Ce yoga nidra La Ronde des saisons sans visualisation a Ă©tĂ© crĂ©Ă© sur mesure par et pour les Ă©lĂšves de Caroline, des adolescents en rĂ©adaptation en dĂ©pendance, afin que les mots leur parlent et rĂ©pondent Ă leur besoin. La visualisation a Ă©tĂ© enlevĂ©e car les images incommodaient certains Ă©lĂšves qui voulaient toutefois profiter des bienfaits de la dĂ©tente. En plus d'ĂȘtre, Ă la base, une technique de visualisation en relaxation profonde qui pourra vous aider Ă gĂ©rer votre stress, votre anxiĂ©tĂ© et vos difficultĂ©s Ă dormir, il se veut un voyage pour harmoniser votre ĂȘtre, rĂ©gĂ©nĂ©rer votre corps et votre esprit comme si vous aviez fait une sieste de 2 h. Laissez-vous tenter⊠Vous n'avez rien Ă faire ! Installez-vous confortablement et couvrez-vous pour conserver votre chaleur. Bonne dĂ©tente !Accessoire facultatif : un traversin.
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