Élevez votre pratique !

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1 Saison
31 Episodes

Les styles

Flow
Hatha
Vinyasa

Les bienfaits

Confiance en moi
Endurance
Équilibre
Renforcement musculaire général

Les niveaux / Langues

Intermédiaire
Français

Aller plus loin, c’est transcender ses limites, c’est s’engager dans un voyage de découverte de soi où chaque séance est une opportunité de croissance et d’évolution. C’est dans ce dépassement que nous trouvons notre véritable force, notre essence. Cette série s'adresse à des pratiquantes de yoga de niveau intermédiaire. Le rythme, la durée, la concentration et les postures peuvent présent...

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Professeurs : Maryse Lehoux, Mireille Martel, Aurélie Langlais, David Leluan, Doris Grept, Géraldine Ledoux, Gladys Delaflor, Isabelle Carpentier, Karine Baslé, Laetitia Le Doaré, Laure-Anne Desrumaux, Lorna Prioux, Louise Doucet, Marine Brimont, Marion François, Martine De Grandpré, Michelle Maillard, Sandra Vellaidon, Sylvie Berardi

Judy S.

Quelle belle séance gratifiante et énergisante 💥!!! Tu l’as guidée de façon impeccable 🤩. Merci Anne-Laure. Namaste 🙏

Caroline A.

Merci pour cette belle séance! J'adore la mudra finale.

Anne B.

Bonjour, j'ai bien aimé la séance, son rythme et la mudra de la fin. Endormie pendant la relaxation. Belle détente ! Merci

Judy S.

Merci Karine pour ce beau petit réveil matin ☀️. Je me sens énergique , souriante et focus pour débuter ma journée. 💖 Namasté 🙏

Mylène L.

Très belle séance que j'ai beaucoup apprécié, intense et douce à la fois, merci Louise!

Andrée S.

Merci pour cette belle séance en force. J'ai adoré faire des postures comme le pigeon et l'aigle que je pratique moins regulièrement.🩵

Nicole L.

Merci infiniment pour cette séance tout en force et en douceur!!! Vous nous guidez merveilleusement bien, on se sent en confiance. Bel équilibre aussi ntre le physique le mental et les émotions ☺️

Jackie F.

Merci beaucoup Maryse

Jackie F.

Merci beaucoup Marion

Nicole L.

Merci beaucoup pour cette séance plus intense physiquement mais qui procure aussi une détente plus profonde. Le souffle s’en retrouve apaisé. J’ai adoré, à refaire régulièrement pour donner de la force et du tonus

Jackie F.

Merci beaucoup Aurelie

Agnès A.

Merci beaucoup pour cette magnifique séance ! Namaste

Patricia H.

Séance découverte dans cette série, quelle belle contribution, merci Sandra

Jackie F.

Merci beaucoup Sandra. Très belle séance

Jackie F.

Merci Isabelle

Jackie F.

Merci beaucoup Maryse

Jackie F.

Merci beaucoup Laure Anne

Jackie F.

Merci beaucoup !

Jackie F.

Merci beaucoup Maryse.

Jackie F.

Merci beaucoup Marine. Très belle séance

Jackie F.

Merci beaucoup Gladys

Jackie F.

Merci beaucoup Aurélie.

Marie D.

Relâchement et force. Très bonne séance efficace. Merci

Jackie F.

Belle séance

Jackie F.

Merci Géraldine

Marie D.

Très bonne séance alliant apaisement, introspection et postures d’équilibre et force. Merci

Florence G.

Merci pour cette belle séance que j'ai pratiqué en soirée car la journée n'est pas terminée ! Namaste Marion

Marteau E.

MERCI j'aime les précisions, la douceur, la bienveillance de vos séance,Cela touche le fond du corps et coeur:BEAU;BON;VRAI

Christelle D.

Merci infiniment pour cette magnifique séance Maryse.

Laurence L.

ça bouge en douceur mais ça réveille la chaleur Merci Maryse

Laurence L.

ça bouge en douceur mais ça réveille la chaleur Merci Maryse

BEATRICE P.

Très belle séance, merci Louise pour ce moment.

Laurence L.

Merci pour cette séance mélange de yang et de yin et superbe mudra

Sylvianne C.

