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Vivre pleinement : 31 jours de pratique pour s'ancrer

Vivre pleinement : 31 jours de pratique pour s'ancrer

Embarquez pour un voyage de 31 jours pour vous reconnecter à l'instant présent au quotidien, en écoutant le murmure de votre souffle et en sentant la stabilité de la terre sous vos pieds. Cette série est conçue pour vous aider à vous ancrer profondément dans le moment présent, un élément essentiel pour nourrir et maintenir un sankalpa vivant. En mettant l'accent sur les pieds et les chevilles, chaque séance renforce votre ancrage et votre équilibre. Vous serez ainsi équipée pour marcher avec assurance dans votre vie quotidienne. À trave...

Professeurs :  Aline Rakotoson-Babelon, Aurélie Langlais, Betty Massion, Caroline Paradis, Christine Lepoitevin, Dina Ravelojaona, France Auger, Gwladys De Marsac, Johanna Vicens, Laure-Anne Desrumaux, Laurence Davant, Lily Champagne, Martine Belcourt, Rachel Goldenberg, Sandra Vellaidon, Séverine Lars, Stéphane Lachance, Valérie Penet

Saisons

S\'ancrer dans le présent
Saison 1

S'ancrer dans le présent

31 épisodes

Tous les épisodes de cette série

Jour 1. Hatha - Aller vers la salutation à la terre avec Sylvie Berardi
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 1. Hatha - Aller vers la salutation à la terre avec Sylvie Berardi

54min
Jour 2. Yoga Pranayama - Equilibre énergétique avec Maryse Lehoux
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 2. Yoga Pranayama - Equilibre énergétique avec Maryse Lehoux

11min
Jour 3. Doux - En tête-à-tête avec mon Soi avec Dina Ravelojaona
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 3. Doux - En tête-à-tête avec mon Soi avec Dina Ravelojaona

37min
Jour 4. Méditation pour se connecter avec le moment présent avec Séverine Lars
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 4. Méditation pour se connecter avec le moment présent avec Séverine...

14min
Jour 5. Chakras - Découvrir et équilibrer le Chakra 1 avec Caroline Paradis
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 5. Chakras - Découvrir et équilibrer le Chakra 1 avec Caroline Paradis

22min
Jour 6. Yoga Balles™️ - Pour la raquette (hanches et chevilles) avec Mireille Martel
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 6. Yoga Balles™️ - Pour la raquette (hanches et chevilles) avec Mireil...

62min
Jour 7. Body f(x)™️ - Hanches et pieds vont de pair avec Julie Cadorette
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 7. Body f(x)™️ - Hanches et pieds vont de pair avec Julie Cadorette

61min
Jour 8. Ayurveda - Auto-massage sonore avec Gwladys de Marsac
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 8. Ayurveda - Auto-massage sonore avec Gwladys de Marsac

24min
Jour 9. Pranayama Ujjayi ou le souffle victorieux avec Betty Massion
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 9. Pranayama Ujjayi ou le souffle victorieux avec Betty Massion

29min
Jour 10. Doux - Présence à la vie avec Aline Rakotoson-Babelon
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 10. Doux - Présence à la vie avec Aline Rakotoson-Babelon

34min
Jour 11. Méditation - Pure intimité du souffle avec Sandra Vellaidon
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 11. Méditation - Pure intimité du souffle avec Sandra Vellaidon

19min
Jour 12. Télétravail - Réveille tes pieds avec Mireille Martel
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 12. Télétravail - Réveille tes pieds avec Mireille Martel

52min
Jour 13. Hatha / Yoga Balles™️ - Je respire donc Je suis ! avec Rachel Goldenberg
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 13. Hatha / Yoga Balles™️ - Je respire donc Je suis ! avec Rachel Gold...

42min
Jour 14. Body f(x)™️ Express - Des pieds en liberté ! avec Esther Bouchard
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 14. Body f(x)™️ Express - Des pieds en liberté ! avec Esther Bouchard

29min
Jour 15. Yoga restaurateur - Une base solide pour retrouver la sérénité avec Valérie Penet
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 15. Yoga restaurateur - Une base solide pour retrouver la sérénité ave...

