Soulagement et légÚreté quotidienne

Avec Jenny Leclerc
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Vous avez une sensibilitĂ© voire une douleur situĂ©e dans les genoux et qui vous gĂȘne dans votre pratique de yoga ? Certaines postures vous sont dĂ©sagrĂ©ables ou impossible Ă  rĂ©aliser? Je vous propose une sĂ©ance oĂč vos genoux seront mĂ©nagĂ©s grĂące Ă  des postures oĂč n’y reste pas en appui. A tout instant vous pourrez Ă©galement pratiquer sur chaise !
Matériels nécessaires : un tapis de yoga, une chaise, deux blocs, une couverture, une sangle, un bolster et un masque.

Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Arlette Richer Arlette Richer
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Caroline Paradis Caroline Paradis
Esther Bouchard Esther Bouchard
Jenny Leclerc Jenny Leclerc
Laetitia Le Doaré Laetitia Le Doaré
Laurence Davant Laurence Davant
Maryse Nadeau Maryse Nadeau
Maryse Piret Maryse Piret
Michelle Maillard Michelle Maillard
Pascaline Benovici-Berton Pascaline Benovici-Berton
Sandrine Entraygues Sandrine Entraygues
Sophie Guérin Sophie Guérin
Stéphane Lachance Stéphane Lachance
Sylvie Berardi Sylvie Berardi
VĂ©ronique Tarrieu VĂ©ronique Tarrieu
Avatar de Catherine
Catherine O. FR - Bourg-la-REINE

Merci pour cette sĂ©ance que j’ai trouvĂ©e bien Ă©quilibrĂ©e et qui permet de travailler en douceur. Personnellement je vous dis « ne changez rien! »

RĂ©pondre Ă  Catherine

Les Ă©pisodes de cette saison

1. Cours de yoga - Douleur du dos avec Sandrine Entraygues (35 min)

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35 min
2. GĂ©rer les douleurs dans les membres avec Pascaline Berton (44 min)

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3. Cours de Yogathérapie - Douleurs articulaires - haut du corps avec Caroline Paradis (44 min)

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44 min
4. Cours de yoga - Mudra et mantra : apaiser les douleurs et se reconnecter Ă  soi avec Sandrine Entraygues (31 min)

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31 min
5. Cours de yoga - Endormir la douleur pour mieux dormir avec Pascaline Berton (37 min)

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6. GĂ©rer la douleur entre les omoplates avec Pascaline Berton (33 min)

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7. Cours de yoga pour les douleurs dans le bas du ventre : Menstruation, SPM, ovulation et autres avec Laetitia Le Doaré (37 min)

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8. Cours de yoga - Fluide et douce avec Sandrine Entraygues (18 min)

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18 min
9. Cours de Yogathérapie - Douleurs articulaires - bas du corps avec Caroline Paradis (41 min)

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41 min
10. Yoga Restaurateur - Cocon de douceur pour mes articulations avec Pascaline Berton (49 min)

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11. RĂ©veillons notre visage avec Maryse Piret (65 min)

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12. Yoga nidra - Tant de temps précieux avec Stéphane Lachance (22 min)

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13. MĂ©ditation salvatrice avec Pascaline Berton (11 min)

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14. Cours de yoga - Migraine : yoga trÚs doux adapté à la crise avec Pascaline Berton (47 min)

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15. Moola mantra avec Sophie Guérin (5 min)

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16. Cours de yoga - Soulager sa sciatique avec Arlette Richer (55 min)

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17. Cours de Yoga de l'enracinement adapté aux genoux sensibles avec Jenny Leclerc (61 min)

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18. DĂ©tendez-vous ! avec VĂ©ronique Tarrieu (40 min)

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19. Méditation en mouvement : libérer les toxines dans les articulations du haut du corps et apaiser votre mental avec Maryse Nadeau (37 min)

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20. Cours de yoga - Soulagez vos maux de dos avec Maryse Lehoux (58 min)

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21. SĂ©ance de Yoga sans les mains ou accepter ce qui est avec Sylvie Berardi (36 min)

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22. Yoga des yeux avec Michelle Maillard (31 min)

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23. Cours Yoga restaurateur - Mal de tĂȘte avec Maryse Lehoux (41 min)

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24. Yoga balles - Enracinement et gratitude avec Esther Bouchard (34 min)

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25. Cours Yoga restaurateur - DĂ©tendre le psoas avec Maryse Lehoux (32 min)

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26. Cours de Yoga débutant pour le cou & les raideurs cervicales avec Maryse Lehoux (21 min)

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27. Cours de yoga - Jambes lourdes avec Maryse Lehoux (39 min)

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28. Yoga Anatomie - Prendre soin de nos précieux poignets avec France Auger (23 min)

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29. Cours de yoga - Et si on restait au sol avec Aurélie Langlais (65 min)

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30. Cours de yoga - Séance pour atténuer les effets secondaires des traitements avec Laurence Davant (59 min)

