Véronique B. FR - Ville-La-Grand

J'ai senti mon dos se réaligner et se fixer comme un bâton. Du coup, certains muscles se sont engagés et d'autres relâchés emmenant mes épaules vers l'arrière.

Dominique V. BE - Gembloux

Respiration dans le bas du ventre et gargouillis. Grand, grand calme.

Dominique V. BE - Gembloux

Bouffée de chaleur dans la première partie, relaxation à la fin

Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE

Merci locana, une petite question je souffre de névralgie d’arnold avec l impression d’avoir la tête sans un etau’ une compression perpétuelle, existe t il une .udra pour soulager cette pathologie merci

Pascale B. FR - Caen

Madhyama Mudra offre le festival de circulation énergétique une fois la connexion des doigts est faite. Sinon, assise, avec connexion des doigts, la circulation d'air frais se fait au centre du côté de l'oesophage. En accentuant la pression, la circulation d'air irradie vers la glande thyroïde. Après la pression plus forte avec le jeu de l'expiration et de l'inspiration, la rate me dit merci. Dans la posture de l'enfant, j'ai dû d'abord trouver une posture la plus juste au niveau des genoux. Puis me laissant aller, après avoir lâcher la connexion, le festival énergétique circule de plus en plus. Namasté

Dominique V. BE - Gembloux

Au début respiration dans le haut de la poitrine qui est descendue progressivement s l’abdomen. Sentiment d’être stabilisée, posée et chaleur douce dans tout le bas du dos et l’abdomen. Quelques gargouillis dans les intestins au début et très grand calme.

Dominique V. BE - Gembloux

Grand calme et grande détente. J’avais un petit souci domestique qui commençait à me prendre la tête et qui l’encombrant et j’ai ressenti comme un nettoyage de la tête qui devenait beaucoup plus légère. Mucus qui coule aussi dans la gorge et expiration qui s’allonge tout en douceur. Merci. Namasté

Dominique V. BE - Gembloux

Très grand calme, immense calme et détente intérieure, apaisement, sensation des battements calmes et réguliers du cœur dans les doigts, chaleur dans les mains. Ça fait du bien! Merci. Namasté

Dominique V. BE - Gembloux

Cette mudra induit chez moi une très grande détente. Je sens mon cœur battre dans mes doigts mais à la fin je ne sens même plus qu’ils se touchent. Hier j’étais très ballonnée avec des gaz dans l’estomac et l’intestin, un reflux et de fortes douleurs abdominales. L’abdomen tout tendu, gonflé et dur . J’ai pratiqué la mudra 3 fois et le soir je ne ressentais pratiquement plus rien et mon ventre était détendu. Je ne sais ni comment ni pourquoi mais c’est quasi miraculeux. Merci Locana!

Laurence L. FR - MONTGAILHARD

MERCI pour cette ouverture !! ma boîte à outils s'agrandit et moi avec :)))

Laurence L. FR - MONTGAILHARD

JE PLACE MAIS MAINS AINSI SANS SAVOIR TOUS LES SOIRS QUAND JE CHERCHE MON SOMMEIL

Laurence L. FR - MONTGAILHARD

Je n'arrête pas de bailler !!

Laurence L. FR - MONTGAILHARD

Merci Locana et Maryse pour cette nouvelle partie de l'aventure

Sylvie L. FR - Toulon

UNE incroyable détente au niveau de mon crâne et des sinus et une détente de la respiration avec un apaisement total , et maintenant je me sens bien Merci

Christell B. FR - Castries

AVant cette séance j’ai pratiqué la séance de 12 minutes de yoga matinale avec Maryse Lehoux , j’étais super réceptive j’ai était transporté avec une grande vague qui se soulève dans tous le corps avec une sensation de légèreté comme si mon corps allait s’envoler .Merci Locana

Corinne G. FR - Colmar

J'étais prête à m'endormir !

Claudine G. FR - Perpignan

J'ai ressentie, comme si mon dos était enveloppe, la seule mudra pour le dos qui m'a donne une douce chaleur

Claudine G. FR - Perpignan

Presque endormie, calme, namaste

Claudine G. FR - Perpignan

Peut on pratiquer toutes les mudras couchees?

Claudine G. FR - Perpignan

Beaucoup d'amelioration dans le ressenti des inconforme.

Céline F. CA - Trois-Rivières

C’est vrai c’est phénoménale...

Céline F. CA - Trois-Rivières

Avec reconnaissance

Céline F. CA - Trois-Rivières

Génial, j’ai une maladie pulmonaire chronique et ça m’a fait bcp de bien enfin je vais la pratiquer régulièrement.

Céline F. CA - Trois-Rivières

Je continue mon message, je dois dire que je souffre d’ une bronchestasie . Merci vraiment à découvrir.

Céline F. CA - Trois-Rivières

Bonjour à chacune, J’ai ressenti gazouillis, et je ne sais, mais ma respiration s’est accélérée voir inconfortable.

Céline F. CA - Trois-Rivières

Merci infiniment, je découvre et j’aime bcp vos enseignements.

Céline F. CA - Trois-Rivières

J’ai failli m’endormir assise. Je me sens calme et ma respiration a ralenti. J’avais douleur au sciatique et elle est disparue.

Céline F. CA - Trois-Rivières

Très efficace, j’ai tellement eu de rots......pendant la mudra....Merci, merci infiniment,

Julie R. CA - St-Jean sur Richelieu

Je suis flabergasté des sensations dans mon corps avec ces mudras! Merci!

Mireille G. FR - Trébeurden

Une douleur dans la hanche droite s'est estompée pendant la pratique. Merci

Mireille G. FR - Trébeurden

Merci, super les explications

Mireille G. FR - Trébeurden

J'ai ressenti un très grand calme, respiration douce et lente. Au niveau d'une douleur aux muscles fessiers droits plutôt une accentuation, comme si l'énergie voulant passer était bloquée là et donc augmentait la douleur.

Colette D. FR - AIX LES BAINS

Une douleur au niveau de l'omoplate gauche a disparu pendant l'exercice. Namasté

Paola C. FR - Echirolles

Merci Locana

Julie R. CA - St-Jean sur Richelieu

Wow une autre formation qui va être passionnante!!

Sabine B. FR - Ruan

Merci Locanda, j'ai ressenti des frissons dans les épaules, les flancs. J'ai également senti plus de détente dans la colonne vertébrale. Namasté

Michelle A. FR - AZAY SUR CHER

Merci pour ce partage vraiment très intéressant.

Michelle A. FR - AZAY SUR CHER

Merci.

Michelle A. FR - AZAY SUR CHER

Respiration dorsale. Grande paix intérieure. Tendance à l'endormissement.

Michelle A. FR - AZAY SUR CHER

La respiration est montée au niveau des clavicules. Le cou est devenu rigide et la tête assez lourde semblait partir vers l'arrière

Michelle A. FR - AZAY SUR CHER

Grand calme, respiration ample et abdominable, colonne vertébrale maintenue bien droite.

Michelle A. FR - AZAY SUR CHER

Grande détente, un lacher prise très profond.

Michelle A. FR - AZAY SUR CHER

Bien ressenti l'expansion de la cage thoracique lorsque les ongles de majeurs étaient reliés puis la respiration plus basse lorsque les annulaires se touchaient.

