31 jours pour muscler votre corps
- 31 jours pour muscler votre corps
- /
- Hatha Yoga - Renforcer les abdominaux profonds avec Aline Rakotoson
5.0000- Bandes de résistance élastiques
- Body Fx âąïž
- Chakras
- Doux
- Flow
- Hatha
- MĂ©ditation
- Mise en forme
- Restaurateur
- Yoga Ballesâąïž
- Amour
- Anti-stress
- Bras
- Concentration
- DĂ©tente
- Douleurs articulaires (arthrose, arthrite, etc..)
- Ăquilibre
- Gratitude
- Jambes lourdes
- Maux de dos
- Meilleure Santé
- Mobilité du bas du corps
- Ouverture du coeur
- Proprioception
- Renforcement des abdominaux
- Renforcement du bas du corps
- Renforcement du bassin / des hanches
- Renforcement du haut du corps
- Renforcement musculaire général
- Santé du bas du corps
- Souplesse corps et esprit
- Pour tous
- Français
Renforcez les abdominaux profonds. Les postures effectuĂ©es profiteront en mĂȘme temps au renforcement du bas du dos ainsi quâau gainage de lâensemble du corps. PrĂ©parez-vous Ă pratiquer kumbhakasana : la posture de la planche. Activez le feu interne et la dĂ©termination ! Accessoires nĂ©cessaires : une ou deux briques de yoga.
Barbara H. FR - PARAY VIEILLE POSTE
Séance courte et bien équilibrée, merci.
Aline R. FR - Saint-Pierre
C'est un plaisir đ Merci pour ce partage, Barbara ! Mon cĆur est ravi de lire que vous avez apprĂ©ciĂ© de rĂ©aliser cette pratique. đđŒđ§ââïžđž
Marie-Gabrielle G. FR - USSAC
Merci Aline pour ces variantes de la planche ...NamastĂ© đ
Aline R. FR - Saint-Pierre
C'est un plaisir, Marie-Gabrielle đ Merci d'avoir pris le temps pour faire ce partage de dĂ©couvertes. NamastĂ©. đđŒâïžđș
Partager