Jour 11. Yoga Tune Up - Dos d'amour avec Julie Cadorette (62 min)

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S'accomplir avec l'énergie printanière

Avec Julie Cadorette

(3 avis)

Description
Les professeurs pour cette série
Ecoles/Centres
Avis des membres

Dans cette séquence, vous allez donner de l'amour au bas de votre dos pour le renforcer et pour lui donner plus de mobilité. Accessoires : un bloc de yoga, une couverture et une chaise ou un banc.

Maryse Lehoux

Julie Cadorette

Mireille Martel

Aline Rakotoson-Babelon

Angie Mayrand

Aurélie Langlais

Dr Valérie Coester

France Auger

Gladys Delaflor

Isabel Kehr

Ivan Skybyk

Laure-Anne Desrumaux

Lily Champagne

Maryse Nadeau

Maryse Piret

Natasha Arseneault

Rachel Goldenberg

Séverine Lars

Sophie Guérin

COLETTE J.

Merci belle et souriante Julie. Mon dos a beaucoup apprécié, mais peux tu me dire quels sont les meilleurs mouvements à ajouter pour la L4 et L5 où siègent mes douleurs, fortement soulagées avec les balles. Je t'embrasse.

Julie C.

Je suis ravie d'apprendre que vous avez apprécié les balles pour soulager vos douleurs au dos. Pour cibler spécifiquement les zones de la L4 et L5, je vous suggère de suivre des cours d'ELDOA pour le bas du dos. Ces cours sont considérés comme les meilleurs pour cibler une articulation lombaire. Plus précisément, je vous recommande les cours suivant : ELDOA la danse écossaise, ELDOA et Svasisthasana. Cependant, tous les cours d'ELDOA pour le bas du dos vous seront bénéfiques. N'oubliez pas que le renforcement musculaire est essentiel pour un soulagement durable, c'est pourquoi les ELDOA sont si efficaces. J'espère que cela vous aidera et je vous envoie de gros bisous.

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