Lorraine C. CA - Nouvelle

Votre joie est communicative! J’ai hâte de voir les résultats de cette mudra. Merci beaucoup! Namasté!

Lorraine C. CA - Nouvelle

Mon coeur était lourd.....il s’est allégé. Merci! Namasté!

Michelle A. FR - AZAY SUR CHER

Ma découverte des mudras est récente. Cette série est très intéressante. Les notes prises, sur vos conseils, vont me permettre selon les besoins de les mettre en application. Merci beaucoup.

Michelle A. FR - AZAY SUR CHER

Belle mudra. La respiration monte vers la gorge et lorsque l'on défait la mudra on ressent bien l'énergie accumulée. Merci

Michelle A. FR - AZAY SUR CHER

Merci de nous donner la possibilté d'aller à la découverte des mudras!

Mariette E. FR - Saulnes

Merci infiniment Namasté!

Mariette E. FR - Saulnes

Merci infiniment Namasté!

Vanessa D. FR - saint augustin

J'ai en effet senti mon coeur battre jusque dans les mains puis une vague de chaleur immense jusqu'à presque transpirer. Merci Locana

Guy L. CA - 840 Hôtel de Ville St-Honoré de Chicoutimi

J'aimerais pouvoir participer à la formation " Les gestes pour les pranayamas" et merci beaucoup c'est adorable de votre part. Marcelline

Messerdache N. FR -

J'ai le livre de Locana que je me suis offert cet été et qui est un de mes livres de chevet. Je pratique quotidiennement les mudras et je trouve que cette formation est un plus car il y a un véritable échange, des explications de Locana et Maryse et des commentaires de chacun. Ravie de pouvoir donc raffiner mes connaissances ainsi. Namasté

Colette C. CA - Sainte-Agathe-Des-Monts

Merci

Danie L. FR - Nancy

C’est très efficace et rapidement. Merci

Danie L. FR - Nancy

J’ai éprouvé une grande détente très rapidement ainsi qu’une sorte d’ouverture de mon bassin me libérant d’une douleur dans le bas de mon dos , j’ai pas mal ajusté ma position jusqu’à trouver une stabilité

Michèle G. FR - SAINT JUST SAINT RAMBERT

J'ai eu le fou rire et une immense joie comme vous! merci

Danie L. FR - Nancy

Très impressionnant pour une détente totale,aucune envie de défaire la mudra j’étais partie dans une autre dimension merci beaucoup Locana

Danie L. FR - Nancy

Une grande paix, l’impression d’atteindre un véritable équilibre très agréable merci Locana pour ce magnifique enseignement

Danie L. FR - Nancy

Une grande paix et un point douloureux dans mon dos un peu plus présente et ensuite l’impression que cette douleur n’est plus présente ,une grande différence en changeant la position,vers le sol un espace de respiration plus restreint, mais une immypzix comme sur un petit nuage assez surprenant

Danie L. FR - Nancy

Assez incroyable le ressenti des différentes régions la cage thoracique était en grande expansion j’avais l’impression de respirer dans le dos

Danie L. FR - Nancy

Grande fraîcheur dans la gorge très rapidement comme une petite brise c’est fabuleux comme découverte mère beaucoup Locana

Danie L. FR - Nancy

Merci beaucoup pour cette incroyable détente je n’arrête pas de bâiller et je me sens très libérée

Danie L. FR - Nancy

Impression de chaleur de picotement comme si un circuit se remettait en route, et beaucoup de bâillement

Danie L. FR - Nancy

Merci à vous Locacana c’est un enseignement incroyable je découvre les mudras et je trouve cela incroyable merci beaucoup pour votre transmission et à tous les maîtres qui ont transmis au monde ce savoir

Danie L. FR - Nancy

Ushas me permet de réaliser grâce à vous tous ce que nous avons comme trésors cachés en nous Merci de nous transmettre cela.

Danie L. FR - Nancy

Merci beaucoup de nous transmettre ce savoir

Danie L. FR - Nancy

Je suis très surprise car je me suis trouvée très très détendue presque limite endormissement les mains bien chaudes elles sont toujours très froides,un grand calme.c’est surprenant

Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE

Beaucoup de détente, expiration plus longue et légèreté dans la tête, assouplissement de la nuque et à la fin de la mudra, des baillements et les machoires qui se sont décrispées et un écoulement de la narine droite, cette dernière manifestation est-elle dûe à la mudra ou un hasard

Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE

Merci Locana pour ce premier module, existe t'il une mudra lorsqu'on a le nez bouché. Merci

Michèle G. FR - SAINT JUST SAINT RAMBERT

Bonjour Locana, quelle serait la Mudra pour soulager ou guérir une hernie discale à gauche avec sciatique récurante le long de la jambe droite de la fesse à la cheville ? merci Namasté

Céline L. FR - Le Raincy

Bonjour à toutes. J’ai ressenti beaucoup de gargouillis surtout au niveau de l’estomac. Je me demande quelle est la mudra la plus adaptée pour soulager les brûlures d’estomac et le reflux. Par avance merci pour votre réponse. Namaste

Hélène B. FR - AIX-EN-PROVENCE

J'ai beaucoup aimé, mais je ne ressens rien.

Pascale B. FR - Caen

Gratitude Locana. Cette Mudra a été révélateur d'Energie qui monte si les paumes de la main sont tournées vers le ciel : en cet instant, le troisième oeil est douloureux ; et l'énergie retourne dans les pieds lorsque les paumes de main sont tournées vers le bas. Par contre, au niveau de l'estomac, une boule d'énergie émotionnelle se libère à la troisième fois. Namasté !

JOSIANE D. FR - CHALON SUR SAONE

Beaucoup de calme et un bel enracinement.Merci Locana pour cette superbe mudra que je vais mettre dans ma trousse.Namasté

Pascale B. FR - Caen

Je sens maintenant un grand amour au sein du lieu. Et, le détachement totale c'est fait au point, je ne savais plus si mes Doigts étaient reliés.

Pascale B. FR - Caen

Gratitude Locana. J'ai du m'arrêter car je m'endormais. Décontractée, je suis et je souris à l'ensemble des organes avec gratitude.

Pascale B. FR - Caen

Merci Locana. Je mets la main gauche tournée vers l'extérieur au niveau du périnée. Je visualise le chemin avec Joie car il m'est donné de voir ce qui ce passe à l'intérieur du système digestif. Gratitude ! Namasté !

Sylvie P. CA - Beauceville

Beaucoup de bâillements à la fin !

Pascale B. FR - Caen

Gratitude profonde pour cette pépite. Hansi Mudra donne de l'Amour et de la Joie. Une belle aura d'Amour m'entoure et me berce. Namasté !

Pascale B. FR - Caen

Bonsoir Locana. Je suis une marcheuse et il m'arrive parfois de courir pour rattraper le tram. A cet instant, une fois dans le tram, j'applique l'apana Vagu Mudra et peu à peu le calme cardiaque s'équilibre. Namasté !

Pascale B. FR - Caen

Gratitude Locana. Oui, le Divin est Amour symbolisé par le pouce. L'égo lui dit : "Que tout soit fait selon Ta volonté et non la mienne". Namasté.

Nathalie M. NC - NOUMEA

Merci Locana J'ai ressenti une grande libération intérieure, et un début de somnolence et pourtant c'est le matin pour moi.

