29. Pranayama - Dirgha pranayama pour trouver le calme avec Aline Rakotoson Babelon

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Om Tare Tuttare Ture Svaha - Je suis en sécurité, protégée et libérée de toute peur

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Avec Aline Rakotoson-Babelon

(1 avis)

Description
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Cette séance qui propose la pratique de dirgha pranayama, la respiration complète, est parfaite pour retrouver le calme tant dans le corps qu’au niveau du mental, et se sentir plus apaisé, surtout si on est un peu pris dans la tourmente de la vie.
Les bienfaits physiques : oxygénation du sang et simulation du cerveau, relâchement de la tension dans le plexus solaire, apport d’une plus grande vitalité.
Les bienfaits psychologiques : calme du mental, gestion des émotions, diminution du stress et de l’anxiété.
Les bienfaits spirituels : paix intérieure, enracinement, exploration de soi.
Matériels nécessaires : une couverture, un ou deux briques de yoga (ou coussins).
Mon site internet : https://aline.yoga/
Ma page facebook : https://www.facebook.com/aline.yoga.coach/

Maryse Lehoux

Julie Cadorette

Mireille Martel

Aline Rakotoson-Babelon

Aurélie Langlais

Christine Lepoitevin

Claudine Le Morvan

David Leluan

Esther Bouchard

France Auger

Gladys Delaflor

Isabelle Deffernez

Laure-Anne Desrumaux

Lily Champagne

Marie-Valérie Amé

Séverine Lars

Stéphane Lachance

Sylvie Berardi

Valérie Penet

Denise B.

Merci et gratitude Aline pour ce doux moment de détente et de calme corps et surtout mental, esprit Namasté

Aline R.

Avec grand plaisir, Denise 😊 Merci pour votre beau partage, je suis heureuse de lire que cette séance vous ait apporté autant de bienfaits 💕 Namasté 🙏🏼🌼

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