage vivant comme une alcove precieuse et bien au-delà du livre que je me suis empressée de m'offrir dès sa sortie. Une aventure prometteuse debute,je suis ravie!! M E R C I
Dominique L. FR - VERDUN
Tout de suite très grande quiétude, respiration devant et derrière ample
Audrey G. FR - Vaulx milieu
Merci ! Tension dans l'arc ventre, cœur, gorge et haut du crâne ... et dénouement régulier des zones. J'ai continué la mudra pendant les questions ... Grand calme !
Hélène R. FR - BENODET
Tout l'inverse pour moi: grande chaleur sur la face antérieure du corps jusque sous la machoire, et grand froid dans le dos jusqu'aux lombaires
Hélène R. FR - BENODET
Locana j'aime ta façon de mettre des mots justes sur les ressentis
Hélène R. FR - BENODET
Une respiration douce et très ample au niveau du dos sous les omoplates et au niveau des omoplates...un dos qui respire... super agréable
Dominique L. FR - VERDUN
J'ai bien ressenti le mouvement respiratoire changer en fonction du déroulement. Surtout lorsque les index se touchaient (palpitations jusque dans la gorge)
Nadine T. FR - ventron
Je me sens plus légère comme si je m'etais libérer d'un poids
Nadine T. FR - ventron
Beaucoup de chaleur dans le haut du corps jusqu'au visage, respiration ample mais courte
JOSIANE D. FR - CHALON SUR SAONE
Merci Locana pour cette dernière Mudra du module 1 . j’ai eu la même réaction que vous, les yeux fermés je suis partie d’un fou rire et ça m’a fait un bien fou. Namasté ❤️
Jocelyne A. FR - - GRASSE
J'ai ressentie de la chaleur dans le bas du dos, une grande force intérieure en moi. Merci beaucoup
Aurore Y. FR - Alièze
Je mets instinctivement la main gauche par dessus, ça m'est confortable. J'aime beaucoup cette mudra, elle m'apaise beaucoup et je la fais très souvent.
Camille G. FR - Mornay-sur-Allier
Au tout début, la respiration s'est placée au niveau du plexus solaire. Puis elle est montée dans le haut de la poitrine quand j'ai crocheté les doigts. Et en passant dans la posture de l'enfant, j'ai senti ma tête et ma gorge se comprimer. C'est passé instantanément dès que j'ai relâché la mudra, sans sortir de la posture.
Cyril C. FR - Port De Bouc
J'ai du mal à identifier mes emotions et à les localiser. Mais ce qui est certain c'est que dans le genoux qui me fait souffrir j'ai resentis des fourmillements.....
Camille G. FR - Mornay-sur-Allier
Pour le premier cycle, de forts picotements au bout des doigts. Puis lors des suivants, une sensation d'harmonie. J'ai toujours du mal à "définir" mon état émotionnel ...
Annick B. FR - Port camargue
Bonjour Locana puis je procéder cette respiration à une personne hémiplégique merci pour votre reponse
Camille G. FR - Mornay-sur-Allier
Bien senti la respiration qui se place au niveau du plexus solaire. Et une grande détente, envie de faire une sieste :)
Dominique L. FR - VERDUN
Prana mudra, côtes qui s'écartent surtout à l'arrière et tourbillon dans la gorge. Je vais m'en servir régulièrement. Merci pour ces fabuleuses découvertes
Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE
J'ai visualisé des couleurs le long de mon tube digestif jusqu'à la terre, vert, bleu. La salive a été un bon moyen de visualisation également. Je vais suivre tes précieux conseils Locana en offrant un sourire à mes organes, mon colon étant très fainéant ces temps-ci, je ressentirai les effets. Namaste Locana
Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE
C'est parti pour de nouvelles belles pépites ensemble !!! quel plaisir, j'ai hâte !!! namaste Locana et Maryse
Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE
Mon sourire est venu s'installer instantanément, respiration paisible ressentie au niveau de l'abdomen, namaste Locana et Maryse pour vos commentaires et ces belles séances
Magali G. FR - NOGENT LE ROI
Accepter et mettre des mots sur mes sensations et ressentis est un exercice très difficile pour moi .... J'ai enfin réussi avec Marma Mudra après plusieurs séances .... Et là je me sens un peu "vidée", mais très positive ... Et puis, pfiou, j'ai chaud
Dominique L. FR - VERDUN
Une expiration qui s'allonge et aussi un temps de pause respiratoire qui s'allonge aussi avant l'inspiration. Beaucoup de calme.