63min
Jour 16. Pranayama - Goûtez à la paix intérieure avec France Auger
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 16. Pranayama - Goûtez à la paix intérieure avec France Auger

11min
Jour 17. Hatha - Un temps pour soi avec Martine Rivière
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 17. Hatha - Un temps pour soi avec Martine Rivière

37min
Jour 18. Méditation sur le moment présent - 7e chakra avec Maryse Lehoux
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 18. Méditation sur le moment présent - 7e chakra avec Maryse Lehoux

10min
Jour 19. Vinyasa - Variations autour du guerrier II avec Laure-Anne Desrumaux
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 19. Vinyasa - Variations autour du guerrier II avec Laure-Anne Desruma...

60min
Jour 20. Yoga Balles™️ - Pour les pieds avec Mireille Martel
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 20. Yoga Balles™️ - Pour les pieds avec Mireille Martel

65min
Jour 21. Body f(x)™️ - Se mettre en cheville avec Johanna Vicens
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 21. Body f(x)™️ - Se mettre en cheville avec Johanna Vicens

58min
Jour 22. Hatha - Se connecter et ressentir l'expansion avec Aurélie Langlais
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 22. Hatha - Se connecter et ressentir l'expansion avec Aurélie Langlai...

52min
Jour 23. Pranayama / Viniyoga - Je suis chez moi, je suis arrivée avec Lily Champagne
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 23. Pranayama / Viniyoga - Je suis chez moi, je suis arrivée avec Lily...

45min
Jour 24. Ayurveda - Cours de yoga et auto-massage : Printemps - Prendre soin de ses pieds avec Laurence Davant
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 24. Ayurveda - Cours de yoga et auto-massage : Printemps - Prendre soi...

27min
Jour 25. Méditation - Ma terre, mon ancrage avec Christine Lepoitevin
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 25. Méditation - Ma terre, mon ancrage avec Christine Lepoitevin

6min
Jour 26. Hatha - Ancrage et mouvement avec Sylvie Berardi
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 26. Hatha - Ancrage et mouvement avec Sylvie Berardi

54min
Jour 27. Yoga Balles™️ - Enracinement et gratitude avec Esther Bouchard
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 27. Yoga Balles™️ - Enracinement et gratitude avec Esther Bouchard

33min
Jour 28. Body f(x)™️ - Mettre en éveil ses pieds avec Johanna Vicens
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 28. Body f(x)™️ - Mettre en éveil ses pieds avec Johanna Vicens

61min
Jour 29. Hatha - S'ancrer dans l'instant avec Martine Belcourt
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 29. Hatha - S'ancrer dans l'instant avec Martine Belcourt

38min
Jour 30. Body f(x)™️ - Solide comme le roc avec Julie Cadorette
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 30. Body f(x)™️ - Solide comme le roc avec Julie Cadorette

62min
Jour 31. Yoga Nidra - Nidrā pour se laisser être… avec Stéphane Lachance
S1 - S'ancrer dans le présent

Jour 31. Yoga Nidra - Nidrā pour se laisser être… avec Stéphane Lachance

34min
Avatar de Jackie
Jackie F. FR - Paris

Belle seance Merci beaucoup

Avatar de Isabelle
Isabelle B. FR - CHAMPIGNY SUR MARNE

Un grand Merci Aline, je suis fan de vos cours qui sont d'une grande qualité avec des explications sur les mouvements qui apportent énormément au pourquoi on fait ces postures. Pour cela Un grand Namasté.

Avatar de Isabelle
Isabelle B. FR - CHAMPIGNY SUR MARNE

Merci Gladys pour cette belle découverte et vos explications claires. Ce massage ayurvéda est un bienfait pour le corps.

Avatar de Isabelle
Isabelle B. FR - CHAMPIGNY SUR MARNE

Merci Caroline pour cette douce séance d'enracinement et cette belle façon d'expliquer le cours. Namasté.

