Soulagement et légÚreté quotidienne

Avec Pascaline Benovici-Berton
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Lorsqu’on est confrontĂ© Ă  des douleurs chroniques, trouver le sommeil relĂšve souvent du dĂ©fi. Or, un sommeil rĂ©parateur permet de faire face et de gĂ©rer les douleurs et les crises.
Cette sĂ©ance est une bulle de douceur dont l’objectif premier est de s’éloigner du carcan douloureux afin de trouver votre rythme nocturne en apaisant le physique et le
mental.

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Sylvie L. FR - Toulon

Génial, je serais bien restée sur mon traversin pour commencer ma nuit, merci Pascaline, détente assurée. Y a plus qu'à bien dormir maintenant !!!!

RĂ©pondre Ă  Sylvie

Les Ă©pisodes de cette saison

1. Cours de yoga - Douleur du dos avec Sandrine Entraygues (35 min)

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2. GĂ©rer les douleurs dans les membres avec Pascaline Berton (44 min)

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3. Cours de Yogathérapie - Douleurs articulaires - haut du corps avec Caroline Paradis (44 min)

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4. Cours de yoga - Mudra et mantra : apaiser les douleurs et se reconnecter Ă  soi avec Sandrine Entraygues (31 min)

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5. Cours de yoga - Endormir la douleur pour mieux dormir avec Pascaline Berton (37 min)

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6. GĂ©rer la douleur entre les omoplates avec Pascaline Berton (33 min)

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8. Cours de yoga - Fluide et douce avec Sandrine Entraygues (18 min)

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18 min
9. Cours de Yogathérapie - Douleurs articulaires - bas du corps avec Caroline Paradis (41 min)

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41 min
10. Yoga Restaurateur - Cocon de douceur pour mes articulations avec Pascaline Berton (49 min)

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11. RĂ©veillons notre visage avec Maryse Piret (65 min)

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65 min
12. Yoga nidra - Tant de temps précieux avec Stéphane Lachance (22 min)

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13. MĂ©ditation salvatrice avec Pascaline Berton (11 min)

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14. Cours de yoga - Migraine : yoga trÚs doux adapté à la crise avec Pascaline Berton (47 min)

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15. Moola mantra avec Sophie Guérin (5 min)

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16. Cours de yoga - Soulager sa sciatique avec Arlette Richer (55 min)

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17. Cours de Yoga de l'enracinement adapté aux genoux sensibles avec Jenny Leclerc (61 min)

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20. Cours de yoga - Soulagez vos maux de dos avec Maryse Lehoux (58 min)

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22. Yoga des yeux avec Michelle Maillard (31 min)

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23. Cours Yoga restaurateur - Mal de tĂȘte avec Maryse Lehoux (41 min)

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24. Yoga balles - Enracinement et gratitude avec Esther Bouchard (34 min)

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25. Cours Yoga restaurateur - DĂ©tendre le psoas avec Maryse Lehoux (32 min)

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27. Cours de yoga - Jambes lourdes avec Maryse Lehoux (39 min)

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31. Yoga Doux - pour bien commencer ou finir votre journée avec Maryse Lehoux (38 min)

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Les saisons de cette série

RĂ©duire les douleurs
Saison 1

RĂ©duire les douleurs

31 Ă©pisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Cours de yoga - Douleur du dos avec Sandrine Entraygues (35 min)
S1 - RĂ©duire les douleurs

1. Cours de yoga - Douleur du dos avec Sandrine Entraygues (35 min)

35 min
2. GĂ©rer les douleurs dans les membres avec Pascaline Berton (44 min)
S1 - RĂ©duire les douleurs

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3. Cours de Yogathérapie - Douleurs articulaires - haut du corps avec Caroline Paradis (44 min)
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44 min
4. Cours de yoga - Mudra et mantra : apaiser les douleurs et se reconnecter Ă  soi avec Sandrine Entraygues (31 min)
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5. Cours de yoga - Endormir la douleur pour mieux dormir avec Pascaline Berton (37 min)
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6. GĂ©rer la douleur entre les omoplates avec Pascaline Berton (33 min)
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7. Cours de yoga pour les douleurs dans le bas du ventre : Menstruation, SPM, ovulation et autres avec Laetitia Le Doaré (37 min)
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8. Cours de yoga - Fluide et douce avec Sandrine Entraygues (18 min)
S1 - RĂ©duire les douleurs

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9. Cours de Yogathérapie - Douleurs articulaires - bas du corps avec Caroline Paradis (41 min)
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10. Yoga Restaurateur - Cocon de douceur pour mes articulations avec Pascaline Berton (49 min)
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11. RĂ©veillons notre visage avec Maryse Piret (65 min)
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12. Yoga nidra - Tant de temps précieux avec Stéphane Lachance (22 min)
S1 - RĂ©duire les douleurs

12. Yoga nidra - Tant de temps précieux avec Stéphane Lachance (22 min)

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13. MĂ©ditation salvatrice avec Pascaline Berton (11 min)
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13. MĂ©ditation salvatrice avec Pascaline Berton (11 min)

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14. Cours de yoga - Migraine : yoga trÚs doux adapté à la crise avec Pascaline Berton (47 min)
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15. Moola mantra avec Sophie Guérin (5 min)
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16. Cours de yoga - Soulager sa sciatique avec Arlette Richer (55 min)
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17. Cours de Yoga de l'enracinement adapté aux genoux sensibles avec Jenny Leclerc (61 min)
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18. DĂ©tendez-vous ! avec VĂ©ronique Tarrieu (40 min)
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19. Méditation en mouvement : libérer les toxines dans les articulations du haut du corps et apaiser votre mental avec Maryse Nadeau (37 min)
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20. Cours de yoga - Soulagez vos maux de dos avec Maryse Lehoux (58 min)
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21. SĂ©ance de Yoga sans les mains ou accepter ce qui est avec Sylvie Berardi (36 min)
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22. Yoga des yeux avec Michelle Maillard (31 min)
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23. Cours Yoga restaurateur - Mal de tĂȘte avec Maryse Lehoux (41 min)
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24. Yoga balles - Enracinement et gratitude avec Esther Bouchard (34 min)
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25. Cours Yoga restaurateur - DĂ©tendre le psoas avec Maryse Lehoux (32 min)
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27. Cours de yoga - Jambes lourdes avec Maryse Lehoux (39 min)
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28. Yoga Anatomie - Prendre soin de nos précieux poignets avec France Auger (23 min)
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29. Cours de yoga - Et si on restait au sol avec Aurélie Langlais (65 min)
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