Hélène R. FR - BENODET
Avec la 1ère mudra j'ai eu la sensation au biveau du sternum comme des volets qui s'ouvraient. Sensation délicieuse
Hélène R. FR - BENODET
Beaucoup de fraîcheur sur le visage, air frais dans les narines. Une expiration longue de douce, grand calme intérieur
Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières
Je me suis senti vraiment très très détendu, à la limite de la somnolence .... c’est bizarre ?
Christine D. FR - Saint Pierre en Port
Excellente Mudra pour s' endormir que j'ai déjà expérimenté avec Juliette Dumas.
Christine D. FR - Saint Pierre en Port
Incroyable sensation de respiration dans le dos,c,est la première fois que cela m'arrive.Ensuite tension entre les omoplates, prise de conscience du passé
MARYSE V. FR - NANCY
Merci Locana pour cette séance. Voici les sensations ressenties : chaleur dans les pieds et les mains, sensation que mes mains sont plus denses. Les mudras me font toujours soupirer et bailler ;-).
Marie anne A. CA - granby
Donc on devrait la faire régulierement surtout de ces temps ci, en marchant sur la rue pour mettre de la joie ds les coeurs
Marie anne A. CA - granby
Quelle geste simple et plein d'amour. J'ai ressenti une expansion de la cage thoracique. Tu es extra. Merci
Christine D. FR - Saint Pierre en Port
Enracinement profond stabilité, douleurs entre les omoplates diminuées, respiration abdominale,grand calme.
Nadine T. FR - ventron
Ma repiration s'est accelerée et a changé de place par rapport au debut, et de la chaleur dans les pieds
Valérie R. FR - Nice
Quelle chance et quel bonheur de profiter de tous ces trésors. Une infinie gratitude envers vous toutes. Maintenant il ne me reste plus qu'à pratiquer P+S=B !!!!
Bérénice R. FR - Berville sur mer
J’ai testé avec ma grande fille de 7 ans , c’est extra
Bérénice R. FR - Berville sur mer
Un bien fou, de joie et de bonheur, merci En cette période de confinement. On devrait le faire partager au monde entier, si simple si beau et si rapide....
Bérénice R. FR - Berville sur mer
Chaleur presque instantanée sur les épaules et ensuite oreille gorge et Ajna. Je ne verrai plus ce signe comme avant, c’est certain
Bérénice R. FR - Berville sur mer
Très belle valeur symbolique, merci Locana de nous éclairer comme tu le fais
Sophie Clara W. FR - holtzheim
Avant tout merci pour ces superbes vidéos et tou vos bons conseils pour réussir dans la pratique des mudra. Vous évoquez des notes. Comment les optenir ? Merci d'avance pour votre réponse.
Sophie Clara W. FR - holtzheim
Bonjour Locana,
Sophie Clara W. FR - holtzheim
Bonjour Locana,
Bérénice R. FR - Berville sur mer
La panique au début et des pulsations accéléré mais quelques instants. , le calme est revenu. Et c’est incroyable avant que Locana explique pour le chakra coronal, je sentais l’activation de celui ci. J’adore le yoga et je sens que je vais adorer les mueras, si puissant et si calmant
Bérénice R. FR - Berville sur mer
Incroyable je re sentais les choses avant même que cela soit dit sur la vidéo, à savoir l’activation du chakra coronal.
Bérénice R. FR - Berville sur mer
Oui à peine les doigts posés, mon cœur et mes pieds se sont remplies d’une belle chaleur intense ☺️
Bérénice R. FR - Berville sur mer
Génial cette chaleur sur tout notre corps et la sécurité/ le calme apres ce mudra. Merci Locana
Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE
Wow que de nouvelles connaissances à mettre en pratique, c'est une merveille, j'ai bien fait de lâcher mes émotions et les larmes couler, mudra partagée avec ma fille pour les peines de cœur, incroyable découverte pour les secouristes, étant moi-même secouriste bénévole, ça peut servir. Namaste Locana et Maryse, à très vite avec grand plaisir :)
Geneviève B. FR - Escalquens
Bonjour Locana.Merci à vous pour toutes ces informations et votre partage.Voici ma question:Que faire pour les soucis d'extra systoles cardiaques qui médicalement se soignent avec des Béta-bloquants...comment faire pour arriver à calmer un peu cela.Merci beaucoup à vous Geneviève
Martine D. FR - Biguglia
Merci pour cette merveilleuse mudra Locana. A chaque que je la pratique, je mesens ancrée et en même temps élevée , grandi, avec une grande clarté d'esprit , confiante et sereine. Merci pour ton accompagnement, ta douceur ta bienveillance. NAMASTE
Marie anne A. CA - granby
En un mot, c'est une mudra qu'on devrait faire tous les jours. Merci
Camille G. FR - Mornay-sur-Allier
Pour ma part, les sensations ont mis pas mal de temps à venir. Picotements au bout de tous les doigts et une impression de grande légèreté, presque de petits vertiges.
Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE
J'ai senti circuler l'air dans ma cage thoracique, bâillements au bout de qqes minutes, larmes ont coulé lorsque j'ai mis une situation délicate du moment dans le creux de ma main, belle expérience. Namaste chère Locana
Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE
Que de découvertes incroyables et intéressantes, quel bonheur ces mudras et les supers explications de Locana, les mudras sont devenues naturellement mon quotidien grâce au Studio, avant de commencer ma journée, j'en éprouve le besoin, le sentiment heureux de prendre ce temps de soin et de découvertes. Je prends des notes tellement je trouve ces enseignements passionnants et utiles dans la vie de tous les jours, et me permettent également de réviser et approfondir mes connaissances que je suis en train d'acquérir en FPDY, un grand merci Locana et Maryse pour ces magnifiques partages qui ouvrent mon coeur et me mettent en joie. NAMASTE, à très vite
Christine D. FR - Saint Pierre en Port
Apaisement incroyable,presque endormissement et beaucoup de légèreté physiquement et mentalement.
Christine D. FR - Saint Pierre en Port
Merci Locana pour ces formidables Mudras.
Christine D. FR - Saint Pierre en Port
Chaleur au niveau du visage,respiration au niveau du plexus,Soupirs .ai ème Mudra respiration ventrale,gargouillis,gaz,grand calme puis tension au niveau des poucesau moment des masages
Camille G. FR - Mornay-sur-Allier
Grande détente et calme. On n'a pas envie d'en sortir !
Véronique C. FR - ST ANDRE GOULE D OIE
Une mudra qui tombe à point car au moment d'une méchante migraine. Sentiment de se déposer, et une douleur atténuée. C'est sûr, je vais la réessayer! Merci.
MANON L. CA - Québec
Wow, j'avais une douleur au coude gauche et elle s'est atténuée !!
Nadine R. FR - La Roche des Arnauds
Un repos bienfaisant à travers cette mudra . Merci Locana
Marie anne A. CA - granby
à ne pas faire le matin car j'ai cru m'endormir, bcp de détente, merci Locana
Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE
Superbe, merci, envie de dormir au début, respiration plus lente, le calme s'est installé, battements ressentis dans les doigts, lien d'énergie ressenti entre mon coeur et ma tête lorsque j'ai imaginé la lumière et que mes mains étaient posées sur mon front, un sourire est venu s'installer naturellement qqes minutes après la séance, explications très enrichissantes. Namaste Locana
Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE
Super intéressant Locana, merci, je baille également à chaque centration, intégration et lors de certaines mudra, namaste
Nadine R. FR - La Roche des Arnauds
Une grande détente et l’oubli de la position des doigts qui au départ semblait difficile à maintenir.
JOSIANE D. FR - CHALON SUR SAONE
Sensation de fourmillement qui se déplace dans toute la tête et qui apporte beaucoup de légèreté et de calme au niveau des pensées. Merci beaucoup Locana pour cet apprentissage et ces explications.Namaste
Corinne C. FR - Belloy en France
J'ai ressenti une sensation de chaleur dans les pieds après la séance et également une grande détente dans l'ensemble du corps.
Valérie R. FR - Nice
Moi aussi j'ai cogné des clous !!! J'adore l'expression. grande détente aussi dans tout le crâne.
Dominique L. FR - VERDUN
Respiration abdominale haute avec 2 ou 3 grandes respirations thoraciques qui se sont mélangées aux autres. Sensation d'expansion et de libération. Du pardon aussi. Merci beaucoup
Christine D. FR - Saint Pierre en Port
Amplitude de la respiration au niveau de la cage thoracique,grand calme,plusieurs soupirs à la fin
Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières
J’ai ressenti aussi une grande ouverture de la cage thoracique
Hélène R. FR - BENODET
Une colonne vertébrale droite et forte comme un mât de bâteau, et toute une partie froide sous les omoplates
Francoise G. FR - FOURCHAMBAULT
Cette mudra est magique,irrésistible, je vais la partager pour redonner le sourire à un maximum de personnes autour de moi .Grand merci Locana
Camille G. FR - Mornay-sur-Allier
Oui moi aussi j'ai senti la respiration se diffuser à partir du plexus solaire. J'avais oublié de le mentionner dans la vidéo précédente. Et le relâchement d'une tension dans le bas du dos également.