Namasté

Emmanuelle V.

J'ai beaucoup aimé cette séance. Son intensité et la symbolique finale. Bravo et merci !

Emmanuelle V.

Super séance ! cela m'a permis de revisiter des postures avec une attention plus fine, plus significatrice des échos qu'elles peuvent avoir dans notre vie quotidienne. merci pour cet éclairage.

Sara D.

Merci pour cette séance, un très bel équilibre force et harmonie

Françoise J.

Merci beaucoup pour cette séance

Joanne W.

Belle redécouverte ... Je vois ces postures autrement .... Merci

Françoise J.

Merci pour cette séance énergisante et tout en douceur

Brigitte D.

Contente d’avoir des séances de vinyasa. Il serait intéressant d’en avoir un peu plus dans le studio de différentes durées. Merci beaucoup pour celle-ci.

Patricia F.

Génial! Une séance de force musculaire avec la douceur et la conscience du yoga. J’ai adoré.

Cindy P.

Superbe séance, merci ! Je progresse dans mes équilibres !

Françoise J.

Merci Géraldine pour ce partage

Cindy P.

Séance de renforcement avec des adaptations pour soulager les poignets ! Obliques avec coudes au sol… merci !

Jackie F.

Merci beaucoup Maryse. Il y a juste de l'echo dans l'enregistrement. Merci. Jackie

Jackie F.

Merci beaucoup Karine

Valérie D.

Séance bien tonique, à refaire pour tonifier le corps. Namaste

Laetitia P.

J'ai adoré ! Je vous remercie de cette magnifique séance !

Patricia F.

Merci. Ça fait du bien. Travailler et relier ces muscles. J’ai adoré la musés de la fin

Cindy P.

J’ai déjà fait et c’est parfait !

Cindy P.

Merci David de proposer une posture égale en renforcement mais plus facile. Est-ce la table ?

Cindy P.

Il faut être un gymnaste !

Cindy P.

J’ai pratiqué la table sur mes coudes !

Cindy P.

J’y arrive pas mais j’ai toujours essayer ! Plusieurs fois sans succès !

Cindy P.

Belle séance pour le matin, j’adore !

Marie-Ange V.

Merciiii Marion❣‍♀️ j'ai adoré cette séance

Françoise J.

MERCI

Françoise J.

Ci pour cette

Jackie F.

Merci beaucoup Maryse

Jackie F.

Merci beaucoup Aurelie. Jackie

NATHALIE M.

Merci Maryse

Emmanuelle P.

Chouette séance. De belle posture, une voix très agreable. Un poil vite pour moi par moment. Merci.

Emmanuelle P.

Très belle séance. Merci.

Françoise J.

Merci

Emmanuelle P.

Merci Karine. Sourire et bonne humeur contagieux. Namaste !

Emmanuelle P.

Prête pour la journée ☺ Belle séance, bien expliquée. Merci!

Emmanuelle P.

Très bonne séance, simple et efficace. Merci !

Maryline Q.

C'est décidé, j'adopte le bateau !

Maryline Q.

Gayatri mantra pour accompagner, superbe séance

Maryline Q.

Ou la la dure le corbeau pas réussi, mais je referais cette séance, Tonus !

Maryline Q.

Super génial

Françoise J.

Merci

Françoise J.

Merci pour tant de bienveillance

Jackie F.

Merci beaucoup Isabelle

Françoise J.

Merci pour cette belle séance empreinte de bienveillance!

Jackie F.

En fait, comme cette séance est très tonique, pourquoi ne pas la raccourcir ?

Jackie F.

Peut-être est-ce possible de moins solliciter les poignets ?

Jackie F.

Merci Lorna. Cela fait un peu mal au poignets effectivement !

Jackie F.

Il y a un écho Doris dans l'écoute

Jackie F.

Merci beaucoup Doris. Jackie

Françoise J.

Merci pour cette séance

Monique T.

Merci Laetitia, une belle séance pour retrouver un peu de concentration. Je la ferai pour en avoir plus. L'arbre manque d'équilibre. Namasté

Cindy P.

Séance intense dans les postures et j’ai arrêté parfois pour soulager les poignets !

