Lâcher Prise : Un voyage de détente et de régénération
- Lâcher Prise : Un voyage de détente et de régénération
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- Jour 25. Body Fx - Hanches et région lombaire avec Mireille Martel
Avec
Mireille Martel
- Anatomie
- Body Fx ™️
- Doux
- ELDOA
- Flow
- Hatha
- Méditation
- Mudras
- Pranayama
- Restaurateur
- Vinyasa
- Yin Yoga
- Yoga Balles™️
- Yoga des hormones
- Yoga des saisons
- Yoga Nidra
- Adoucir le syndrome prémenstruel
- Ancrage
- Calme
- Détente
- Force intérieure
- Lâcher prise
- Mobilité du bas du corps
- Mobilité du bassin / des hanches
- Prendre soin de moi
- Santé du bas du corps
- Sommeil
- Souplesse corps et esprit
- Système nerveux
- Pour tous
- Français
Dans cette séquence, on va s'adresser aux hanches, aux fessiers, au tronc, notamment aux muscles abdominaux, et au bas du dos. Accessoires : un ou deux blocs, une couverture, une chaise (ou un banc) et deux petites Balles TRP™️ Jumelles (ou une Balle TRP™️ Papa ou des balles de tenis).
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