Vivre pleinement : 31 jours de pratique pour s'ancrer
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- Jour 30. Body Fxâąïž - Solide comme le roc avec Julie Cadorette
Avec
Julie Cadorette
Ce cours de Body Fx vous propose de trouver la stabilitĂ© et ĂȘtre solide comme le roc. Vous allez explorer la stabilitĂ© des Ă©paules et du tronc et aussi dĂ©couvrir comment renforcer les pieds et les hanches. Accessoires : deux blocs de yoga, une balle thĂ©rapeutique rĂ©guliĂšre ou Ă dĂ©faut une paire de chaussettes en boule, une bande Ă©lastique longue ou une sangle et l'accĂšs Ă un mur.Â
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