Jackie F.

Trop mal aux mains !!

Jackie F.

Très belle séance

Jackie F.

Quelle belle voix et explication Claire !

Jackie F.

Merci beaucoup Michelle

Joëlle C.

Merci Maryse ! Namaste

Monique T.

Merci Martine, une agréable séance avec un bon rythme et des explications claires. Accepter les changements, c'est vraiment d'actualité pour moi. Namasté

Françoise J.

Merci Maryse pour cette séance énergisante.

Joëlle C.

Merci Martine ! belle séance, j'ai adoré ! Namaste

Joëlle C.

Magnifique ! Merci Karine ! Namaste

Sabrina V.

Merci Maryse. Il y a 3 ans je n'aimais pas cette respiration. Comment je l'apprécie de plus en plus et aujourd'hui j'ai adoré.

Joëlle C.

Merci pour la séance ! Namaste

Jackie F.

Merci beaucoup Martine. Jackie

Jackie F.

Merci beaucoup Laetitia. Jackie

Joëlle C.

Merci ! j'ai eu bien chaud !! Namaste

Maryline Q.

Oh cette séance est génial. La dynamique, les explications sont claires et limpides ! j'ai adoré

Florence R.

Merci infiniment. Encore une belle journée qui commence !

Chantale P.

C'était super bien pour moi. Merci Gladys

Lucie C.

Mes bras sont heureux ! Merci beaucoup pour cette séance très efficace.

Lucie C.

Superbe séance, mille mercis

Madeleine M.

Merci Doris,namasté

Maryline Q.

Belle séance

Maryline Q.

Très belle séance. Merci Maryse

NATHALIE M.

Waouh merci beaucoup

Christiane P.

Merci Maryse pour cette magnifique séance,quel bonheur de faire du yoga avec vous,mais le corbeau ce n'est pas pour moi!....i ....

Claudine D.

Merci Marion pour cette douce séance, parfaite pour bien commencer la journée.

Jackie F.

Merci beaucoup Maryse. Très belle séance. Jackie

Marie-Ange V.

Cette séance m'a énormément apporté. Je l'ai adorée sur tous les plan physique émotionnel et spirituel. Merciiii ❣ À RE-pratiquer c'est sûr et certain ‍♀️Namasté. M*Ange

Marie-Ange V.

WAHOU ❣ Maryse

Corinne G.

Je suis plus stable dans le triangle avec les talons alignés et merci pour l'astuce de la contraction et relâchement des quadriceps dans la pince assise ça fonctionne très bien.

Madeleine M.

Merci Martine, namasté

Francine F.

Namasté magnifique séance pour moi.

Lizalice J.

Belle séance, belle personne! Gratitude. Juste le son un peu désagréable du fait de l'écho..

Stéphanie H.

Très belle séance pour une énergie douce et fluide, merci maryse. Namaste

Madeleine M.

Merci et Bonne Journée. Namasté

Jackie F.

Très belle séance. Merci beaucoup. Jackie

Maïté V.

J'ai effectué des pauses. Néanmoins, le fait de me dépasser lors de cette séance me procure une belle énergie. A refaire

Hélène B.

Merci, à renouveler pour entretenir nos abdominaux.

Brigitte M.

Merci

Joëlle C.

Merci Laetitia pour cette pratique tout en douceur ! Namaste

Cindy P.

Merci ! Bien apprécié le dynamisme de la séance

NATHALIE M.

Merci

Catherine F.

Super ! merci Karine

GIRAUD-CARRIER E.

Séance un peu diffitcile pour moi : j'ai choisi de ne pas faire la planche de côté et j'ai aménagé la séance d'abdos en alternant les jambes pour ne pas creuser le dos. J'ai aussi fait une longue séance d'étirement et de relaxation car j'avais un peu tendu les muscles du cou. Avec ces précautions, j'en ressors plus tonique et très contente d'être allée jusqu'au bout ! Merci

Lizalice J.

Très belle séance, belle personne, encore! Encore!

Joëlle C.

Merci Maryse, magnifique séance qui m'a rempli d'énergie. Namaste

NATHALIE M.

