Mudra, des gestes qui soignent

SĂ©lection du mois
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Locana Sansregret Locana Sansregret
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Sylvie P. CA - Beauceville

Beaucoup de bĂąillements Ă  la fin !

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Manda R. FR - Paris

RĂ©pondre Ă  Sylvie
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Christine D. FR - Saint Pierre en Port

Chaleur au niveau du visage, respiration au niveau du plexus, soupirs. ai Ăšme Mudra respiration ventrale, gargouillis, gaz, grand calme puis tension au niveau des poucesau moment des masages

RĂ©pondre Ă  Christine

Les Ă©pisodes de cette saison

2.1 Introduction (3 minutes)
SĂ©lection du mois

2.1 Introduction (3 minutes)

3 min
2.2 Visualisation (8 minutes)
SĂ©lection du mois

2.2 Visualisation (8 minutes)

8 min
2.3 Pushan Mudra pour aider Ă  la digestion, diminuer les flatulences et les ballonnements (14 minutes)
SĂ©lection du mois

2.3 Pushan Mudra pour aider Ă  la di...

14 min
2.4 Pushan Mudra – observations et questions-rĂ©ponses (4 minutes)
SĂ©lection du mois

2.4 Pushan Mudra – observations et...

4 min
2.5 Garuda Mudra pour activer la thyroïde, soulager les maux de gorge et réduire les tensions dans la nuque (23 minutes)
SĂ©lection du mois

2.5 Garuda Mudra pour activer la th...

23 min
2.6 Garuda Mudra – observations et questions-rĂ©ponses (18 minutes)
SĂ©lection du mois

2.6 Garuda Mudra – observations et...

18 min
2.7 Madhyama Mudra pour stimuler l'ensemble du systĂšme digestif (16 minutes)
SĂ©lection du mois

2.7 Madhyama Mudra pour stimuler l'...

16 min
2.8 Madhyama Mudra – observations et question-rĂ©ponses (8 minutes)
SĂ©lection du mois

2.8 Madhyama Mudra – observations e...

8 min
2.9 Surya Mudra pour réguler la glycémie (14 minutes)
SĂ©lection du mois

2.9 Surya Mudra pour réguler la gly...

14 min
2.10 Surya Mudra - observations et questions-réponses (8 minutes)
SĂ©lection du mois

2.10 Surya Mudra - observations et...

8 min
Conclusion (4 minutes)
SĂ©lection du mois

Conclusion (4 minutes)

4 min

Les saisons de cette série

Fondements des mudras qui guérissent les maux du quotidien
SĂ©lection du mois
Saison 1

Fondements des mudras qui guérissent les maux du...

10 Ă©pisodes
Digestion et Ă©limination
SĂ©lection du mois
Saison 2

Digestion et Ă©limination

11 Ă©pisodes
Divers maux : cou, dos, rhumes, migraines, pression, asthme
SĂ©lection du mois
Saison 3

Divers maux : cou, dos, rhumes, migraines, pressio...

15 Ă©pisodes
Dos, muscles, tendons, enracinement et LA baguette magique ;-)
SĂ©lection du mois
Saison 4

Dos, muscles, tendons, enracinement et LA baguette...

15 Ă©pisodes

Tous les épisodes de cette série

1.1 - Introduction et préparation (10 minutes)
SĂ©lection du mois
S1 - Fondements des mudras qui gué...

1.1 - Introduction et préparation (10 minutes)

10 min
1. 2 - Marma Mudra pour les articulations et les extrémités (17 minutes)
SĂ©lection du mois
S1 - Fondements des mudras qui gué...

1. 2 - Marma Mudra pour les articulations et les extrémités (17 minutes)

17 min
1.3 - Marma Mudra - observations et questions-réponses (6 minutes)
SĂ©lection du mois
S1 - Fondements des mudras qui gué...

1.3 - Marma Mudra - observations et questions-réponses (6 minutes)

6 min
1.4 - Ushas Mudra pour stimuler le systĂšme immunitaire (12 minutes)
SĂ©lection du mois
S1 - Fondements des mudras qui gué...

1.4 - Ushas Mudra pour stimuler le systĂšme immunitaire (12 minutes)

12 min
1.5 - Ushas Mudra - Observations et questions-réponses (12 minutes)
SĂ©lection du mois
S1 - Fondements des mudras qui gué...

1.5 - Ushas Mudra - Observations et questions-réponses (12 minutes)

12 min
1.6 - Apana Vayu Mudra pour fortifier le corps et réguler le rythme cardiaque (12 minutes)
SĂ©lection du mois
S1 - Fondements des mudras qui gué...

1.6 - Apana Vayu Mudra pour fortifier le corps et réguler le rythme cardiaq...

