5.0000Envie de maximiser la mobilité de tes hanches et tes épaules ?
Dans cette séance, Johanna te guide pour exploiter le potentiel de ce combo puissant. En utilisant des poids, tu vas renforcer ces deux articulations essentielles, développant à la fois la force et la souplesse.
Prépare-toi à ressentir la synergie entre tes hanches et tes épaules pour une mobilité améliorée et une plus grande liberté de mouvement.
Accessoires : deux poids, un tapis en mousse pour protéger les genoux.
Sylvie H. CA - Rimouski
Tous ces cours me font beaucoup de bien. Je retrouve de la force et de la souplesse. Merci beaucoup :)
Norah M. FR - L HAY LES ROSES
Merci Johanna. Je persiste +++ car je sens que ma souplesse s'améliore de jour en jour.
Johanna V. FR - Chantilly
Norah vraiment je te fĂ©licite pour ton assiduitĂ© đ Continue ainsi je suis vraiment contente de lire tes retours Ă chaque fois et de pouvoir voir ton Ă©volution avec ta pratique. Continue comme ça đ€©đđ
Marie-Christine R. CH - Versoix
Câest la rentrĂ©e. Je veux reprendre sĂ©rieusement un entrainement rĂ©gulier, cette sĂ©rie va me convenir parfaitement pour travailler ma souplesse. Un grand đđ»
Johanna V. FR - Chantilly
Je suis ravie Marie Christine, je te souhaite une belle pratique pour la suite de la sĂ©rie. Au plaisir de te lire Ă nouveau. đđ
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