4.5000Dans cette sĂ©ance pour favoriser le sommeil, nous pratiquerons au sol des postures trĂšs simples dans lesquelles nous resterons minimum 5 respirations. Lâintention est d'apaiser un mental hyperactif en fin de journĂ©e pour libĂ©rer stress et tensions. Cette sĂ©ance procurera aussi une grande dĂ©tente dans le bas du dos. Nous terminerons en shavasana avec une nidra mudra qui facilitera lâendormissement. Nous aurons besoin d'un bloc qui pourra ĂȘtre remplacĂ© par un livre ou coussin ferme et une couverture.
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux
Séance parfaite et bien guidée pour le soir. Merci !
Gladys D. FR - Muret
Merci Ă vous Cindy pour votre retour de pratique𫶠Prendre du temps pour soi en fin de journee fait bcp de bien đȘ·bravo Cindy pour vos pratiques đ§ââïžNamaste
Sabine B. FR - Ruan
Merci Gladys pour cette douce séance. j'en avais besoin pour apaiser mes tensions dans le corps. namasté
Gladys D. FR - Muret
Merci Ă vous Cindy pour votre retour de pratique𫶠Prendre du temps pour soi en fin de journee fait bcp de bien đȘ·bravo Cindy pour vos pratiques đ§ââïžNamaste
Gladys D. FR - Muret
Bonjour Sabine,đ«¶merci bcp Sabine pour ce retour de pratique,je suis trĂšs heureuse d'avoir partagĂ© ce moment avec vous au studio et de savoir que cette sĂ©ance vous a aidĂ©e Ă retrouver le bien ĂȘtre.đ§ââïžbravo Ă vous Sabine de prendre soin de vous c'est essentiel.Namaste
Gladys D. FR - Muret
Bonjour Sabine,đ«¶merci bcp Sabine pour ce retour de pratique,je suis trĂšs heureuse d'avoir partagĂ© ce moment avec vous au studio et de savoir que cette sĂ©ance vous a aidĂ©e Ă retrouver le bien ĂȘtre.đ§ââïžbravo Ă vous Sabine de prendre soin de vous c'est essentiel.Namaste
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