Om Shanti - Paix universelle
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- 1. Mantra, Pranayama - Cultiver la Paix Universelle - Respiration de la douceur avec Lily Champagne
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Mantra Om Shanti et PrĂąnĂąyĂąma Anuloma UjjayĂź.
Découvrez le mantra Om Shanti pour infuser votre espace avec la paix et pratiquez Anuloma Ujjayß pour une respiration qui apaise et revigore. Ensemble, ils vous guident vers un état de tranquillité profonde et de renouveau énergétique.
Laissez la paix sâinstaller en vous et autour de vous avec le mantra de Om Shanti
Le mantra Om Shanti récité avec le prùnùyùma Anuloma Ujjayß revigore et assouplit les nerfs, augmente la force digestive, nettoie les sinus, élimine les impuretés nasales, procure une sensation de légÚreté corporelle, favorise le sommeil
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Isabelle S. FR - Savenay
Quel plaisir Lily de te retrouver !!! Namasté
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Merci beaucoup Isabelle et quel plaisir de te savoir un peu avec moi. Lily xxx
Carmen L. CA - Palmarolle
Merci Lily ! TrĂšs belle sĂ©ance pour dĂ©buter ce mois et se reconnecter Ă son essence vĂ©ritable ! đ„°
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Merci beaucoup Carmen. Au plaisir de continuer chaque mois avec un nouveau mantra et un nouveau pranayama. Lily xxx
Sandra Z. FR - La Garenne Colombes
Merci Lily, c'est si doux pour ce début d'année
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Tant mieux et je pense que cette douceur te va tellement bien. Lily xxx
Stéphanie B. FR - Bohars
Merci beaucoup pour cette jolie pratique Lily ! Mes mains se sont réchauffées pendant la pratique, l'énergie circule ! :-)
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Bonjour Stéphanie, heureuse de lire que cette pratique te fasse du bien. Lily xxx
Sylvianne C. CA - St-ZĂ©non
Heureuse de vous retrouver, je me sens bouleversée aprÚs cette séance, une peine, un chagrin profond remonte en moi. Namasté
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Bonjour Sylviane, parfois la pratique des mantra et du pranayama fait remonter des bulles d'émotion. Pour moi, c'est comme un cadeau qui vient libérer quelque chose. Je me souviens d'un mantra qui presque à chaque fois me faisait verser des larmes ... alors je te propose seulement d'accueillir et de laisser aller.
Judy S. CA - Saint-JĂ©rĂŽme
Merci Lily pour ces enseignements. Petite question đââïž. Est-ce que le Om Shanti doit se faire sur un seul expire ? Bonne et lumineuse annĂ©e Ă toi bel Ăąme đ
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Bonjour Judy, oui le son du Om Shanti se fait sur le mĂȘme expiration. Bonne pratique. Lily xxx
Norah M. FR - L HAY LES ROSES
Merci beaucoup Lily pour toutes tes explications claires et précises (comme toujours d'ailleurs). C'est un immense plaisir de te retrouver en début d'année. Namasté
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Un grand plaisir Norah de t'accompagner. Lily xxx
Maryline Q. FR - Montreuil
Ohhhh tellement limpide ces explications đ merci Lily. om Shanti... Shanti....
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Avec plaisir Marylin, je suis bien contente que mes explications soient claires et simples.
Ziska L. BE - Tervuren
J'ai une question. Je découvre ... Mon expire narine gauche est beaucoup moins long que celui à droite. Qu'est-ce que ça signifie ? Tu dis qu'on cherche à équilibrer ... Y a-t-il à chercher à augmenter le temps d'expire à gauche, ou de le réduire à droite ? Pour quels bienfaits ? Merci pour tes beaux partages, Lily ! Plaisir que de commencer l'an avec toi <3 Paix pour toutes et tous <3
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Bonjour Ziska heureuse de savoir que tu commence l'annĂ©e avec moi ! La narine droite est reliĂ© au soleil qui permet de stimuler le feu. Effets de sĂ»rya bhedana : *Cette technique permet de brĂ»ler les dĂ©chets. *RĂ©duit tamas (lourdeur) *Active rajas (mouvement) et sattva (lĂ©gĂšretĂ©) *Favorise lâextraversion, le raisonnement *Combat la constipation Tandis que la narine gauche appelĂ© chandra (la lune) Câest une respiration apaisante, la respiration de la lune, de la nuit, du froid âą Refroidit âą Apaise âą Calme les bouffĂ©es de chaleur âą Calme les personnes passionnĂ©es, colĂ©riques âą DĂ©veloppe les aspects positifs de tamas (lourdeur) âą Diminue rajas (mouvement) âą DĂ©veloppe lâintuition, la sensorialitĂ© âą UtilisĂ© parfois pour des problĂšmes de peau. L'idĂ©e est de chercher Ă Ă©galiser les deux. Si c'est nĂ©cessaire de diminuer la droite pour que cela devienne Ă©gale ce serait bien et tout doucement tu pourras chercher Ă augmenter un peu la gauche. Bonne pratique ! Lily xxx
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