4.0000Un lata, sâil vous plaĂźt ! Dans cette sĂ©ance, Johanna te guide pour activer et libĂ©rer le tenseur fascia lata (TFL), ce muscle essentiel Ă la performance de tes hanches. GrĂące Ă des exercices ciblĂ©s et au massage avec les balles, tu pourras relĂącher les tensions et amĂ©liorer ta posture en position tailleur. PrĂ©pare-toi Ă ressentir plus de confort et de fluiditĂ© dans cette posture grĂące Ă un TFL bien soignĂ© !Accessoires : Un demi-rouleau ou un bloc, des balles TRPâąïž Jumelles.
Denise L. CA - Brossard
Bonjour Johanne, j'ai eu beaucoup de difficulté à relever ma hanche car pas assez de force à l'épaule. à réessayer. Merci
Johanna V. FR - Chantilly
Merci pour ce retour Denise đ Oui n'hĂ©site pas Ă refaire, c'est une base de dĂ©part concernant ta force dans les Ă©paules, cela te permettra de voir ta force se dĂ©velopper par la suite đ€© Belle continuation đ
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