Mudra, des gestes qui soignent
SĂ©lection du mois- Dos, muscles, tendons, enracinement et LA baguette magique ;-)
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- 4.5 Merudanda Mudra pour soulager les maux de dos en général, particuliÚrement le milieu du dos (11 minutes)
5.0000
Camille G. FR - Mornay-sur-Allier
Wouaow ! J'ai adorĂ© les sensations ! La sensation d'ĂȘtre bien vivante ! La respiration s'est placĂ©e au niveau du plexus solaire et est devenue trĂšs ample. J'ai senti aussi une Ă©longation de toute la colonne vertĂ©brale, je ne me suis jamais sentie aussi "droite". Je pense que le cumul respiration ample et colonne droite donne ce sentiment de confiance. C'Ă©tait top !
Camille G. FR - Mornay-sur-Allier
Et je me suis sentie aussi beaucoup plus éveillée
Bao N. MG - 1
Bravooo Camille pour votre pratique ! NamastĂ© â€â€â€
Dominique L. FR - VERDUN
J'ai senti 1 mouvement d'Ă©nergie du bas vers le haut au dĂ©but pour ĂȘtre plus prĂ©sent au milieu du dos. Energie dans les jambes aussi. Merci
Bao N. MG - 1
Bravooo â€â€â€
Jocelyne A. FR - - GRASSE
J'ai ressenti de la chaleur dans le bas du dos, une grande force intérieure en moi. Merci beaucoup
.jpg "4.6 Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (8 minutes)")
.jpg "2.6 Garuda Mudra â observations et questions-rĂ©ponses (18 minutes)")
.jpg "3.4 Mahashirsha mudra - observations et questions-réponses (7 minutes)")
.jpg "3.9 Madhyama Svara Pranayama Mudra pour soulager la bronchite, l'asthme et favoriser une bonne respiration en général (12 minutes)")
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