RĂ©veillez votre force, osez agir !

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Avec Aline Rakotoson-Babelon
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Renforcez les obliques. Les postures effectuĂ©es profiteront en mĂȘme temps au renforcement des fesses ainsi qu’au gainage de l’ensemble du corps. PrĂ©parez-vous Ă  pratiquer une variation de kumbhakasana en planche latĂ©rale. Du cĂŽtĂ© psychologique, activez le

Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Mireille Martel Mireille Martel
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Angie Mayrand Angie Mayrand
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
CĂ©cile Roger CĂ©cile Roger
David Leluan David Leluan
Frédérique Aubanel Frédérique Aubanel
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Laurence Davant Laurence Davant
Marion Cuviller Marion Cuviller
Sandra Vellaidon Sandra Vellaidon
Sandrine Entraygues Sandrine Entraygues
Sophie Guérin Sophie Guérin
Stéphane Lachance Stéphane Lachance
Avatar de AgnĂšs
AgnĂšs A. FR - LAUZERVILLE

Merci Aline pour ce renforcement des obliques : la derniĂšre posture est encore difficile pour moi mais je vais m'entrainer

RĂ©pondre Ă  AgnĂšs
Avatar de Annie
Annie T. FR - Montmorency

Merci Aline difficile mais je le vis comme un challenge ...

RĂ©pondre Ă  Annie
Avatar de Brigitte
Brigitte M. FR - Dolcourt

Oui trÚs difficile pour moi cette posture de la planche latérale.Y a-t-il d'autres alternatives ?

RĂ©pondre Ă  Brigitte
Avatar de Catherine
Catherine F. FR - Tassin-la-Demi-Lune

Merci Aline pour ces séances pour les abdominaux

RĂ©pondre Ă  Catherine
Avatar de Cindy
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Version avec coudes au sol efficace aussi car poids trop important sur les poignets

RĂ©pondre Ă  Cindy

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