12 min
1.7 - Apana Vayu Mudra - Observations et questions-réponses (17 minutes)
SĂ©lection du mois
S1 - Fondements des mudras qui gué...

1.7 - Apana Vayu Mudra - Observations et questions-réponses (17 minutes)

17 min
1.8 - Hansi Mudra pour apaiser l'anxiété et stimuler le systÚme immunitaire (4 minutes)
SĂ©lection du mois
S1 - Fondements des mudras qui gué...

1.8 - Hansi Mudra pour apaiser l'anxiété et stimuler le systÚme immunitaire...

4 min
1.9- Hansi Mudra - Observations et questions-réponses (3 minutes)
SĂ©lection du mois
S1 - Fondements des mudras qui gué...

1.9- Hansi Mudra - Observations et questions-réponses (3 minutes)

3 min
Conclusion (9 minutes)
SĂ©lection du mois
S1 - Fondements des mudras qui gué...

Conclusion (9 minutes)

9 min
2.1 Introduction (3 minutes)
SĂ©lection du mois
S2 - Digestion et Ă©limination

2.1 Introduction (3 minutes)

3 min
2.2 Visualisation (8 minutes)
SĂ©lection du mois
S2 - Digestion et Ă©limination

2.2 Visualisation (8 minutes)

8 min
2.3 Pushan Mudra pour aider Ă  la digestion, diminuer les flatulences et les ballonnements (14 minutes)
SĂ©lection du mois
S2 - Digestion et Ă©limination

2.3 Pushan Mudra pour aider Ă  la digestion, diminuer les flatulences et les...

14 min
2.4 Pushan Mudra – observations et questions-rĂ©ponses (4 minutes)
SĂ©lection du mois
S2 - Digestion et Ă©limination

2.4 Pushan Mudra – observations et questions-rĂ©ponses (4 minutes)

4 min
2.5 Garuda Mudra pour activer la thyroïde, soulager les maux de gorge et réduire les tensions dans la nuque (23 minutes)
SĂ©lection du mois
S2 - Digestion et Ă©limination

2.5 Garuda Mudra pour activer la thyroïde, soulager les maux de gorge et ré...

23 min
2.6 Garuda Mudra – observations et questions-rĂ©ponses (18 minutes)
SĂ©lection du mois
S2 - Digestion et Ă©limination

2.6 Garuda Mudra – observations et questions-rĂ©ponses (18 minutes)

18 min
2.7 Madhyama Mudra pour stimuler l'ensemble du systĂšme digestif (16 minutes)
SĂ©lection du mois
S2 - Digestion et Ă©limination

2.7 Madhyama Mudra pour stimuler l'ensemble du systĂšme digestif (16 minutes...

16 min
2.8 Madhyama Mudra – observations et question-rĂ©ponses (8 minutes)
SĂ©lection du mois
S2 - Digestion et Ă©limination

2.8 Madhyama Mudra – observations et question-rĂ©ponses (8 minutes)

8 min
2.9 Surya Mudra pour réguler la glycémie (14 minutes)
SĂ©lection du mois
S2 - Digestion et Ă©limination

2.9 Surya Mudra pour réguler la glycémie (14 minutes)

14 min
2.10 Surya Mudra - observations et questions-réponses (8 minutes)
SĂ©lection du mois
S2 - Digestion et Ă©limination

2.10 Surya Mudra - observations et questions-réponses (8 minutes)

8 min
Conclusion (4 minutes)
SĂ©lection du mois
S2 - Digestion et Ă©limination

Conclusion (4 minutes)

4 min
3.1 Introduction (5 minutes)
SĂ©lection du mois
S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

3.1 Introduction (5 minutes)

5 min
3.2 Préparation (8 minutes)
SĂ©lection du mois
S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

3.2 Préparation (8 minutes)

8 min
3.3 Mahashirsha mudra pour soulager les migraines, les maux de tĂȘte, les sinusites et les rhinites (17 minutes)
SĂ©lection du mois
S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

3.3 Mahashirsha mudra pour soulager les migraines, les maux de tĂȘte, les si...

17 min
3.4 Mahashirsha mudra - observations et questions-réponses (7 minutes)
SĂ©lection du mois
S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

3.4 Mahashirsha mudra - observations et questions-réponses (7 minutes)

7 min
3.5 Prana Mudra pour augmenter le niveau d'Ă©nergie dans le corps (4 minutes)
SĂ©lection du mois
S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

3.5 Prana Mudra pour augmenter le niveau d'Ă©nergie dans le corps (4 minutes...

4 min
3.6 Uttarabodhi Mudra pour soulager les maux de gorge et stimuler le systĂšme immunitaire (4 minutes)
SĂ©lection du mois
S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

3.6 Uttarabodhi Mudra pour soulager les maux de gorge et stimuler le systĂšm...

4 min
3.7 Dominance des narines (4 minutes)
SĂ©lection du mois
S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