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31. Yoga Doux - pour bien commencer ou finir votre journée avec Maryse Lehoux (38 min)

31. Yoga Doux - pour bien commencer...

38 min

Les saisons de cette série

RĂ©duire les douleurs
Saison 1

RĂ©duire les douleurs

31 Ă©pisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Cours de yoga - Douleur du dos avec Sandrine Entraygues (35 min)
S1 - RĂ©duire les douleurs

1. Cours de yoga - Douleur du dos avec Sandrine Entraygues (35 min)

35 min
2. GĂ©rer les douleurs dans les membres avec Pascaline Berton (44 min)
S1 - RĂ©duire les douleurs

2. GĂ©rer les douleurs dans les membres avec Pascaline Berton (44 min)

44 min
3. Cours de Yogathérapie - Douleurs articulaires - haut du corps avec Caroline Paradis (44 min)
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44 min
4. Cours de yoga - Mudra et mantra : apaiser les douleurs et se reconnecter Ă  soi avec Sandrine Entraygues (31 min)
S1 - RĂ©duire les douleurs

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31 min
5. Cours de yoga - Endormir la douleur pour mieux dormir avec Pascaline Berton (37 min)
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6. GĂ©rer la douleur entre les omoplates avec Pascaline Berton (33 min)
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33 min
7. Cours de yoga pour les douleurs dans le bas du ventre : Menstruation, SPM, ovulation et autres avec Laetitia Le Doaré (37 min)
S1 - RĂ©duire les douleurs

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37 min
8. Cours de yoga - Fluide et douce avec Sandrine Entraygues (18 min)
S1 - RĂ©duire les douleurs

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9. Cours de Yogathérapie - Douleurs articulaires - bas du corps avec Caroline Paradis (41 min)
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10. Yoga Restaurateur - Cocon de douceur pour mes articulations avec Pascaline Berton (49 min)
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11. RĂ©veillons notre visage avec Maryse Piret (65 min)
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12. Yoga nidra - Tant de temps précieux avec Stéphane Lachance (22 min)
S1 - RĂ©duire les douleurs

12. Yoga nidra - Tant de temps précieux avec Stéphane Lachance (22 min)

22 min
13. MĂ©ditation salvatrice avec Pascaline Berton (11 min)
S1 - RĂ©duire les douleurs

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14. Cours de yoga - Migraine : yoga trÚs doux adapté à la crise avec Pascaline Berton (47 min)
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14. Cours de yoga - Migraine : yoga trÚs doux adapté à la crise avec Pascal...

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15. Moola mantra avec Sophie Guérin (5 min)
S1 - RĂ©duire les douleurs

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16. Cours de yoga - Soulager sa sciatique avec Arlette Richer (55 min)
S1 - RĂ©duire les douleurs

16. Cours de yoga - Soulager sa sciatique avec Arlette Richer (55 min)

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17. Cours de Yoga de l'enracinement adapté aux genoux sensibles avec Jenny Leclerc (61 min)
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18. DĂ©tendez-vous ! avec VĂ©ronique Tarrieu (40 min)
S1 - RĂ©duire les douleurs

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19. Méditation en mouvement : libérer les toxines dans les articulations du haut du corps et apaiser votre mental avec Maryse Nadeau (37 min)
S1 - RĂ©duire les douleurs

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37 min
20. Cours de yoga - Soulagez vos maux de dos avec Maryse Lehoux (58 min)
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20. Cours de yoga - Soulagez vos maux de dos avec Maryse Lehoux (58 min)

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21. SĂ©ance de Yoga sans les mains ou accepter ce qui est avec Sylvie Berardi (36 min)
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22. Yoga des yeux avec Michelle Maillard (31 min)
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23. Cours Yoga restaurateur - Mal de tĂȘte avec Maryse Lehoux (41 min)
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23. Cours Yoga restaurateur - Mal de tĂȘte avec Maryse Lehoux (41 min)

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24. Yoga balles - Enracinement et gratitude avec Esther Bouchard (34 min)
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25. Cours Yoga restaurateur - DĂ©tendre le psoas avec Maryse Lehoux (32 min)
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26. Cours de Yoga débutant pour le cou & les raideurs cervicales avec Maryse Lehoux (21 min)
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27. Cours de yoga - Jambes lourdes avec Maryse Lehoux (39 min)
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28. Yoga Anatomie - Prendre soin de nos précieux poignets avec France Auger (23 min)
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29. Cours de yoga - Et si on restait au sol avec Aurélie Langlais (65 min)
S1 - RĂ©duire les douleurs

29. Cours de yoga - Et si on restait au sol avec Aurélie Langlais (65 min)

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30. Cours de yoga - Séance pour atténuer les effets secondaires des traitements avec Laurence Davant (59 min)
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31. Yoga Doux - pour bien commencer ou finir votre journée avec Maryse Lehoux (38 min)
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