Avatar de Isabelle
Isabelle B. FR - CHAMPIGNY SUR MARNE

Merci Séverine pour cette courte méditation.

Avatar de Rachel
Rachel G. FR - Alligny Cosne

YEs this is fun! Merci Julie! Namasté

Avatar de Isabelle
Isabelle B. FR - CHAMPIGNY SUR MARNE

Merci pour cette douce séance. Namasté.

Avatar de sylvie
Sylvie G. FR - COLOMARS

Merci

Avatar de sylvie
Sylvie G. FR - COLOMARS

Magnifique, merci !

Avatar de Sylvie
Sylvie D. FR - Solliès pont

Merci pour cette séance c'était très apaisant sylvie

Avatar de Catherine
Catherine F. FR - Tassin-la-Demi-Lune

Merci Stéphane pour cette séance bienfaisante

Avatar de Isabelle
Isabelle B. FR - CHAMPIGNY SUR MARNE

Merci Sylvie pour cette belle séance de salutation à la terre.Namasté.

Avatar de sylvie
Sylvie G. FR - COLOMARS

Quel plaisir Maryse de ré entendre ta voix et de se faire guider par toi. Je me retrouve un instant à Bruailles et c'est très agréable !

Avatar de Cindy
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Formidable et Aline est merveilleuse pleine de gratitude. Séance douce et les rotations et étirements du dos font du bien. J’adore ! Merci Aline

Avatar de Cindy
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Douce et apaisante séance et bien guidée avec la respiration profonde. Merci !

Avatar de Mariette
Mariette E. FR - Saulnes

Merci Laure-Anne pour séance intensif qui m'a fait tellement de bien. Namaste

Avatar de Véronique
Véronique C. FR - ST ANDRE GOULE D OIE

Très belle séance, merci Esther!

Avatar de Cindy
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Merci pour cette douce séance d'ancrage et de détente. Merci !

Avatar de Véronique
Véronique S. BE - Aywaille

Séance bien guidée mais pour ma part la musique m'a dérangée: trop répétive et trop présente.Namasté

Avatar de Mariette
Mariette E. FR - Saulnes

Merci infiniment pour cette belle séance Aurelie . Namaste

Avatar de marie claire
Marie claire J. FR - angers

LE son n est pas assez fort.je n entends rien dommage

Avatar de Karine
Karine P. CA - Saguenay

Merci j'ai passé un bon moment avec moi-même, Namasté

Avatar de Stéphanie
Stéphanie C. FR - VILLIERS SUR ORGE

Merci Valérie pour cette magnifique séance. Une douce détente qui m'a fait le plus grand bien. Namasté 🙏💖

Avatar de Béatrice
Béatrice E. FR - MONTPELLIER

Merci Aline, quelle belle séance apaisante, parfaitement guidée d'une voix douce et réconfortante. Je me sens alignée !

Avatar de Cindy
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Formidable après une semaine de ski mes tensions sont parties avec cette séance ! Les balles sont magiques ! Je transporte mes balles partout et merci Mireille et Julie pour toutes vos séances qui apportent la santé à nos articulations. Vive le mouvement !

Avatar de Laurence
Laurence L. FR - ARRENTES DE CORCIEUX

Séance bienveillante superbe...Merci

Avatar de Denise
Denise B. FR - Varennes vauzelles

Merci Sylvie pour cette belle séance ,vos explications simples et précises m'ont permis de mieux ressentir chaque mouvement ,de m'ancrer, de bouger en harmonie et enfin de détendre mon corps .Un bon départ pour une belle journée à venir Gratitude Namasté

Avatar de Norah
Norah M. FR - L HAY LES ROSES

Merci Maryse . Séance à faire régulièrement pour être dans l'instant présent avec joie et sérénité . Namasté !