3.7 Dominance des narines (4 minutes)

4 min
3.8 Prana - Uttarabodhi Mudra - observations et questions-réponses (8 minutes)
SĂ©lection du mois
S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

3.8 Prana - Uttarabodhi Mudra - observations et questions-réponses (8 minut...

8 min
3.9 Madhyama Svara Pranayama Mudra pour soulager la bronchite, l'asthme et favoriser une bonne respiration en général (12 minutes)
SĂ©lection du mois
S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

3.9 Madhyama Svara Pranayama Mudra pour soulager la bronchite, l'asthme et...

12 min
3.10 Madhyama Svara Pranayama Mudra - observations et questions-réponses (6 minutes)
SĂ©lection du mois
S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

3.10 Madhyama Svara Pranayama Mudra - observations et questions-réponses (6...

6 min
3.11 Karana Mudra pour équilibrer et stabiliser la pression artérielle (9 minutes)
SĂ©lection du mois
S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

3.11 Karana Mudra pour équilibrer et stabiliser la pression artérielle (9 m...

9 min
3.12 Karana Mudra - observations et questions-réponses (3 minutes)
SĂ©lection du mois
S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

3.12 Karana Mudra - observations et questions-réponses (3 minutes)

3 min
3.13 Muladhara Chakra Mudra pour replacer les os du bassin, donner un sentiment d'enracinement et de sécurité (14 minutes)
SĂ©lection du mois
S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

3.13 Muladhara Chakra Mudra pour replacer les os du bassin, donner un senti...

14 min
3.14 Muladhara Chakra Mudra - observations et questions-réponses (10 minutes)
SĂ©lection du mois
S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

3.14 Muladhara Chakra Mudra - observations et questions-réponses (10 minute...

10 min
Conclusion (4 minutes)
SĂ©lection du mois
S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

Conclusion (4 minutes)

4 min
4.1 Introduction (4 minutes)
SĂ©lection du mois
S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

4.1 Introduction (4 minutes)

4 min
4.2 Préparation (6 minutes)
SĂ©lection du mois
S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

4.2 Préparation (6 minutes)

6 min
4.3 Adho Merudanda Mudra pour les maux du bas du dos, les crampes abdominales et la constipation (12 minutes)
SĂ©lection du mois
S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

4.3 Adho Merudanda Mudra pour les maux du bas du dos, les crampes abdominal...

12 min
4.4 Adho Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (8 minutes)
SĂ©lection du mois
S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

4.4 Adho Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (8 minutes)

9 min
4.5 Merudanda Mudra pour soulager les maux de dos en général, particuliÚrement le milieu du dos (11 minutes)
SĂ©lection du mois
S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

4.5 Merudanda Mudra pour soulager les maux de dos en général, particuliÚrem...

11 min
4.6 Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (8 minutes)
SĂ©lection du mois
S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

4.6 Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (8 minutes)

8 min
4.7 Urdhwa Merudanda Mudra pour soulager les tensions dans le haut du dos et les cervicales (11 minutes)
SĂ©lection du mois
S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

4.7 Urdhwa Merudanda Mudra pour soulager les tensions dans le haut du dos e...

11 min
4.8 Urdhwa Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (10 minutes)
SĂ©lection du mois
S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

4.8 Urdhwa Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (10 minutes...

10 min
4.9 Anudandi Mudra pour soulager les maux de dos et permettre un alignement de la colonne vertébrale (11 minutes)
SĂ©lection du mois
S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

4.9 Anudandi Mudra pour soulager les maux de dos et permettre un alignement...

11 min
4.10 Anudandi Mudra - Observations et questions-réponses (4 minutes)
SĂ©lection du mois
S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

4.10 Anudandi Mudra - Observations et questions-réponses (4 minutes)

4 min
4.11 Nidra Mudra pour favoriser l'endormissement (9 minutes)
SĂ©lection du mois
S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

4.11 Nidra Mudra pour favoriser l'endormissement (9 minutes)

9 min
4.12 Nidra Mudra - Observations et questions-réponses (5 minutes)
SĂ©lection du mois
S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

4.12 Nidra Mudra - Observations et questions-réponses (5 minutes)

5 min
4.13 Mukula Mudra pour activer les forces d'auto-guérison (11 minutes)
SĂ©lection du mois
S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

4.13 Mukula Mudra pour activer les forces d'auto-guérison (11 minutes)

11 min
4.14 Mukula Mudra - Observations et questions-réponses (4 minutes)
SĂ©lection du mois
S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

4.14 Mukula Mudra - Observations et questions-réponses (4 minutes)

4 min
Conclusion (2 minutes)
SĂ©lection du mois
S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

Conclusion (2 minutes)

2 min
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