Merci Maryse, dix fois que je me régale et dix fois si différente. Les yeux fermés me laissant guider par mon corps et la musique, je retrouve en l'espace d'un instant ma place originelle.

Florence R.

Merci beaucoup pour tous les bienfaits de cette séance.

Chouchane C.

à la place de la ceinture j'utilise un bâton c'est possible ? Namasté pour cette belle séance - Christiane

Michèle G.

Belle séance, mais très mal aux poignets

Françoise J.

Merci beaucoup pour cette séance. Namaste

Cindy P.

J’adore pour démarrer ma journée et tout est clair ! Merci !

NATHALIE M.

Merci

Madeleine M.

Merci Isabelle, j'aurais aimé que ça dure plus longtemps.Namasté

Marion C.

Merci Laure-Anne pour cette belle séance pleine de grâce . Namasté ✨

NATHALIE M.

Super séance, merci Aurélie

Catherine F.

Merci Géraldine, j'ai beaucoup aimé !

Florence G.

Et quelle sentiment de puissance intérieure à la fin de la pratique ! Namaste

Florence G.

Merci une fois encore pour cette séance magnifique, j'ai adoré la chorégraphie des bras dans la posture de la déesse !!

Françoise M.

Merci Aurélie.

Paola C.

Merci Maryse

Paola C.

J'avais déjà pratiqué cette séance, je l'ai redécouverte. Merci Martine

Catherine F.

Merci, cette pratique m'a fait beaucoup de bien. Je me sens déliée et pétillante.

Joëlle P.

Super ! très rythmé ! Merci Maryse <3

NATHALIE M.

Merci, un délice.

Nadine T.

Une grande souplesse dans tout mon corps un grand calme je me sens détendue namasté

GIRAUD-CARRIER E.

Court mais efficace. Merci.

Lissy A.

Dommage que le son soit si mauvais, j’ai arrêté la vidéo à cause de ça

Evelyne D.

Merci Aurelie, tout fût parfait ❤️❤️

Annie H.

Merci beaucoup

NATHALIE M.

Merci Maryse pour cette séance que je retrouve avec joie. Belle et lumineuse journée

Joëlle P.

Une super séance qui amène la joie :) merci Maryse

Maïté V.

Séance toute en douceur, les explications sur la posture de la planche sont précises. MERCI

Alice F.

J'adore cette séance! Merci Maryse

NATHALIE M.

Merci

NATHALIE M.

Merci Maryse, superbe

Madeleine M.

Merci Maryse à refaire souvent pour liberer son corps et son esprit. Namasté

Paola C.

Séance très agréable par sa douceur. J'avais besoin de cela ce matin. Merci Laetitia. Namasté

Murielle S.

Magnifique séance! Moi aussi je me sens appaisée ... Merci mille fois Marine!

Maïté V.

Quelle belle démonstration lors de cette séance qui m'amène simplement vers la confiance en moi. Namasté Aurélie

ARNAL E.

Merci Maryse. c'est très détendue que je termine ce moment ...

Nadine T.

Je ressens un grand calme et une douce énergie dans tout mon corps. Merci. Namasté

Maïté V.

Séance bien dosée afin de mettre en route mon corps ce matin vers une journée dynamique. Merci Marion

Françoise M.

Merci Sylvie. J'ai apprécié cette belle séance à la fois dynamique et tranquille. Namasté

Sylvie N.

J'ai beaucoup aimé... écouter et me laisser guider par mon corps ❤

Catherine F.

Merci Maryse, pour ce bon démarrage de ma journée !

Joëlle P.

Superbe séance dynamisante ! Merci Maryse :)

Denise B.

Force, confiance tout cela dans la douceur de la voix et de la bienveillance de l'être. Merci Aurélie !!!

Madeleine M.

Merci Maryse pour cette séance et bonne journée.Namasté

Delphine B.

Voilà une série qui va m'aider à me remettre en forme !!

Joëlle P.

Très belle séance, simple, efficace, parfaite pour débuter la journée et très bien guidée. Merci Marion.

Sandra Z.

Une très belle séance, qui allie force des douceur. Une voix douce et calme qui apaise. Excellent. Merci

NATHALIE M.

Merci

Florence R.

Merci beaucoup pour tous les bienfaits de cette séance.

