Mudra, des gestes qui soignent
SĂ©lection du mois- Dos, muscles, tendons, enracinement et LA baguette magique ;-)
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- 4.3 Adho Merudanda Mudra pour les maux du bas du dos, les crampes abdominales et la constipation (12 minutes)
3.8333
Dominique V. BE - Gembloux
Respiration dans le bas du ventre et gargouillis. Grand, grand calme.
Claudine G. FR - Perpignan
Presque endormie, calme, namaste
Michelle A. FR - AZAY SUR CHER
Grand calme, respiration ample et abdominable, colonne vertébrale maintenue bien droite.
Danie L. FR - Nancy
Câest trĂšs efficace et rapidement. Merci
Danie L. FR - Nancy
Jâai Ă©prouvĂ© une grande dĂ©tente trĂšs rapidement ainsi quâune sorte dâouverture de mon bassin me libĂ©rant dâune douleur dans le bas de mon dos , jâai pas mal ajustĂ© ma position jusquâĂ trouver une stabilitĂ©
Camille G. FR - Mornay-sur-Allier
La respiration s'est placĂ©e trĂšs bas dans le ventre et les tensions dans le bas du dos ont diminuĂ© presque instantanĂ©ment. Une grande dĂ©tente s'est installĂ©e avec beaucoup de bĂąillements ! Je pratique rĂ©guliĂšrement cette mudra quand j'ai des douleurs menstruelles car j'ai souvent mal au dos en mĂȘme temps et lĂ aussi elle est hyper efficace !
Bao N. MG - 1
Merciii beaucoup pour votre partage â€â€â€ NamastĂ© â€
.jpg "4.6 Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (8 minutes)")
.jpg "2.6 Garuda Mudra â observations et questions-rĂ©ponses (18 minutes)")
.jpg "3.4 Mahashirsha mudra - observations et questions-réponses (7 minutes)")
.jpg "3.9 Madhyama Svara Pranayama Mudra pour soulager la bronchite, l'asthme et favoriser une bonne respiration en général (12 minutes)")
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