Avatar de Mariette
Mariette E. FR - Saulnes

Merci Sylvie pour cette très belle séance ! Namaste

Avatar de Lorraine
Lorraine C. CA - Nouvelle

Je pensais qu’il fallait aussi le faire sur l’inspiration…je préfère cette façon-ci. Calme et dynamisant à la fois. Merci.

Avatar de Catherine
Catherine F. FR - Tassin-la-Demi-Lune

Merci Betty

Avatar de Véronique
Véronique C. FR - ST ANDRE GOULE D OIE

Merci Caroline pour cette courte et bienfaisante séance. J'aime beaucoup tes explications.

Avatar de Denise
Denise B. FR - Varennes vauzelles

Merci Martine pour cette douce séance où corps et esprit se détendent , un véritable bienfait

Avatar de Véronique
Véronique C. FR - ST ANDRE GOULE D OIE

Séance très agréable et bienfaisante. Merci Martine!

Avatar de Bernadette
Bernadette B. FR - Chelles

Merci Aline pour cette séance réconfortante. J'ai adapté la posture du diamant du fait de douleur dans un genou, mais je me sens très apaisée et ancrée. Merci.

Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche

Merci Caroline !! Après m'être éparpillé toute la journée , j'avais un grand besoin de me recentrer et c'est exactement ce que tu m'as aidé à faire avec cette belle séance bien guidée dans la douceur..Namasté

Avatar de Rachel
Rachel G. FR - Alligny Cosne

Merci Caroline! Namasté

Avatar de Maryline
Maryline Q. FR - Montreuil

Refaite cette séance ? encore ! sue de joie et bonne humeur pour commencer cette journée 👍

Avatar de Maryline
Maryline Q. FR - Montreuil

Merci

Avatar de Lorraine
Lorraine C. CA - Nouvelle

Beau moment de retour vers soi. Namasté.

Avatar de Mariette
Mariette E. FR - Saulnes

Merci Dina !Namaste.

Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche

Merci Séverine de m'avoir guidé pour retrouver l'essentiel : Le moment présent ... Je suis maintenant beaucoup moins agitée, et dan mes pensées et physiquement..Namasté

Avatar de Lorraine
Lorraine C. CA - Nouvelle

J’ai vraiment apprécié cette séance. Merci

Avatar de Véronique
Véronique C. FR - ST ANDRE GOULE D OIE

C'est vraiment une très belle séance, merci beaucoup Aline!

Avatar de Claudette
Claudette T. CA - Alma

Merci Caroline, ça fait du bien.

Avatar de Lorraine
Lorraine C. CA - Nouvelle

Très apaisant. Merci.

Avatar de Mariette
Mariette E. FR - Saulnes

Merci Sylvie ! NAMASTE

Avatar de corinne
Corinne G. FR - Aniche

Merci Sylvie pour cette séance . Que de bienfaits ressentis pendant et maintenant que je donne mon avis!! Mon corps s'est montré à la fois souple et fort , il est délié , détendu. Mes pensées se sont calmé, je me sens très présente... Encore merci et c'est une séance ajoutée à mes favoris...

Avatar de joëlle
Joëlle C. FR - Nice

Merci pour cette belle pratique ! Namaste

Avatar de Mariette
Mariette E. FR - Saulnes

Merci Aline ! Namaste.

Avatar de Daniele
Daniele N. FR - Lignières les roye

Ce dont j'avais besoin. Une séance douce. Je suis complètement détendue. J'aime beaucoup les séances avec toi Aline. Merci beaucoup

Avatar de Rachel
Rachel G. FR - Alligny Cosne

Merci Mireille! Mes hanches ont apprécié! A refaire et refaire! Namasté !

Avatar de Mariette
Mariette E. FR - Saulnes

Merci Martine !Namaste.

Avatar de Bernadette
Bernadette B. FR - Chelles

Merci Stephane pour ce moment de ressourcement.. j ai bien vecu le flottement et la vague!🙏

Avatar de Bernadette
Bernadette B. FR - Chelles

Merci Stéphanie pour ce moment de ressourcement.. j ai bien vecu le flottement et la vague!🙏