Souple en 28 jours
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Les styles:
- Body Fx ™️
- Body Fx ™️ Express
- Yoga Balles™️
- Yoga Balles™️ Express
- Mobilité du bassin / des hanches
- Mobilité du dos
- Mobilité du haut du corps
- Mobilité générale
- Proprioception
- Renforcement musculaire général
- Débutant
- Pour tous
- Français
Les bienfaits:
Les niveaux / Langues:
Tu souhaites retrouver la mobilité et la souplesse dans tes épaules, ton dos et tes hanches ? Tu aimerais progresser dans des postures comme la pince, le papillon, ou simplement t'asseoir en tailleur ou croiser les jambes sur une chaise ? Cette série « Souple en 28 jours » est faite pour toi ! À travers une combinaison de techniques de relâchement myofascial avec le Yoga Balles, de renforcement...
Lire toutDaniele N. FR - Lignières les roye
Super série. Je viens d'en faire 5 à la suite. Mise en conditions pour le défi femmes en force qui débute aujourd'hui. Merci beaucoup
Nadine T. FR - ventron
Très bonnes série pour travailler nos faiblesses. Merci Johanna
Brigitte H. FR - VILLERS
Bonjour, j'ai gagné en souplesse : au début le bout de mes doigts touchait le sol et à la fin, c'étaient les deuxièmes phalanges et pourtant, je n'avais qu'un poids d'un kilo (une bouteille d'1 litre) dans les mains.
Nadine T. FR - ventron
Faut-il être échauffée avant de faire l'exercice ? Moi je l'étais avec la séance pour le dos.
Claire L. FR - Rives en Seine
Merci pour cette série, des vidéos courtes, faciles à faire dans la journée, c'est chouette !
Marie-Christine R. CH - Versoix
C‘est la rentrée. Je veux reprendre sérieusement un entrainement régulier, cette série va me convenir parfaitement pour travailler ma souplesse. Un grand 🙏🏻
Catherine C. FR - Prayssas
Cette série est géniale et merci pour mes adducteurs. Namaste
Brigitte H. FR - VILLERS
Excellent, ma zone lombaire est encore à travailler même si je suis descendue plus bas. Merci
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