Pascale B. FR - Caen

Ushas me permet de me déplacer sur les zones douloureuses qui se chauffent et s'apaisent. Je suis en Paix, en Joie, en Harmonie. La respiration est plus longue et profonde. Gratitude profonde. Namasté.

Pascale B. FR - Caen

Bonjour Locana. Au cours de Marma Mudra, le vide s'installe, la Paix est merveilleuse. Les organes digestifs sont contents et se manifestent en s'exprimant. La respiration est vraiment profonde abdominale et calme. C'est davantage la fraicheur qui est la première expression. Par contre, la chaleur s'exprime en sortant de la mudra. La pointe énergétique se bloque au niveau de l'omoplate. Namasté.

Sylvie P. CA - Beauceville

Accélération des pulsations. J'entendais le battement jusque dans mes oreilles. Puis le calme est revenu peu à peu. Grande détente par la suite.

Sylvie P. CA - Beauceville

De plus en plus détendue, près de l'endormissement. La tension dans mon abdomen s'est peu à peu dénouée.

Carmen L. CA - Palmarolle

Merci! Pour Moi c'est un rafraîchissement car j'avais fait cette formation par l'université internationale du yoga de diva yoga.

Linda C. RE - Saint-Joseph

Bonjour, j'ai essayé la pratique cette madras avec mon mari. Quand je l'ai fais toute seule, j'ai ressentie de la chaleur dans mes pieds, et avec mon mari, ça été à l'inverse de la fraîcheur mais également des picotements dans la langue. c'était tellement intense, que j'ai pas tenue plus de 5 respirations. Comment est-ce que je pourrais l'interprété ?

Stéphanie P. FR - Saint-Maur-des-Fossés

Merci pr ce moment d écoute et d observation de soi. J étais un peu tendue et j avais chaud au début de la séance. Je me suis sentie presque partir ds l endormissement même mes doigts se st relâchés involontairement et j ai senti de la fraicheur ds mes pieds. Une douleur au genou est partie pdt la mudra et revenue après. Drôle d'expérience que j ai envie de tenter à d autres moments pr voir la différence. Car là c était après manger dc en plein digestion. Où peut on trouver les fiches dt vous parlez svp? Namasté.

Stéphanie P. FR - Saint-Maur-des-Fossés

Allez je me lance ds la série des mudras. Merci pr ce cadeau! Locana parle d une autre formation. De quoi s agit il? Namasté.

Nadine R. FR - La Roche des Arnauds

Puis à l’inspiration profonde un soulagement surprenant ...merci Locana

Nadine R. FR - La Roche des Arnauds

A l’évocation du passé , j’ai senti une gangue , comme un bouclier se placer dans le centre de mon dos...

Carmen L. CA - Palmarolle

Carmen L. CA - Palmarolle

Mon corps entier se balançait en spirale léger au début puis plus fort avec apana. À refaire car je suis diabétique.

Carmen L. CA - Palmarolle

Aurore Y. FR - Alièze

J'ai le sourire jusqu'aux oreilles, même après avoir relâché la mudra, j'adore, merci Locana ❤️

Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE

Namaste, sensation que la gorge me serrait lorsque la mudra était placée en dessous du bout du majeur, en début de 2ème phalange, amélioré lorsque j'ai remis la mudra en bout des majeurs, respiration ressentie dans la cage thoracique, plénitude en asana de l'enfant, Namaste Locana et Maryse

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

J'ai adorė ces initiations. De très belles baguettes magiques. Merci infiniment Locana.

Camille G. FR - Mornay-sur-Allier

Super programme, merci de l'avoir inclus dans le studio ! j'adore les mudra !

Camille G. FR - Mornay-sur-Allier

Une grande détente, beaucoup de calme

Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE

Chaleur dans les mains et sensation de pulsations, reel bien être et apaisement qui menerait vers le sommeil!!! peut etre....

Nicole B. FR - YVRE L EVEQUE

Picotements dans les doigts et chaleur dans les pieds et mains, calme émotionnel

Marie-José M. FR - MONTAUBAN

J'avais une narine bouchée et une barre de sinusite au dessus des sourcils. Avec la mudra j'ai commencé par ressentir une forte chaleur aux joues suivi par une sudation intense de tout le corps. J'ai gardé la mudra et rapidement les sueurs ont stoppé. S' en sont suivis des gargouillis de l'estomac. Respirations et calme ont terminé cette mudra. Une sensation de mucus qui coulait dans l arrière gorge. Donc oui très puissante mudra. Merci beaucoup Locana

Sylvie N. FR - Toulouse

Merci Locana ...je crois que je suis en train de tomber amoureuse des Mudras . Quel bien cela fait! Des milliers de paillettes dorées ont fait le chemin de mon tube digestif! et un large sourire est venu spontanément ...Merci pour cette vidéo qui tombe à pic , à un moment où je ressens la nécessité impérieuse de m'occuper de ma digestion , et cela peut passer par les Mudras...

Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Un grand merci , Locana. Mudra très importante pour moi.

Camille G. FR - Mornay-sur-Allier

J'ai bien senti la respiration se placer dans le dos, au niveau des poumons. J'avais tendance à me pencher vers l'avant. Ainsi j'ai senti mes abdominaux entrer en jeu, puis quelques tensions dans le bas du dos qui se sont estompées ensuite. Et des bâillements à la fin.

Marie claire J. FR - angers

Au "3ieme pratiquej au niveau de l estomac je me suis sentie devenir plus petite ,drole d impression

Marie claire J. FR - angers

Mudras apaisante

Marie G. FR - ORDIARP

Apana Vayu Mudra mon sauveur..!!!!!!!....cette symbolique donne encore plus de sens à ma pratique quotidienne de cette Mudra Merci Locana

Camille G. FR - Mornay-sur-Allier

Sensations très agréables. La respiration s'est placée doucement au niveau de la poitrine et j'ai senti progressivement de la chaleur sur les omoplates. Bien-être absolu...

Delphine A. BE - MOUSCRON

Je me demandais justement s'il était préférable de pratiquer les Mudras à distance des repas (en dehors de Pushan mudra, visiblement ;-)

Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières

J’ai ressenti une montée de chaleur au début de la pratique. La respiration se situait dans le ventre ☺️

Delphine A. BE - MOUSCRON

Je suis heureuse de retrouver cette série de mudra dans le studio, je souhaitais tellement exploré cet art. Hâte de découvrir la suite du programme. Merci beaucoup!

Delphine A. BE - MOUSCRON

Cela fait 3 jours que j'ai un "noeud" très douloureux dans le haut du dos, entre les omoplates. Après la pratique de Karana mudra, la douleur s'est nettement atténué! C'est magique ;-) Namaste

Miya I. CH - Epalinges

Merci Lucana, quelle belle aventure!

Camille G. FR - Mornay-sur-Allier

Wouaow ! J'ai adoré les sensations ! La sensation d'être bien vivante ! La respiration s'est placée au niveau du plexus solaire et est devenue très ample. J'ai senti aussi une élongation de toute la colonne vertébrale, je ne me suis jamais sentie aussi "droite". Je pense que le cumul respiration ample et colonne droite donne ce sentiment de confiance. C'était top !

