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Renforcer les extenseurs des poignets pour des planches plus en conscience
Odile F. CH - Martigny
C'était intense. J'ai trÚs peu de force dans les bras, ça a tremblé pas mal... c'est une séance que je vais refaire, j'en ai bien besoin. Tous ces muscles qui ont besoin de travailler, c'est génial. Merci beaucoup.
Esther B. CA - St-Ambroise-de-Kildare
Merci de ton retour Odile. Oui câest important de se renforcer đ
Magaly C. FR - Canteleu
Merci beaucoup Esther pour cette séance spéciale décomposition de planche ! C'est bien de revenir aux fondamentaux de temps en temps :) Namasté
Marie-Gabrielle G. FR - USSAC
Merci Esther pour ces variantes de planche ainsi que tous ces mouvements ....je poursuis le dĂ©fi ....Ă refaire ....mes extenseurs de poignets ont besoin de massage et de douceur ... mĂȘme si la planche est uns posture relativement facile pour moi ...
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