Om Shanti - Paix universelle
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- 16. Body Fxâąïž Express - Lubrification des Ă©paules avec Mireille Martel
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Une petite sĂ©ance express qui permet de travailler toutes les directions de mouvement des Ă©paules. Ăpaules lubrifiĂ©es, c'est garanti!
Carmen L. CA - Palmarolle
Merci Mireille ! Je nâai pas vu de changement avant et aprĂšs mais lâexercice est agrĂ©able Ă faire et fait sĂ»rement un bon travail de lubrification. đđ
Mireille M. CA - LĂ©vis
J'aime ;-)
Mireille M. CA - LĂ©vis
Body surf est un exercice de renforcement des Ă©paules, et du dos, des extenseurs du dos. Si câest assez facile pour toi, soit tu compenses dâune certaine façon, soit tu es assez forte pour tirer le poids de ton corps, mais il y a la possibilitĂ© dâaugmenter les charges. Donc, de mettre plus de choses sur le tapis avec toi. Ăa peut ĂȘtre des poids, ça peut ĂȘtre un sac de riz ou de farine, mais câest vraiment un renforcement des Ă©paules en extension et aussi du dos en extension, ce qui est souvent trĂšs trĂšs faible pour la plupart des gens.
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