Aurore Y. FR - Alièze

Une vague de chaleur douce qui monte vers le haut de la tête, une grande douceur et bien-être

Nathalie D. FR - Franconville La Garenne

Super

Nathalie D. FR - Franconville La Garenne

Grand calme et chaleur grande respiratin

Camille G. FR - Mornay-sur-Allier

La respiration s'est placée très bas dans le ventre et les tensions dans le bas du dos ont diminué presque instantanément. Une grande détente s'est installée avec beaucoup de bâillements ! Je pratique régulièrement cette mudra quand j'ai des douleurs menstruelles car j'ai souvent mal au dos en même temps et là aussi elle est hyper efficace !

Veronique F. MC - Monaco

Très intéressant. Une douleur dans le dos du côté gauche est passée dans le côté droit et dans cet instant, je suis soulagée... Je vais la refaire

Sophie Clara W. FR - holtzheim

Existe-t-il une Mudra pour chaque chakra ? Si oui, est-ce qu'il y a une vidéo qui parle des autres mudras ? Merci d'avance pour votre réponse. Namasté.

Nathalie D. FR - Franconville La Garenne

Cette Mudra c'est de la détente ....je me sens bien

Nathalie D. FR - Franconville La Garenne

De la chaleur et une respiratin plus lente

Francoise G. FR - FOURCHAMBAULT

J'ai ressenti de la chaleur au niveau de mon ventre et comme l'impression que mes intestins se sont mis a onduler.doucement

Camille G. FR - Mornay-sur-Allier

Quel beau message Maryse !

Camille G. FR - Mornay-sur-Allier

Ah celle-ci elle fait partie de ma "top list" de mudra ! :)

Camille G. FR - Mornay-sur-Allier

Tout au long de la pratique, j'ai ressenti une grande détente, au point de ne plus avoir envie de relâcher la mudra à la fin :) Par contre, quand j'ai écarté les index pour la deuxième mudra, j'ai senti pas mal de tensions au niveau des omoplates...

Catherine C. FR - Prayssas

Bonjour Locana j'ai ressenti les battements de mon coeur ainsi que beaucoup de frissons avec baillements mais un bien etre au niveau de la cage thoracique.Moi qui avait tendance à me ronger les petites peaux de mains je vais apprendre à les respecter maintenant. Merci beaucoup

Sophie Clara W. FR - holtzheim

Pour ce qui est de la première mudra : je sentais les battements de mon coeur dans la gorge. A la fin de la deuxième mudra, j'avais le haut de la gorge à gauche asséchée. La narine dominante était la droite puis après avoir appuyé sous l'aisselle, les deux narines étaient équilibrées. Ma gorge n'était plus sèche. Merci beaucoup à vous deux. Namasté.

Camille G. FR - Mornay-sur-Allier

Pas mal d'observations cette fois. Au début, respiration thoracique mais à l'arrière du corps, au niveau des omoplates donc. J'avais l'impression de respirer par le dos ! ça s'est rééquilibré par la suite mais ça a duré quand même un moment. J'ai senti aussi de la chaleur au niveau des joues. Lorsque j'ai tourné les mains vers le sol, je me suis sentie globalement beaucoup plus tendue, surtout vers l'abdomen. Puis ça s'est relâché en reprenant la position avec les paumes vers le ciel.

Camille G. FR - Mornay-sur-Allier

Au début, je n'ai pas senti grand chose. Quand les index se sont touchés, ma respiration s'est amplifiée et la cage thoracique était vraiment en expansion. Puis quand on est passé aux annulaires, ma respiration est descendue, plutôt au niveau du plexus solaire, et j'avais l'impression qu'elle était beaucoup plus courte.

MARYSE V. FR - NANCY

Je ne me suis pas endormie mais je n'avais plus envie de me relever ;-) J'étais "collée" sur le tapis !

Cyril C. FR - Port De Bouc

Après avoir testé plusieurs des mudra présentés ici j'ai voulu allé plus loin et j'ai trouvé votre livre que j'ai commandé. Je teste un peux tous les mudra dont j'ai besoin actuellement et c'est que du bonheur. À chaque fois je n'ai que du positif.....une vrai minne d'or votre livre.... Et un mega grand merci pour votre travail

Josiane D. FR - GROSSETO PRUGNA (PORTICCIO)

C'est curieux j'ai eu l'impression d'être" l'osthéopathe" de mon corps.... Merci Locana

Dominique L. FR - VERDUN

Quelle richesse. je vais refaire une bonne partie de ce programme et cette fois prendre des notes :) merci à vous 2

Dominique L. FR - VERDUN

Sensation d'élargissement du haut du dos, d'expansion jusqu'à la nuque. Libérateur. Soulagement. Merci beaucoup.

Camille G. FR - Mornay-sur-Allier

Pour savoir quelle narine est dominante, est-ce qu'on peut boucher juste quelques instants une narine puis l'autre, pour voir laquelle "respire" mieux ? Ou est-ce que ça se sent suffisamment avec les deux narines ensemble ?

Karine L. CA - St-Nazaire- D'acton

J'habite en campagne dans des grands champs et il n'y a rien pour couper le vent. Les journées où il vente beaucoup je me sens agité à l'intérieur si j'ai bien compris c'est normal et je suis bien contente de le savoir et de pouvoir aborder ce sujet. Merci beaucoup!

Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE

Informations intéressantes pour la thyroïde, je suis en hypothyroïdie, je prends de l'iode naturelle, je ferai vérifier si ma thyroïde est équilibrée, je ressens encore les effets sur ma thyroïde même 20 mn après la séance, c'est chouette et tant mieux si elle a compris qu'elle devait travailler davantage, je la remercie en souriasana namaste Locana et Maryse, très beaux moments passés avec vous cet après-midi de la France, c'est toujours un plaisir

Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE

J'ai bien ressenti l'énergie de ma thyroïde, je suis en hypothyroïdie, ma gorge s'est serrée mais sans inconfort, j'y ai senti des pulsations, je suis restée dans la mudra, beaucoup de bâillements, à la 3ème pratique, je me suis sentie libre lorsque j'ai bougé mes doigts comme un oiseau au niveau de ma gorge, merveilleuse expérience, namaste Locana

Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE

Namaste pour ces explications, je passe à la mudra suivante

Sophie Clara W. FR - holtzheim

Vous parlez de beaucoup de choses passionnantes, comme le Prana, le Pranavayus, la Bhastrika, etc. Avez-vous écrit un ouvrage qui parle de tout cela ? Ou, que me conseillez-vous comme ouvrage ? Merci d'avance pour votre réponse. Namasté

Sophie Clara W. FR - holtzheim

Avant tout merci pour tout vos bons conseils.

Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE

Un grand calme intérieur, encore plus de détente que d'habitude, j'ai senti de l'énergie dans ma tête, côté droit supérieur, picotements dans les doigts, une énergie au niveau du plexus solaire, j'ai beaucoup aimé sourire à chacun de mes organes que tu as énumérés Locana, Namaste

Nicole R. FR - Plescop

J'ai aussi senti un peu de chaleur au niveau des pieds

Nicole R. FR - Plescop

Bonjour Locana, j'avais une légère douleur en haut du dos et elle a disparu. Merci pour ce bien être apporté. Namasté

Camille G. FR - Mornay-sur-Allier

Ayant appris une triste nouvelle ce matin, je ruminais depuis des pensées et des émotions tristes. Dès la pratique lancée, cela s'est calmé. Sur le plan physique, j'ai ressenti de la fraîcheur au niveau du front et sur le dessus de la tête. Sensation de grande légèreté dans la tête. J'avais déjà pratiqué cette mudra lors d'un mal de tête et le soulagement après pris littéralement 2 secondes avant de se faire sentir, c'était hyper efficace !