Camille G. FR - Mornay-sur-Allier
Merci merci pour cette série, j'aime tellement les mudra !
Camille G. FR - Mornay-sur-Allier
Surtout des sensations dans les mains : fourmillements et pulsations
Virginie L. FR - Le Mée sur Seine
Quelle expérience !
Virginie L. FR - Le Mée sur Seine
Ma cage thoracique s’est étendue. Je me suis sentie « décompressée », respirer. Et une chaleur dans les doigts, incroyable. Cela me « brûlait » presque à la fin...
Christine D. FR - Saint Pierre en Port
Incroyable réactivité sourire immédiat mais aussi beaucoup d'émotions, les larmes coulent et beaucoup de légèreté.
Eve M. BE - auderghem
Sourire aux lèvres alors que j'étais d'humeur maussade à la base !
Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE
Mes mains ont chauffé et quelques picotements dans la main droite quelques minutes après la séance. Picotements dans certains orteils du pied droit, respiration plus ample dans ma cage thoracique, calme intérieur. J'ai apprécié cette douce séance et hâte de découvrir la suite :) Namaste Locana
Christine D. FR - Saint Pierre en Port
Chaleur dans le creux des mains,battements dans la tête, grand calme, en defaisant la Mudra baillementss
Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières
J’ai ressenti de l’espace au niveau du cœur et le battement de mon cœur dans mes doigts
Valérie R. FR - Nice
Une infinie gratitude pour ces pratiques de mudras, les ressentis sont incroyables et vive la pratique dans son propre corps. Merci pour ce précieux cadeau. Namaste
Christine D. FR - Saint Pierre en Port
Maux de tête atténués.
Christine D. FR - Saint Pierre en Port
Mes pieds et mes mains se sont réchauffés et douleur à la base du pouce disparue,beaucoup de calme.Merci Locana
Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE
Tellement ravie de commencer cette série avec toi Locana, c'est parti pour l'aventure et la découverte extraordinaire des mudras ensemble, un grand merci pour cette série. Namaste
Dominique L. FR - VERDUN
Très nette ouverture de la cage thoracique et de suite mouvement ascendant jusqu'à la tête
Jacqueline J. FR - Chaon
Battements importants au niveau du plexus solaire puis tête qui tourne et l'impression d'être perdue puis la chaleur les battements du coeur et le calme
Aurore Y. FR - Alièze
Quelle joie vous nous faites en nous offrant cette série, merci de tout cœur !
Claire L. FR - Lyon
Calme, bras et épaule gauche (tendinite) moins douloureux, merci
Marie anne A. CA - granby
Oui très agréable. J'avais mal à la tête et ça me descendait dans mon cou. Jje vais me coucher tôt et la refaire. Merci Locana
Lydie B. FR - PARIS
Extraordinaire tout ce qui se passe avec ces mudras. Gratitude
Sylvie F. CA - Granby
C'est avec un grand bonheur de te retrouver et de refaire des mudras. Merci de nous permettre d'approfondir encore plus les mudras en les mettant sur le Studio. Namasté
Paola C. FR - Echirolles
Grâce à vous Locana, j'ai pris confiance dans ma pratique et j'ai pu transmettre les Mudra à ma fille qui à quelques soucis de santé et cela l'aide à aller mieux au quotidien. Merci pour ce partage de savoir. Namasté
Hélène R. FR - BENODET
Grand sourire intérieur
Hélène R. FR - BENODET
Une inflience sur le rhume des foins?
Hélène R. FR - BENODET
Superbe traduction de ce mantra Merci Locana
Jacqueline J. FR - Chaon
Merci Locana, j'ai ressenti de nombreux effets : dans l'ordre d'arrivée, respiration thoracique ample et régulière, puis tous mon tronc qui vivrait au point de bouger, puis extrémités chaudes qui fourmillaient, un bien-être avec un sourire, et une grande expansion de tout mon corps en vibration
Jacqueline J. FR - Chaon
Merci Locana, effets ressentis
Valérie R. FR - Nice
Merveilleux module. Mille Mercis et beaucoup de joie avec cette dernière mudra que je vais m'empresser de mettre dans ma boite à bien-être.
