Anudandi Mudra pour soulager les maux de dos et permettre un alignement de la colonne vertébrale (11 minutes)

Mudra, des gestes qui soignent

Sélection du mois

Avec Locana Sansregret

(8 avis)

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Locana Sansregret

Véronique B.

J'ai senti mon dos se réaligner et se fixer comme un bâton. Du coup, certains muscles se sont engagés et d'autres relâchés emmenant mes épaules vers l'arrière.

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Claudine G.

J'ai ressentie, comme si mon dos était enveloppe, la seule mudra pour le dos qui m'a donne une douce chaleur

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Michelle A.

Respiration dorsale. Grande paix intérieure. Tendance à l'endormissement.

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Nadine R.

Puis à l’inspiration profonde un soulagement surprenant ...merci Locana

Bao N.

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Nadine R.

A l’évocation du passé, j’ai senti une gangue, comme un bouclier se placer dans le centre de mon dos...

Bao N.

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Camille G.

J'ai bien senti la respiration se placer dans le dos, au niveau des poumons. J'avais tendance à me pencher vers l'avant. Ainsi, j'ai senti mes abdominaux entrer en jeu, puis quelques tensions dans le bas du dos qui se sont estompées ensuite. Et des bâillements à la fin.