Dominique L. FR - VERDUN

J'ai senti 1 mouvement d'énergie du bas vers le haut au début pour être plus présent au milieu du dos. Energie dans les jambes aussi. Merci

MARYSE V. FR - NANCY

2 Mudras hyper puissantes pour moi ;-) c'est la première fois que je n'ai pas pu les maintenir jusqu'au bout...j'ai senti que cela se mettait en mouvement dans mon bassin et dans mes jambes, mon corps a accueilli trop de changements d'un seul coup, cela a dû lui faire peur (lol)... Je vais les refaire en procédant progressivement, comme tu le préconises Locana. Merci beaucoup pour ce partage.

Nathalie D. FR - Franconville La Garenne

Merci merci

Nathalie D. FR - Franconville La Garenne

Facinant

Rachel G. FR - Alligny Cosne

J'ai pratiqué cette séances après une séance de yoga donc très vite je me suis sentie allignée. Je n'ai pas percu d'émotion particulières mais un grand calme et les mots qui me viennent sont justesse, douceur corporelle. J'aimerai savoir si cette mudra agit sur les tendinites. Merci Locana!

Dominique L. FR - VERDUN

Très très intéressant. Ce que tu dis Locana me parle beaucoup. Je vais la faire régulièrement. Encore merci

Dominique L. FR - VERDUN

J'ai nettement ressenti lors du changement de positionnement du pouce, le changement de côté du poids sur mes ischions. Très net. et en dernière position j'avais les anches qui pivotaient de gauche à droite toutes seules. Incroyable. Encore 1 découverte. Merci

MARYSE V. FR - NANCY

Wahouuuu, tout simplement ! Effets immédiats ! je cherchais depuis longtemps à trouver cette équilibre car je percevais bien cette prédominance respiratoire. Voilà ma pépite pour la journée et pour tous les jours à venir ! Extra, je vais pratiquer sans modération

MARYSE V. FR - NANCY

Dès que j'ai tourné les index en direction de la gorge, des rots se sont exprimés et des écoulements de mucus se sont fait sentir dans la gorge et le larynx, pas très glamour comme description (lol) mais des sensations très libératrices, c'est le plus important ;-). Ouverture très large du haut du dos, entre les omoplates. Merci pour toutes ses découvertes. Je continue l'aventure :-)

VaLéRie T. BE - Bruxelles

Toute ma Gratitude pour ce partage vivant comme une alcove precieuse et bien au-delà du livre que je me suis empressée de m'offrir dès sa sortie. Une aventure prometteuse debute,je suis ravie!! M E R C I

Dominique L. FR - VERDUN

Tout de suite très grande quiétude, respiration devant et derrière ample

Audrey G. FR - Vaulx milieu

Merci! Tension dans l'arc ventre, cœur, gorge et haut du crâne ...et dénouement régulier des zones j'ai continué la mudra pendant les questions... Grand calme!

Hélène R. FR - BENODET

Tout l'inverse pour moi: grande chaleur sur la face antérieure du corps jusque sous la machoire, et grand froid dans le dos jusqu'aux lombaires

Hélène R. FR - BENODET

Locana j'aime ta façon de mettre des mots justes sur les ressentis

Hélène R. FR - BENODET

Une respiration douce et très ample au niveau du dos sous les omoplates et au niveau des omoplates...un dos qui respire... super agréable

Dominique L. FR - VERDUN

J'ai bien ressenti le mouvement respiratoire changer en fonction du déroulement. Surtout lorsque les index se touchaient (palpitations jusque dans la gorge)

Nadine T. FR - ventron

Je me sens plus légére comme si je m'etais libérer d'un poid

Nadine T. FR - ventron

Beaucoup de chaleur dans le haut du corps jusqu'au visage respiration ample mais courte

JOSIANE D. FR - CHALON SUR SAONE

Merci Locana pour cette dernière Mudra du module 1 . j’ai eu la même réaction que vous, les yeux fermés je suis partie d’un fou rire et ça m’a fait un bien fou. Namasté ❤️

Jocelyne A. FR - - GRASSE

J'ai ressentie de la chaleur dans le bas du dos, une grande force intérieure en moi. Merci beaucoup

Aurore Y. FR - Alièze

Je mets instinctivement la main gauche par dessus, ça m'est confortable. J'aime beaucoup cette mudra, elle m'apaise beaucoup et je la fais très souvent.

Camille G. FR - Mornay-sur-Allier

Au tout début, la respiration s'est placée au niveau du plexus solaire. Puis elle est montée dans le haut de la poitrine quand j'ai crocheté les doigts. Et en passant dans la posture de l'enfant, J'ai senti ma tête et ma gorge se comprimer. C'est passé instantanément dès que j'ai relâché la mudra, sans sortir de la posture.

Cyril C. FR - Port De Bouc

J'ai du mal à identifier mes emotions et à les localiser. Mais ce qui est certain c'est que dans le genoux qui me fait souffrir j'ai resentis des fourmillements.....

Camille G. FR - Mornay-sur-Allier

Pour le premier cycle, de forts picotements au bout des doigts. Puis lors des suivants, une sensation d'harmonie. J'ai toujours du mal à "définir" mon état émotionnel...

Annick B. FR - Port camargue

Bonjour Locana puis je procéder cette respiration à une personne hémiplégique merci pour votre reponse

Camille G. FR - Mornay-sur-Allier

Bien senti la respiration qui se place au niveau du plexus solaire. Et une grande détente, envie de faire une sieste :)

Dominique L. FR - VERDUN

Prana mudra côtes qui s'écartent surtout à l'arrière et tourbillon dans la gorge. Je vais m'en servir régulièrement. Merci pour ces fabuleuses découvertes

Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE

J'ai visualisé des couleurs le long de mon tube digestif jusqu'à la terre, vert, bleu. La salive a été un bon moyen de visualisation également. Je vais suivre tes précieux conseils Locana en offrant un sourire à mes organes, mon colon étant très fainéant ces temps-ci, je ressentirai les effets, Namaste Locana

Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE

C'est parti pour de nouvelles belles pépites ensemble !!! quel plaisir, j'ai hâte !!! namaste Locana et Maryse

Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE

Mon sourire est venu s'installer instantanément, respiration paisible ressentie au niveau de l'abdomen, namaste Locana et Maryse pour vos commentaires et ces belles séances

Magali G. FR - CORMEILLES EN PARISIS

Accepter et mettre des des mots sur mes ensations et ressentis est un exercice très difficile pour moi.... J'ai enfin réussi avec Marma Mudra après plusieurs séance.... Et là je me sens un peu "vidée", mais très positive... Et puis, pfiou, j'ai chaud

Dominique L. FR - VERDUN

Une expiration qui s'allonge et aussi un temps de pose respiratoire qui s'allonge aussi avant l'inspiration. Beaucoup de calme.

