Vivre pleinement : 31 jours de pratique pour s'ancrer
- Vivre pleinement : 31 jours de pratique pour s\'ancrer
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- Jour 1. Hatha - Aller vers la salutation Ă la terre avec Sylvie Berardi
4.2500La sĂ©ance permet dâaller vers la salutation Ă la Terre en sâappropriant les postures qui la composent. La salutation Ă la Terre est un hommage Ă la Terre mĂšre qui nous soutient et nous nourrit et auprĂšs de laquelle nous pouvons aller chercher rĂ©confort et Ă©nergie Ă chaque fois que nous acceptons de nous ancrer et de nous enraciner en elle. La salutation Ă la Terre apporte stabilitĂ© et apaise le mental. Et comme pour les autres salutations, il sâagit dâun flow composĂ© de plusieurs postures enchainĂ©es et cadencĂ©es par la respiration.
RĂ©jeanne B. CA - QUĂBEC
Questions pour Sylvie Berardi concernant la premiÚre séance de la série 31 JOURS DE PRATIQUE POUR S'ANCRER. 1- Dans le demi-pont doit-on contracter les fessiers ? 2- Peut-on remplacer la demie-chandelle par une autre posture ?
SYLVIE B. FR - TOCANE ST APRE
Merci Rejeanne pour votre retour. Pour le demi pont, vous pouvez contracter les fessiers en gardant une rétroversion du bassin pour protéger vos lombaires. Normalement c'est la posture de la charrue que l'on pratique dans cette salutation mais je l'ai remplacée par celle de la demi chandelle, moins impliquante. Cependant si la demi chandelle vous parait difficile, vous pouvez simplement fléchir les jambes et les tendre vers le ciel puis continuer l'enchainement. N'hésitez pas à adapter les postures pour respecter votre corps. Je vous souhaite une bonne pratique. Namaste.
Catherine H. FR - Beaumes de venise
Merci pour cette super séance. Namaste
Anne G. FR - COUCHEY
Quel dommage! Avec le son au maximum sur mon ordi je n'entends presque rien donc j'ai renoncé
Jackie F. FR - Paris
Belle seance Merci beaucoup
Isabelle B. FR - CHAMPIGNY SUR MARNE
Merci Sylvie pour cette belle séance de salutation à la terre.Namasté.
Marie claire J. FR - angers
LE son n est pas assez fort.je n entends rien dommage
Laurence L. FR - ARRENTES DE CORCIEUX
SĂ©ance bienveillante superbe...Merci
Maryline Q. FR - Montreuil
Merci
Lorraine C. CA - Nouvelle
Jâai vraiment apprĂ©ciĂ© cette sĂ©ance. Merci
Mariette E. FR - Saulnes
Merci Sylvie ! NAMASTE
Corinne G. FR - Aniche
Merci Sylvie pour cette séance . Que de bienfaits ressentis pendant et maintenant que je donne mon avis!! Mon corps s'est montré à la fois souple et fort , il est délié , détendu. Mes pensées se sont calmé, je me sens trÚs présente... Encore merci et c'est une séance ajoutée à mes favoris...
Joëlle C. FR - Nice
Merci pour cette belle pratique ! Namaste
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