Valérie R. FR - Nice
J'ai ressenti de la chaleur dans les mains, toute la zone du coeur, puis une grande enveloppe de douceur dans tout le corps.
Valérie R. FR - Nice
Merci Locana de nous partager tout ce savoir. J'ai ressenti beaucoup de chaleur au niveau de la tête dans tout le crâne, une véritable bouffée de chaleur, puis une vague d'expansion et de rétractation de tout mon coeur. Au niveau émotionnel, de la joie très vivante.
Valérie R. FR - Nice
J'ai ressenti un grand calme intérieur et un immense sourire intérieur et extérieur. Je me suis sentie légère.
Christine C. FR - LA CELLE ST AVANT
Suite...et l'ouverture de la cage thoracique. merci
Christine C. FR - LA CELLE ST AVANT
Bonjour merci , je suis très agréablement surprise des ressentis effectivement cette chaleur sur tout le corps alors que ma porte fenêtre est ouverte laissant entrer un air frais . les picotements aux extrémités des doigts des mains et des pieds , allant au poignets et chevilles.J'ai ressenti un allègement du corps et de l'esprit , une détente au niveau de l'abdomen et l'ouv
Nathalie D. FR - Mours
Je suis également très contente de m'être inscrite. Je profite du confinement pour praatiquer tous les jours et donc, ouvrir sur les mudras. Par contre je n'ai pas non plus trouvé la fiche. Comment puis je l'obtenir? Merci
Nathalie D. FR - Mours
Bonjour
Muriel M. FR - CAGNES SUR MER
Bonjour, très heureuse de suivre les cours de Yoga et maintenant le Mudra. Par contre, je n'ai pas reçu comme vous le dites dans la vidéo, la fiche. Comment puis-je me la procurer ? Merci pour votre réponse et un grand merci à toute l'équipe pour leur bienveillance et leur professionnalisme :)
Virginie L. FR - Le Mée sur Seine
Locana, excusez-moi de vous l’écrire comme cela mais je vous adore. C’est un bonheur de vous écouter. Merci de nous transmettre ce savoir, ce pouvoir « magique ». Votre livre était déjà un bijou pour moi. Vous suivre et faire avec vous les mudras est tous simplement salvateur. Vous et Maryse, vous vous êtes bien trouvées. Un grand merci pour votre bienveillance et votre générosité. Namasté
Maryse L. FR - ROSOY
Merci pour cette pratique ma respiration est devenue plus ample sans effort . Ravie de te retrouver après ma découverte des mudras lors de la fête de l'Amour
Marie Noëlle G. FR - CUSSAY
Un grand merci Locana. Magique, magnifique. les battements du coeur dans mes doigts, la chaleur, le calme global du corps.
Josiane D. FR - BASTELICACCIA
Merci Locana ! au début j'avais plusieurs tensions : genoux gauche et surtout au haut du dos et à la fin, tout mon corps est devenu léger et chaud, envolées les tensions ...
VaLéRie T. BE - Bruxelles
Gratitude à toi Locana ! Te suivre de vive voix et expérimenter encore au au-delà du livre du Yoga des doigts est une Joie !!
Josiane D. FR - BASTELICACCIA
La première fois que j'ai découvert les mudras de Locana, je me suis dit "qu'est-ce que c'est que ça, c'est pas pour moi ...". Pendant la fête de l'amour je n'en ai pas loupé une seule et je trouve que c'est fabuleux, j'adore et cela me fait un bien fou. Merci beaucoup
Brigitte R. FR - SAUZE VAUSSAIS
J'ai ressenti une grande détente et un grand bien être
Hélène R. FR - BENODET
Chaleur dans les mains et des battements du coeur au creux des paumes. Respiration ample et calme
NATHALIE M. FR - AX LES THERMES
Merci Locana et Maryse pour ce bien-être et la joie de la dernière mudra "hansi mudra"
Michele G. FR - Lavilletertre
Merci Locana. Quel bonheur de vous retrouver apres la fête del'amour. Une question: suffit il de oser les bouts de doigts l'un sur l'autre ou faut il appuyer l'un sur l'autre ? J'ai ressenti chaleur dans les pieds et les mollets. Tellement agréable. Merci
MONIQUE C. FR - preguillac
J ai une douleur au petit orteil gauche, par la presence d'un oeil de perdrix. J'e l'ai placé par visualisation et pensée à l'endroit magique, au creux des mains. je le sens moins douloureux. Merci pour la magie de la mudra. Merci Locana.