Hélène R. FR - BENODET

Avec la 1ère mudra j'ai eu la sensation au biveau du sternum comme des volets qui s'ouvraient. Sensation délicieuse

Hélène R. FR - BENODET

Beaucoup de fraîcheur sur le visage, air frais dans les narines. Une expiration longue de douce, grand calme intérieur

Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières

Je me suis senti vraiment très très détendu, à la limite de la somnolence....c’est bizarre ?

Christine D. FR - Saint Pierre en Port

Excellente Mudra pour s' endormir que j'ai déjà expérimenté avec Juliette Dumas.

Christine D. FR - Saint Pierre en Port

Incroyable sensation de respiration dans le dos,c,est la première fois que cela m'arrive.Ensuite tension entre les omoplates, prise de conscience du passé

MARYSE V. FR - NANCY

Merci Locana pour cette séance. Voici les sensations ressenties : chaleur dans les pieds et les mains, sensation que mes mains sont plus denses. Les mudras me font toujours soupirer et bailler ;-).

Marie anne A. CA - granby

Donc on devrait la faire régulierement surtout de ces temps ci ,en marchant sur la rue pour mettre de la joie ds les coeurs

Marie anne A. CA - granby

Quelle geste simple et plein d amour , j ai ressenti une expansion de la cage thoracique tu es extra merci

Christine D. FR - Saint Pierre en Port

Enracinement profond stabilité, douleurs entre les omoplates diminuées, respiration abdominale,grand calme.

Nadine T. FR - ventron

Ma repiration s'est accelerée et a chanché de place par apport au debut et de la chaleur dans les pied

Valérie R. FR - Nice

Quelle chance et quel bonheur de profiter de tous ces trésors. Une infinie gratitude envers vous toutes. Maintenant il ne me reste plus qu'à pratiquer P+S=B !!!!

Bérénice R. FR - Berville sur mer

J’ai testé avec ma grande fille de 7 ans , c’est extra

Bérénice R. FR - Berville sur mer

Un bien fou, de joie et de bonheur, merci En cette période de confinement. On devrait le faire partager au monde entier, si simple si beau et si rapide....

Bérénice R. FR - Berville sur mer

Chaleur presque instantanée sur les épaules et ensuite oreille gorge et Ajna. Je ne verrai plus ce signe comme avant, c’est certain

Bérénice R. FR - Berville sur mer

Très belle valeur symbolique, merci Locana de nous éclairer comme tu le fais

Sophie Clara W. FR - holtzheim

Avant tout merci pour ces superbes vidéos et tou vos bons conseils pour réussir dans la pratique des mudra. Vous évoquez des notes. Comment les optenir ? Merci d'avance pour votre réponse.

Sophie Clara W. FR - holtzheim

Bonjour Locana,

Sophie Clara W. FR - holtzheim

Bonjour Locana,

Bérénice R. FR - Berville sur mer

La panique au début et des pulsations accéléré mais quelques instants. , le calme est revenu. Et c’est incroyable avant que Locana explique pour le chakra coronal, je sentais l’activation de celui ci. J’adore le yoga et je sens que je vais adorer les mueras, si puissant et si calmant

Bérénice R. FR - Berville sur mer

Incroyable je re sentais les choses avant même que cela soit dit sur la vidéo, à savoir l’activation du chakra coronal.

Bérénice R. FR - Berville sur mer

Oui à peine les doigts posés, mon cœur et mes pieds se sont remplies d’une belle chaleur intense ☺️

Bérénice R. FR - Berville sur mer

Génial cette chaleur sur tout notre corps et la sécurité/ le calme apres ce mudra. Merci Locana

Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE

Wow que de nouvelles connaissances à mettre en pratique, c'est une merveille, j'ai bien fait de lâcher mes émotions et les larmes couler, mudra partagée avec ma fille pour les peines de cœur, incroyable découverte pour les secouristes, étant moi-même secouriste bénévole, ça peut servir, namaste Locana et Maryse, à très vite avec grand plaisir :)

Geneviève B. FR - Escalquens

Bonjour Locana.Merci à vous pour toutes ces informations et votre partage.Voici ma question:Que faire pour les soucis d'extra systoles cardiaques qui médicalement se soignent avec des Béta-bloquants...comment faire pour arriver à calmer un peu cela.Merci beaucoup à vous Geneviève

Martine D. FR - Biguglia

Merci pour cette merveilleuse mudra Locana. A chaque que je la pratique, je mesens ancrée et en même temps élevée , grandi, avec une grande clarté d'esprit , confiante et sereine. Merci pour ton accompagnement, ta douceur ta bienveillance. NAMASTE

Marie anne A. CA - granby

En un mot c est une mudra qu on devrait faire tous les jours merci

Camille G. FR - Mornay-sur-Allier

Pour ma part, les sensations ont mis pas mal de temps à venir. Picotements au bout de tous les doigts et une impression de grande légèreté, presque de petits vertiges.

Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE

J'ai senti circuler l'air dans ma cage thoracique, bâillements au bout de qqes minutes, larmes ont coulé lorsque j'ai mis une situation délicate du moment dans le creux de ma main, belle expérience, namaste chère Locana

Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE

Que de découvertes incroyables et intéressantes, quel bonheur ces mudras et les supers explications de Locana, les mudras sont devenues naturellement mon quotidien grâce au Studio, avant de commencer ma journée, j'en éprouve le besoin, le sentiment heureux de prendre ce temps de soin et de découvertes. Je prends des notes tellement je trouve ces enseignements passionnants et utiles dans la vie de tous les jours, et me permettent également de réviser et approfondir mes connaissances que je suis en train d'acquérir en FPDY, un grand merci Locana et Maryse pour ces magnifiques partages qui ouvrent mon coeur et me mettent en joie, NAMASTE à très vite

Christine D. FR - Saint Pierre en Port

Apaisement incroyable,presque endormissement et beaucoup de légèreté physiquement et mentalement.

Christine D. FR - Saint Pierre en Port

Merci Locana pour ces formidables Mudras.

Christine D. FR - Saint Pierre en Port

Chaleur au niveau du visage,respiration au niveau du plexus,Soupirs .ai ème Mudra respiration ventrale,gargouillis,gaz,grand calme puis tension au niveau des poucesau moment des masages

Camille G. FR - Mornay-sur-Allier

Grande détente et calme. On n'a pas envie d'en sortir !

Véronique C. FR - ST ANDRE GOULE D OIE

Une mudra qui tombe à point car au moment d'une méchante migraine. Sentiment de se déposer, et une douleur atténuée. C'est sûr, je vais la réessayer! Merci.

MANON L. CA - Québec

Wow, j'avais une douleur au coude gauche et elle s'est atténuée !!

Nadine R. FR - La Roche des Arnauds

Un repos bienfaisant à travers cette mudra . Merci Locana

Marie anne A. CA - granby

A ne pas faire le matin car j ai cru m endormir ,bcp de détente merci Locana

Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE

Superbe, merci, envie de dormir au début, respiration plus lente, le calme s'est installé, battements ressentis dans les doigts, lien d'énergie ressenti entre mon coeur et ma tête lorsque j'ai imaginé la lumière et que mes mains étaient posées sur mon front, un sourire est venu s'installer naturellement qqes minutes après la séance, explications très enrichissantes, namaste Locana

Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE

Super intéressant Locana, merci, je baille également à chaque centration, intégration et lors de certaines mudra, namaste

Nadine R. FR - La Roche des Arnauds

Une grande détente et l’oubli de la position des doigts qui au départ semblait difficile à maintenir .

