4.0000Un lata, sâil vous plaĂźt !
Dans cette séance, Johanna te guide pour activer et libérer le tenseur fascia lata (TFL), ce muscle essentiel à la performance de tes hanches. Grùce à des exercices ciblés et au massage avec les balles, tu pourras relùcher les tensions et améliorer ta posture en position tailleur.
Prépare-toi à ressentir plus de confort et de fluidité dans cette posture grùce à un TFL bien soigné !
Accessoires : Un demi-rouleau ou un bloc, des balles TRPâąïž Jumelles.
Denise L. CA - Brossard
Bonjour Johanne, j'ai eu beaucoup de difficulté à relever ma hanche car pas assez de force à l'épaule. à réessayer. Merci
Johanna V. FR - Chantilly
Merci pour ce retour Denise đ Oui n'hĂ©site pas Ă refaire, c'est une base de dĂ©part concernant ta force dans les Ă©paules, cela te permettra de voir ta force se dĂ©velopper par la suite đ€© Belle continuation đ
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