Cette sĂ©quence va vous permettre de donner du soutien Ă vos Ă©paules afin de mieux les faire travailler. Accessoires : deux balles TRPâąïž Jumelles, une balle TRPâąïž Papa, un ballon TRPâąïž Mama, une sangle ou une ceinture de peignoir, un bloc de yoga et l'accĂšs Ă un mur.Â
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