JOSIANE D. FR - CHALON SUR SAONE

Sensation de fourmillement qui se déplace dans toute la tête et qui apporte beaucoup de légèreté et de calme au niveau des pensées. Merci beaucoup Locana pour cet apprentissage et ces explications.Namaste

Corinne C. FR - Belloy en France

J'ai ressenti une sensation de chaleur dans les pieds après la séance et également une grande détente dans l'ensemble du corps.

Valérie R. FR - Nice

Moi aussi j'ai cogné des clous !!! J'adore l'expression. grande détente aussi dans tout le crâne.

Dominique L. FR - VERDUN

Respiration abdominale haute avec 2 ou 3 grandes respirations thoraciques qui se sont mélangées aux autres. Sensation d'expansion et de libération. Du pardon aussi. Merci beaucoup

Christine D. FR - Saint Pierre en Port

Amplitude de la respiration au niveau de la cage thoracique,grand calme,plusieurs soupirs à la fin

Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières

J’ai ressenti aussi une grande ouverture de la cage thoracique

Hélène R. FR - BENODET

Une colonne vertébrale droite et forte comme un mât de bâteau, et toute une partie froide sous les omoplates

Francoise G. FR - FOURCHAMBAULT

Cette mudra est magique,irrésistible, je vais la partager pour redonner le sourire à un maximum de personnes autour de moi .Grand merci Locana

Camille G. FR - Mornay-sur-Allier

Oui moi aussi j'ai senti la respiration se diffuser à partir du plexus solaire. J'avais oublié de le mentionner dans la vidéo précédente. Et le relâchement d'une tension dans le bas du dos également.

Camille G. FR - Mornay-sur-Allier

Merci merci pour cette série, j'aime tellement les mudra !

Camille G. FR - Mornay-sur-Allier

Surtout des sensations dans les mains : fourmillements et pulsations

Virginie L. FR - Le Mée sur Seine

Quelle expérience !

Virginie L. FR - Le Mée sur Seine

Ma cage thoracique s’est étendue. Je me suis sentie « décompresser », respirer. Et une chaleur dans les doigts, incroyable. Cela me « brûlait » presque à la fin... quel e

Christine D. FR - Saint Pierre en Port

Incroyable réactivité sourire immédiat mais aussi beaucoup d'émotions, les larmes coulent et beaucoup de légèreté.

Eve M. BE - auderghem

Sourire aux lèvres alors que j'étais d'humeur maussade à la base !

Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE

Mes mains ont chauffé et quelques picotements dans la main droite quelques minutes après la séance. Picotements dans certains orteils du pied droit, respiration plus ample dans ma cage thoracique, calme intérieur. J'ai apprécié cette douce séance et hâte de découvrir la suite :) Namaste Locana

Christine D. FR - Saint Pierre en Port

Chaleur dans le creux des mains,battements dans la tête, grand calme, en defaisant la Mudra baillementss

Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières

J’ai ressenti de l’espace au niveau du cœur et le battement de mon cœur dans mes doigts

Valérie R. FR - Nice

Une infinie gratitude pour ces pratiques de mudras, les ressentis sont incroyables et vive la pratique dans son propre corps. Merci pour ce précieux cadeau. Namaste

Christine D. FR - Saint Pierre en Port

Maux de tête atténués.

Christine D. FR - Saint Pierre en Port

Mes pieds et mes mains se sont réchauffés et douleur à la base du pouce disparue,beaucoup de calme.Merci Locana

Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE

Tellement ravie de commencer cette série avec toi Locana, c'est parti pour l'aventure et la découverte extraordinaire des mudras ensemble, un grand merci pour cette série, Namaste

Dominique L. FR - VERDUN

Très nette ouverture de la cage thoracique et de suite mouvement ascendant jusqu'à la tête

Jacqueline J. FR - Chaon

Battements importants au niveau du plexus solaire puis tête qui tourne et l'impression d'être perdue puis la chaleur les battements du coeur et le calme

Aurore Y. FR - Alièze

Quelle joie vous nous faites en nous offrant cette série, merci de tout cœur !

Claire L. FR - Lyon

Calme, bras et épaule gauche (tendinite) moins douloureux, merci

Marie anne A. CA - granby

Oui, tres agréable j avais mal a la tete et ca me descendait dans mon cou je vais me coucher tot et la refaire merci Locana

Lydie B. FR - PARIS

EExtraordinaire tout ce qui se passe avec ces mudras. Gratitude

Sylvie F. CA - Montréal

C'est avec un grand bonheur de te retrouver et de refaire des mudras. Merci de nous permettre d'approfondir encore plus les mudras en les mettant sur le Studio. Namasté

Paola C. FR - Echirolles

Grâce à vous Locana, j'ai pris confiance dans ma pratique et j'ai pu transmettre les Mudra à ma fille qui à quelques soucis de santé et cela l'aide à aller mieux au quotidien. Merci pour ce partage de savoir. Namasté

Hélène R. FR - BENODET

Grand sourire intérieur

Hélène R. FR - BENODET

Une inflience sur le rhume des foins?

Hélène R. FR - BENODET

Superbe traduction de ce mantra Merci Locana

Jacqueline J. FR - Chaon

Merci Locana j,ai ressenti de nombreux effets: dans l'ordre d'arrivée, respiration thoracique ample et régulière,puis tous mon tronc qui vivrait au point de bouger,puis extrémités chaudes qui fourmillaient, un bien-être avait un sourire,et une grande expansion de tout mon corps en vibration

Jacqueline J. FR - Chaon

Merci Locana effets ressentis

Valérie R. FR - Nice

Merveilleux module Mille Mercis et beaucoup de joie avec cette dernière mudra que je vais m'empresser de mettre dans ma boite à bien être.

Valérie R. FR - Nice

J'ai ressenti de la chaleur dans les mains, toute la zone du coeur, puis une grande enveloppe de douceur dans tout le corps.

Valérie R. FR - Nice

Merci Locana de nous partager tout ce savoir. J'ai ressenti beaucoup de chaleur au niveau de la tête dans tout le crâne, une véritable bouffée de chaleur, puis une vague d'expansion et de rétractation de tout mon coeur. Au niveau émotionnel de la joie très vivante.

Valérie R. FR - Nice

J'ai ressenti un grand calme intérieur et un immense sourire intérieur et extérieur. Je me suis sentie légère.