Dominique L. FR - VERDUN
Merci pour toutes ces informations. Super intéressant
Dominique L. FR - VERDUN
J'ai ressenti 1 douleur au genou gauche qui est partie et des picotements aux jambes, à 1 endroit du dos qui me fait mal et dans les bras
Véronique R. BE - Bruxelles
Merci beaucoup pour ce cadeau. Je suis très contente parce que c'est un sujet qui m'intéresse. Gratitude +++
Edith D. FR - PARIS
Chaleur des pieds évidente et détente de la nuque et du haut du dos
Lydie B. FR - PARIS
Merci beaucoup pour ce cadeau! c'est GENIAL et me conforte dans le plaisir d'avoir rejoint cette diva familly ... de la douceur, de la joie, de la générosité tout ce dont j'ai besoin .... infinie gratitude
Francoise G. FR - FOURCHAMBAULT
Comme Locana j'ai un genou douloureux, je l'ai mis par la pensée entre mes mains et je vais refaire la pratique afin que la douleur se calme .Merci pour cet outil précieux Locana
Francoise G. FR - FOURCHAMBAULT
Sensation de grand calme effectivement et l'impression que la circulation du sang dans mes mollets s'est activée pendant la pratique.Merci Locana
Myriam C. FR - Lignan sur orb
Je m'interroge sur l'inversion de la position des doigts des mains pour les hommes dans cette mudra,Brigittepose la question ici?mais 2 fois que je repasse la vidéo et rien n'est dit à ce sujet
Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières
J’ai ressenti des fourmillements dans la main droite sur le dessus entre l’index et le pouce en direction du poignet. Mes mains sont devenues chaudes alors qu’elles étaient froide comme presque tout le temps car j’ai le syndrome de Raynaud. J’avais une douleur dans le milieu du dos et je ne la sentais plus du tout. Je me suis senti libéré niveau du plexus solaire. Ma respiration était dans le haut du ventre et très calme. Un sentiment d’espace et de liberté
Dominique L. FR - BOUDOU
Des saccades dans la main gauche comme si le mudra voulait se défaire,main droite vers la fin je ne différencie plus mes doigts juste un circuit de énergie.pas de sensations physiques autres . Ressenti de calme. Merci
Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières
Comme toi j’ai découvert les mudras lors de la fête de l’amour et je suis super contente de retrouver Locana
Myriam C. FR - Lignan sur orb
J'ai ressenti un grand apaisement, mes doigts se sont rouverts sans que je le contrôle. Je l'aicrefait avant de dormir et j'ai dormi très profondément. J'ai aussi ressenti comme si de l'espace se créait dans mes articulations...pure bonheur
Nicole R. FR - Plescop
Une respiration plus ample
Nicole R. FR - Plescop
Les mudras
Nicole R. FR - Plescop
J'ai découvert les mudras lors de la fête de la joie avec vous Locana
Christine M. FR - LE SEN
Merci Locana. J ai ressenti des picotements dans les mains puis une douce chaleur qui s est répandue dans le corps entier. Au final une grande détente et sérénité ️
MONIQUE C. FR - preguillac
Une respiration plus ample et profonde.Des picotements et chaleur jusqu'aux orteils. État de Grand bien-être.. sourire quiétude etbaillements.. formidable.. Mérci Locana
Brigitte R. FR - SAUZE VAUSSAIS
Si je comprend bien pour un homme on inverse la position des doigts de la main droite et de la main gauche
Brigitte R. FR - SAUZE VAUSSAIS
Bonsoir à toutes les deux
Hélène R. FR - BENODET
RESPIRATION abdominale très ample, espiration longue et profonde, belle ampleur au niveau du coeur. Grand calme sérénité joie dans le coeur. Merci Locana
Magali G. FR - NOGENT LE ROI
Je ne sais pas comment dire, je me suis senti simplement apaisée et quelques minutes plus tard j'avais l'impression d'avoir les mains gonflées.
Martine D. FR - Biguglia
Trés belle séance, explications claires. J'avais un fond de tristesse qui a disparu et ressenti, en effet, cette chaleur, mais surtout au fur et à mesure, une détente profonde, un calme profond et surtout être présente et ancrée entre ciel et terre. Merci Locana pour cette belle séance
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