Paola C.

Merci Maryse

Sabine B.

Merci pour cette séance qui mobilise bien, mais en douceur. Namasté

Chantale P.

J'ai beaucoup apprécié cette belle séance. J'adore prana shakti mudra à la fin. C'était la cerise sur le gâteau ! NAMASTE !!

Julie M.

C'est une très belle séance, très complète avec des postures qui s'enchaînent et qui font du bien. Un grand merci pour ce bon moment !

Marjorie D.

Super séance, merci Martine

Françoise M.

Merci Géraldine pour cette magnifique séance qui apporte paix et sérénité en se connectant à plus grand que soi. Namasté

Maïté V.

Cette séance effectuée pour la 2ème fois, encore et encore avant de l'effectuer à ton rythme dans toutes les postures. MERCI

Madeleine M.

Merci pour cette séance.Namasté

Madeleine M.

Quel plaisir de t'accompagner dans cette séance.Namasté

Gévo M.

Bravo et merci pour cette belle séance, Laetitia

Cindy P.

Merci, efficace séance !

NATHALIE M.

Merci Maryse

NATHALIE M.

Merci

Michèle G.

Belle et douce séance, merci

ARNAL E.

C'était difficile, mais je l'ai faite et j'en suis fière !! Séance intense qui met le feu. Merci beaucoup Lorna !

NATHALIE M.

Merci. Séance puissante et énergisante, qui apporte le feu de l'action, à mon ressenti plus fitness que yoga.

Paola C.

Magnifique flow, j'adore cette séance, à chaque pratique j'en ressors joyeuse. Merci Maryse

NATHALIE M.

Merci

Cindy P.

J’adore cette séance complète et qui me donne une énergie joyeuse ! Merci Maryse

Dominique F.

Court et intense! c'est une séance atypique pour moi, mais qui m'a vraiment donnée de l'énergie!n

Sylvie L.

Toujours autant de plaisir de faire des séances avec Maryse après 3 h de randonnée. Je ne pensais pas avoir encore de l'énergie pour faire ces inversions et bien si je suis trop fière de moi !! ;)

Valérie R.

Parfait, merci infiniment. De plus, j’adore la mudra finale, vraiment vraiment à refaire

Julie R.

J'ai adoré cette séance merci!

Maïté V.

C'est toujours avec un grand plaisir que je te retrouve Isabelle

Monique F.

Merci pour cette séance de renforcement des abdominaux, agréable!

NATHALIE M.

Merci Martine

Chantale P.

Merveilleux... Namaste... hummm !

Hélène R.

Grand merci MARYSE, c'est ma préférée depuis longtemps

Camille G.

Belle séance, efficace ! et j'adore votre voix :)

Florence R.

Merci infiniment pour cette si belle et exigeante séance !

Mariette E.

Merci Louise !

Catherine F.

Merci, c'était intense et cela m'a fait beaucoup de bien !

Sylvie L.

Merci Martine, cette séance était parfaite. Je me suis régalée. Namasté

Françoise M.

Une belle séance pour se sentir vivante dans son corps

NATHALIE M.

Merci

Madeleine M.

Merci Michelle, je je referais c'était parfait. Namasté

Florence R.

Merci ! C'est dur mais qu'est-ce que c'est bon !!!

Charlotte B.

Merci Geraldine pour cette séance qui m’a fait beaucoup de bien en ce début de soirée. Namasté

Sylvie L.

Merci Isabelle pour cette séance de renforcement tout en douceur, bercée par votre voix chaleureuse. Namasté

NATHALIE M.

Merci Maryse depuis des années et ma certification, je me régale.

ARNAL E.

Merci Martine. J'ai beaucoup aimé cette séance. J'étais très présente et apte aux changements.

Françoise M.

Merci Doris pour cette superbe séance harmonieuse, mais exigente par le tenue longue des postures et le pédalage. C'est la séance dont j'avais besoin aujourd'hui. Namasté.

Madeleine M.

Trop difficile, j'ai renoncé. Namasté

Madeleine M.

Merci Karine.Namasté

Madeleine M.

Merci ^pour cette séance.Namasté

Stéphanie C.