Christine C. FR - LA CELLE ST AVANT

Suite...et l'ouverture de la cage thoracique. merci

Christine C. FR - LA CELLE ST AVANT

Bonjour merci , je suis très agréablement surprise des ressentis effectivement cette chaleur sur tout le corps alors que ma porte fenêtre est ouverte laissant entrer un air frais . les picotements aux extrémités des doigts des mains et des pieds , allant au poignets et chevilles.J'ai ressenti un allègement du corps et de l'esprit , une détente au niveau de l'abdomen et l'ouv

Nathalie D. FR - Mours

Je suis également très contente de m'être inscrite. Je profite du confinement pour praatiquer tous les jours et donc, ouvrir sur les mudras. Par contre je n'ai pas non plus trouvé la fiche. Comment puis je l'obtenir? Merci

Nathalie D. FR - Mours

Bonjour

Muriel M. FR - CAGNES SUR MER

Bonjour, très heureuse de suivre les cours de Yoga et maintenant le Mudra, par contre je n'ai pas reçu comme vous le dites dans la vidéo, la fiche. Comment puis me la procurer, merci pour votre réponse, et un grand merci à toute l'équipe pour leur bienveillance et leur Professionnalisme :)

Virginie L. FR - Le Mée sur Seine

Locana, excusez moi de vous l’écrire comme cela mais je vous adore. C’est un bonheur de vous écouter. Merci de nous transmettre ce savoir, ce pouvoir « magique ». Votre livre était déjà un bijou pour moi. Vous suivre et faire avec vous les mudras est tous simplement salvateur. Vous et Maryse, vous vous êtes bien trouvées. Un grand merci pour votre bienveillance et votre générosité. Namasté

Maryse L. FR - ROSOY

Merci pour cette pratique ma respiration est devenue plus ample sans effort . Ravie de te retrouver après ma découverte des mudras lors de la fête de l'Amour

Marie Noëlle G. FR - CUSSAY

Un grand merci Locana. Magique, magnifique. les battements du coeur dans mes doigts, la chaleur, le calme global du corps.

Josiane D. FR - GROSSETO PRUGNA (PORTICCIO)

Merci Locana ! au début j'avais plusieurs tensions : genoux gauche et surtout au haut du dos et a la fin tout mon corps est devenu léger et chaud, envolées les tensions...

VaLéRie T. BE - Bruxelles

Gratitude à toi Locana ! Te suivre de vive voix et expérimenter encore au au-delà du livre du Yoga des doigts est une Joie !!

Josiane D. FR - GROSSETO PRUGNA (PORTICCIO)

La première fois que j'ai découvert les mudras de Locana, je me suis dis "qu'est-ce que c'est que ça, c'est pas pour moi... pendant la fête de l'amour je n'en ai pas loupé une seule et je trouve que c'est fabuleux, j'adore et cela me fait un bien fou. Merci beaucoup

Brigitte R. FR - SAUZE VAUSSAIS

J'ai ressenti une grande détente et un grand bien être

Hélène R. FR - BENODET

Chaleur dans les mains et des battements du coeur au creux des paumes. Respiration ample et calme

NATHALIE M. FR - AX LES THERMES

Nathalie Merci Locana et Maryse pour ce bien être et la joie de la dernière mudra"hansi mudra"

Michele G. FR - Lavilletertre

Merci Locana. Quel bonheur de vous retrouver apres la fête del'amour. Une question: suffit il de oser les bouts de doigts l'un sur l'autre ou faut il appuyer l'un sur l'autre ? J'ai ressenti chaleur dans les pieds et les mollets. Tellement agréable. Merci

MONIQUE C. FR - preguillac

J ai une douleur au petit orteil gauche, par la presence d'un oeil de perdrix. J'e l'ai placé par visualisation et pensée à l'endroit magique, au creux des mains. je le sens moins douloureux. Merci pour la magie de la mudra. Merci Locana.

Dominique L. FR - VERDUN

Merci pour toutes ces informations. Super intéressant

Dominique L. FR - VERDUN

J'ai ressenti 1 douleur au genou gauche qui est partie et des picotements aux jambes, à 1 endroit du dos qui me fait mal et dans les bras

Véronique R. BE - Bruxelles

Merci beaucoup pour ce cadeau. Je suis très contente parce que c'est un sujet qui m'intéresse. Gratitude +++

Edith D. FR - PARIS

Chaleur des pieds évidente et détente de la nuque et du haut du dos

Lydie B. FR - PARIS

Merci beaucoup pour ce cadeau! c'est GENIAL et me conforte dans le plaisir d'avoir rejoint cette diva familly... de la douceur, de la joie, de la générosité tout ce dont j'ai besoin.... infinie gratitude

Francoise G. FR - FOURCHAMBAULT

Comme Locana j'ai un genou douloureux, je l'ai mis par la pensée entre mes mains et je vais refaire la pratique afin que la douleur se calme .Merci pour cet outil précieux Locana

Francoise G. FR - FOURCHAMBAULT

Sensation de grand calme effectivement et l'impression que la circulation du sang dans mes mollets s'est activée pendant la pratique.Merci Locana

Myriam C. FR - Lignan sur orb

Je m'interroge sur l'inversion de la position des doigts des mains pour les hommes dans cette mudra,Brigittepose la question ici?mais 2 fois que je repasse la vidéo et rien n'est dit à ce sujet

Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières

J’ai ressenti des fourmillements dans la main droite sur le dessus entre l’index et le pouce en direction du poignet. Mes mains sont devenues chaudes alors qu’elles étaient froide comme presque tout le temps car j’ai le syndrome de Raynaud. J’avais une douleur dans le milieu du dos et je ne la sentais plus du tout. Je me suis senti libéré niveau du plexus solaire. Ma respiration était dans le haut du ventre et très calme. Un sentiment d’espace et de liberté

Dominique L. FR - BOUDOU

Des saccades dans la main gauche comme si le mudra voulait se défaire,main droite vers la fin je ne différencie plus mes doigts juste un circuit de énergie.pas de sensations physiques autres . Ressenti de calme. Merci

Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières

Comme toi j’ai découvert les mudras lors de la fête de l’amour et je suis super contente de retrouver Locana

Myriam C. FR - Lignan sur orb

J'ai ressenti un grand apaisement, mes doigts se sont rouverts sans que je le contrôle. Je l'aicrefait avant de dormir et j'ai dormi très profondément. J'ai aussi ressenti comme si de l'espace se créait dans mes articulations...pure bonheur

Nicole R. FR - Plescop

Une respiration plus ample

Nicole R. FR - Plescop

Les mudras

Nicole R. FR - Plescop

J'ai découvert les madras lors de la fête de la joie avec vous Locana

Christine M. FR - LE SEN

Merci Locana. J ai ressenti des picotements dans les mains puis une douce chaleur qui s est répandue dans le corps entier. Au final une grande détente et sérénité ️

MONIQUE C. FR - preguillac

Une respiration plus ample et profonde.Des picotements et chaleur jusqu'aux orteils. État de Grand bien-être.. sourire quiétude etbaillements.. formidable.. Mérci Locana

Brigitte R. FR - SAUZE VAUSSAIS

Si je comprend bien pour un homme on inverse la position des doigts de la main droite et de la main gauche

Brigitte R. FR - SAUZE VAUSSAIS

Bonsoir à toutes les deux

Hélène R. FR - BENODET

RESPIRATION abdominale très ample, espiration longue et profonde, belle ampleur au niveau du coeur. Grand calme sérénité joie dans le coeur. Merci Locana

Magali G. FR - CORMEILLES EN PARISIS

Je ne sais pas coent dire, je me suis senti simplement apaisée et quelques minutes plus tard j'avais l'impression d'avoir les mains gonflées.

Martine D. FR - Biguglia

Trés belle séance, explications claires. J'avais un fond de tristesse qui a disparu et ressenti,en effet, cette chaleur, mais surtout au fur et à mesure, une détente profonde, un calme profond et surtout être présente et ancrée entre ciel et terre. Merci Locana pour cette belle séance