Célébrez vos progrÚs !

Avec Esther Bouchard
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Dans cette sĂ©ance, amĂ©liorez la proprioception et la mobilitĂ© au niveau du tronc, et renforcez les muscles profonds dans diffĂ©rentes variations de la planche. Accessoires : un bloc de yoga, une grosse boucle avec nƓud, deux bandes Ă©lastiques Ă©triers, une couverture.

Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
David Leluan David Leluan
Esther Bouchard Esther Bouchard
Johanna Vicens Johanna Vicens
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Lily Champagne Lily Champagne
Locana Sansregret Locana Sansregret
Lorna Prioux Lorna Prioux
Martine Belcourt Martine Belcourt
Rachel Goldenberg Rachel Goldenberg
Stéphane Lachance Stéphane Lachance
Sylvie Berardi Sylvie Berardi
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Les Ă©pisodes de cette saison

Jour 1. Body Fxâ„ąïž Express - NamastĂ©(s) avec Julie Cadorette

Jour 1. Body Fxâ„ąïž Express - NamastĂ©...

49min
Jour 2. Hatha - Je me connecte à ma force intérieure avec Rachel Goldenberg

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56min
Jour 3. Viniyoga - Les 5 Tibétains (version longue) avec Lily Champagne

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36min
Jour 4. Dynamique - Bouger, se délier avec Sylvie Berardi

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61min
Jour 5. Vinyasa - Suivre le flow avec Martine Belcourt

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28min
Jour 6. Power Yoga - Yoga Tonus - Force intérieure avec David Leluan

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25min
Jour 7. Yoga Ballesâ„ąïž - Pour les mains et les bras avec Julie Cadorette

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60min
Jour 8. Mudra - Pranayama - Kanishtha Sharira Mudra avec Locana Sansregret

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7min
Jour 9. Yoga nidra - Énergie chromatique avec StĂ©phane Lachance

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21min
Jour 10. Dynamique - Avoir du tonus et égayer sa journée avec Aline Rakotoson-Babelon

Jour 10. Dynamique - Avoir du tonus...

22min
Jour 11. Power Yoga - Dynamique - Yoga Tonus - 3e chakra avec Maryse Lehoux

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22min
Jour 12. Vinyasa - Se muscler dans le plaisir et la sécurité avec Lorna Prioux

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62min
Jour 13. Bandes de résistance élastiques - La planche sens dessus dessous avec Esther Bouchard

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43min
Jour 14. Yoga Ballesâ„ąïž - Pour les Ă©paules et les bras avec Mireille Martel

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65min
Jour 15. Mudra - Pranayama - Madhyama Sharira Mudra avec Locana Sansregret

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8min
Jour 16. Yoga nidra - Le sentier des sensations avec Stéphane Lachance

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21min
Jour 17. Hatha - À la dĂ©couverte de Kapalabhati avec AurĂ©lie Langlais

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30min
Jour 18. Body Fxâ„ąïž - Renforcement de la ligne brachiale avec Johanna Vicens

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45min
Jour 19. Yoga Ballesâ„ąïž Express - Coudes en santĂ© avec Julie Cadorette

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27min
Jour 20. Dynamique - Yoga tonus - Renforcer son centre avec Aline Rakotoson-Babelon

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22min
Jour 21. Vinyasa - Aligner le corps et l'esprit dans la posture du danseur Natarajasana avec Laure-Anne Desrumaux

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44min
Jour 22. Mudra - Pranayama - Jyeshtha Sharira Mudra avec Locana Sansregret

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11min
Jour 23. Yoga nidra - La force du vent avec Stéphane Lachance

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21min
Jour 24. Power Yoga - Yoga Tonus - Prendre son envol avec le corbeau avec David Leluan

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18min
Jour 25. Yoga Ballesâ„ąïž - Pour la ligne brachiale avec Julie Cadorette

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62 min
Jour 26. Dynamique - Flow - Bras toniques avec Maryse Lehoux

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39min
Jour 27. Body Fxâ„ąïž - BoostĂ© (avec charge) avec Mireille Martel

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Jour 28. ELDOA - Le cocktail avec Julie Cadorette

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Jour 29. Mudra - Pranayama - Brahma Hasta Mudra - Pratique 1 avec Locana Sansregret

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10min
Jour 30. Yoga nidra - Une énergie éternelle en nous avec Stéphane Lachance

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21min

Les saisons de cette série

Célébrer vos progrÚs
Saison 1

Célébrer vos progrÚs

30 Ă©pisodes

Tous les épisodes de cette série

Jour 1. Body Fxâ„ąïž Express - NamastĂ©(s) avec Julie Cadorette
S1 - Célébrer vos progrÚs

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49min
Jour 2. Hatha - Je me connecte à ma force intérieure avec Rachel Goldenberg
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Jour 3. Viniyoga - Les 5 Tibétains (version longue) avec Lily Champagne
S1 - Célébrer vos progrÚs

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Jour 4. Dynamique - Bouger, se délier avec Sylvie Berardi
S1 - Célébrer vos progrÚs

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61min
Jour 5. Vinyasa - Suivre le flow avec Martine Belcourt
S1 - Célébrer vos progrÚs

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28min
Jour 6. Power Yoga - Yoga Tonus - Force intérieure avec David Leluan
S1 - Célébrer vos progrÚs

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Jour 7. Yoga Ballesâ„ąïž - Pour les mains et les bras avec Julie Cadorette
S1 - Célébrer vos progrÚs

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60min
Jour 8. Mudra - Pranayama - Kanishtha Sharira Mudra avec Locana Sansregret
S1 - Célébrer vos progrÚs

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Jour 9. Yoga nidra - Énergie chromatique avec StĂ©phane Lachance
S1 - Célébrer vos progrÚs

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Jour 19. Yoga Ballesâ„ąïž Express - Coudes en santĂ© avec Julie Cadorette
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22min
Jour 21. Vinyasa - Aligner le corps et l'esprit dans la posture du danseur Natarajasana avec Laure-Anne Desrumaux
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44min
Jour 22. Mudra - Pranayama - Jyeshtha Sharira Mudra avec Locana Sansregret
S1 - Célébrer vos progrÚs

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11min
Jour 23. Yoga nidra - La force du vent avec Stéphane Lachance
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Jour 25. Yoga Ballesâ„ąïž - Pour la ligne brachiale avec Julie Cadorette
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Jour 28. ELDOA - Le cocktail avec Julie Cadorette
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Jour 30. Yoga nidra - Une énergie éternelle en nous avec Stéphane Lachance
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