Donne Ă tes Ă©paules l'Ă©nergie dont elles ont besoin ! Dans cette sĂ©ance, Johanna te guide pour mobiliser tes Ă©paules de maniĂšre optimale Ă l'aide d'un bĂąton, renforçant ainsi leur stabilitĂ© et leur force. Ensuite, le ballon mama entre en jeu pour offrir un relĂąchement profond et apaisant. PrĂ©pare-toi Ă dĂ©couvrir le pouvoir des balles pour des Ă©paules plus fortes et plus souples. Accessoires : un bĂąton, un ballon TRPâąïž Mama, un bloc de yoga.
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