Merci Martine pour cette très belle séance sur l'acceptation du changement. Parfaite pour moi

Françoise M.

Merci Martine pour cette belle séance qui a emplifié ma respiration.

NATHALIE M.

Merci

Brigitte M.

Merci j'ai apprécié... ça libère

Brigitte M.

❤️

Catherine F.

Merci pour cette belle séance

Jany G.

MERCI BCP Louise pour cette magnifique séance que j'ai notée parmi mes favorites pour la refaire en hiver

Brigitte C.

Belle séance, efficace pour augmenter l'énergie dans tout le corps, tout en légèreté, douceur et grâce. Je me sens bien. Merci beaucoup pour cette belle séance. Namasté !

Monique F.

Vous étiez magnifique Mayse...heureusement que je n'étais pas filmée!!

Monique F.

Merci Gladys pour cette agréable séance

Sylvie L.

Merci, je me suis régalée malgré mon dos qui fait énormément souffrir. Namasté

Julie R.

Merci pour cette belle séance parfaite pour moi ce matin!

BEATRICE P.

Merci Martine, c'est exactement la séance qu'il me fallait aujourd'hui.

Joëlle P.

Magnifique ! Des postures enchaînées à un bon rythme, tout en gardant la connexion à soi, à la Terre, au Ciel. Merci :)

Michèle C.

Merci beaucoup ☺️! Je me sens si bien !

Catherine F.

Super !

Colette C.

C’est bon!

BEATRICE P.

Merci pour cette séance, à refaire plusieurs fois avant que je puisse assumer toutes les postures....

Michèle G.

Woah ! mon corps a tremblé ! quelle magnifique séance, merci Lorna

Francine F.

Merci bcp Louise pour cette belle découverte, c’est ma 1ère séance avec vs, j’ai bcp apprécié. Je vais continuer le série. NAMASTÉ

Brigitte M.

Ma séance fétiche

Caroline A.

Très belle séance, un grand merci

Madeleine M.

Très belle séance qui m'a donné le calme et la joie. Namasté

Joëlle P.

Merci Laetitia pour cette séance complète, qui m'a permis de bien m'ancrer.

GIRAUD-CARRIER E.

Merci pour cette séance très complète et partagée avec simplicité et humilité.

Monique F.

J'ai apprécié cette belle séance, qui me redonne confiance en moi ! merci Laetitia

Charlotte B.

Merci Martine pour ce doux moment avec vous.

Carine O.

J'ai pris un bon coup de chaud ! Cours super agréable ...

Colette C.

Merci Laetitia, séance très agréable.

Brigitte C.

Séance qui correspondait à mon besoin ce matin. Beaucoup de bienfaits. Merci ! Namasté.

CHANTAL C.

Problème de connexion je pose ma question : je n’ai pas fait la posture de l’aigle car je ne sais pas si elle est indiquée en cas de prothèse de hanche ? Merci pour votre réponse.

CHANTAL C.

Merci Aurelie pour cette séance en douceur où j’ai pris le temps de ressentir ce qui se passe dans mon corps ! Puis-je me permettre une question ?

Françoise M.

Merci Louise.J'ai beaucoup aimée cete séance très complète, exigente physiquement (pour moi) mais légère, équilibrée avec une magnifique méditation qui fait voyager de l'infiniment petit à l'infiniment grand. j'ai adoré.méditation

Annick C.

En effet magnifique séance. Quelle voix douce... merci

Louisette G.

Beaucoup aimé et la mudra, à refaire. Merci beaucoup

Charlotte B.

Magnifique séance, merci Sylvie ❤️

Odile F.

Magnifique séance. Merci. J'ai adoré du début à la fin. Il a fait chaud ... et la mudra à la fin, c'était juste top.

Marie Claude E.

Merci Martine pour cette séance d'accompagnement vers le changement et la transformation

Carine O.

Très belle séance, merci beaucoup.

ARNAL E.

Je viens de terminer cette séance très agréable, qui m'a apporté calme et sérénité. Merci Laetitia

Nadine T.

Très belle séance, je me sens détendue et une souplesse dans tout mon corps. Merci. Namasté

Corinne G.

Une séance très bien construite et une belle visualisation ainsi qu'une très belle mudra !