Ce yoga nidra La Ronde des saisons sans visualisation a été créé sur mesure par et pour les élÚves de Caroline, des adolescents en réadaptation en dépendance, afin que les mots leur parlent et répondent à leur besoin. La visualisation a été enlevée car les images incommodaient certains élÚves qui voulaient toutefois profiter des bienfaits de la détente.
En plus d'ĂȘtre, Ă la base, une technique de visualisation en relaxation profonde qui pourra vous aider Ă gĂ©rer votre stress, votre anxiĂ©tĂ© et vos difficultĂ©s Ă dormir, il se veut un voyage pour harmoniser votre ĂȘtre, rĂ©gĂ©nĂ©rer votre corps et votre esprit comme si vous aviez fait une sieste de 2 h.
Laissez-vous tenter⊠Vous n'avez rien à faire ! Installez-vous confortablement et couvrez-vous pour conserver votre chaleur. Bonne détente !
Accessoire facultatif : un traversin.
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